Memanipulasi hormon dapat membantu meningkatkan kinerja Anda, tetapi ini sangat berbahaya. Pelajari tentang suntikan insulin mematikan dalam binaraga. Semua tindakan kita memicu respons hormonal yang sesuai dalam tubuh. Setiap atlet harus sepenuhnya menyadari peran yang dimainkan hormon dalam mendapatkan massa dan menghancurkan jaringan otot. Hormon adalah sejenis kendaraan yang diproduksi oleh sistem endokrin.
Ketika zat ini berada dalam aliran darah, mereka dapat berinteraksi dengan reseptor tertentu. Jika Anda ingin membuat kemajuan yang konstan, maka Anda harus memiliki setidaknya pengetahuan minimal tentang hormon dan mekanisme kerjanya.
Melalui pelatihan, Anda dapat mempengaruhi dan mengatur mekanisme ini. Langkah pertama untuk mendapatkan massa adalah dengan mengurangi laju reaksi katabolik yang mengarah pada penghancuran jaringan otot. Hal ini dimungkinkan dengan mengurangi produksi kortisol. Pada saat yang sama, hormon anabolik, misalnya, faktor pertumbuhan seperti insulin, testosteron, meningkatkan kecepatan proses anabolik.
Cara kerja hormon
Kami telah mengatakan bahwa hormon memiliki kemampuan untuk berinteraksi dengan reseptor. Ketika ini terjadi, sel menerima sinyal untuk melakukan tindakan tertentu. Gen yang terletak di dalam sel menerimanya dan mulai mensintesis atau menghancurkan senyawa protein. Setelah proses adaptasi selesai, sel berhenti merespons hormon. Dengan demikian, kita dapat mengatakan bahwa reseptor berkontribusi pada perubahan metabolisme seluler.
Ada dua jenis homon: polipeptida dan steroid. Dengan bantuan mereka, Anda dapat menghasilkan efek apa pun pada sel-sel jaringan otot. Setelah hormon menembus ke dalam sel, departemen yang bertanggung jawab untuk produksi senyawa protein diaktifkan. Setelah diproses, RNA dikirim ke sarkoplasma dan diubah menjadi senyawa protein. Beginilah cara kerja hormon steroid.
Zat polipeptida, Insulin atau Somatotropin, terdiri dari sejumlah besar senyawa asam amino. Mereka tidak larut dalam lemak dan karena alasan ini tidak dapat menembus ke dalam sel jaringan. Tetapi mereka dapat bertindak pada reseptor, yang memicu proses yang diperlukan.
Selain itu, hormon membawa sejumlah besar informasi. Di bawah pengaruh latihan resistensi, sekresi hormon meningkat. Pada saat yang sama, intensitas olahraga memiliki kepentingan yang agak besar untuk jumlah hormon yang diproduksi.
Dengan latihan kekuatan, tubuh menghasilkan lebih banyak hormon anabolik daripada kardio. Pada saat yang sama, latihan kardio dan solo memicu berbagai mekanisme dan fungsi motorik. Asalkan tingkat beban pada jaringan otot besar, sarkolema menerima stres berat dan, sebagai akibatnya, sensitivitas reseptornya menurun. Juga harus diingat bahwa berbagai hormon disintesis selama latihan dan setelah selesai. Dengan aktivitas fisik yang tinggi, sejumlah besar kortisol diproduksi di jaringan otot, yang mengarah pada penghancurannya. Dengan waktu istirahat yang cukup, tubuh memicu mekanisme pemulihan, yang pada akhirnya menyebabkan pertumbuhan otot. Anda akan dapat secara dramatis meningkatkan kinerja latihan Anda dengan memvariasikan intensitas, waktu istirahat, beban kerja, dan olahraga.
Pengangkatan berbagai hormon
Seperti disebutkan di atas, hormon hanya dapat mulai bekerja setelah memasuki aliran darah. Jika tidak, mereka tidak dapat berinteraksi dengan reseptor. Pada saat yang sama, bahkan dengan konsentrasi zat yang tinggi, tidak selalu mungkin untuk mendapatkan hasil yang diharapkan. Sekarang mari kita bicara tentang hormon utama.
Testosteron
Hormon pria tidak dapat secara langsung mempengaruhi sintesis protein. Pertama, mengaktifkan sintesis somatotropin, dan kemudian faktor pertumbuhan seperti insulin. Seringkali, mereka berbicara tentang tingkat anabolisme setelah menentukan konsentrasi testosteron dalam darah.
Waktu jeda antar set (lebih baik istirahat kurang dari 60 detik), beban kerja dan pelatihan yang besar, yang durasinya tidak melebihi 60 menit, memiliki efek maksimum pada percepatan sintesis hormon pria.
Hormon pertumbuhan (Growth hormone)
Hormon ini terutama diperlukan untuk anak-anak, karena di bawah pengaruhnya semua jaringan tumbuh. Seiring bertambahnya usia, kecepatan sekresi dan tugasnya berubah. Dalam tubuh orang dewasa, hormon pertumbuhan mempercepat produksi senyawa protein, meningkatkan pembakaran lemak, dan mengurangi kemampuan tubuh untuk menggunakan karbohidrat untuk energi. Dengan konsentrasi hormon pertumbuhan yang tinggi, sebagian besar energi diperoleh dari lemak.
Peran restoratif hormon pertumbuhan juga sangat penting. Tingkat produksi maksimumnya diamati pada malam hari. Itulah mengapa Anda harus selalu mendapatkan tidur yang cukup untuk pemulihan tubuh yang terbaik. Juga, tingkat ion hidrogen mempengaruhi laju produksi hormon. Metabolit ini hanya dapat diproduksi di bawah pengaruh latihan kekuatan.
Insulin
Ini juga merupakan hormon anabolik yang kuat. Namun, itu mungkin tidak hanya berguna. Salah satu sifat negatifnya adalah penciptaan cadangan lemak. Di antara fungsi utama zat, perlu diperhatikan kemampuan untuk mengurangi konsentrasi glukosa dalam darah, untuk meningkatkan laju penyerapan karbohidrat dan protein oleh sel. Massa lemak dapat diperoleh pada konsentrasi hormon yang tinggi.
Banyak atlet saat ini menggunakan hormon eksogen untuk meningkatkan kinerja mereka. Ini sangat efektif, tetapi harus hati-hati karena dosis insulin yang berlebihan bisa berakibat fatal. Perhatikan juga bahwa hormon pertumbuhan dan insulin adalah antagonis. Untuk alasan ini, dengan konsentrasi insulin yang tinggi, tingkat hormon pertumbuhan menurun dan sebaliknya.
Untuk informasi lebih lanjut tentang penggunaan hormon yang bijaksana, lihat di sini:
