Ingin memiliki wajah dengan kulit cantik? Lihat daftar produk kami untuk membantu Anda mencapai hasil yang luar biasa. Kulit Anda akan menjadi bercahaya dan halus. Pada dasarnya, wanita menggunakan krim, lotion, tonik atau masker untuk menjaga keremajaan dan kecantikan kulit mereka. Tentu saja, ini semua membantu, kulit terlihat terawat, bersih dan indah. Namun, sama pentingnya untuk menjaga dan menutrisi diri sendiri dari nutrisi tersebut. Mari kita bicara tentang kulit wajah, dan produk apa yang akan membuatnya semakin cantik.
Produk #1: Sayuran merah dan oranye
Sayuran merah dan oranye memperbaharui kulit. Ini termasuk: labu, tomat, wortel, aprikot, paprika, dll. Disarankan untuk memakannya agar memiliki kulit yang sehat, karena mengandung banyak karoten. Dan dia, pada gilirannya, dianggap sebagai antioksidan yang sangat baik yang bertanggung jawab untuk pembaruan sel-sel kulit, yang kemudian diubah dalam tubuh menjadi vitamin A.
Produk #2: Kacang-kacangan dan biji-bijian
Ini adalah dapur nyata dari properti yang bermanfaat. Produk menyimpan vitamin A, E dan koenzim Q10, yang ditemukan di banyak krim. Selain itu, mereka dikenal sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari sinar matahari, cuaca dan kerusakan racun. Labu dan biji bunga matahari, kenari dan almond dianggap sebagai pemimpin dalam kegunaan. Mereka ditambahkan ke salad, sereal, atau dikonsumsi secara terpisah. Namun, harus diingat bahwa mereka sangat tinggi kalori, jadi Anda tidak perlu terbawa olehnya. Untuk memperbaiki kondisi kulit, 50 g produk sudah cukup tiga kali seminggu.
Produk nomor 3: Berry dan buah-buahan
Jeruk, kiwi, grapefruits, stroberi, kismis hitam, buah jeruk, stroberi, blackberry, raspberry, dan blueberry tidak hanya lezat, tetapi juga mengandung vitamin C. Komponen ini dianggap sebagai antioksidan kuat yang memulihkan kulit, memperkuat pembuluh darah, memperlambat penuaan dan membantu produksi kolagen.
Produk # 4: Ikan berlemak
Banyak yang telah mendengar bahwa ikan memperkuat rambut, meningkatkan penglihatan dan baik untuk otak, selain itu juga penting untuk kulit. Makanan laut berikut akan menyelamatkan Anda dari keriput: salmon, sarden, herring, mackerel, tuna, mackerel, tiram. Mereka mengandung lemak baik (omega-3) yang menenangkan dan melembabkan kulit. Ini meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi peradangan dan mencegah jerawat. Selain itu, kehidupan laut mengandung seng, yang diperlukan untuk pembaruan kulit dan sintesis kolagen. Kekurangannya menyebabkan penuaan dini sel.
Produk # 5: Minyak zaitun
Seperti yang Anda ketahui, kulit keringlah yang menua paling cepat, dan minyak zaitun alami berkualitas tinggi dari ekstraksi langsung, yang dijuluki ramuan awet muda, dapat menyelamatkannya dari kekeringan. Ini mengandung 3 kali lebih banyak vitamin E, B dan asam lemak dari minyak lainnya. Ini secara instan meregenerasi dan menghidrasi sel-sel kulit. Omong-omong, di Yunani dan Italia, produk ini memiliki status tidak hanya sebagai komponen makanan, tetapi juga obat. Di negara-negara Eropa ini, adalah praktik umum untuk mengoleskan minyak ke kulit untuk meredakan peradangan dan meredakan sengatan matahari.
Produk # 6: Bubur dan sereal
Bubur dan roti gandum membantu menghilangkan racun dari usus, meningkatkan metabolisme dan pencernaan. Dan ketika tubuh dilepaskan dari ini, kulit menjadi terasa lebih baik dan segar. Selain itu, sereal mengandung silikon, yang menghasilkan kolagen, dan dengan bantuannya kulit diperkuat dan diperbarui. Vitamin B juga termasuk dalam produk, yang secara signifikan melembutkan kulit.
Produk # 7: Dadih
Komponen utama dadih adalah selenium dan vitamin E. Ini adalah antioksidan kuat yang mencegah penuaan dini. Selain itu, produk ini mengandung kalsium, dan mineral ini penting untuk kekuatan gigi dan tulang.
Produk #8: Alpukat
Alpukat yang lembut dan matang adalah nutrisi kulit yang sangat baik. Ini sangat kaya akan minyak esensial yang melembabkan kulit dari dalam ke luar. Gunakan dalam salad, sendiri, atau campur dengan krim asam.
Produk #9: Teh hijau
Teh hijau adalah pemimpin dalam jumlah antioksidan yang memperlambat penuaan sel-sel kulit dan meningkatkan ketahanan terhadap virus. Ini baik untuk jantung, dan merupakan salah satu komponen yang membentuk krim. Dua cangkir teh sehari, dan Anda bisa melupakan kerutan dini. Juga, teh hijau digunakan secara eksternal, dengan kapas melumasi kantong di bawah mata.
Produk # 10: Yogurt Langsung
Produk susu fermentasi segar yang mengandung lactobacilli, sangat meningkatkan pencernaan dan membersihkan kulit. 150 ml yogurt "hidup" yang diminum per hari akan membantu mengalahkan penyakit kulit, menjaga kecantikan kulit wajah dan tubuh.
Setelah membaca daftar ini, Anda dapat mencatat: makan dengan benar, tentu saja, bukanlah kesenangan yang murah. Tetapi jika Anda memikirkan berapa banyak uang yang dihabiskan untuk produk perawatan kulit yang mahal, maka akan ada penghematan yang signifikan, dan bahkan tubuh akan dipenuhi dengan vitamin dan elemen penting.
Makanan apa saja yang perlu Anda konsumsi untuk menjaga kecantikan kulit, simak video ini:
