Tidak ada lagi yang menunjukkan usia seorang wanita, seperti kondisi tangan dan lipatan di leher. Cukup sering, orang muda juga memiliki "cincin Venus". Bagaimana cara merawat leher yang benar agar tidak menjadi tua? Kita akan membicarakan ini sekarang. Perawatan bagian tubuh ini harus diperlakukan dengan hati-hati seperti wajah. Lagi pula, kita tidak lupa untuk mengoleskan produk favorit kita ke dahi, pipi, hidung, dagu, jadi mengapa tidak merawat leher juga?
Baca juga artikel kami tentang kerutan leher
Cara merawat leher sepanjang hari:
Di pagi hari
Mari kita mulai dengan prosedur air pagi. Saat mandi, bilas leher Anda dengan air dingin, arahkan aliran air ke arah yang berbeda. Kami menekankan bahwa itu sejuk, dan tidak hangat, untuk meningkatkan sirkulasi darah di area ini. Setelah kering, gosok dengan tonik atau jus mentimun.
Pada malam hari
Saat menghapus riasan siang hari, bersihkan debu yang terkumpul di siang hari dengan kapas. Untuk tujuan ini, susu penghapus riasan sangat ideal. Ini adalah obat favorit saya, tidak menyengat mata dan melembabkan kulit dengan baik. Selanjutnya, gunakan masker leher atau scrub, lalu usap leher dengan tonik untuk mengembalikan pH normal kulit yang terganggu dengan keramas. Selama prosedur, Anda tidak dapat menangani kulit, semua sentuhan harus diarahkan dari tengah ke permukaan lateral.
Sedangkan untuk krim, tidak semuanya ditujukan untuk wajah dan leher. Lebih baik memilih dengan kolagen - zat inilah yang "mengencangkan" lipatan lembek dan meningkatkan nada. Oleskan dari bawah ke atas, bukan sebaliknya (ini akan meregangkan kulit dan kehilangan elastisitas). Distribusikan produk dalam "kipas" di atas area décolleté dari tengah ke bawah dan di kedua arah.
Malam hari
Perhatikan seberapa baik Anda tidur. Semua perawatan leher akan sia-sia jika Anda terus tidur di atas bantal besar. Karena itu, kerutan hanya muncul, jadi lebih baik memilih ortopedi atau bantal khusus yang terbuat dari bahan alami (misalnya, dari sekam soba). Ini baik untuk leher, wajah dan kesehatan secara keseluruhan.
Video cara menjaga leher dan décolleté awet muda:
[media =
Senam leher
Duduk di tempat kerja, Anda dapat melakukan beberapa latihan sederhana. Ulangi masing-masing 3 kali. Jumlah pengulangan dari waktu ke waktu harus ditingkatkan menjadi 10-12 kali.
- Saat Anda memutar kepala ke kanan dan kiri, lihat ke belakang melalui bahu Anda.
- Saat Anda memiringkan kepala ke kiri dan kanan, cegah gerakan kepala dengan tangan. Letakkan tangan Anda di pelipis Anda.
- Duduk di meja, letakkan siku Anda di atas meja. Menopang dagu dengan kepalan tangan, miringkan kepala ke depan. Mengatasi resistensi tangan. Otot-otot di leher akan tegang secara bersamaan.
- Genggam tangan Anda di bagian belakang kepala Anda dan, dengan menahannya, miringkan kepala Anda ke belakang.
- Tarik bibir dengan tabung dan terus ucapkan suara O-U-I-A-S (dengan susah payah). Pada saat yang sama, regangkan otot leher.
- Miringkan kepala Anda ke belakang dengan mulut terbuka. Cobalah untuk menutup rahang Anda dengan paksa sehingga Anda menutupi bibir atas Anda dengan bibir bawah Anda.
- Latihan di tempat kerja: ambil pensil di gigi Anda, rentangkan dagu ke depan dan gambar angka 2, 3, 9, 10 di udara.
- Topeng "penghinaan": turunkan sudut mulut, sambil mengencangkan otot-otot leher.
- Rentangkan dada, letakkan tangan di bahu. Menekan dengan tangan Anda, cobalah untuk meregangkan leher Anda dengan paksa. Peregangan, tarik napas, hitung sampai 10, lalu rileks dan buang napas. Ini akan menjaga kulit tetap kencang dan bebas dari lipatan dan kerutan.
- Luruskan bahu Anda, turunkan kepala ke dada. Miringkan ke bahu kiri (sejauh mungkin), lipat ke belakang, lalu ke kanan dan lagi - di dada.
Video: latihan senam untuk leher
Kompres kontras
Untuk menghindari munculnya dagu berlipat, ada baiknya melakukan kompres kontras untuk leher dua kali seminggu. Mereka nada, menyegarkan, meningkatkan sirkulasi darah. Rendam handuk atau waslap tebal secara bergantian dalam air panas dan dingin, oleskan ke leher dan dagu. Ulangi 5-6 kali. Dalam hal ini, kompres dingin berlangsung 4-5 detik, kompres panas - 2 menit. Mulai dan akhiri dengan dingin.
Pada penyakit kelenjar tiroid, manipulasi ini dilarang
Dalam hal ini, kompres herbal hangat berbahan mint, linden, dan sage cocok untuk perawatan leher Anda. Ambil handuk katun, rendam dalam kaldu, peras dan bungkus leher Anda selama 20 menit.
Membungkus
Yang pasti akan membantu adalah prosedur membungkus leher. Mereka akan menjaga kulit tetap lembut untuk waktu yang lama, membuatnya halus dan tanpa kerutan.
Ada banyak resep untuk perawatan leher, tetapi kami akan memberi tahu Anda tentang satu metode yang terbukti - bungkus mentimun. Anda membutuhkan mentimun yang terlalu matang. Potong, buang bijinya dan potong massa semi-cair. Oleskan pada leher, tutup dengan kain kasa (dilipat 4 lapis). Tunggu 20 menit, bilas dengan air dingin, oleskan krim bergizi. Jus mentimun menghaluskan kerutan, memutihkan kulit, membuatnya lembut dan halus.
