Cari tahu mengapa binaragawan mengonsumsi Pentoxifylline, apa aturan dan dosis minum obat, dan apakah pemula harus menggunakan obat berbahaya tersebut. Jangan lupa tentang kemungkinan meningkatkan kerja obat lain, karena aliran darah meningkat secara dramatis. Tergantung pada pabrikannya, biaya pengemasan obat dari 100 hingga 350 rubel.
Petunjuk penggunaan Pentoxifylline dalam binaraga
Mari kita cari tahu bagaimana cara menggunakan Pentoxifylline dalam binaraga dan mendapatkan hasil terbaik pada saat yang bersamaan. Kami menyarankan Anda terlebih dahulu mempelajari instruksi dengan cermat untuk setiap kontraindikasi:
- Gastritis akut dan tukak lambung pada sistem pencernaan.
- Infark miokard dan aritmia.
- Berbagai penyakit otot jantung.
- Tekanan darah rendah.
- Setelah operasi.
- Masa menyusui dan kehamilan.
- Orang yang berusia di bawah 18 tahun.
Sebaiknya Anda mulai menggunakan obat dengan dosis minimal 0,2 gram dua kali sehari. Untuk meningkatkan efektivitas pentoxifylline, perlu untuk mengambil tablet setelah selesai makan dan meminumnya dengan banyak air. Jika tubuh sudah menerima obat dengan baik, maka dosis dapat ditingkatkan menjadi 0,3-0,4 gram. Dosis maksimum yang diizinkan, pada gilirannya, adalah 1,2 gram.
Obat harus digunakan sebelum dimulainya pelajaran dan setelah selesai. Saya ingin menarik perhatian Anda pada fakta bahwa yang paling penting di sini adalah teknik pra-latihan, yang harus dilakukan setengah jam sebelum kelas. Pada hari-hari non-olahraga, pentoxifylline harus diminum di pagi dan sore hari, tetapi tidak terlambat. Siklus berlangsung dari tiga hingga empat minggu, setelah itu diperlukan jeda beberapa bulan.
Penting untuk diingat bahwa dosis obat apa pun harus ditentukan secara individual. Selama kursus, pantau keadaan tubuh dan, jika perlu, kurangi jumlah obat yang digunakan. Pemberian intravena diperbolehkan jika atlet memiliki masalah dengan fungsi sistem pencernaan. Untuk meningkatkan efektivitas siklus, atlet sering menggunakan obat tambahan. Kami dapat merekomendasikan agar Anda menggunakan minyak ikan, riboxin (3 atau 4 kali sehari untuk dosis harian 2,5 gram), kompleks mikronutrien dan kalium orotat (dosis harian 1,5 hingga 2 gram untuk 3-4 dosis).
Apa efek samping yang dimiliki Pentoxifylline?
Meskipun kami mengatakan bahwa ini adalah obat yang aman, kami tidak dapat mengatakan bahwa tidak ada efek samping sama sekali. Mereka dapat muncul dalam kasus overdosis atau karena intoleransi individu terhadap bahan aktif oleh tubuh. Di antara efek samping, kami mencatat pusing, mual, muntah, sakit kepala, kehilangan nafsu makan.
Selain itu, terjadinya reaksi alergi, perdarahan internal, hipotensi, dan aritmia tidak boleh dikesampingkan. Jika Anda mengalami efek samping, maka sebaiknya segera hentikan penggunaan pentoxifylline. Menurut banyak ulasan obat, efek pemompaan terkuat diamati selama pelatihan. Pada saat yang sama, sekitar sepertiga atlet berbicara tentang munculnya sakit kepala.
Sifat farmakologis Pentoxifylline
Bahan aktif obat ini adalah turunan purin. Fakta ini menentukan adanya sifat farmakologis Pentoxifylline berikut:
- Proses mikrosirkulasi ditingkatkan, serta sifat reologi darah.
- Kerja PDE terhambat.
- Konsentrasi cATP dalam trombosit meningkat, serta ATP dalam eritrosit.
- Indikator resistensi perifer total pembuluh darah menurun.
- Volume sekuncup darah meningkat.
- Tingkat ATP dalam struktur seluler otak meningkat.
- Indeks viskositas darah menurun.
Apa efek pemompaan yang digunakan dalam binaraga?
Dalam pengertian klasik, pemompaan adalah jenis pelatihan khusus di mana atlet melakukan latihan dalam mode multi-repetitif. Dalam hal ini, jeda antar set harus pendek. Akibatnya, otot-otot dipompa dengan darah dan bertambah besar. Sekali, setelah mengalami perasaan ini, Anda tidak akan pernah melupakannya. Sebelum naik ke panggung, builder profesional harus melakukan gerakan power ringan dengan banyak pengulangan. Model kebugaran melakukan hal yang sama sebelum syuting. Hal ini cukup logis, karena setelah memompa otot terlihat lebih menyedihkan dibandingkan dengan yang dingin.
Para ahli membedakan tiga jenis pemompaan:
- Farmakologis - digunakan sebelum naik panggung atau syuting.
- Kosmetik - dicapai selama sesi pelatihan.
- Produktif - melibatkan penggunaan obat-obatan farmakologis dan di atas kami telah menjelaskan bagaimana Pentoxifylline diambil dalam binaraga.
Atlet pemula sering tertarik pada manfaat atau bahaya pemompaan. Anda mungkin tahu bahwa jaringan otot terdiri dari dua jenis serat: cepat dan lambat. Yang pertama mulai bekerja dengan sejumlah kecil pengulangan, dan yang kedua memiliki daya tahan yang besar dan diaktifkan oleh tubuh dalam mode pelatihan multi-pengulangan.
Serat jenis apa pun rentan terhadap hipertrofi. Jika Anda ingin mencapai hasil yang maksimal, maka Anda perlu mengganti latihan untuk serat cepat dan lambat. Dengan demikian, latihan kekuatan klasik digunakan untuk mengembangkan serat otot cepat, dan pemompaan digunakan untuk yang lambat. Kami menyarankan Anda menggunakan kedua teknik tersebut.
Juga, karena percepatan aliran darah, nutrisi dengan cepat dikirim ke otot dan jaringan tubuh lainnya. Anda dapat menggunakan pompa selama sesi pemulihan. Seperti yang akan dikatakan oleh setiap atlet berpengalaman kepada Anda, mengubah gaya latihan Anda secara berkala sangat penting. Dalam perjalanan penelitian ilmiah, telah ditemukan bahwa pelatihan pemompaan mempromosikan pelepasan hormon anabolik yang kuat.
Namun, tidak semua atlet dan spesialis mengambil jenis pelatihan ini secara positif. Anda dapat mempelajari topik ini sendiri, karena cukup aktif dibahas. Sering ada pendapat bahwa pelatihan seperti itu tidak efektif, yang tidak dapat kami setujui. Namun, harus diingat bahwa Anda tidak dapat melakukannya tanpa latihan kekuatan dalam hal apa pun. Pemompaan hanya boleh digunakan sebagai tambahan untuk gaya latihan ini.
Juga, sikap negatif terhadap pemompaan sering dipengaruhi oleh kesalahpahaman tentang prinsip-prinsip pengorganisasian kelas semacam itu. Beberapa pembangun percaya bahwa pemompaan hanya dapat dicapai saat bekerja dengan beban ringan. Namun, dalam praktiknya tidak demikian. Cobalah untuk mengurangi beban kerja Anda dan berlatihlah dalam mode multi-repetisi. Diperlukan setidaknya satu jam bagi otot untuk memompa darah. Ini adalah kesalahan utama banyak atlet pemula.
Dari semua hal di atas, kesimpulan berikut dapat diambil:
- Memompa seharusnya hanya melengkapi latihan kekuatan.
- Bekerja untuk mengisi otot dengan darah harus dengan beban yang besar, sambil melakukan 10 hingga 15 pengulangan. Jeda antara set harus maksimal 60 detik.
Jika Anda baru mulai berolahraga, pumping bisa sangat bermanfaat bagi Anda. Untuk mulai menambah berat badan, Anda harus melalui dua fase. Pada tahap pertama, tubuh beradaptasi dengan mode kehidupan baru, dan hanya setelah itu akan mengaktifkan proses hipertrofi otot (fase kedua). Tentunya Anda masing-masing telah mendengar lebih dari sekali bahwa pada tahap pertama perlu menguasai nuansa teknis dari semua gerakan kekuatan dan tidak terburu-buru untuk menambah bobot kerja. Di sinilah Anda dapat secara aktif menggunakan pemompaan.
Ingatlah bahwa tahap pertama pelatihan hanya diperlukan untuk mempersiapkan tubuh untuk kemajuan di masa depan. Untuk meningkatkan efek pemompaan, Anda dapat menggunakan berbagai teknik - set jatuh, curang, pengulangan parsial, superset, pra-kelelahan, kontraksi puncak. Semuanya secara aktif digunakan oleh para atlet profesional dan pasti akan bermanfaat bagi Anda.
Menurut banyak atlet, drop set adalah teknik yang sangat efektif. Inti dari teknik ini adalah melakukan set dengan penurunan bobot kerja. Selain itu, dalam setiap pendekatan, perlu untuk bekerja sampai gagal otot. Karena jeda antar set minimal dan Anda hanya beristirahat saat Anda menurunkan berat badan, efek memompa dicapai dengan sangat cepat.
Superset juga sangat populer. Penerimaan terdiri dari melakukan dua gerakan tanpa jeda di antara mereka. Paling sering, latihan ini ditujukan untuk melatih otot antagonis (otot yang terletak di dekatnya, tetapi melakukan fungsi yang berlawanan). Contoh otot antagonis adalah bisep/trisep atau punggung/dada. Kami menyarankan Anda mencoba semua metode yang kami ingat untuk meningkatkan intensitas kelas. Setelah itu, pilih satu atau lebih yang memberi Anda hasil terbaik.
Lebih lanjut tentang mengambil Pentoxifylline dalam binaraga:
