Penambah berat badan sangat populer, terutama di kalangan atlet domestik. Cari tahu apakah Anda membutuhkan nutrisi olahraga semacam ini untuk mendapatkan massa otot. Sangat sering, atlet pemula membeli jenis suplemen olahraga yang tidak mereka butuhkan. Seringkali ini karena iklan dan pendapat kawan. Pada saat yang sama, produk yang dibeli itu sendiri diturunkan ke peran sekunder. Orang sering membeli produk mahal dari merek global. Ini tentu bagus, tetapi perusahaan yang kurang terkenal juga dapat menghasilkan produk yang berkualitas. Hari ini kita akan belajar memilih penambah berat badan yang tepat dalam binaraga.
Bagaimana memilih pemenang yang tepat?
Sekarang kami akan mempertimbangkan parameter yang perlu Anda perhatikan sejak awal saat membeli pemenang:
- Kandungan kalori produk dan jumlah karbohidrat yang terkandung di dalamnya bukanlah indikator utama.
- Jangan membeli pemenang hanya berdasarkan saran orang lain, tetapi pelajari komposisinya.
- Perhatikan segera berat satu porsi, dan kemudian komposisinya. Misalnya, jika satu porsi mengandung 600 kkal dan 50 gram. senyawa protein, dan nilai energi yang kedua adalah 1000 kkal dengan 70 gram senyawa protein, dengan berat masing-masing 100 dan 300 gram, maka yang pertama terlihat lebih disukai.
- Jangan membeli shake yang mengandung kurang dari 20 persen protein.
- Beli gainer yang mengandung gula minimal.
Kapan harus membeli pemenang?
Di negara kita, para pemenang dibeli jauh lebih baik daripada di Barat. Ini sebagian besar disebabkan oleh biaya produk yang agak rendah, tetapi Anda tidak selalu membutuhkan pemenang. Mari kita cari tahu dalam kasus mana pembelian pemenang akan disarankan. Hanya ada dua alasan seperti itu.
Menaikkan berat badan secara perlahan
Ini berlaku untuk atlet dengan tubuh ramping. Tubuh mereka memiliki metabolisme yang tinggi dan sangat sulit untuk menambah berat badan. Dalam hal ini, Anda tidak dapat melakukannya tanpa pemenang. Jika Anda menambah berat badan, meskipun tidak cepat, maka lebih baik membeli suplemen protein.
Tidak ada cara untuk makan
Kehidupan modern sangat cepat dan sangat sering Anda mungkin tidak punya waktu untuk makan. Melewatkan makan yang direncanakan tidak dapat diterima bahkan saat menurunkan berat badan, tidak ada pertanyaan tentang penambahan massa. Jika Anda menemukan diri Anda dalam posisi yang sama, maka pemenang akan membantu Anda menghindari peningkatan latar belakang katabolik.
Bagaimana memilih pemenang yang tepat, lihat ulasan video ini:
