Apa itu hemofobia, mengapa mereka takut akan darah, mekanisme perkembangan, alasan dan manifestasi ketakutan seperti itu, cara menghadapinya. Hemophobia adalah ketakutan panik obsesif saat melihat darah tidak hanya darah sendiri, tetapi darah orang lain dan bahkan hewan, ketika menjadi buruk, pusing, wajah pucat, detak jantung mulai, tubuh gemetar dan melemah. Dalam keadaan ini, serangan histeria dan bahkan pingsan dapat terjadi.
Deskripsi dan mekanisme perkembangan hemofobia
Takut melihat darah - milik sendiri, orang lain, atau hewan - melekat pada banyak orang. Beberapa menderita hemofobia (hematofobia) sejak masa kanak-kanak, sementara yang lain sudah menunjukkannya di masa dewasa. Semua orang, saya pikir, dapat mengingat kasus ketika seseorang dari kenalannya memotong, misalnya, jari dan saat melihat darah yang mekar tiba-tiba menjadi pucat, memutar matanya dengan seruan "oh, saya merasa tidak enak!" Kadang-kadang bahkan pria yang tampak berani dapat "jatuh" ke tanah dan kehilangan kesadaran. Mengapa ini terjadi, ada apa? Di masa kita yang sangat bergejolak, tekanan fisik dan psikologis yang hebat melemahkan pertahanan tubuh, sistem saraf otonom terhambat. Hal ini menyebabkan munculnya segala macam fobia, termasuk seperti takut akan darah.
Sebagai hasil dari banyak penelitian, para ilmuwan telah menetapkan bahwa mekanisme munculnya dan perkembangan hemofobia, pada kenyataannya, seperti fobia lainnya, terletak pada jiwa. Itu bisa alami dan diperoleh dalam proses kehidupan. Takut darah sejak kecil, ketika salah satu dari jenisnya pingsan - ini adalah hemofobia herediter atau sejati. Dan ketika pendarahan menyebabkan jijik atau mengkhawatirkan, kita harus berbicara tentang didapat - hematofobia palsu. Tsar Nicholas II menderita seperti ini, sangat mengkhawatirkan putranya Alexei, yang menderita hemofilia - pembekuan darah yang buruk. Kedua jenis ketakutan akan darah ini dapat berbeda dalam manifestasinya:
- Ketika mereka takut akan "pertumpahan darah". Bisa jadi milik Anda sendiri atau milik orang lain, hewan.
- Takut kehilangan darah. Misalnya takut dioperasi, karena akan banyak mengeluarkan darah. Ini terkait dengan kematian.
Semua orang takut akan darah, dengan tingkat yang berbeda-beda, tentu saja. Prosedur medis tidak memberikan kesenangan kepada siapa pun, tetapi ada pemahaman bahwa itu perlu. Dan tidak peduli seberapa "berdarah" kelihatannya, orang melakukannya karena mereka peduli dengan kesehatan mereka. Namun, ini adalah ketakutan akal sehat. Seharusnya tidak bingung dengan keadaan panik, bahkan saat melihat setetes cairan merah. Ini sudah menjadi hemofobia nyata, dan orang seperti itu adalah hemofobia sejati.
Penting untuk diketahui! Hemofobia adalah penyakit serius dan perlu untuk memahami penyebabnya untuk menetapkan akar ketakutan tersebut.
Penyebab takut darah
Penyebab hematofobia dikaitkan dengan jiwa dan sistem saraf otonom. Gangguan dalam aktivitasnya bisa sejak lahir, namun belum tentu, rasa takut akan darah seringkali sudah muncul di usia dewasa. Mari kita pertimbangkan semua penyebab hemofobia secara rinci.
Penyebab bawaan ketakutan akan darah kurang dipahami, tetapi mereka harus mencakup yang berikut:
- Predisposisi genetik … Salah satu hipotesis dari psikiater. Terkait dengan naluri mempertahankan diri. Di zaman kuno, ketika seseorang tidak mengetahui obat-obatan, dia takut mendapat luka. Bahkan sedikit kehilangan darah dapat menyebabkan kematian.
- Patologi jiwa … Perkembangan janin yang tidak normal dalam kandungan. Kelainan mental pada orang tua, misalnya skizofrenia, psikosis manik. Mereka takut darah, ketakutan ini diturunkan kepada anak itu.
- Penyimpangan dalam perkembangan sistem saraf otonom (ANS) … Ini mengontrol semua banyak fungsi tubuh, khususnya, sirkulasi darah. Kegagalan dalam pembentukan ANS yang benar bahkan pada janin dapat menyebabkan perkembangan fobia pada anak yang lahir - ketakutan akan darah.
Hematofobia yang didapat dalam perjalanan hidup ditandai dengan penyebab yang jauh lebih luas. Ini termasuk:
- Situasi masa kecil … Misalnya, seorang anak jatuh dan hidungnya patah. Kombinasi rasa sakit yang parah dan pendarahan yang banyak terukir dalam ingatanku. Beginilah ketakutan akan darah muncul - hemofobia. Perilaku orang tua yang salah juga dapat menjadi alasan ketika, misalnya, mereka selalu ketakutan: "Jangan lari, jangan melompat, jangan memanjat tinggi, kalau tidak kamu akan jatuh, pecah, kehilangan banyak darah. dan mati!"
- Takut melihat darahmu … Katakanlah seseorang takut untuk melakukan tes darah. Orang-orang seperti itu menyembunyikan semua benda yang menusuk dan memotong di rumah. Mereka lebih suka tidak memotong roti dengan pisau, tetapi memecahkannya.
- Takut pada darah orang lain atau hewan … Ketakutan seperti itu sering diprovokasi oleh media ketika mereka menayangkan film-film "berdarah": lengan dan kaki yang terputus, percikan darah ke segala arah. Menjadi buruk bagi seseorang untuk melihat semua ini. Ketakutan akan "perdarahan" yang begitu besar berkembang. Dalam beberapa kasus, itu bisa muncul saat memikirkan rasa sakit, dan bukan saat melihat darah itu sendiri. Ini karena kekhasan jiwa dan sistem saraf. Orang-orang seperti itu mudah dipengaruhi dan mampu berbelas kasih, mereka mengalami kesedihan orang lain sebagai milik mereka sendiri.
- Manipulasi medis yang gagal … Katakanlah seorang perawat menyuntikkan vena beberapa kali untuk mengambil darah. Sakit, ada rasa takut diuji.
- Operasi berat … Pendarahan hebat ketika hidup berada di ambang kematian.
- Cedera serius … Itu disertai dengan kehilangan darah yang signifikan. Pria itu mulai menderita kondisi obsesif - ketakutan akan darah.
Penting untuk diketahui! Setiap penyebab hemofobia adalah gangguan kesehatan. Tergantung pada tingkat penyakitnya, perlu menjalani perawatan dengan psikolog atau psikiater.
Manifestasi hemofobia pada manusia
Gejala hemofobia biasanya diucapkan dan, jika tidak turun-temurun, tergantung pada usia. Dengan tampilan taktil atau visual, darah bisa ringan hingga parah. Itu tergantung pada pengabaian fobia. Untuk tahap ringan hemofobia, kegugupan adalah karakteristik, ketika pada kata-kata mereka harus melakukan tes darah, misalnya, dari pembuluh darah, seseorang menjadi pucat, mulai berjalan gelisah, denyut nadi bertambah cepat, tekanan meningkat, jantung pound, tremor melanda seluruh tubuh, keringat dingin menerobos, otot-otot tegang, mual muncul.
Dalam kasus yang parah, ketakutan akan darah dapat memanifestasikan dirinya dengan gejala-gejala berikut:
- Bau atau rasa darah yang jelas … Bahkan tidak ada setetes pun, tetapi pasien melihatnya di mana-mana, dia bahkan merasakan bau dan rasanya.
- Kengerian … Bahkan dengan sedikit darah yang terlihat, reaksi kekerasan terjadi ketika seseorang tidak mampu mengendalikan perasaan dan tindakannya. Kehilangan kesadaran dapat terjadi.
- Takut prosedur medis di mana darah mungkin … Menolak semua suntikan dan vaksinasi.
- Takut film dengan adegan kekerasan … Film, televisi, dan film video dengan adegan berdarah yang tak ada habisnya menginspirasi ketakutan yang tulus dan dapat menyebabkan histeria.
- Takut terluka … Akan ada darah, yang menakutkan bagi penderita hemofobia.
- Tidak ada benda yang menusuk atau memotong di dalam rumah … Semua karena ketakutan yang sama akan melukai diri sendiri secara tidak sengaja.
Gejala mungkin atau mungkin tidak dapat diprediksi. Misalnya, jika seseorang bereaksi keras terhadap pesan bahwa mereka akan melakukan tes darah dan menolak, ini adalah gejala yang tidak terduga. Ketika semuanya tampak tenang, hanya pucat yang muncul di wajah, misalnya, ini adalah reaksi yang diharapkan (dapat diprediksi).
Orang dengan ketakutan patologis darah tidak menyukai warna merah. Sayur-sayuran dan buah-buahan berwarna ini, misalnya wortel atau tomat, jus, berbagai macam manisan dan selai, membuat mereka cemas. Bahkan menyadari bahwa mereka membahayakan kesehatan mereka, mereka berusaha menghindari dokter sampai saat-saat terakhir. Tetapi jika mereka sudah berada di rumah sakit, mereka tidak lari darinya, tetapi mereka mengalami ketakutan mereka di tempat. Ini adalah ciri khas perilaku seseorang yang menderita hemofobia dari pasien dengan ketakutan lain.
Penting untuk diketahui! Jika dua atau lebih dari gejala ini diamati, ini sudah menjadi alasan untuk berkonsultasi dengan dokter.
Cara Mengatasi Takut Darah
Hemofobia jauh lebih mudah diobati daripada jenis ketakutan lainnya. Jika rasa takut akan darah tidak patologis, Anda bisa menghilangkan rasa takut Anda sendiri. Semua metode yang digunakan untuk memerangi fobia Anda sendiri cocok di sini. Mari kita pertimbangkan beberapa teknik seperti itu.
Tindakan independen untuk hemofobia
Bantuan psikologis yang signifikan akan diberikan oleh percakapan dengan orang yang mereka cintai, mereka yang tidak takut darah dan memahami masalahnya, jangan menertawakannya. Ini adalah bantuan serius dalam mengatasi ketakutan "darah" Anda. Orang yang mengalami trauma dengan banyak kehilangan darah, tetapi telah pulih, menjadi cukup sehat dan percaya diri, juga akan membantu menyingkirkan hemofobia. Berbicara dengan mereka akan membantu Anda mendengarkan gelombang "anti-darah". Ini akan mengurangi kecemasan ketika, misalnya, Anda perlu mendonorkan darah dari jari atau vena. Cara mandiri terbaik untuk menghilangkan hemofobia adalah meditasi - sistem kuno pengembangan diri dan pengetahuan diri. Ini bagus karena memperkuat kesejahteraan secara keseluruhan: memiliki efek positif pada kesehatan mental dan fisik. Meditator "terputus" dari dunia luar dan menarik diri ke dalam dirinya sendiri, memusatkan semua pikirannya pada "sakit" -nya. Pengulangan kalimat (mantra) yang sama secara berkala akan memperkuat sikap yang diinginkan dan membantu menghindari masalah. Misalnya, jika Anda mengulangi "Saya tidak takut melihat darah" berkali-kali, pesan ini akan diperbaiki di alam bawah sadar dan akan menyebabkan reaksi perilaku yang sesuai. Rasa takut akan hilang. Penting untuk diketahui! Ketakutan apa pun dapat disembuhkan, Anda hanya perlu benar-benar menginginkannya.
Psikoterapi untuk memerangi rasa takut akan darah
Jika kita berbicara tentang pengobatan hemofobia, itu berarti ketakutan akan darah telah pergi jauh dan mengganggu kehidupan yang sehat. Dalam hal ini, Anda perlu berkonsultasi dengan psikolog. Setelah meninjau riwayat medis, ia akan meresepkan prosedur psikoterapi yang sesuai yang akan membantu menyingkirkan fobia. Cara paling sukses untuk menyembuhkan hemofobia adalah melalui kontak terus-menerus dengan darah. Misalnya, banyak mahasiswa kedokteran tahun pertama takut padanya, tetapi sebagai hasil dari pelatihan praktis di tahun terakhir mereka, mereka tidak takut padanya. Tetapi praktik ini tidak realistis bagi kebanyakan penderita hemofobia. Oleh karena itu, teknik psikoterapi umum digunakan dalam pengobatan. Terapi perilaku kognitif (CBT) efektif dalam memerangi hematofobia. Bersama dengan psikoterapis, pasien akan dapat mendengarkan gelombang positif, akan dapat mengembangkan dan mengkonsolidasikan pola pikir bawah sadar untuk mengatasi ketakutannya akan darah. Teknik sukses lainnya, terapi gestalt, juga akan memberi tahu Anda cara menghilangkan hemofobia. Artinya adalah bahwa ia berfokus pada koreksi emosi. Ketika pasien menyadari bahwa emosi negatifnya mengganggu menjalani gaya hidup sehat (dalam kasus kami, ini adalah ketakutan akan darah), ia akan mengubah sikap dan perilakunya terhadap mereka. Fobia akan teratasi. Kedua teknik ini ditujukan untuk menyadari ketakutan Anda dan mengembangkan sikap negatif terhadapnya. Dokter hanya membantu pasien, mengoreksi pikirannya ke arah yang benar. Teknik ketiga, hipnoterapi, mengecualikan partisipasi pasien dalam perjuangan dengan kompleksnya. Dalam keadaan tidur hipnotis, dia diberitahu bahwa dia bukan seorang hemofobia dan ketakutannya sia-sia. Sikap ini diperbaiki di alam bawah sadar, pasien, bangun dari "mantra" ahli hipnotis, melihat fobianya dengan mata yang berbeda.
Psikolog telah mengembangkan serangkaian latihan khusus untuk memerangi berbagai jenis fobia. Setelah menguasai senam peningkatan kesehatan seperti itu di bawah pengawasan dokter yang merawat, perlu untuk melanjutkan pelatihan di rumah. Ini akan membantu menghilangkan rasa takut Anda akan darah. Serangkaian latihan peningkatan kesehatan dalam pengobatan hematofobia:
- Kontrol atas semua kelompok otot … Tegangkan kelompok otot tertentu secara bergantian, misalnya lengan atau kaki, cobalah jongkok, rentangkan tangan Anda ke samping dengan penuh semangat, dan lakukan gerakan membungkuk. Lakukan sebanyak mungkin latihan ini dan fokuslah untuk melakukannya. Senam energik seperti itu mengalihkan perhatian dari keadaan kecemasan, misalnya, serangan ketakutan panik, membantu menenangkan diri dan tidak kehilangan kesadaran. Pada saat yang sama, aliran darah ke berbagai bagian tubuh menjadi normal, yang memiliki efek menguntungkan pada keadaan seluruh tubuh.
- Kontrol pernapasan … Latihan yang sangat penting. Kesehatan sangat tergantung pada implementasi yang benar. Ini terdiri dari menjenuhkan paru-paru dengan oksigen. Ada banyak teknik berbeda tentang cara bernapas dengan benar. Yang terbaik dari semuanya adalah latihan pernapasan menurut sistem yoga, ketika pernapasan penuh dilakukan.
Kami mempersembahkan kepada Anda varian latihan pernapasan:
- Pernapasan yang lebih rendah. Saat menghirup, perut bagian atas ditarik ke tulang rusuk (3 detik).
- Rata-rata. Dari bawah, kita pergi ke tengah, ketika inhalasi memperluas tulang rusuk (2 detik).
- Atas. Bagian atas dada mengembang. Bahu naik sedikit dan bergerak ke belakang (1 detik).
- Berhenti sebentar. Tahan napas selama 6 detik.
- Buang napas sepenuhnya. Berkonsentrasilah pada udara yang dihembuskan melalui mulut yang terbuka. Bibir direntangkan dengan tabung. (6 detik).
- Jeda lagi. Berlangsung 6 detik.
Satu siklus seperti itu membutuhkan waktu 30 detik. Ulangi latihan ini setidaknya 10 kali. Semua sel tubuh jenuh dengan oksigen, kesejahteraan umum meningkat, semua jenis ketakutan hilang.
Penting untuk diketahui! Dimungkinkan untuk secara mandiri mencoba mengatasi ketakutan Anda akan darah hanya jika fobia belum melewati ambang "diizinkan" - itu belum menjadi patologi.
Pengobatan hemofobia patologis di rumah sakit
Dalam kasus ketika hemofobia memiliki sifat patologis, misalnya, diperumit oleh skizofrenia, bantuan psikiater diperlukan. Ini terdiri dari rujukan ke rumah sakit jiwa, di mana Anda perlu menjalani perawatan obat. Pasien diberi resep antipsikotik - obat penenang ampuh. Mereka bertindak sebagai obat tidur, meredakan kejang otot dan meningkatkan daya ingat. Ketika dikombinasikan dengan prosedur medis yang diperlukan, perawatan ini dapat memakan waktu dari satu hingga tiga bulan. Pengobatan suportif terus menerus di rumah diperlukan setelah keluar dari rumah sakit.
Cara mengatasi rasa takut akan darah - tonton videonya:
Hemofobia tidak jarang terjadi pada manusia. Baik kecil maupun besar rentan terhadapnya. Bagi mereka yang menderita itu, itu mengganggu kehidupan normal. Tidak perlu menertawakan "keanehan" seperti ketakutan akan darah, orang yang menderita ketakutan seperti itu harus ditolong. Dan ada banyak cara untuk menghilangkan hemofobia. Dia yang mencari pasti akan menemukan.
