Fitur diet cokelat. Produk yang Diizinkan dan Dilarang. Menu untuk 3 dan 7 hari. Hasil dan ulasan tentang penurunan berat badan.
Diet cokelat adalah impian setiap wanita. Makan cokelat, minum kopi, dan turunkan berat badan. Tetapi dietnya keras, tidak seimbang, dan berbahaya bagi kesehatan jika Anda tidak mematuhi aturan tertentu.
Fitur diet cokelat
Diet cokelat untuk menurunkan berat badan dianggap ketat. Ini melibatkan mengkonsumsi sebatang coklat sepanjang hari dan kopi tanpa gula. Makanan dan minuman lain dilarang. Kandungan kalori dari makanan harian adalah 500-600 kkal.
Cokelat batangan dibagi menjadi 3 kali makan. Anda tidak bisa minum kopi dengan cokelat. Selisihnya adalah 2 jam. Untuk sehari, menurunkan berat badan minum 2 liter air bersih.
Diet ekspres termasuk dalam kategori ketat dan rendah karbohidrat, oleh karena itu sulit untuk ditoleransi. Ini merupakan pukulan bagi hati, dan tidak diperbolehkan menjalani diet cokelat selama lebih dari seminggu.
Untuk mengurangi risiko kesehatan, diet didahului dengan hari puasa. Keluar dari diet cokelat harus lembut, dengan penambahan makanan secara bertahap. Mulailah dengan salad ringan, secara bertahap beralih ke sereal, ikan, dan daging.
Ada beberapa jenis diet cokelat:
- Minum … Selama 1-3 hari diperbolehkan minum coklat, kopi, coklat panas, air putih dan teh. Selain cairan, makanan lain juga dilarang. Gula dilarang.
- Cokelat untuk 3 atau 7 hari … Anda bisa makan cokelat keras dan minum kopi atau teh hijau.
- Dalam bahasa Italia … Versi diet yang lembut, dirancang selama 2 minggu. Selain cokelat, mereka mengonsumsi produk dengan karbohidrat kompleks: sayuran, buah-buahan, produk gandum durum. Cokelat diperbolehkan dalam jumlah 30 g per hari.
- Susu cokelat … Susu diminum saat istirahat, digunakan untuk memasak.
- Protein-cokelat … Diet ini menggabungkan konsumsi ikan, daging, telur, dan cokelat.
Kelebihan dari diet coklat adalah memberikan hasil yang cepat, cocok untuk yang suka manis, dan meningkatkan mood. Bubuk kakao alami mengandung mineral, flavonoid yang memiliki efek menguntungkan bagi tubuh.
Tetapi diet cokelat memiliki kontraindikasi:
- Diabetes … Ada gula dalam cokelat, jadi penggunaannya dikontraindikasikan untuk penyakit ini.
- Alergi … Bubuk kakao adalah produk alergi.
- Penyakit liver dan ginjal … Selama diet, ginjal dalam jumlah besar harus mengeluarkan cairan yang tergenang. Dengan tidak adanya makanan karbohidrat, peningkatan beban dibuat di hati. Jika organ-organ ini rusak, diet akan membahayakan kesehatan Anda.
- Hipertensi … Cokelat dan kopi meningkatkan tekanan darah dan membuat jantung stres.
- Gangguan metabolisme, penyakit endokrin … Pola makan tidak seimbang, sehingga terjadi masalah metabolisme.
Saat memutuskan diet cokelat, Anda perlu menilai risiko dan kemauan Anda sendiri. Jika Anda gagal, semua upaya akan hilang.
