Temukan rahasia kulit cokelat yang menarik, dan pelajari cara berjemur dengan benar untuk orang dengan kulit putih yang sensitif. Dengan datangnya musim panas, masing-masing dari kita bermimpi untuk menata kulit kita, dan sulit membayangkan tubuh kita tanpa warna perunggu yang indah. Bahkan pada puncak musim pantai, kulit keemasan selalu menjadi indikator liburan yang baik. Dan memang itu!
Dengan perkembangan teknologi kosmetik, untuk berjemur dengan indah, tidak perlu menunggu musim panas dan perjalanan ke laut. Banyak gadis mengunjungi solarium untuk kecantikan tubuh mereka. Dengan demikian, tan merata di seluruh kulit dan tidak memiliki efek negatif pada kesehatan Anda. Karena penyamakan selalu dalam mode, itu juga dapat diperoleh dengan bantuan kosmetik. Tentu saja, daya tahannya tidak lama, tetapi hasilnya selalu diinginkan. Faktanya, mendapatkan kulit sawo matang itu sulit dan membutuhkan kesabaran dan konsistensi. Penting juga untuk diingat bahwa sinar matahari sangat berbahaya bagi kulit Anda, jadi ketika mencoba untuk mendapatkan warna yang tepat pada tubuh Anda, jangan berlebihan dengan paparan sinar matahari yang terlalu lama.
Tips untuk orang berkulit putih
Tanning mengacu pada respon tubuh terhadap sinar UV. Yang paling sensitif terhadap matahari adalah orang-orang dengan kulit putih. Sangat sulit bagi orang-orang seperti itu untuk mencapai warna tubuh yang indah, dan terkadang itu tidak mungkin. Bahkan paparan sinar matahari kecil dapat menyebabkan luka bakar atau bengkak. Mengamati sejumlah aturan, Anda dapat mempelajari cara berjemur dengan benar dengan kulit yang cerah dan mendapatkan hasil yang diinginkan tanpa membahayakan kesehatan.
- Sebelum Anda berjemur di pantai, sebaiknya persiapkan diri Anda agar tidak terbakar sinar matahari. Untuk melakukan ini, Anda dapat pergi ke solarium selama seminggu, setidaknya setiap hari selama 3-5 menit, tidak lebih! Tubuh Anda akan kurang rentan terhadap sinar matahari dan cokelat Anda akan merata.
- Harus diingat bahwa aktivitas matahari terbesar dan dampak negatifnya terhadap kesehatan adalah periode dari jam 11.00 hingga 16.00. Karena itu, Anda perlu pergi ke pantai di pagi hari dan setelah makan siang. Paparan sinar matahari pertama harus dibatasi hingga 15 menit. Karena, mengingat kepekaan besar orang-orang dengan kulit putih terhadap matahari, Anda dapat terbakar dengan sangat cepat. Selama seminggu, secara bertahap bawa waktu penyamakan menjadi 2 jam. Tetapi Anda tidak boleh terus-menerus di bawah sinar matahari selama 2 jam ini, Anda perlu bersembunyi dari waktu ke waktu di bawah payung atau tempat teduh lainnya.
- Untuk warna yang lebih seragam pada tubuh, Anda perlu mengubah posisi setiap 10 menit. Akan lebih baik jika Anda tidak berbaring di pantai sepanjang waktu, tetapi melakukan sesuatu, misalnya, bermain bola voli.
- Pastikan untuk mengoleskan tabir surya SPF tinggi ke kulit Anda sebelum berjemur. Pelajari komposisi krim dengan cermat, tidak boleh mengandung gliserin dan petroleum jelly. Komponen ini menyebabkan luka bakar bila terkena sinar matahari. Jadi, jangan menghemat kesehatan Anda, tetapi pilih hanya krim pelindung dari merek terkenal. Namun, sebagai catatan bagi mereka yang pergi berlibur ke Asia atau negara lain di mana mereka akan menawarkan minyak kelapa - gosok tubuh Anda dengannya, Anda hanya akan berjemur lebih cepat! Jangan menggosok tubuh Anda dengan minyak kelapa jika Anda akan berjemur.
- Untuk menghindari sengatan matahari, pastikan untuk menutupi kepala Anda dengan panama atau handuk sebelum Anda mulai berjemur. Juga, dalam posisi tegak, kepala harus diangkat. Dengan demikian, darah akan beredar dengan benar ke seluruh tubuh, yang akan mencegah pingsan. Baca tentang pertolongan pertama untuk sengatan panas.
- Anda tidak dapat berada di dalam atau di dekat air untuk waktu yang sangat lama, karena air menjauh dari matahari dan meningkatkan efek berbahayanya. Oleskan krim pelindung segera setelah mandi untuk melembabkan dan melindungi kulit Anda dari sinar UV. Anda perlu menggunakan krim ini setiap habis mandi.
- Setelah berenang dan tinggal di pantai, pastikan untuk mandi dan menggunakan produk setelah matahari. Air laut sangat kering dan bersisik. Minyak zaitun juga menutrisi dan melembutkan kulit.
Diet untuk penyamakan orang dengan kulit putih
Nutrisi yang tepat memainkan peran yang sangat penting dalam mendapatkan warna perunggu pada tubuh Anda. Untuk melakukan ini, Anda harus mengikuti diet, terutama bagi orang-orang dengan kulit putih yang sensitif. Seperti yang Anda ketahui, kulit menjadi cokelat berkat provitamin A (karoten). Ini menghasilkan pigmen melanin, yang bertanggung jawab atas munculnya kulit terbakar dan melindunginya dari sinar UV. Agar tubuh memiliki jumlah karoten yang cukup, Anda perlu makan banyak sayuran dan buah-buahan berwarna oranye dan merah, dalam makanan seperti itulah banyak vitamin ini terkandung. Pertama-tama, ini adalah wortel, kesemek, buah jeruk, semangka, tomat, aprikot, paprika merah, dll.
Asam amino tirosin juga memberi kita kecantikan dan kesehatan. Ini meningkatkan metabolisme yang tepat dan, ketika terbakar matahari, akan membantu tubuh Anda mendapatkan warna cokelat yang indah. Terkandung dalam hati hewan, ikan laut, alpukat, kacang-kacangan, biji labu dan biji wijen.
Dianjurkan juga untuk mengonsumsi vitamin dan mineral kompleks selama sebulan sebelum pergi ke laut, agar tubuh Anda tidak mengalami kekurangan vitamin dan secara positif mentolerir paparan sinar matahari.
Dengan mengingat tips ini, mendapatkan warna kulit emas yang sudah lama ditunggu-tunggu akan mudah dilakukan. Anda hanya perlu ingat bahwa ada ukuran untuk semuanya dan Anda tidak boleh berbaring di pantai sepanjang hari, menunggu cokelat yang sempurna, dan kemudian menderita luka bakar. Anda hanya perlu berjemur secara bertahap dan benar, dan pemandangan indah dijamin untuk Anda.
Lihat video tentang kosmetik untuk penyamakan, serta tips lainnya:
