Untuk meningkatkan pencernaan, Anda dapat menggunakan zat khusus - enzim. Cari tahu cara meningkatkan efisiensi sistem pencernaan Anda saat Anda menambah berat badan. Setiap atlet memahami kebutuhan untuk mengonsumsi makanan dalam jumlah besar saat menambah berat badan. Tetapi pada titik tertentu, meningkatkan kandungan kalori dari makanan mungkin menjadi tidak mungkin karena keterbatasan alami tubuh. Sistem pencernaan menjadi sulit untuk memproses makanan yang masuk. Untuk mengatasi masalah ini, binaragawan sering menggunakan enzim pencernaan untuk mempercepat pemrosesan makanan. Mari kita lihat bagaimana enzim harus digunakan dalam binaraga.
Enzim pencernaan - apa itu?
Jika kita mengabaikan istilah medis dan berbicara dalam bahasa umum, maka enzim adalah zat yang memiliki kemampuan untuk mempercepat reaksi kimia. Ini adalah jenis katalis untuk semua proses yang terjadi di dalam tubuh. Mereka mempercepat pemecahan nutrisi dari makanan.
Beberapa zat ini disintesis oleh pankreas, dan beberapa ditemukan dalam makanan. Sebagian besar enzim ditemukan dalam makanan mentah dan di bawah pengaruhnyalah sayuran atau buah-buahan membusuk. Setelah perlakuan panas, banyak enzim kehilangan sifat katalitiknya.
Jika tubuh kekurangan enzim pencernaan, maka makanan diproses jauh lebih lambat dan perut kelebihan beban. Saat ini, berbagai macam bahan kimia digunakan dalam produksi makanan dalam jumlah besar, yang juga sering berdampak negatif pada kecepatan pemrosesan makanan. Pada saat yang sama, mereka juga mengurangi jumlah enzim dalam makanan, yang meningkatkan beban pada pankreas. Enzim tambahan dapat membantu mencegah masalah pencernaan.
Bagaimana cara menggunakan enzim dalam binaraga?
Harus segera dikatakan bahwa enzim harus diambil tambahan dalam kasus-kasus berikut:
- Dengan pelanggaran pankreas;
- Kesulitan dalam pencernaan, seperti mulas atau kembung
- Dengan peningkatan yang signifikan dalam kandungan kalori dari makanan sehari-hari.
Enzim pencernaan secara signifikan mempercepat pemrosesan makanan dan meningkatkan tingkat penyerapan nutrisi. Ini, pada gilirannya, membantu meningkatkan sumber energi tubuh.
Hari ini, Anda dapat membeli sejumlah besar persiapan yang mengandung enzim. Yang paling populer di antara mereka adalah Festal, Mezim dan Pancreatin. Semua obat ini dijual di apotek biasa, dan tidak masalah untuk menemukannya.
Enzim harus dikonsumsi sebelum atau bersamaan dengan makan. Dosis obat harus ditentukan secara individual. Hal ini dipengaruhi oleh sejumlah faktor yang cukup besar, misalnya obat itu sendiri, kualitas dan kuantitas makanan, dll.
Enzim dari Now Foods sangat efektif. Mereka tidak sering ditemukan di apotek, tetapi mereka dapat dengan mudah dipesan secara online. Paling sering, satu tablet sudah cukup untuk mengembalikan pencernaan normal. Juga, beberapa atlet harus memperhatikan enzim khusus. Obat-obatan tersebut, yang telah dibahas di atas, sangat kompleks. Enzim individu dirancang untuk mempercepat pemrosesan zat yang sesuai. Misalnya, laktase mempermudah pemrosesan produk susu yang mengandung jenis gula khusus yang disebut laktosa.
Sangat sering, seiring bertambahnya usia, tubuh mulai mencerna laktosa lebih buruk dan ini menyebabkan masalah tertentu. Dengan menggunakan laktase, masalah ini akan berhasil diselesaikan. Tentu saja, kita dapat berbicara tentang enzim pencernaan untuk waktu yang sangat lama, tetapi informasi ini cukup untuk pertama kalinya.
Untuk informasi tentang enzim dan perannya dalam tubuh, lihat di sini:
[media =
