Mengapa lemon berguna untuk kekebalan, kemungkinan kontraindikasi dan pembatasan penggunaan. Resep sarana dengan lemon untuk meningkatkan pertahanan tubuh.
Lemon untuk Kekebalan adalah obat alami yang mengandung sejumlah besar asam askorbat, imunostimulan alami yang efektif. Namun, untuk memperkuat pertahanan tubuh dan merangsang sistem kekebalan tubuh, penting untuk menggunakan buah dengan benar. Selanjutnya, resep berbasis lemon yang paling efektif untuk kekebalan.
Khasiat lemon yang bermanfaat untuk kekebalan tubuh
Dalam foto, lemon untuk kekebalan
Lemon adalah obat alami yang efektif yang telah membuktikan dirinya dengan baik dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan pertahanan tubuh dan kemampuan melawan flu dan pilek, serta mengusir serangan agen patogen. Pada tanda pertama malaise, biasanya menambahkan sepotong buah jeruk ke teh, tidak bertanya-tanya apakah lemon membantu kekebalan.
Manfaat buah tidak dapat disangkal, karena zat berikut termasuk dalam pulp, kulit, dan biji:
- vitamin A, C, kelompok B;
- asam organik;
- unsur makro dan mikro;
- bioflavonoid;
- kalium, kalsium, tembaga;
- phytoncides, pektin;
- minyak esensial.
Dasar buahnya adalah asam sitrat yang terkandung dalam ampasnya. Ini adalah zat yang sangat berguna untuk merangsang sistem kekebalan tubuh manusia. Bukan kebetulan bahwa itu termasuk dalam kompleks obat antivirus dan obat-obatan yang ditujukan untuk memerangi pilek.
Juga, lemon kaya akan imunostimulan alami seperti asam askorbat. Dua sendok makan jus lemon segar mengandung 1/2 kebutuhan harian vitamin C. Zat ini terlibat dalam sintesis limfosit dan interferon. Proses-proses ini meningkatkan daya tahan tubuh terhadap efek faktor negatif apa pun. Lemon untuk meningkatkan kekebalan dianggap sebagai obat yang sangat efektif, namun, saat menggunakannya, penting untuk mempertimbangkan bahwa konsentrasi tinggi vitamin C hanya diawetkan dalam buah dan jus segar. Dengan kontak yang lama dengan udara dan suhu tinggi, sebagai akibat dari perlakuan panas, zat bermanfaat dihancurkan dan orang tidak perlu memikirkan lemon apa yang berguna untuk kekebalan. Karena itu, makanlah buah-buahan segar, tambahkan buah ke dalam air, siapkan campuran vitamin berdasarkan itu dan segera konsumsi.
Buah phytoncides berharap untuk kualitas bakterisida dan minyak esensial memberkati. Minuman dengan tambahannya menekan mikroflora patogen pada tahap reproduksi dan pertumbuhan. Oleh karena itu, jelas tidak hanya manfaat lemon untuk kekebalan tubuh, tetapi juga membantu dalam pengobatan penyakit pernapasan pada tahap awal. Selain itu, buahnya mampu meredakan demam.
Catatan! Lemon untuk meningkatkan kekebalan hanya berfungsi jika Anda mengikuti gaya hidup sehat. Dengan merokok secara teratur, penyalahgunaan alkohol, makan berlebihan dan penolakan dari aktivitas fisik, produk alami saja tidak mampu membalikkan keadaan dan memperbaiki tubuh manusia.
Kontraindikasi penggunaan lemon
Lemon untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh tidak bisa dikonsumsi dalam jumlah yang tidak terbatas. Amati ukurannya, dan jika Anda merasa tidak enak badan, konsultasikan dengan dokter.
Kontraindikasi ketat untuk penggunaan lemon meliputi:
- tahap akut penyakit gastrointestinal;
- pankreatitis dan enterokolitis;
- gastritis kronis;
- reaksi alergi.
Lemon jenuh dengan asam, yang dapat merusak email gigi. Karena itu, batasi konsumsi buah dalam bentuk murni. Setelah menggigit pulp, bilas mulut Anda dengan air hangat.
Bagi penderita alergi, lemon sering menjadi iritan. Reaksi alergi dapat dimanifestasikan oleh edema, gangguan usus, kemerahan dan ruam pada kulit. Kondisi yang lebih parah - syok anafilaksis, edema Quincke.
Orang dengan penyakit kronis pada sistem pencernaan harus membatasi asupan minuman dengan tambahannya. Alasan penolakan total untuk menggunakan buah adalah rasa sakit yang tajam, kejang, mulas.
Minuman lemon untuk kekebalan tubuh
Saat membuat minuman dengan lemon dan mencampurnya dengan bahan lain, asam sitrat encer dan menjadi kurang korosif. Dan semua khasiat buah yang bermanfaat dipertahankan dan ditingkatkan. Hal utama adalah mengikuti aturan untuk persiapan dana dan penyimpanannya.
Resep minuman sehat dengan lemon untuk kekebalan:
- Air lemon … Di pagi hari ada baiknya minum minuman sederhana, yang hanya mengandung air murni dan potongan buah jeruk. Untuk memaksimalkannya, masak sesaat sebelum diminum menggunakan air bersuhu ruangan. Menurut resep minuman lemon untuk kekebalan, cuci buah sampai bersih, tuangkan air hangat ke dalam gelas 200 ml, tambahkan 3 irisan lemon bersama kulitnya dan aduk minuman dengan sendok. Cara lain untuk membuat minuman adalah dengan menambahkan jus lemon segar ke dalam air. Manfaat maksimal buah ini terungkap dengan menambahkan 1 sendok makan jus ke dalam 200 ml air hangat. Efek yang sama dapat diperoleh dengan mencampurkan 1/4 lemon yang telah dicampur dengan air. Minum air lemon saat perut kosong dapat membersihkan saluran pencernaan, memicu motilitas usus, mempercepat metabolisme, mencegah penambahan berat badan, dan memperbaiki penampilan seseorang. Selain itu, produk menyegarkan, memberi energi, dan positif.
- Air dengan lemon dan madu … Dalam hal komposisi kimia, minuman semacam itu dekat dengan plasma darah. Tubuh menganggapnya sebagai cairan biologisnya sendiri dan langsung menyerapnya ke dalam sistem peredaran darah. Dengan demikian, sifat menguntungkan dari produk terungkap secepat dan seefisien mungkin. Resep minuman dengan lemon dan madu untuk kekebalan: tuangkan 200 ml air hangat ke dalam gelas, tambahkan 1 sendok makan jus lemon dan 1 sendok teh madu cair, tunggu sampai komponen benar-benar larut. Minum cairan dianjurkan dalam tegukan kecil. Air madu-lemon memiliki jumlah kontraindikasi minimum. Dilarang meminumnya hanya untuk penderita alergi dengan reaksi yang dikonfirmasi terhadap komponen produk. Untuk orang lain, obatnya memiliki efek penyembuhan yang kuat. Terutama berguna adalah asupan minuman kursus di musim semi, ketika tubuh kekurangan vitamin dari sayuran dan buah-buahan musiman. Alat ini direkomendasikan untuk masuk selama sesi, laporan triwulanan dan tahunan, waktu kritis di tempat kerja. Madu dan lemon, dilarutkan dalam air, meningkatkan fungsi otak, meningkatkan konsentrasi, perhatian dan memori.
- Teh dengan lemon … Banyak orang menambahkan sepotong lemon ke teh hitam untuk meningkatkan rasa. Selain penampilan rasa asam yang menyenangkan, buah jeruk meningkatkan khasiat minuman yang bermanfaat. Jadi, daun pohon teh kering mengandung tanin, kafein, vitamin, potasium, fluoride. Zat mengencangkan tubuh, merangsang kerja organ-organnya. Dan lemon menambahkan asam askorbat untuk meningkatkan kekebalan manusia. Teh hijau ditandai dengan waktu pengeringan daun yang paling singkat. Karena itu, ia mengandung lebih banyak vitamin dan nutrisi lainnya. Tetapi pada saat yang sama, rasa minumannya kurang cerah dibandingkan dengan teh hitam. Lemon memperbaiki fitur ini dan membuat minuman lebih bermanfaat. Pada saat yang sama, teh hijau dengan lemon untuk kekebalan sangat enak diminum baik dalam cuaca dingin maupun panas. Rebus air dan tuangkan air mendidih di atas wadah untuk menyeduh teh. Taburkan daun kering dan tutup dengan air panas. Tutup minuman dengan penutup dan tuangkan ke dalam cangkir setelah 5-7 menit. Lemon dan gula dapat ditambahkan jika diinginkan. Karena sifat tonik dan penyembuhannya, teh hitam dan hijau dengan lemon direkomendasikan untuk penderita penyakit pernapasan. Minuman ini secara efektif mengeluarkan organisme patogen dan produk limbahnya dari saluran pencernaan, jenuh dengan vitamin, mengencangkan, meningkatkan daya tahan tubuh.
- Minuman jahe lemon … Banyak orang menyukai kombinasi rasa jahe dan lemon. Tapi, selain rasa dan aromanya yang cerah, jahe memiliki banyak khasiat yang bermanfaat, karena mengandung banyak vitamin dan mineral. Rempah-rempah ditambahkan ke minuman untuk mempercepat metabolisme, mengencangkan tubuh, dan memberikan perlindungan antioksidan. Untuk membuat minuman dengan jahe dan lemon untuk kekebalan, parut 20 gram jahe dan tuangkan 200 ml air panas di atas bumbu. Tutup wadah dengan penutup dan tutup dengan handuk. Setelah 15 menit, tambahkan irisan lemon dan 1 sendok teh madu. Aduk sampai madu benar-benar larut. Jahe dapat ditambahkan ke teh hitam atau hijau dengan lemon. Untuk mengungkapkan semua sifat akar, kosongkan bumbu. Untuk melakukan ini, potong kecil-kecil ke dalam wadah kaca, tuangkan dengan madu atau tutupi dengan gula. Setelah beberapa menit, jus aromatik mulai menonjol. Tambahkan ke teh panas bersama dengan potongan akar. Buat campuran dalam jumlah kecil (selama beberapa hari). Simpan di kulkas, keluarkan dengan sendok bersih. Pastikan minuman kesehatan jahe Anda berkualitas baik - bebas dari noda, kerutan, serat yang terlihat.
- Minuman lemon dan mint … Tanaman ini sering digunakan untuk membuat minuman karena mentol dan konsentrasi minyak esensial yang tinggi. Tapi, selain aromanya yang cerah dan dingin yang menyenangkan, daunnya mengandung asam askorbat, vitamin, phytoncides, asam organik. Tunduk pada aturan persiapan, minuman berbasis mint memiliki sifat anti-inflamasi, antiseptik, menenangkan, antispasmodik. Untuk minuman, Anda dapat membeli mint kering dari apotek atau memilih tunas hijau segar. Saat membeli, pilih daun tanpa kerusakan atau cacat, dengan warna seragam yang kaya, berdaging dan elastis saat disentuh. Resep untuk meningkatkan kekebalan dengan lemon dan mint: potong lingkaran lemon ke dalam botol / toples, tambahkan daun atau pucuk mint, isi dengan air bersih pada suhu kamar. Biarkan diseduh selama 1 jam. Minuman ini dengan sempurna memuaskan dahaga, nada, menormalkan keseimbangan asam-basa dalam darah dan urin. Zat esensial mint meredakan gejala stres (mual, sakit kepala, jantung berdebar), melemahkan manifestasi mabuk laut, meningkatkan mood di siang hari dan memperkuat tidur di malam hari. Dan lemon menambah rasa asam yang menyenangkan, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.
- Minuman lemon dan bawang putih … Ini adalah bahan umum dalam minuman penambah kekebalan tubuh. Bagaimanapun, itu mengandung allicin, yang merupakan sejenis filter yang mencegah masuknya mikroorganisme patogen ke dalam darah. Ketika komponen ini bergabung dengan eritrosit, zat gas terbentuk, yang mengurangi tekanan pada dinding pembuluh darah dan mengurangi beban pada otot jantung. Resep minuman dengan lemon dan bawang putih untuk kekebalan: kupas 4 kepala bawang putih, cuci bersih 4 lemon, giling komponen dalam penggiling daging atau blender. Tuang campuran ke dalam toples tiga liter, isi sampai leher dengan air matang panas. Bersikeras cairan selama 3 hari di tempat yang dingin, kocok minuman sekali sehari. Saring, simpan di kulkas. Untuk mencapai efek penyembuhan maksimal, perlu minum dalam kursus: 100 ml 3 kali sehari selama 1 bulan. Oleh karena itu, Anda perlu membuat beberapa wadah dengan alat ini sekaligus. Kontraindikasi minum termasuk penyakit pada sistem pencernaan, gangguan fungsi ginjal, kehamilan, menyusui, alergi terhadap komponen minuman.
Catatan! Kaldu vitamin yang bermanfaat dapat dibuat dari buah-buahan kering. Untuk melakukan ini, potong menjadi beberapa bagian, letakkan di bagian bawah termos dan isi dengan air panas. Selain buah-buahan kering, tambahkan produk dengan bunga linden, pinggul mawar, viburnum, cranberry. Setelah 8 jam, minuman siap diminum. Tuang ke dalam cangkir dengan madu dan seiris lemon.
Obat Lemon untuk Kekebalan Tubuh
Lemon dapat ditambahkan ke lebih dari sekedar minuman. Ada resep untuk campuran yang memiliki efek penyembuhan yang kuat pada tubuh manusia. Berikut ini adalah yang paling efektif:
- Dengan jahe dan madu … Semua komponen memiliki banyak sifat bermanfaat yang ditingkatkan dengan penggilingan dan pencampuran. Menurut resep campuran lemon untuk kekebalan, cuci bersih dengan 250 gram jahe dan 2 lemon. Potong-potong, giling dalam penggiling daging atau blender. Tuang campuran ke dalam wadah kaca dan tambahkan jumlah madu yang sama. Tutup penutupnya dan dinginkan selama 24 jam. Campuran tersebut memiliki rasa dan aroma yang menyenangkan. Disarankan untuk meminumnya 1 sendok teh 2 kali sehari. Itu juga dapat ditambahkan ke air hangat, teh hijau dan hitam. Untuk meningkatkan umur simpan campuran, vodka berkualitas tinggi dapat dimasukkan dalam komposisinya. Campur semua komponen dalam proporsi yang ditentukan, lalu tambahkan 200 ml cairan alkohol 40% ke dalam massa. Tempatkan campuran di tempat yang gelap dan dingin selama 14 hari, lalu aduk rata. Simpan produk jadi di lemari es, ambil 1 sendok makan 2 kali sehari.
- Dengan buah-buahan kering … Mereka mengandung sejumlah besar serat bermanfaat, yang merangsang saluran pencernaan. Dan mereka mengandung lebih banyak vitamin dan mineral daripada buah-buahan segar. Oleh karena itu, campuran produk ini sangat baik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Apalagi jika ditambah dengan madu dan lemon. Menurut resep dengan buah kering dan lemon untuk kekebalan, siapkan 5 jenis buah kering yang berbeda masing-masing 100 gram. Tambahkan satu buah lemon, potong-potong. Giling bahan dalam blender dan tuangkan campuran dengan madu. Bentuk permen, bungkus dalam bungkus plastik. Simpan di lemari es. Harap dicatat bahwa kandungan kalori dari campuran ini cukup tinggi. Oleh karena itu, Anda perlu mengonsumsinya dalam jumlah sedikit, 1-2 porsi per hari. Makanlah suplemen vitamin ini sebagai pengganti camilan atau makanan penutup. Setelah memberi makan anak-anak dengan permen alami, pantau kesejahteraan mereka untuk mengidentifikasi kemungkinan intoleransi terhadap komponen pada waktunya.
Apakah lemon membantu kekebalan - tonton videonya:
