Bagi banyak orang, pizza adalah hidangan yang lezat, tetapi karena kandungan kalorinya yang tinggi, tidak semua orang mengizinkannya untuk dikonsumsi, karena khawatir akan munculnya sentimeter ekstra di pinggang. Alternatif untuk pizza klasik adalah pizza adonan labu. Saya yakin banyak yang akan menyukainya.
Isi resep:
- Bahan-bahan
- Langkah demi langkah memasak
- resep video
Pizza buatan sendiri yang kaya dengan adonan lembut dan isian yang berair, siapa yang tidak menyukainya!? Ada begitu banyak resep pizza sehingga setiap pemakan akan menemukan yang cocok untuk dirinya sendiri. Inilah pilihan lain, sederhana dan lezat. Pizza dengan ham adonan squash. Ini rendah kalori, yang akan menyenangkan banyak wanita yang mengikuti sosok itu, sambil menyukai makanan cepat saji. Pilihan pizza ini sangat relevan selama musim panas. Lagi pula, di musim panas saya terutama ingin tetap langsing, sambil menikmati produk-produk lezat.
Pizza Zucchini adalah pilihan tepat untuk pizza diet. Ini merangsang nafsu makan, memiliki tampilan yang bagus, bau yang luar biasa, kerak keju yang meleleh, dan kandungan kalorinya akan mengejutkan banyak orang. Itu bisa dimakan tanpa penyesalan, karena tidak menambahkan satu gram kelebihan berat badan. Perlu dicatat bahwa itu disiapkan dengan sangat sederhana, dari satu set kecil produk, dan sama sekali tidak ada ragi di dalamnya. Anda akan menikmati rasa yang menyenangkan, dan di tengah zucchini, ia mendiversifikasi berbagai hidangan yang disiapkan dari sayuran ini.
Anda dapat memilih isian yang paling berbeda untuk pizza ini, yang diinginkan jiwa Anda. Dimungkinkan untuk membuat pizza umumnya vegetarian dengan hanya menggunakan sayuran. Basis utama di sini adalah adonan squash, yang akan menimbulkan emosi yang tak terlupakan di setiap pemakan.
- Konten kalori per 100 g - 127 kkal.
- Porsi - 1 pizza
- Waktu memasak - 40 menit
Bahan-bahan:
- Zucchini - 2 buah.
- Sosis susu - 150 g
- Garam - sejumput
- Tepung - 200 g
- Telur - 1 buah.
- Sosis asap - 150 g
- Tomat - 1 buah.
- Keju - 100 gram
Langkah demi langkah persiapan pizza diet dengan ham dari adonan squash:
1. Cuci dan keringkan zucchini. Parut mereka di parutan kasar, tempatkan di mangkuk yang dalam, bumbui dengan garam, aduk dan biarkan selama 15 menit. Jika buah sudah matang, kupas terlebih dahulu dan buang bijinya yang besar.
2. Setelah waktu tertentu, zucchini akan mulai menghasilkan jus, karena mereka terlalu berair. Tiriskan cairan yang dihasilkan dengan lembut, dan peras ampas dengan baik dengan tangan Anda. Penting di sini untuk menghilangkan semua kelembaban sehingga Anda tidak perlu menambahkan banyak tepung, yang akan mempengaruhi kandungan kalori hidangan.
3. Tuang telur ke dalam serutan zucchini.
4. Tuang tepung selanjutnya.
5. Aduk adonan dengan baik.
6. Olesi piring pizza dengan lapisan tipis minyak sayur dan lapisi adonan zucchini dengan lapisan yang rata.
7. Kupas dua jenis sosis dari kemasannya, potong menjadi setengah cincin tipis, yang secara bergantian diletakkan di atas adonan.
8. Cuci tomat, potong menjadi setengah cincin tipis dan letakkan di atas sosis.
9. Parut keju di parutan kasar dan taburkan makanan. Panaskan oven hingga 200 derajat dan kirim pizza untuk dipanggang selama 30 menit. Dalam hal ini, selama 20 menit pertama, masak di bawah kertas timah yang tertutup rapat agar isinya tidak gosong. Kemudian lepaskan foil untuk membuat keju menjadi cokelat. Jika Anda suka keju yang meleleh, maka jangan lepaskan foil sampai akhir memasak. Sajikan pizza panas ke meja.
Lihat juga video resep cara membuat pizza diet dari zucchini.
