Pengertian binge eating disorder dan penyebab utamanya. Gejala dan tanda khas untuk diagnosis dalam populasi. Metode utama pengendalian dan prinsip pencegahan penyakit. Binge eating atau pesta makan adalah jenis gangguan makan yang ditandai dengan rasa lapar yang tidak terkendali. Akibatnya, seseorang mengonsumsi makanan dalam jumlah banyak tanpa disadari karena rasa kenyang yang kurang. Kondisi ini dapat berlangsung dari beberapa jam hingga sehari dan menyebabkan penambahan berat badan.
Faktor-faktor dalam pengembangan gangguan pesta makan
Masalah makan berlebihan menjadi lebih menonjol setiap tahun. Saat ini, ada sejumlah besar alasan yang dapat menyebabkan perkembangan pesta makan. Dan paling sering itu terjadi karena kombinasi beberapa faktor sekaligus, yang memperburuk perjalanan penyakit dan pengobatannya di masa depan.
Semua penyebab pesta makan tidak dibagi menjadi beberapa kelompok:
- Psikologis … Termasuk berbagai gangguan mental seperti gangguan tidur, neurosis, paranoia, delusi. Tetapi hal utama, sebagai suatu peraturan, adalah adanya depresi. Penyakit inilah yang selalu mendahului atau menyertai perkembangan makan berlebihan. Perasaan tidak puas yang konstan, kelelahan, kurang percaya diri dan rendah diri membuat seseorang mencari kesenangan dalam makanan.
- Sosial … Ini termasuk lingkungan yang tidak sehat dalam masyarakat, keluarga, teman dan kenalan. Sebagai aturan, pelanggaran pertama terjadi di masa kanak-kanak. Kebiasaan banyak orang tua mengasosiasikan makanan dengan reward atau reward sudah tertanam dalam ingatan anak sejak lama dan menjadi masalah. Di dunia orang dewasa, pelanggaran didasarkan pada standar ketipisan yang diterima secara umum, yang tidak semua orang bisa banggakan. Akibatnya, ada rasa ketidaksetaraan, kesepian bahkan di antara orang-orang dan masalah perebutan kompensasi.
- Biologis … Kelompok ini adalah yang paling beragam. Kekalahan struktur otak, khususnya hipotalamus, menyebabkan gangguan aliran impuls tentang rasa kenyang dan lapar. Dipercayai bahwa karena produksi serotonin dan zat aktif biologis lainnya yang tidak mencukupi, transmisinya juga dapat dihambat. Komponen utama dari sistem endokrin adalah hormon leptin dan ghrelin, yang disfungsinya dapat menyebabkan gangguan serius di seluruh tubuh.
- Turun temurun … Kehadiran diagnosis yang sama di salah satu kerabat hampir selalu mengkonfirmasi diagnosis. Ini karena pola asuh orang tua dan kecenderungan yang ditentukan secara genetik. Dalam hal ini, mereka berbicara tentang transmisi mutasi spontan dalam beberapa generasi, dan dengan mereka kecenderungan untuk mengembangkan penyakit.
- Makanan … Gizi buruk, yang meliputi camilan cepat, penggunaan makanan pedas, gorengan, dan berlemak, cenderung memperlambat proses kenyang. Karena ini, seseorang berhenti mengontrol frekuensi dan volume makanan, secara bertahap meningkatkannya ke jumlah yang kritis.
- Imun … Seperti yang Anda ketahui, selama pemindahan penyakit apa pun, pasien mengalami kehilangan banyak elemen penting dan nutrisi dalam tubuh. Akibatnya, diet seimbang menjadi mata rantai paling penting di jalan menuju pemulihan. Tetapi asupan makanan hangat yang terlalu sering dalam keadaan ini tidak membaik, tetapi hanya memperburuknya.
Gejala utama gangguan makan berlebihan
Manifestasi klinis kerakusan cukup jelas dan terlihat oleh orang lain. Tetapi masalah utamanya adalah banyak yang menganggap ini sebagai nafsu makan yang normal atau meningkat, tidak memahami konsekuensi apa yang mungkin mereka harapkan. Orang itu sendiri juga tidak dapat menilai secara kritis kondisinya dan bahkan, sebaliknya, berusaha menyembunyikannya dengan segala cara yang mungkin.
Saat ini, ada 3 kelompok besar gejala binge eating disorder:
- Perilaku … Pernyataan semacam ini didasarkan pada kesinambungan makan makanan selama lebih dari dua jam atau bahkan sepanjang hari, tetapi tidak selalu. Terkadang orang makan dalam porsi kecil bersama teman-temannya, tetapi mereka mengimbangi kekurangannya dengan makan di rumah sendiri. Merupakan ciri khas bahwa kebanyakan dari mereka juga menyembunyikan selera dan keinginan mereka, dapat menyembunyikan makanan untuk nanti atau memakannya bahkan tanpa tanda-tanda lapar. Kontrol diri pada orang-orang seperti itu hampir tidak ada sama sekali. Mereka tidak bisa menahan diri atau menolak apa pun, terlepas dari rasa kenyang.
- Emosional … Inilah yang dirasakan pasien setiap hari. Sayangnya, asupan makanan yang konstan tidak memberi mereka kepuasan moral. Sebaliknya, sebaliknya, itu semakin menekan kondisi mental, membawanya lebih dekat ke depresi. Ketidakmampuan untuk mendapatkan cukup membuat seseorang merasa malu dengan jumlah yang dimakan di depan dirinya sendiri dan orang lain. Dalam proses makan, mereka seolah-olah mengalami kesurupan, di mana mereka sama sekali tidak bisa mengendalikan diri. Selain semua ini, mayoritas pasien juga mengalami obesitas. Secara alami, mereka tidak dapat mengontrol berat badan mereka dengan memperbaiki nutrisi, yang bahkan lebih membuat frustrasi. Satu-satunya kegembiraan lagi adalah proses makan makanan, yang menutup lingkaran setan ini dalam kehidupan pasien. Oleh karena itu, kurangnya mood yang konstan juga merupakan tanda penting dari makan berlebihan.
- Fungsional … Jenis diet ini berkontribusi pada perkembangan banyak gangguan dalam tubuh. Ketidakaktifan fisik, peningkatan kelelahan, gangguan tidur berkembang. Nyeri phantom di kepala, perut, atau persendian dapat terjadi tanpa alasan yang jelas. Kuku rapuh, rambut rontok, perubahan jenis kulit, penyakit pada sistem pernapasan (ARVI, flu, faringitis) dicatat. Saluran pencernaan menderita karena perkembangan stomatitis, penyakit tukak lambung, refluks gastroesofagus, gangguan motilitas usus besar (sembelit atau diare terjadi) dan bahkan wasir. Tonus otot berkurang. Kelesuan, kantuk, kurangnya motivasi untuk bertindak muncul.
Catatan! Gejala yang dijelaskan tidak segera terlihat. Pada awal penyakit, hanya gejala individu yang dapat didiagnosis, tetapi mereka harus sudah waspada.
Fitur perang melawan pesta makan
Pendekatan pengobatan gangguan makan berlebihan harus menjadi pendekatan langkah-demi-langkah. Pertama-tama, perlu untuk mengetahui faktor awal utama dan menghilangkannya. Terkadang hanya momen ini yang membantu pasien untuk berada di jalur pemulihan. Tapi tetap saja, dalam banyak kasus, terapi yang kompleks dan jangka panjang diperlukan. Kedua, Anda perlu mengajari pasien pengendalian diri dan baru kemudian menggunakan perawatan tambahan.
Tip umum untuk pesta makan
Ada norma yang diterima secara umum untuk gaya hidup sehat. Merekalah yang mendasari pengobatan penyakit ini. Jangan membatasi orang atau menggunakan kata "diet" saat berbicara. Penting untuk menyampaikan kepadanya secara kompeten bahwa ini bukan larangan, tetapi koreksi, yang dengannya banyak orang berhasil menyembuhkan, meningkatkan, dan meningkatkan harapan hidup.
Berikut beberapa prinsipnya:
- Penghapusan stok junk food … Memiliki hanya makanan sehat di rumah akan mengurangi frekuensi makan makanan lain. Akan lebih mudah bagi seseorang untuk beradaptasi dengan diet seperti itu, terutama jika, selain dia, dia tidak akan menemukan apa pun di rak dapur. Pastikan untuk mengecualikan makanan ringan dengan karbohidrat ringan (kue, permen, es krim) atau makanan kering. Yang terbaik adalah makan makanan Anda sendiri di udara segar. Sangat penting untuk memantau nilai gizi, kandungan vitamin dan mineral yang optimal.
- Merencanakan hari … Ini adalah saran yang baik untuk membuat buku harian di mana Anda dapat mengatur waktu dan jenis makanan yang Anda makan. Penting untuk menunjukkan semua makanan yang dimakan untuk hari itu, sehingga nantinya dimungkinkan untuk menyesuaikan rekomendasi selanjutnya. Penimbangan harian dan rutinitas latihan, jika ada, juga dilakukan. Pada akhir minggu, hasilnya dihitung dan dievaluasi.
- Revitalisasi gaya hidup … Ini berarti aktivitas fisik dosis konstan. Ini bisa berupa latihan di gym atau lari di stadion. Aktivitas fisik apa pun (pergi ke toko, berjalan-jalan dengan anjing di taman, atau bersepeda) dianjurkan, yang akan membantu tidak hanya mengaktifkan proses metabolisme, tetapi juga mengurangi jumlah waktu luang untuk makan berlebihan. Mereka juga berkontribusi pada peningkatan resistensi terhadap stres dan suasana hati yang buruk.
- Pengaturan tidur … Untuk setiap individu, berdasarkan rutinitas harian seseorang, interval per jam yang optimal untuk tidur ditentukan, itu harus penuh dan dalam. Untuk melakukan ini, sarankan pasien untuk mengatur waktu yang sama untuk tertidur dan mematuhinya setiap hari. Untuk mempercepat perkembangan kebiasaan, Anda dapat mengulangi serangkaian prosedur mandi setiap malam. Seiring waktu, ini akan membantu memberi sinyal pada otak untuk tidur. Penting untuk mengecualikan tidur siang hari, yang telah terbukti tidak produktif dan hanya mengganggu fungsi tubuh.
- Penolakan kebiasaan buruk … Diketahui bahwa alkohol dan zat psikotropika lainnya dapat berdampak negatif pada kerja struktur subkortikal otak. Karena mekanisme kerjanya, mereka memperlambat proses berpikir, memiliki efek penghambatan pada produksi banyak neurotransmiter, termasuk serotonin, penurunan jumlah yang pasti akan menyebabkan keadaan depresi. Ini, dikombinasikan dengan faktor-faktor lain, akan menimbulkan masalah.
Terapi mental untuk pesta makan
Jenis pengobatan ini adalah pengobatan yang paling umum dan efektif untuk gangguan makan. Seorang psikoterapis paling tahu bagaimana menangani pesta makan. Spesialis profil ini menggunakan berbagai teknik yang telah berulang kali menikmati kesuksesan dalam pengobatan abad kita. Karena itu, Anda tidak perlu takut dan tetap membuat janji.
Saat ini ada tiga arah dalam psikoterapi:
- Pribadi … Diimplementasikan melalui terapi perilaku kognitif. Metode ini bertujuan untuk mengubah cara pandang pasien itu sendiri. Pada tahap pertama, dokter menemukan pemicu utama yang mempengaruhi, dan pada tahap kedua ia mengajarkan cara mengatasinya. Kesadaran bertahap akan penyebabnya membantu seseorang mengubah sikapnya terhadapnya, dan di masa depan, bahkan berhenti memperhatikan. Perlakuan itu sendiri berlangsung dalam bentuk sesi per jam dalam kelompok individu untuk masing-masing dalam waktu sendiri. Hal ini juga dipraktekkan dalam kombinasi dengan terapi lain.
- Antar pribadi … Teknik ini memberikan pengungkapan masalah yang luas. Hal utama di sini adalah menjalin kontak dekat pasien dengan kerabat dan teman-temannya. Diyakini bahwa bagi penderita penyakit ini, dukungan dari lingkungan sangat penting. Bagaimanapun, ketidakhadiran merekalah yang mereka coba ganti dengan makanan. Jenis bantuan ini memiliki efek menguntungkan pada sikap seseorang terhadap orang lain. Mereka menjadi lebih percaya dan lebih terbuka di masyarakat. Akibatnya, latar belakang emosional membaik dan risiko depresi menurun.
- Menghipnotis … Banyak orang tidak menyukai metode perawatan ini, tetapi keefektifannya tidak pernah berhenti memukau. Pertama, ia lebih cepat daripada yang lain menemukan di alam bawah sadar pasien penyebab makan berlebihan dan tanpa bantuan lain dapat menghilangkannya. Kedua, melakukan sesi semacam itu memungkinkan Anda mendapatkan hasilnya hanya setelah beberapa kunjungan, tanpa menggunakan obat apa pun. Ini juga memiliki efek menguntungkan pada kondisi umum seseorang, membuatnya kurang mudah tersinggung dan menarik diri.
Perawatan Obat untuk Pesta Makan
Sayangnya, saat ini jenis pengobatan ini belum ditemukan penggunaannya secara luas. Ada banyak kelompok obat yang berbeda, tetapi efektivitasnya sangat rendah. Juga harus dikatakan bahwa mereka hampir tidak pernah digunakan sebagai monoterapi. Paling sering itu adalah kombinasi dengan perawatan lain.
Namun, berdasarkan faktor etiologi penyakit, kelompok obat berikut digunakan:
- Obat anti depresi … Zat psikotropika yang bersifat kimiawi, yang menetralkan perasaan depresi, memperbaiki mood, dan meningkatkan aktivitas mental. Di antara yang paling terkenal adalah Amitriptyline, Paroxetine dan Fluoxetine. Mereka adalah kelas obat utama dan paling efektif.
- Ataractic atau Anxiolytics … Ini adalah zat obat yang dapat menekan kecemasan, meningkatkan kegugupan dan perasaan takut. Mereka juga menghilangkan stres emosional dan memperbaiki gangguan tidur. Berkat efek ini, pasien akan tenang, lebih seimbang dan tenang. Oxydine, Triazolam dan Phenazepam digunakan saat ini.
- Obat penenang … Mereka digunakan cukup sering dan memiliki efek terapeutik yang baik. Keuntungan dari kelompok ini adalah dasar alami dari sebagian besar obat dan sejumlah kecil efek samping. Mereka mengatur aktivitas proses otak, sehingga menyeimbangkan proses eksitasi dan penghambatan. Mempercepat fase tertidur. Tingtur valerian, motherwort, Sedavit digunakan.
- Antipsikotik generasi baru … Turunan dari risperidone dan clozapine adalah turunan yang paling umum digunakan saat ini. Tindakan mereka didasarkan pada efek menguntungkan pada metabolisme sel-sel korteks serebral. Karena itu, yang terakhir menjadi lebih tahan terhadap pengaruh hormon stres (adrenalin, kortikosteroid).
- Adaptogen … Kelompok obat ini memiliki efek tonik dan tonik pada seluruh tubuh manusia. Mereka juga dibuat berdasarkan tanaman, itulah sebabnya mereka praktis tidak memiliki kontraindikasi untuk digunakan. Ekstrak dari leuzea dan aralia digunakan lebih sering daripada yang lain dan direkomendasikan untuk pengobatan patogenetik.
Fisioterapi untuk pesta makan
Penerapan metode ini tidak langsung, tetapi sangat penting. Metode yang sudah lama dikenal, tetapi sedikit digunakan saat ini, paling baik dikombinasikan dengan pengaruh psikoterapi. Bahkan terkadang dalam waktu yang bersamaan. Ada banyak metode yang menjadi subyek pilihan langsung untuk setiap pasien ketika memutuskan bagaimana menyingkirkan gangguan pesta makan.
Berikut adalah beberapa di antaranya:
- Latihan pernapasan … Cara yang sangat efektif, yang sekarang diterapkan terutama melalui yoga. Posisi tubuh yang benar, kontrol otot-otot pernapasan untuk pengembangan napas yang dalam dan jarang memiliki efek menguntungkan pada keadaan psikoemosional pasien. Ini juga merupakan metode yang baik dalam memerangi kelebihan berat badan.
- Latihan fisik … Item ini menyediakan aktivitas yang sangat bervariasi. Itu semua tergantung pada keberadaan patologi somatik lain pada seseorang, usianya dan data fisiknya. Segala jenis olahraga (berjalan, berlari, prosedur air) di bawah pengawasan terapis diperbolehkan. Gejala cepat positif telah dibuktikan dalam bentuk penurunan makanan yang dimakan, penurunan berat badan dan perbaikan kondisi umum.
- akupunktur … Jenis tindakan ini sangat selektif dan efektif. Saat ini ada peta tubuh manusia dengan titik proyeksi baik organ dalam maupun pusat nyeri. Berkat ini, penekanan iritabilitas, kecemasan, dan kelelahan yang ditargetkan dimungkinkan. Metode ini memiliki ulasan yang bagus, tetapi membutuhkan pemilihan spesialis yang cermat.
Cara menghilangkan makan berlebihan kompulsif - tonton videonya:
Gangguan makan berlebihan adalah penyakit yang merespon dengan baik terhadap pengobatan pada tahap apa pun, tetapi, sayangnya, sangat sering diabaikan. Harus diingat bahwa diagnosis yang tepat waktu dapat mencegah perkembangan komplikasi berat seperti obesitas, hipertensi, dan diabetes mellitus tipe II. Karena itu, Anda perlu memantau kesehatan Anda dengan cermat dan mendengarkan semua saran tentang gaya hidup sehat.
