Ingin mendapatkan massa otot sebanyak mungkin? Kemudian cari tahu skema pengambilan insulin pendek dalam binaraga. Dari 10 kg massa per bulan. Insulin disintesis oleh sel-sel pankreas dan bertindak sebagai transportasi nutrisi dalam tubuh. Ini secara drastis menurunkan kadar gula darah, yang bisa berakibat fatal.
Saat ini insulin secara aktif digunakan oleh para atlet karena efek anaboliknya yang kuat pada tubuh. Pada saat yang sama, amatir tidak boleh menggunakannya. Harus diingat bahwa insulin berkontribusi pada akumulasi lemak tubuh. Untuk menghindari ini, Anda harus benar-benar mengikuti dua aturan dasar:
- Diet harus mengandung banyak senyawa protein dan lebih sedikit karbohidrat.
- Jika Anda cenderung mendapatkan massa lemak, maka lebih baik tidak menggunakan insulin.
Efek insulin dalam binaraga
Untuk binaragawan, tiga efek obat ini penting, yang sekarang akan kita ingat:
- Aktivitas anabolik. Berkat insulin, sel dapat mengonsumsi lebih banyak senyawa asam amino. Insulin bekerja paling baik pada penyerapan valin dan leusin. Selain itu, obat tersebut mampu memulihkan DNA, mempercepat pengangkutan magnesium dan kalium, serta mempercepat produksi senyawa protein. Pada konsentrasi rendah insulin dalam tubuh, proses lipolisis diaktifkan.
- Aktivitas anti-katabolik. Insulin membantu memperlambat penghancuran struktur protein dan lemak. Di bawah pengaruhnya, laju pengiriman asam lemak ke dalam darah menurun.
- Aktivitas metabolisme. Di bawah pengaruh insulin, struktur seluler jaringan mulai mengkonsumsi lebih banyak glukosa. Selain itu, ada aktivasi beberapa enzim yang terlibat dalam proses glikolisis. Berkat insulin, cadangan glikogen tubuh dipulihkan lebih cepat.
Bagaimana cara menggunakan insulin dalam binaraga?
Penting untuk diingat bahwa binaragawan hanya boleh menggunakan obat short-acting atau ultra-short-acting. Insulin harus digunakan sekitar 30 menit sebelum makan. Durasi kursus, sebagai suatu peraturan, tidak melebihi dua bulan. Jika periode ini meningkat, maka penghentian produksi hormon alami dimungkinkan. Obat harus digunakan dalam dosis minimal. Ini akan memungkinkan Anda untuk menentukan respons tubuh Anda terhadap hormon eksogen, dan jika masalah muncul, Anda dapat segera menghentikan siklusnya. Paling sering, dosis awal adalah dua unit. Secara bertahap, itu harus ditingkatkan menjadi 20 dan tidak boleh dikonsumsi lebih banyak. Juga, Anda tidak dapat tiba-tiba pergi, katakanlah, dari 6 unit menjadi 12. Jika Anda menemukan di beberapa sumber rekomendasi untuk mengambil insulin dalam jumlah lebih dari 20 unit, maka jangan lakukan itu. Dosis maksimum untuk binaragawan adalah 20 unit.
Anda dapat minum obat pada interval yang berbeda, dan pada saat yang sama harus diingat bahwa jika Anda menggunakan insulin beberapa kali sehari, maka durasi siklus harus dikurangi. Kursus yang berlangsung 60 hari dimungkinkan dengan pengenalan insulin setiap hari kedua.
Insulin harus diberikan setelah berolahraga dan pastikan untuk makan setengah jam setelah obat diberikan. Ini diperlukan tidak hanya dalam hal keamanan, tetapi juga dalam hal pelatihan. Setelah berolahraga, tubuh secara aktif mensintesis somatotropin, karena insulin secara tajam mengurangi konsentrasi glukosa. Pada hari-hari non-olahraga, insulin harus digunakan sebelum sarapan.
Penting juga untuk mengatakan beberapa kata tentang penggunaan insulin dalam kombinasi dengan AAS. Penggunaan insulin inilah yang dapat memberikan efek maksimal dibandingkan dengan solo. Gunakan steroid anabolik tidak hanya selama insulin, tetapi teruskan selama beberapa minggu setelah Anda menghentikan insulin. Ini akan secara signifikan mengurangi efek rollback.
Jika Anda tidak berencana untuk tampil dan berlatih sendiri, maka Anda tidak memerlukan insulin sama sekali. Obat ini diperlukan untuk atlet pro, tetapi tidak untuk amatir. Risiko menggunakannya tidak dibenarkan oleh hasil kursus amatir. Tentu saja, sekarang kita tidak berbicara tentang penderita diabetes. Keinginan untuk hasil yang cepat dapat dimengerti, tetapi jangan gunakan insulin untuk ini. Jika Anda telah mencapai batas genetik, maka steroid akan cukup untuk Anda.
Kesalahan pada kursus insulin
- Penggunaan dosis besar dan waktu penyuntikan yang salah. Selalu mulai kursus dengan dosis terendah.
- Injeksi dilakukan secara tidak benar - obat harus disuntikkan secara subkutan.
- Dilarang keras menggunakan obat sebelum kelas dan sebelum tidur.
- Tidak makan cukup makanan setelah injeksi.
- Penggunaan obat selama siklus pengeringan.
Pelajari lebih lanjut tentang penggunaan insulin dalam binaraga dalam video ini:
