Cari tahu apa manfaat dari prosedur yang menyenangkan seperti aromaterapi dan fitur penerapannya. Selama berabad-abad, telah diketahui tentang efek positif dari bau tertentu pada tubuh manusia. Sejak zaman kuno, penyembuhan luka dan efek antiseptik minyak esensial alami telah banyak digunakan. Berkat efeknya, kinerja meningkat, nafsu makan dan suasana hati meningkat. Saat ini, aromaterapi digunakan sebagai teknik yang memiliki efek penyembuhan pada seluruh tubuh.
Apa manfaat minyak esensial?
Kembali pada abad kelima Masehi, orang belajar untuk mengekstrak persiapan aromatik dari berbagai tanaman. Tetapi zat-zat harum itu mudah menguap, jadi seiring waktu mereka mulai larut dalam lemak, berkat aromanya yang terjaga jauh lebih baik.
Untuk mempertahankan aroma dan memastikan difusi jangka panjang ke lingkungan, orang-orang Arab telah menguasai teknologi pencampuran minyak esensial dengan musk. Sifat antimikroba dari dupa telah banyak digunakan, sebagai profilaksis untuk berbagai penyakit menular, serta untuk desinfektan ruangan dengan pengasapan udara, yang banyak digunakan selama ritual keagamaan.
Minyak atsiri digunakan untuk pembalseman, tabib menggunakannya untuk menghilangkan berbagai penyakit, dan selama pembangunan kuil, mereka ditambahkan ke bahan bangunan. Saat ini, aromaterapi didasarkan pada efek penyembuhan minyak esensial pada tubuh manusia melalui indera penciuman (menghirup, menghirup), asupan internal dan melalui kulit (kompres, pijat, mandi, dll.). Minyak atsiri membantu melindungi tubuh dari virus, mikroba, bakteri, ada efek positif pada proses biokimia dalam tubuh, metabolisme menjadi normal, dan ada efek positif pada seluruh tubuh.
Minyak atsiri memiliki sejumlah besar sifat positif, oleh karena itu digunakan di bidang tata rias, termasuk untuk melakukan berbagai prosedur kesehatan di rumah yang membantu meningkatkan vitalitas.
Aroma yang menyenangkan selama aromaterapi memiliki efek positif pada kesejahteraan emosional dan fisik Anda. Saat ini, sejumlah besar seluk-beluk prosedur ini diketahui, karena setiap minyak memiliki sifat unik.
Petunjuk bermanfaat: bagaimana memilih minyak esensial yang berkualitas?
Untuk aromaterapi, hanya minyak esensial berkualitas tinggi yang harus digunakan dan tidak boleh diencerkan. Sebelum membeli minyak esensial, Anda perlu mengetahui beberapa seluk-beluk pilihannya:
- Pada saat pembelian, mungkin sulit untuk menentukan bahwa minyak esensial premium itu penting. Itulah mengapa Anda perlu membeli dana ini hanya dari merek-merek terkenal.
- Penting untuk mempelajari tulisan pada label dengan cermat, karena harus memiliki nama bahan baku dalam bahasa Latin, dan penunjukan "100% minyak esensial alami". Untuk produksi produk ini, hanya bahan baku alami dan ramah lingkungan yang digunakan.
- Minyak atsiri dijual dan disimpan hanya dalam wadah kaca berwarna gelap untuk mencegah kerusakan produk akibat paparan negatif sinar matahari.
- Minyak atsiri harus disertai dengan petunjuk penggunaannya.
- Penting untuk memeriksa keberadaan segel pada tutupnya dan tanggal kedaluwarsa produk.
- Minyak esensial berkualitas tinggi dan alami tidak bisa terlalu murah.
Fitur menggunakan minyak esensial
Ciri khas minyak atsiri adalah daya tembusnya yang tinggi, oleh karena itu dapat digunakan dalam beberapa cara, tetapi nuansa tertentu harus diperhitungkan:
- Pertama, Anda perlu memutuskan aroma minyak - penting untuk mendengarkan perasaan Anda sendiri, karena jika Anda tidak menyukai baunya, produk tidak akan memiliki efek positif.
- Sebelum menggunakan minyak esensial, sedikit pengujian dengan dosis minimal adalah wajib. Jika efek positif terlihat, Anda dapat secara bertahap meningkatkan tingkat konsentrasi minyak, tetapi tidak melebihi tingkat yang diizinkan.
- Tidak disarankan untuk menggunakan minyak esensial yang sama selama lebih dari 10 hari berturut-turut.
- Sebagian besar minyak esensial alami, setelah dioleskan ke kulit, mampu memicu luka bakar yang agak parah, itulah sebabnya berguna untuk menggunakan agen perantara, yang akan memastikan pengiriman semua zat bermanfaat yang aman.
- Selama pengujian untuk menentukan sensitivitas terhadap minyak esensial, Anda perlu mengambil beberapa tetes produk dan mencampurnya? h.l. krim apa pun untuk meminimalkan kemungkinan reaksi alergi.
Bagaimana cara melakukan aromaterapi di rumah?
Prosedur ini adalah cara yang berguna dan sepenuhnya alami untuk menenangkan sistem saraf, dengan bantuannya Anda dapat menyingkirkan berbagai jenis penyakit, menciptakan suasana yang nyaman dan harmonis untuk meredakan ketegangan dan mendapatkan kekuatan.
Melakukan aromaterapi di rumah sangat sederhana - air dituangkan ke dalam botol semprot dan beberapa tetes minyak esensial ditambahkan. Setelah itu, produk didistribusikan ke seluruh ruangan. Perangkat aromaterapi khusus juga dapat digunakan.
Salah satu metode aromaterapi rumah yang paling populer dan efektif adalah dengan menghirup minyak esensial. Anda dapat melakukan inhalasi dingin (digunakan untuk penyedap ruangan) dan panas untuk mengobati berbagai penyakit, termasuk penyakit pernapasan.
Dengan bantuan lampu aroma, udara ruangan didesinfeksi dan diberi aroma. Efek positif akan meluas ke semua orang di ruangan itu.
Lampu aroma memiliki wadah khusus tempat air dituangkan dan terletak di atas, dan di bawahnya ada lilin yang menghangatkan cairan. Sejumlah kecil minyak esensial yang dipilih dituangkan ke dalam air dalam proporsi berikut - untuk 5-6 meter persegi. m. 1 tetes minyak ditambahkan. Selama penguapan, aroma minyak yang menyenangkan dan ringan memenuhi ruangan. Namun jika menggunakan lampu aroma, perlu dipastikan tidak terlalu panas dan cuci secara berkala menggunakan sabun cuci. Ini mencegah pencampuran rasa yang berbeda.
Anda juga dapat melakukan sesi terapi individu, tetapi untuk ini Anda memerlukan medali khusus, di mana beberapa tetes minyak esensial atau campuran beberapa dituangkan.
Aromakulon dengan tambahan minyak esensial adalah profilaksis yang sangat baik untuk berbagai infeksi virus. Metode terapi ini dianjurkan untuk anak-anak selama epidemi, tentu saja, jika anak tidak alergi terhadap minyak atsiri yang digunakan. Anda juga dapat menggunakan metode lain - kapas bersih diambil, di mana beberapa tetes minyak esensial dioleskan dan disematkan ke pakaian. Jangan mengoleskan minyak langsung ke kain, karena ada risiko bintik-bintik keputihan.
Menghirup panas tidak kalah efektifnya, di mana beberapa tetes minyak esensial ditambahkan ke wadah berisi air panas mendidih. Maka Anda perlu membungkuk di atas wadah, tutupi kepala Anda dengan handuk dan hirup uapnya selama beberapa menit. Setelah terapi, Anda perlu istirahat sebentar. Kursus penuh aromaterapi adalah 7 hari.
Untuk aromaterapi rumahan, sachet klasik juga dapat digunakan - bantalan aromatik kecil yang diisi dengan rempah-rempah, rempah-rempah aromatik, dan kelopak bunga.
Aromaterapi dalam tata rias
Minyak atsiri alami memiliki banyak kualitas yang bermanfaat, oleh karena itu mereka memiliki aplikasi eksternal yang cukup luas. Agar prosedur medis dan kosmetik seperti itu hanya membawa manfaat, perlu diketahui beberapa seluk-beluk penerapannya.
Anda dapat menambahkan minyak esensial dalam jumlah kecil ke gel mandi, mandi busa, krim, dan produk lainnya. Namun, harus diingat bahwa minyak esensial tidak larut dalam air, oleh karena itu, pengemulsi harus digunakan - krim, soda, madu cair, sampo bayi, garam laut.
Untuk menyiapkan mandi, suhu air tidak boleh terlalu panas, dan durasi prosedurnya tidak lebih dari 20 menit. Setelah mandi seperti itu, Anda tidak bisa mandi menggunakan sabun atau cara lain, karena itu jumlah maksimum zat bermanfaat dipertahankan pada kulit.
Minyak atsiri dapat ditambahkan ke sampo, masker tubuh, dan masker wajah. Tetapi semua ini dilakukan segera sebelum menggunakan produk. Berkat pengayaan dengan cara ini, krim dapat diminum dalam waktu seminggu, tetapi tidak lebih lama. Untuk perawatan kulit, ada baiknya menggunakan minyak esensial alpukat, biji anggur, dan almond. Agen pijat terapeutik yang sangat baik adalah krim bayi dengan tambahan minyak (untuk 1 sendok teh alas, diambil 4-5 tetes ekstrak).
Dengan menggabungkan beberapa minyak esensial, komposisi aromatik yang unik dapat dibuat yang akan memiliki efek positif pada kesejahteraan dan kesejahteraan emosional. Obat semacam itu membantu memperbaiki suasana hati, meredakan depresi, dan menjaga ketenangan pikiran. Untuk aromatisasi sprei dan pakaian, Anda dapat meletakkan spons di lemari, di mana beberapa tetes minyak esensial dioleskan.
Kontraindikasi aromaterapi
Prosedur yang menyenangkan seperti aromaterapi memiliki banyak kualitas positif dan memiliki efek positif pada keadaan seluruh organisme, tetapi juga memiliki kontraindikasi tertentu. Terlepas dari kenyataan bahwa para ilmuwan telah mempelajari dengan cermat komposisi minyak esensial dan efeknya, perlu untuk meminimalkan penggunaannya dalam kasus-kasus berikut:
- selama masa kehamilan;
- orang yang menderita epilepsi;
- jika ada kecenderungan alergi;
- dengan rinitis alergi musiman;
- selama terapi dengan obat-obatan homeopati;
- dengan penyakit jantung iskemik dan tromboflebitis, penyakit ginjal.
Jika Anda memiliki penyakit jantung atau kondisi asma, sebelum menggunakan minyak esensial, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter.
Minyak esensial alami digunakan dengan sangat hati-hati untuk merawat kulit halus dan sensitif, termasuk mereka yang memiliki tekanan darah tinggi. Ada kategori minyak esensial tertentu yang dikontraindikasikan untuk digunakan untuk anak di bawah 6 tahun, jika tidak mereka dapat menyebabkan peningkatan iritabilitas saraf dan memicu perkembangan insomnia.
Minyak esensial alami dapat menjadi penolong yang sangat diperlukan dalam menjaga kecantikan dan kesehatan, tetapi hanya jika digunakan dengan benar. Dalam kasus apa pun dosis yang ditetapkan tidak boleh dilampaui, agar tidak memicu reaksi alergi.
Lebih lanjut tentang manfaat minyak esensial dan aromaterapi dalam video ini:
