Dysmorphophobia - dari mana asalnya dan bagaimana perkembangannya. Tanda-tanda utama ketidakpuasan dengan penampilan mereka. Cara menyembuhkan suatu kondisi: saran umum, teknik psikologis, terapi obat. Dysmorphophobia adalah ketakutan akan ketidaksempurnaan penampilan seseorang. Seseorang yang menderita fobia semacam itu berada dalam tekanan konstan karena takut tidak memenuhi persyaratan tertentu. Selain itu, paling sering persyaratan ini ditaksir terlalu tinggi dan ditemukan oleh dismorfofob sendiri.
Deskripsi dan mekanisme perkembangan dismorfofobia
Keadaan pikiran seperti itu, seperti dismorfofobia, dapat disebut "sindrom ketidakmampuan untuk mencapai cita-cita". Seseorang dengan posisi seperti itu menciptakan untuk dirinya sendiri cita-cita tertentu, standar yang dengannya dia terus-menerus membandingkan dirinya dan yang terus-menerus dia kalahkan. Dia yakin bahwa hanya setelah mencapai kepatuhan penuh dengan idolanya, dia akan bahagia dan sukses. Dan sebelum itu, dia adalah orang buangan, semua orang tidak menyukainya.
Dia percaya bahwa semua kekurangannya ada di depan mata dan terus-menerus dibicarakan oleh orang lain. Hal ini menyebabkan tubuh dysmorphophobia berada dalam ketegangan konstan. Dia fokus pada pengembangan diri, mulai dari diet dangkal, gaya panjang dan rias wajah hingga operasi plastik.
Ciri khas lain dari perkembangan ketakutan akan ketidaksempurnaan adalah obsesi. Orang seperti itu tidak hanya menyiksa orang lain dengan masalahnya, tetapi juga dirinya sendiri. Dia menghabiskan banyak waktu dan uang untuk menghilangkan satu kekurangan dan, setelah mengatasinya, segera menemukan yang berikutnya dalam dirinya. Jadi dia mengubah hidupnya menjadi lingkaran setan.
Yang sangat berbahaya dalam hal ini adalah plastik, yang dapat "mengencangkan" dismorfofob tidak lebih buruk daripada obat-obatan. Jika tidak ada kekuatan dan sarana untuk perubahan utama dalam penampilan, seseorang yang yakin akan "ketidaksempurnaan" lengkapnya menjadi menarik diri dan tidak komunikatif.
Posisi seperti itu dalam kehidupan pasti memengaruhi kehidupan pribadi. Paling sering, dismorfofobia yakin bahwa karena masalah penampilan mereka, mereka tidak bisa dicintai - mereka tidak bisa dicintai (dengan hidung, dada, bibir, kaki, dll.). Dan cukup sulit untuk meyakinkan mereka. Karena itu, bahkan jika mereka memiliki hubungan, pasangannya mengalami kesulitan.
Alasan utama untuk pengembangan dismorfofobia tubuh
Faktor penentu yang mencegah dysmorphophobia dari hidup adalah kurangnya penampilan. Ini bisa berupa kelebihan berat badan, bentuk hidung tidak teratur, mata, ukuran payudara, panjang kaki, tinggi badan, kondisi kulit, dll. Hampir setiap orang memiliki perasaan ketidaksempurnaan mereka, dan kebanyakan orang telah belajar untuk hidup dengannya, tidak seperti mereka yang menjadi obsesi dan berkembang menjadi fobia.
Faktor-faktor berikut berkontribusi pada transformasi ini:
- Cacat fisik yang nyata (tahi lalat besar atau tanda lahir di wajah dan bagian tubuh yang terlihat, dwarfisme atau gigantisme, obesitas, bekas luka, juling, dll.);
- "Deformitas" imajiner (ketidaksempurnaan yang disarankan atau ditemukan pada sosok, penampilan, parameter, dan berat badan);
- Penyakit mental (kondisi obsesif dan psikopat, skizofrenia).
Remaja paling rentan terhadap ketakutan akan penampilan yang tidak sempurna. Jiwa mereka yang masih gelisah seiring dengan "badai" hormonal dan ketergantungan pada pendapat orang lain memberikan lahan subur bagi perkembangan massa kompleks dan fobia, termasuk dismorfofobia.
Psikolog telah mengidentifikasi penyebab dysmorphophobia berikut pada remaja:
- Kelalaian orang tua dalam membesarkan anak … Ini adalah perilaku orang tua dan kerabat yang salah yang dapat secara signifikan memperumit kehidupan seorang remaja. Kritik, berfokus pada kekurangan eksternal anak semakin memperburuk kompleks remaja dan membantu mereka berkembang menjadi fobia.
- Lingkungan … Jika dalam tim (sekolah atau perusahaan) di mana remaja terus-menerus ada "standar" tertentu dalam kaitannya dengan penampilan, dan dia tidak memenuhinya, sulit bagi anak untuk merasa percaya diri, terutama ketika anak-anak di sekitarnya tidak. ragu untuk mengingatkannya akan hal ini. Kawat gigi, kacamata, warna rambut, ruam kulit, berat badan bisa menjadi bahan ejekan. Perbedaan kebangsaan atau ras dapat diterima tidak kalah kerasnya - dalam hal warna kulit, rambut, bentuk mata.
- Transformasi … Tidak semua anak pubertas dapat dengan mudah merasakan perubahan tubuh mereka saat mereka tumbuh dewasa. Menyadari pentingnya menjadi menarik bagi lawan jenis, remaja sangat sensitif terhadap masalah wajah (jerawat, jerawat, ukuran hidung, dan anak perempuan - dan bibir). Untuk anak perempuan selama periode ini, alasan kekhawatiran yang berlebihan adalah berat badan, ukuran payudara, dan adanya rambut tubuh. Anak laki-laki mulai khawatir tentang kelebihan berat badan yang sama atau kekurangan massa otot, perkembangan karakteristik seksual sekunder.
- trauma … Seorang remaja dapat merasa cacat setelah mengalami trauma psikologis atau fisik, yang meninggalkan bekas yang terlihat di tubuh (patah tulang, bekas luka, cacat) atau di jiwa (perkosaan, bullying).
- Sifat karakter … Orang dengan karakter tertentu lebih rentan terhadap persepsi serius tentang kekurangan mereka - pemalu, tidak aman, serta neurotik, perfeksionis, introvert dan sensitif terhadap kritik.
- Saran melalui media dan Internet … Program televisi (reality show, iklan, program yang didedikasikan untuk "reinkarnasi") berkontribusi pada pengembangan fobia dalam kaitannya dengan penampilan. Bahkan lebih bahaya bagi harga diri seorang remaja disembunyikan oleh jejaring sosial, penuh dengan foto-foto cewek dan cowok ideal.
Obsesi tentang ketidaksempurnaan mereka dapat diamati pada orang dewasa, kepribadian yang berprestasi. Alasan di sini sangat mirip dengan masa remaja, karena mereka sering berpindah dari masa puber ke masa dewasa. Dysmorphophobia dapat muncul sebagai akibat dari penyakit mental yang sudah ditunjukkan, trauma psikologis atau fisik, pengaruh lingkungan, pada wanita - karena perubahan penampilan setelah melahirkan.
Tanda-tanda dysmorphophobia pada manusia
Manifestasi ketakutan akan ketidaksempurnaan dapat berbeda dan tergantung pada signifikansi, ukuran dan lokasi cacat. Namun, sejumlah fitur stereotip masih dapat dibedakan.
Gejala utama gangguan dismorfik tubuh:
- Obsesi bahwa "cacat" ini semakin terlihat. Tahi lalat atau bekas luka membesar, rambut di kepala rontok, dan di tubuh menjadi lebih tebal, ruam menyebar ke seluruh wajah, pinggang atau pinggul "tumbuh", dll.
- Menyamarkan cacat dengan kosmetik (kulit), produk penataan rambut (rambut), pakaian (figur, tubuh). Dismorfofobia menghabiskan berjam-jam di depan cermin untuk merias wajah, menata rambut, atau mengambil pakaian.
- Kontrol konstan penampilan Anda menggunakan cermin dan permukaan reflektif apa pun. Orang yang menderita fobia ini menggunakan setiap kesempatan untuk mengontrol keadaan penyamaran mereka - di jalan, di tempat kerja, di toko, sehingga tidak ada yang melihat "cacat" yang disembunyikan dengan hati-hati. Itu juga terjadi sebaliknya, ketika mereka dengan sengaja menghindari cermin.
- Takut difoto. Seringkali tidak mungkin untuk membujuk seseorang dengan ketakutan akan penampilan yang tidak sempurna untuk mengambil gambar, terutama secara spontan. Alasannya sederhana - dia tidak ingin "keburukannya" diabadikan dalam foto. Dan jika dia setuju, maka hanya jika ada waktu yang cukup untuk mempersiapkan dan bekerja dengan fotografer profesional. Artinya, di bawah sudut dan pencahayaan tertentu yang akan menyembunyikan "cacat"-nya yang sudah tersamar sebanyak mungkin.
- Gairah yang berlebihan untuk memperbaiki penampilan seseorang (diet, olahraga, prosedur kosmetik, intervensi plastik). Pencarian obsesif untuk cara-cara baru untuk menghilangkan "cacat" Anda.
- Tingkat percaya diri yang rendah.
- Masalah dengan komunikasi, dalam hubungan pribadi, di sekolah, di tempat kerja karena ketidakmampuan untuk berkonsentrasi pada sesuatu selain "kekurangan" mereka. Perasaan bahwa orang lain melihat "kekurangan" ini dan terus-menerus mendiskusikannya juga berkontribusi pada jarak dari masyarakat.
- Terus-menerus bertanya tentang "cacat" Anda dari orang yang Anda cintai, membandingkan diri Anda dengan idola Anda di hadapan mereka.
- Kecenderungan untuk menyalahgunakan alkohol, obat-obatan.
- Peningkatan kecemasan, kecenderungan serangan panik dan depresi.
- Keengganan untuk keluar di siang hari, ketika "kerugian" akan lebih terlihat.
Penting! Sindrom dysmorphophobia, yang tidak dikenali dan diperbaiki pada waktunya, dapat menyebabkan konsekuensi mental yang serius, hingga dan termasuk bunuh diri.
Cara menghilangkan gangguan dismorfik tubuh
Sangat logis bahwa metode menangani fobia cacat dalam penampilan yang bersifat psikologis dan patologi mental akan sangat berbeda. Dalam kasus pertama, Anda dapat mencoba mengatasi masalahnya sendiri. Yang kedua, seseorang tidak dapat melakukannya tanpa bantuan seorang psikiater. Oleh karena itu, pengobatan dismorfofobia yang berhasil tidak mungkin dilakukan tanpa penyebab yang jelas, yang hanya dapat diidentifikasi oleh spesialis.
Kiat umum tentang cara menangani gangguan dismorfik tubuh
Jika penyebab fobia itu nyata dan objektif, dan manifestasinya tidak melampaui alasan, Anda dapat menghilangkannya dengan cara berikut:
- Intervensi bedah … Cacat seperti tahi lalat yang sangat besar, kutil atau bekas luka pada area tubuh yang terbuka dapat “dinetralisir” dengan operasi plastik.
- Prosedur perawatan … Setiap masalah dengan gigi, kulit, rambut (termasuk pada tubuh) hari ini dapat diselesaikan dengan bantuan spesialis yang sesuai. Klinik gigi dan kosmetik modern memiliki cukup peralatan dan alat khusus yang dapat membuat gigi menjadi putih dan rata, kulit bersih, serta rambut sehat dan berkilau.
- Kegiatan olahraga … Latihan dikombinasikan dengan diet yang dipilih dengan benar adalah resep terbaik untuk memecahkan masalah dengan berat badan dan bentuk.
- Perubahan gambar … Tugas utama dari gambar yang ideal adalah untuk secara efektif menekankan kelebihan dan dengan lembut menyembunyikan kekurangannya. Oleh karena itu, perubahan gaya pakaian, gaya rambut, riasan, warna rambut juga dapat dianggap sebagai cara yang efektif untuk menghilangkan sendiri gangguan dismorfik tubuh.
- Mengubah lingkungan … Alasan yang sangat baik untuk memulai hidup dari lembaran baru untuk penderita dismorfofob adalah pindah ke tempat tinggal baru, pindah pekerjaan atau lembaga pendidikan.
Penting! Ketakutan remaja tentang penampilan dapat dicegah dengan memperlakukan dirinya dan sikapnya terhadap dirinya secara benar. Jelaskan segala sesuatu yang terjadi pada tubuhnya selama perubahan hormonal. Dan untuk memposisikan pentingnya kealamian dan individualitas, dan tidak dibuat secara artifisial oleh Photoshop atau kecantikan plastik.
Perawatan psikologis untuk gangguan dismorfik tubuh
Jika ketakutan akan ketidaksesuaian penampilan dengan cita-cita telah mendapatkan momentum dan memanifestasikan dirinya dengan gejala serius, Anda harus ingat bahwa fobia ini adalah masalah psikologis. Dan cari bantuan dari seorang psikolog, yang akan menentukan cara mengobati dismorfofobia dalam kasus khusus Anda.
Tugas utama terapi ketakutan ini adalah mengubah kutub harga diri sosial pasien - dari negatif menjadi positif, untuk mendamaikannya dengan kekurangannya (imajiner atau nyata). Ini mungkin cara yang sudah dijelaskan untuk mengatasi rasa takut akan ketidaksempurnaan dengan bantuan operasi, olahraga dan diet, perubahan citra dan lingkungan.
Juga, psikolog dapat fokus pada perubahan prioritas - dari penampilan hingga kualitas dan pencapaian internal. Artinya, untuk menempatkan kemampuan nyata Anda (kecerdasan, bakat, kesuksesan) di atas kualitas eksternal imajiner.
Metode bekerja dengan dysmorphophobia yang digunakan oleh psikolog: sesi pribadi, kerja kelompok, hipnosis, pemrograman neuro-linguistik. Metode yang paling umum adalah terapi hipnosugestional (sugesti hipnosis dari sikap yang diinginkan) dan CBT (terapi perilaku kognitif). Yang terakhir menyiratkan bekerja dengan pasien dalam beberapa tahap untuk mengajarinya hidup dengan "kekurangannya", tanpa menyembunyikannya.
Dalam kasus yang paling parah, ketika fobia adalah manifestasi dari penyakit mental, perawatan akan dilakukan oleh spesialis dalam profil psikiatri.
Ini menarik! Banyak ahli dengan tegas menentang operasi plastik pada pasien dengan fobia ini. Diyakini bahwa koreksi penampilan seperti itu hanya memperburuk keadaan dysmorphophobia - ia akan menemukan cacat baru dalam dirinya yang perlu diperbaiki. Di beberapa negara, masalah psikologis seperti itu merupakan kontraindikasi untuk operasi plastik.
Perawatan obat untuk dismorfofobia tubuh
Ada praktik penggunaan obat dalam memerangi kecemasan dan obsesi tentang ketidaksempurnaan penampilan obat. Untuk ini, obat-obatan dari kelompok antidepresan dan obat penenang digunakan.
Tujuan penunjukan mereka adalah untuk meredakan suasana hati yang depresi, air mata atau melemahnya keadaan stres yang diungkapkan secara emosional. Namun, pendapat para ahli juga berbeda tentang pengobatan obat.
Beberapa penelitian menunjukkan ketidakefektifan dan ketidaktepatan penggunaan antidepresan, apalagi, bahayanya, karena orang dengan patologi ini mengembangkan kecanduan dan ketergantungan yang cepat pada mereka. Yang lain bersikeras bahwa obat dan dosis yang tepat, dalam kombinasi dengan psikoterapi, memberikan hasil yang baik. Bagaimanapun, tetap benar bahwa hanya dokter yang harus meresepkan obat.
Cara menghilangkan gangguan dismorfik tubuh - tonton videonya:
Dysmorphophobia tampaknya bukan penyakit yang berbahaya atau fatal. Namun, itu dapat secara signifikan memperumit hidup dan bahkan mendorong Anda untuk bunuh diri. Karena itu, meninggalkannya tanpa pengawasan berbahaya, serta mengobatinya sendiri.
