Cari tahu apa yang direkomendasikan oleh adaptogen Bulanov untuk pemulihan setelah latihan keras. Di sini dikumpulkan persiapan alami terbaik untuk mendapatkan massa dan kekuatan. Adaptogen adalah sediaan yang dibuat dari bahan herbal. Mereka mampu memperkuat tubuh manusia, meningkatkan ketahanannya terhadap berbagai faktor negatif, termasuk aktivitas fisik yang tinggi. Yang paling terkenal dari obat ini adalah tingtur ginseng. Namun, ini bukan adaptogen yang paling kuat dan ada tanaman yang lebih unggul dalam kekuatan. Hari ini kita akan berbicara tentang adaptogen dalam binaraga dari Yuri Bulanov.
Efek dan mekanisme kerja adaptogen
Jadi, dengan bantuan adaptogen, atlet dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap beban daya, dan sebagai hasilnya, ini akan mengarah pada peningkatan efektivitas pelatihan. Obat-obatan dapat meningkatkan kinerja fisik atlet, dan terutama daya tahan.
Karena efek energik yang kuat saat menggunakan obat-obatan dari kelompok ini, atlet melihat gelombang kekuatan yang kuat. Pemulihan tubuh setelah kelas dipercepat dengan tajam dan oksidasi aktif asam laktat dan piruvat dimulai. Para ilmuwan menyebut zat ini "racun kelelahan."
Harus diakui bahwa istilah yang dipilih untuk nama kelompok tidak sepenuhnya mencerminkan seluruh esensi efek obat pada tubuh. Berkat penggunaannya, tubuh tidak hanya beradaptasi dengan efek lingkungan, tetapi juga menguat. Dengan bantuan adaptogen, tidak mungkin untuk keluar dari berbagai penyakit, tetapi berkat peningkatan efisiensi mekanisme pertahanan, tubuh itu sendiri dapat melawan bakteri dan virus.
Kami telah mengatakan bahwa semua obat dalam kelompok ini adalah herbal dan, jika digunakan dengan benar, sepenuhnya aman. Orang-orang telah menggunakannya dalam pengobatan selama lebih dari satu milenium. Dalam beberapa tahun terakhir, di beberapa negara, area baru dalam farmakologi mulai aktif berkembang, yang tugasnya adalah menciptakan obat yang tidak menyembuhkan penyakit, tetapi memperkuat tubuh, karena lebih mudah mencegah penyakit daripada menyembuhkannya. nanti.
Salah satu fitur penting adaptogen adalah propertinya - pengaturan keadaan sistem saraf pusat. Berkat obat ini, Anda dapat mempercepat proses saraf utama atau memperlambatnya. Dalam dosis kecil, adaptogen mengurangi rangsangan dan menginduksi relaksasi umum.
Saat menggunakan dosis sedang, tubuh cukup terangsang dan terjadi peningkatan emosi dan energi. Jumlah obat yang berlebihan dapat menyebabkan eksitasi berlebihan dan gangguan tidur.
Untuk atlet, fitur penting dari kelompok tanaman ini juga peningkatan resistensi terhadap kekurangan oksigen. Ini sangat penting karena di bawah pengaruhnya, tubuh lebih aktif menggunakan oksidasi anoxic dari asam lemak dan karbohidrat. Ketika atlet mengambil adaptogen, "jendela karbohidrat" terbuka lebih cepat dan tubuh memanfaatkan periode waktu ini sebaik-baiknya.
Obat-obatan dalam kelompok ini secara signifikan meningkatkan sensitivitas semua jaringan terhadap insulin. Hormon anabolik ini dikenal sebagai pembawa nutrisi. Semakin tinggi sensitivitas insulin membran sel, semakin baik nutrisinya. Selain itu, insulin mengantarkan glukosa ke jaringan, yang digunakan oleh sel-sel otak sebagai sumber energi utama. Ini sangat merangsang otak.
Penggunaan adaptogen memungkinkan tubuh untuk mempercepat proses fosforisasi glukosa, yang meningkatkan efisiensi sistem energi. Hal ini karena tubuh dapat menghasilkan energi dari lemak dan struktur protein tanpa glukosa.
Jika kita berbicara tentang dosis adaptogen, maka perlu menggunakan pendekatan individual. Solusi yang sangat baik untuk masalah ini adalah tes darah, yang hasilnya akan membantu menentukan seakurat mungkin jumlah obat yang diperlukan untuk setiap orang tertentu. Anda juga dapat mengandalkan perasaan Anda sendiri saat menentukan dosis. Bagaimanapun, adaptogen harus diambil dalam dosis terapeutik dan instruksi harus diikuti dengan ketat.
Adaptogen yang paling efektif
Sekarang kita akan mempertimbangkan adaptogen paling kuat dan efektif dalam binaraga dari Yuri Bulanov.
Schisandra chinensis
Tanaman ini tumbuh di Cina, Wilayah Primorsky dan Khabarovsk. Teknologi modern memungkinkan untuk mengisolasi komponen aktif tanaman dalam bentuk murninya, yang paling kuat adalah schizandrin. Konsentrasi zat tertinggi terkandung dalam biji tanaman dan dari situlah semua persiapan dibuat.
Schisandra chinensis berbeda dari kebanyakan adaptogen dalam efek stimulasi yang kuat. Menurut indikator ini, tidak kalah dengan beberapa agen doping. Selain itu, tanaman ini mampu meningkatkan penglihatan dengan meningkatkan sensitivitas retina. Fitur lain dari serai akan berguna bagi atlet - untuk meningkatkan fungsi sistem pencernaan. Selama kursus pengumpulan massa, ini akan sangat berguna.
Dianjurkan untuk mengambil ekstrak serai sekali sehari dan sebaiknya di pagi hari. Untuk mendapatkan efek tonik, dosis awal adalah 10 hingga 15 tetes. Jika perlu untuk mencapai efek menenangkan pada tubuh, maka dosis optimal harus dipilih dari 5-10 tetes.
safflower leuzea
Tanaman ini tersebar luas di Asia Tengah, Altai, Siberia Utara dan Timur. Phytoecdysions adalah komponen aktif utama tanaman. Zat bersifat steroid dan memiliki efek anabolik yang kuat pada tubuh. Ini adalah perbedaan utama antara leuzeia dan obat lain dalam kelompok.
Dengan penggunaan obat yang berkepanjangan, kualitas darah meningkat secara nyata, dan penggunaannya juga berkontribusi pada perluasan pembuluh darah. Seperti yang telah kami katakan, obat tersebut memiliki sifat anabolik, yang diekspresikan dalam mempercepat sintesis senyawa protein dan, sebagai hasilnya, mempercepat pertumbuhan massa otot.
Untuk efek tonik, Leuzea harus diminum setiap hari dalam jumlah 10 hingga 30 tetes. Bila digunakan dalam dosis 5 sampai 10 tetes, efeknya akan menenangkan. Obat diminum pada pagi hari sebelum makan.
Eleutherococcus berduri
Tanah air Eleutherococcus adalah Timur Jauh. Komponen aktif tanaman adalah eleutherosides. Zat-zat ini secara signifikan meningkatkan laju permeabilitas glukosa membran sel. Selain efek hipoglikemik ini, perlu juga diperhatikan percepatan proses oksidatif dalam kaitannya dengan lemak. Untuk alasan ini, Eleutherococcus adalah herbal termogenik yang kuat.
Dosis 15 tetes hingga satu sendok teh akan menghasilkan efek afrodisiak, sedangkan efek menenangkan dapat dicapai dengan 6 hingga 12 tetes. Obat diminum sebelum makan.
Ginseng
Hampir semua orang pernah mendengar tanaman ini. Tumbuh di Timur Jauh, Altai dan Siberia. Komponen aktif ginseng adalah panaxosides, yang merupakan salah satu jenis glikosida.
Obat ini memiliki efek positif pada fungsi sistem pencernaan dan hati. Banyak yang telah dikatakan sebelumnya tentang kemampuan tanaman untuk mencegah sejumlah besar penyakit, tetapi dalam aspek ini tidak lebih baik dari adaptogen lainnya.
Obat harus diminum di pagi hari dengan perut kosong dalam jumlah 30 hingga 40 tetes untuk mendapatkan efek tonik. Efek menenangkan dicapai dengan dosis 10 hingga 20 tetes.
Pelajari lebih lanjut tentang adaptogen alami dalam video ini:
