Cari tahu manfaat dan bahaya air lelehan dan apakah layak minum air seperti itu secara teratur untuk atlet dan orang biasa. Anda dapat berbicara banyak tentang pentingnya air bagi tubuh manusia, tetapi kita semua memahami bahwa tidak mungkin untuk bertahan hidup tanpanya. Saat ini, semua ahli gizi berbicara tentang kebutuhan harian tubuh akan air, tetapi seringkali mereka lupa menyebutkan kualitasnya. Misalnya, pertanyaan apakah mungkin untuk minum air yang meleleh dari salju cukup relevan, karena hari ini Anda dapat menemukan pernyataan bahwa air seperti itu dapat menjadi cara yang sangat baik untuk menurunkan berat badan.
Perlu dicatat bahwa orang sudah lama mengetahui tentang sifat-sifat bermanfaat dari air lelehan. Fakta ini juga telah dibuktikan oleh para ilmuwan, tetapi ada beberapa nuansa yang harus Anda ingat. Hari ini kita akan mempertimbangkan pertanyaan - apakah mungkin untuk minum air lelehan dari salju sedetail mungkin, menyorotinya dari semua posisi.
Sifat yang berguna dari air lelehan dari salju
Begitu berada di dalam tubuh, air melakukan tugas utamanya - menormalkan proses metabolisme. Ketika tidak ada cukup air dalam tubuh, semua proses metabolisme melambat, yang segera memengaruhi pengoperasian semua sistem dan kondisi umum seseorang. Selama penelitian, telah terbukti bahwa penggunaan air lelehan menyebabkan peningkatan tajam dalam metabolisme.
Anda mungkin tahu bahwa semakin tinggi laju proses metabolisme, semakin cepat zat beracun dan racun dikeluarkan dari tubuh, dan reaksi penggunaan struktur seluler adiposa diaktifkan. Dalam hal ini, orang gemuklah yang sering tertarik dengan pertanyaan - apakah mungkin minum air yang meleleh dari salju?
Selain efek positif yang telah dicatat dari air yang meleleh, para ilmuwan berbicara tentang meningkatkan kerja otot jantung, serta meningkatkan kualitas darah. Semua ini mengarah pada penurunan risiko penyakit jantung, misalnya, serangan jantung. Peningkatan fungsi sistem pencernaan juga dicatat, karena tubuh memproses makanan lebih cepat dan seefisien mungkin. Pada saat yang sama, bahkan setelah menjawab ya untuk pertanyaan apakah mungkin untuk minum air lelehan dari salju, Anda tidak boleh langsung berlari ke halaman dan mulai mengumpulkan salju.
Semua efek positif yang dijelaskan di atas hanya mungkin terjadi dengan penggunaan air lelehan yang benar. Namun, mari kita bahas sedikit tentang manfaat yang bisa didapat dari minum air dari salju. Tidak ada patogen di dalamnya.
Salju terbentuk ketika air terkena suhu rendah, yang menyebabkan kematian hampir semua mikroorganisme. Ini menunjukkan bahwa Anda mungkin tidak takut dengan berbagai penyakit virus.
Bagaimana cara mendapatkan air yang meleleh dari salju?
Kami menemukan sifat positif dari air lelehan, dan sekarang kami perlu berbicara tentang aturan penggunaannya. Sudah dari namanya jelas bahwa itu diperoleh, mungkin sebagai hasil dari pencairan salju. Setelah ini terjadi, Anda akan memiliki air murni, yang selain memiliki sifat bermanfaat.
Kematian mikroorganisme berbahaya tidak berarti bahwa salju apa pun dapat digunakan untuk mendapatkan air lelehan. Sangat jelas bahwa itu juga tidak boleh mengandung senyawa kimia beracun. Di kota-kota modern, ini sama sekali tidak mungkin. Kata-kata serupa dapat diucapkan tentang pedesaan, salju yang lebih cerah mungkin agak lebih bersih dibandingkan dengan perkotaan. Tetapi Anda tidak boleh menggunakannya untuk menyiapkan air lelehan.
Jadi, setelah menerima jawaban positif untuk pertanyaan apakah mungkin untuk minum air lelehan dari salju, kita dihadapkan pada masalah yang sangat serius - pencarian salju yang bersih. Ahli gizi menyarankan untuk menggunakan air keran dan air mineral untuk mendapatkan air yang meleleh nanti. Pendekatan untuk memecahkan masalah ini akan menghilangkan sejumlah besar bahaya yang disebabkan oleh situasi lingkungan yang tidak menguntungkan di planet ini.
Pertama, Anda perlu mengisi wadah berenamel dengan air keran dan menandainya di dalam freezer. Ketika kerak es yang tipis dan stabil muncul di permukaan, itu harus dihilangkan. Ini disebabkan oleh fakta bahwa semua zat berbahaya dikumpulkan di dalamnya.
Maka Anda harus membekukan sisa air sepenuhnya. Ketika ini terjadi, biarkan wadah es pada suhu kamar dan tunggu sampai benar-benar mencair. Namun, ini belum semuanya, dan Anda harus memanaskan air lelehan yang dihasilkan hingga suhu 90 derajat. Jika Anda tidak memiliki termometer, perhatikan gelembung-gelembung kecil. Segera setelah mereka mulai naik ke permukaan, angkat peralatan masak dari api dan dinginkan airnya.
Semua tindakan yang dijelaskan di atas meniru siklus alami pergerakan air. Setelah menyelesaikannya, Anda akan bisa mendapatkan air lelehan, yang mendekati karakteristiknya dengan air alami.
Bagaimana cara menggunakan air lelehan?
Kami dengan cermat mempelajari rekomendasi ahli gizi terkemuka dan merumuskan beberapa aturan sederhana untuk minum air lelehan:
- Minum air lelehan sekitar 30 menit sebelum makan, bahkan jika itu tidak penting. Akibatnya, sistem pencernaan diaktifkan, dan semua makanan akan diproses dengan cepat dan efisien.
- Segelas air lelehan harus diminum segera setelah bangun tidur dan sebelum tidur.
- Jika Anda ingin menghilangkan kelebihan berat badan, maka Anda harus minum air lelehan setiap kali Anda merasa lapar.
Juga, Anda harus ingat bahwa tidak ada gunanya menyiapkan air lelehan sebagai cadangan. Cobalah untuk menggunakannya sesegera mungkin setelah memasak. Jika air lelehan disimpan selama lebih dari tujuh hari, maka ia kehilangan sifat menguntungkannya.
Apakah mungkin minum air lelehan dari salju untuk menurunkan berat badan?
Ahli gizi terus-menerus mengingatkan kita untuk minum air dalam jumlah tertentu sepanjang hari. Namun, tidak semua dari kita mendengarkan rekomendasi ini dan akibatnya berat badan bertambah. Hal ini disebabkan karena dengan kekurangan air dalam tubuh, seseorang sering mengatur makanan ringan, meskipun ia bisa menghilangkan rasa lapar dengan segelas air.
Salah satu kelebihan air lelehan dibandingkan air biasa adalah tidak adanya deuterium di dalamnya. Zat ini bisa dianggap sebagai racun bagi tubuh. Deuterium tidak dapat diproses dalam sistem pencernaan, sehingga terjadi peningkatan pengeluaran energi. Tetapi air, di mana tidak ada deuterium, dapat dianggap sebagai ramuan awet muda dan umur panjang. Dengan bantuannya, Anda dapat meremajakan tubuh, mempercepat proses metabolisme dan pembuangan limbah.
Seluruh properti berharga dari air lelehan adalah normalisasi kerja otot jantung dan seluruh sistem pembuluh darah. Berkenaan dengan penurunan berat badan, selain meningkatkan kecepatan proses metabolisme, air yang meleleh akan memungkinkan Anda untuk meningkatkan fungsi saluran pencernaan. Kami tidak akan lupa untuk mencatat efek positif pada fungsi otak, khususnya, meningkatkan daya ingat. Jika Anda sering mengalami reaksi alergi, air lelehan akan membantu dalam situasi ini juga.
Dengan mengkonsumsi air ini sekaligus menurunkan berat badan, hasilnya akan terlihat jauh lebih cepat. Ini disebabkan oleh fakta bahwa terak dan racun dibuang dengan kecepatan tinggi, yang memungkinkan tubuh untuk mengaktifkan proses lipolisis. Kami dapat merekomendasikan air lelehan kepada orang-orang yang terlibat dalam pekerjaan manual. Kami telah berbicara tentang metode mendapatkan air lelehan dan aturan penggunaannya.
Mitos dan fakta tentang air yang meleleh
Kami berbicara tentang apakah mungkin untuk minum air lelehan dari salju, dan manfaat apa yang bisa Anda dapatkan darinya. Sebagai kesimpulan, perlu diingat mengapa perlu mengonsumsi air biasa dalam jumlah yang cukup. Untuk waktu yang lama diyakini bahwa seseorang harus minum setidaknya satu setengah liter air di siang hari. Namun, hasil studi ilmiah terbaru membantah postulat ini. Mari kita lihat fakta populer lainnya tentang air minum.
- Semakin banyak air yang diminum seseorang per hari, semakin aktif kerja ginjal. Hari ini telah terbukti bahwa pernyataan ini salah. Ginjal adalah organ yang mandiri dan dapat melakukan tugasnya tanpa bantuan kita. Terlebih lagi, terlalu banyak air dapat memiliki efek negatif pada fungsi ginjal. Ini karena kemampuan menyerap kembali air yang sudah diolah oleh mereka. Ketika kita sering dan banyak minum, maka kemampuan ini lambat laun ditekan. Akibatnya, selama panas yang ekstrem atau aktivitas fisik yang parah, ginjal tidak akan mampu mengatasi tugas ini dengan baik.
- Sejumlah besar air akan melindungi Anda dari infeksi saluran kemih. Ini adalah mitos lain yang telah dibantah oleh hasil penelitian. Jika penyakit menular sudah mulai berkembang, maka minum banyak air akan mengurangi konsentrasi mikroorganisme berbahaya di kandung kemih dan memaksa seseorang untuk mengosongkannya lebih sering. Namun, tidak mungkin untuk mencegah perkembangan penyakit menular dengan bantuan air. Untuk melakukan ini, Anda harus memperhatikan kebersihan intim.
- Air tidak memiliki nilai energi. Anda tidak dapat membantahnya, dan sebenarnya tidak ada satu pun kalori di dalam air. Tentu saja, sekarang kita hanya berbicara tentang air minum biasa, yang tidak mengandung bahan tambahan makanan.
- Sejumlah besar air akan dengan cepat menghilangkan kelebihan berat badan. Mitos lain yang tidak memiliki konfirmasi ilmiah. Air tidak mampu mempercepat proses lipolisis atau melarutkan gula. Klaim seperti ini adalah langkah pemasaran. Anjuran nutrisi untuk mengkonsumsi air yang cukup hanya berkaitan dengan kebutuhan untuk menjaga keseimbangan air dalam tubuh.
- Anda harus minum saat terbang di pesawat. Sekali lagi, kami tidak akan menyangkal pernyataan ini, karena itu sepenuhnya benar. Anda harus minum di ruangan mana pun dengan suhu tinggi. Karena udara di kabin berada di bawah tekanan yang cukup tinggi, sangat kering. Hal ini menyebabkan tidak berfungsinya mekanisme yang mengatur perasaan haus kita. Minumlah air selama penerbangan tanpa menunggu saat Anda merasa haus.
Lebih lanjut tentang sifat-sifat bermanfaat dari air lelehan dalam video ini:
