Cari tahu mengapa sindrom jantung atletik terjadi dan bagaimana berolahraga untuk mengembangkan jantung Anda dengan benar tanpa mempertaruhkan kesehatan Anda. Acara olahraga menarik banyak penonton. Saat ini olahraga besar adalah industri yang sangat menguntungkan. Untuk meyakinkan hal ini, lihat saja pendapatan klub sepak bola terkemuka dunia. Namun, kita hanya perlu memikirkan cara untuk mencapai hasil olahraga yang tinggi, karena orang biasa tidak dapat menunjukkannya.
Sekarang kita tidak berbicara tentang dukungan farmakologis, tetapi aktivitas fisik yang dipaksakan oleh tubuh atlet. Pelatihan harian pada batas kemungkinan berdampak negatif pada semua sistem tubuh dan organ dalam. Tubuh kita mampu beradaptasi dengan kondisi eksternal kehidupan, tetapi ini membutuhkan perubahan serius dalam lingkungan internal. Hari ini kami akan memberi tahu Anda bagaimana sindrom jantung olahraga memanifestasikan dirinya.
Struktur otot jantung
Otot jantung adalah dasar dari kehidupan kita, tetapi tidak ada gunanya tanpa pembuluh darah, yang secara harfiah menembus seluruh tubuh manusia. Seluruh kompleks ini disebut sistem kardiovaskular, yang tugas utamanya adalah mengirimkan nutrisi ke jaringan dan memanfaatkan metabolit. Selain itu, sistem kardiovaskular berkontribusi pada pemeliharaan lingkungan internal yang dibutuhkan tubuh untuk fungsi normal.
Otot jantung adalah sejenis pompa yang memompa darah melalui pembuluh. Secara total, para ilmuwan membedakan dua lingkaran sirkulasi darah:
- Pertama - melewati paru-paru dan dirancang untuk memenuhi darah dengan oksigen. Serta mendaur ulang karbon dioksida.
- Kedua - mempengaruhi semua jaringan tubuh, memberikan oksigen kepada mereka.
Kami sebenarnya memiliki dua pompa dan masing-masing terdiri dari dua ruang - ventrikel dan atrium. Ruang pertama, karena kontraksi, memompa darah, dan atrium adalah reservoir. Karena jantung adalah otot, jaringannya memiliki struktur yang mirip dengan otot rangka. Perbedaan di antara mereka tentang esensi adalah satu - di dalam sel-sel jantung ada 20 persen lebih banyak mitokondria. Ingat bahwa organel ini dirancang untuk mengoksidasi glukosa dan asam lemak untuk energi.
Etiologi dan patogenesis sindrom jantung olahraga
Kami telah mengatakan bahwa hasil olahraga yang tinggi hanya dapat ditunjukkan jika atlet dilatih dengan benar. Untuk mencapai kesuksesan dalam olahraga, ketika menyusun proses pendidikan dan pelatihan, perlu mempertimbangkan karakteristik individu dari organisme, serta usia atlet. Para ilmuwan telah mencoba selama bertahun-tahun untuk menentukan efek aktivitas fisik pada otot jantung.
Namun, masih banyak pertanyaan. Karena hasil olahraga terus berkembang, tugas baru ditetapkan untuk kedokteran olahraga dan kardiologi khususnya, misalnya, diagnosis menyeluruh dari semua perubahan morfologis di jantung, dosis beban, dll. sistem kardiovaskular di bawah pengaruh aktivitas fisik.
Jika aktivitas fisik memengaruhi tubuh selama perkembangan berbagai proses inflamasi, atau indikatornya ternyata sangat tinggi, maka perubahan patologis tidak dapat dihindari. Semua organ atlet, dengan meningkatnya tingkat keterampilan, mengalami perubahan morfologis yang serius, karena hanya berkat mereka, tubuh mampu beradaptasi dengan perubahan di lingkungan eksternal.
Perubahan serupa terjadi pada sistem kardiovaskular. Saat ini, para ilmuwan tahu bagaimana sindrom jantung olahraga memanifestasikan dirinya, tetapi sejauh ini batasnya belum ditetapkan ketika perubahan ini menjadi patologis. Perlu dicatat bahwa dalam disiplin olahraga di mana tuntutan tinggi ditempatkan pada proses pengiriman oksigen ke atlet, pelatihan dikurangi menjadi pelatihan otot jantung. Hal ini berlaku dalam kaitannya dengan olahraga siklus, permainan, dan kecepatan.
Pelatih harus berpengalaman dalam fitur struktural dan fungsional dari sindrom jantung olahraga dan memahami pentingnya fenomena ini untuk kesehatan lingkungannya. Kembali pada abad kesembilan belas, para ilmuwan menarik perhatian pada beberapa fitur pengembangan sistem kardiovaskular pada atlet. Dengan tingkat pelatihan yang cukup tinggi, atlet mengalami peningkatan denyut nadi "elastis", dan ukuran otot jantung juga meningkat.
Untuk pertama kalinya istilah "jantung olahraga" diperkenalkan ke peredaran pada tahun 1899. Itu berarti peningkatan ukuran jantung dan dianggap sebagai patologi serius. Sejak saat itu, konsep ini telah memasuki leksikon kami dengan kuat, dan secara aktif digunakan oleh para spesialis dan para atlet itu sendiri. Pada tahun 1938 G. Lang mengusulkan untuk membedakan dua jenis sindrom "jantung olahraga" - patologis dan fisiologis. Menurut definisi ilmuwan ini, fenomena jantung olahraga dapat diartikan dalam dua cara:
- Sebuah organ yang lebih efisien.
- Perubahan patologis disertai dengan penurunan indikator kinerja.
Untuk jantung olahraga fisiologis, kemampuan untuk bekerja secara ekonomis saat istirahat dan aktif pada aktivitas fisik yang tinggi dapat dianggap sebagai kemampuan karakteristik. Ini menunjukkan bahwa jantung olahraga dapat dianggap sebagai adaptasi tubuh terhadap tekanan fisik yang konstan. Jika kita berbicara tentang bagaimana sindrom jantung olahraga memanifestasikan dirinya, maka pertama-tama ada perluasan rongga otot atau penebalan dinding. Fenomena yang paling penting dalam situasi ini harus diperhatikan dilatasi ventrikel, karena mampu memberikan kinerja yang maksimal.
Besar kecilnya otot jantung pada atlet sangat ditentukan oleh sifat aktivitasnya. Jantung mencapai ukuran maksimumnya di perwakilan olahraga siklik, misalnya, pelari. Perubahan yang kurang signifikan terjadi pada tubuh atlet yang mengembangkan tidak hanya daya tahan, tetapi juga kualitas lainnya. Dalam disiplin olahraga kekuatan kecepatan pada atlet, volume otot jantung berubah tidak signifikan dibandingkan dengan orang biasa.
Mempertimbangkan semua hal di atas, hipertrofi otot jantung dalam perwakilan olahraga kecepatan-kekuatan tidak dapat dianggap sebagai fenomena rasional. Dalam situasi seperti itu, peningkatan pengawasan medis diperlukan untuk menetapkan penyebab hipertrofi otot jantung. Harus diingat bahwa sindrom fisiologis jantung olahraga memiliki batas-batas tertentu.
Bahkan dalam perwakilan olahraga siklik, dengan peningkatan ukuran jantung lebih dari 1.200 sentimeter kubik, itu adalah gejala transisi ke pelebaran patologis. Ini mungkin karena proses pelatihan yang tidak terstruktur dengan baik. Rata-rata, dengan sindrom fisiologis jantung olahraga, volume organ dapat meningkat 15 atau maksimal 20 persen selama periode persiapan turnamen.
Ketika berbicara tentang menilai tanda-tanda sindrom fisiologis jantung olahraga, perlu untuk mempertimbangkan semua alasan yang dapat menyebabkan perubahan ini. Dengan proses pelatihan yang rasional, terjadi perubahan morfologis dan fungsional yang positif dalam kerja organ. Fungsionalitas jantung yang tinggi dapat dipertimbangkan dari sudut pandang manifestasi kapasitas adaptif jangka panjang organisme. Pelatih harus ingat bahwa proses pelatihan yang kompeten tidak hanya berkontribusi pada peningkatan ukuran otot jantung, tetapi juga pada penampilan kapiler baru.
Akibatnya, proses pertukaran gas antara jaringan dan darah dipercepat. Peningkatan aliran darah mengurangi laju aliran darah, sekaligus memastikan penggunaan oksigen yang terkandung dalam darah secara paling rasional. Dengan peningkatan tingkat kebugaran, laju aliran darah menurun. Dengan demikian, kita dapat dengan aman menyatakan fakta bahwa peningkatan fungsi otot jantung tidak hanya bergantung pada ukuran organ, tetapi juga pada jumlah pembuluh darah.
Saat ini, para ilmuwan yakin bahwa untuk meningkatkan efisiensi jantung, laju kapilarisasi miokard harus ditingkatkan. Juga, penelitian terbaru ke arah ini memperjelas bahwa sindrom fisiologis jantung olahraga harus sesuai dengan tingkat metabolisme atlet. Ini sebagian besar disebabkan oleh fakta bahwa cadangan vaskular otot jantung meningkat jauh lebih cepat dibandingkan dengan ukuran organ.
Respons adaptif pertama tubuh terhadap pelatihan harus berupa penurunan detak jantung (tidak hanya saat istirahat, tetapi juga di bawah beban yang berlebihan), serta peningkatan ukuran organ. Jika semua proses ini berjalan dengan benar. Kemudian peningkatan bertahap dalam lingkar ventrikel tercapai.
Di bawah pengaruh aktivitas fisik, setelah setiap kontraksi otot jantung, darah harus dipompa dua atau bahkan tiga kali lebih banyak, dan waktunya harus dikurangi 2 kali lipat. Hal ini dapat dicapai dengan meningkatkan ukuran jantung. Dalam perjalanan studi morfologi, terbukti bahwa peningkatan volume otot jantung terjadi karena penebalan (hipertrofi) dinding organ dan ekspansi (pelebaran) rongga organ.
Untuk mencapai adaptasi jantung yang paling rasional terhadap aktivitas fisik yang tinggi, diperlukan proses yang harmonis dari proses hipertrofi dan dilatasi. Namun, jalur perkembangan organ yang tidak rasional juga dimungkinkan. Seringkali fenomena ini terjadi pada anak-anak yang mulai aktif berolahraga sejak usia dini. Dalam perjalanan penelitian, para ilmuwan telah menetapkan. Bahwa pada usia 6 hingga 7 tahun, delapan bulan setelah dimulainya kelas, massa ventrikel kiri dan ketebalan dinding meningkat secara signifikan. Namun, ini tidak mengubah indikator volume akhir dialistik dan fraksi ejeksi itu sendiri.
Perawatan sindrom jantung olahraga
Bahkan jika hasil diagnosa jantung negatif diperoleh, atlet dan pelatihnya perlu mengambil tindakan tertentu dalam waktu singkat. Pertama-tama, ini menyangkut penghentian kelas sampai regresi proses hipertrofi organ terjadi dan hasil EKG membaik.
Paling sering, untuk menyelesaikan masalah, cukup mengamati rejimen istirahat dan stres yang benar. Jika selama diagnosis, perubahan serius pada otot jantung diidentifikasi, maka terapi obat akan diperlukan. Ketika kerja sistem kardiovaskular dinormalisasi. Anda dapat mulai meningkatkan mode motor secara bertahap dan secara bertahap menambah beban. Lebih jelasnya, semua tindakan ini hanya boleh dilakukan dengan partisipasi praktisi kedokteran olahraga.
Informasi lebih lanjut tentang Sindrom Jantung Atletik dalam video berikut:
