Pelajari seberapa tinggi steroid anabolik androgenik memengaruhi peningkatan otot dan kekuatan. Semua atlet tahu bahwa androgen merangsang pertumbuhan otot. Karena alasan inilah steroid memungkinkan Anda mendapatkan massa dalam jumlah besar. Namun, ini hanya mungkin dalam kasus menggabungkan AAS dan latihan kekuatan. Sekarang kita akan membahas bagaimana hormon androgenik dan pertumbuhan otot terkait.
Anda harus memahami bahwa konsentrasi tinggi androgen dalam tubuh bukanlah jaminan pertumbuhan otot yang signifikan. Untuk mendapatkan hasil yang baik dari latihan kekuatan dan AAS, Anda harus memiliki jumlah reseptor androgen yang cukup. Mereka adalah komponen kedua dari kemajuan Anda.
Reseptor dapat berinteraksi dengan hormon dan hanya setelah itu faktor pertumbuhan di jaringan diaktifkan. Akibatnya, kita dapat dengan aman mengatakan bahwa jumlah reseptor adalah salah satu faktor utama massa otot besar. Jika tubuh Anda memiliki jaringan reseptor yang kurang berkembang, maka steroid tidak akan efektif.
Cara untuk meningkatkan jumlah reseptor androgen
Ada cukup banyak penelitian tentang topik ini untuk yakin tentang kemampuan latihan kekuatan untuk meningkatkan jumlah reseptor. Pertama-tama, ketegangan otot merangsang produksi reseptor, di mana atlet bekerja dalam mode anaerobik. Untuk alasan ini, latihan kardio tidak mendorong pertumbuhan otot, karena tidak dapat mengaktifkan reseptor tipe androgen.
Juga, jumlah reseptor dapat meningkat tanpa adanya kerusakan serius pada jaringan otot. Ketika Anda bekerja sampai gagal, itu berdampak negatif pada aktivitas reseptor. Nyeri atau nyeri otot yang terkenal yang muncul setelah latihan intensif adalah faktor negatif dalam hal hormon. Seperti yang Anda ketahui, rasa sakit terjadi ketika miofibril rusak, yang secara signifikan mempersulit kinerja tugas mereka untuk reseptor.
Perhatikan bahwa faktor inilah yang menentang teori pertumbuhan otot yang ada dalam kondisi pelatihan alami. Nah, cara terbaik untuk meningkatkan jumlah reseptor adalah latihan resistensi dengan beban maksimum dalam mode pengulangan rendah. Ini adalah bagaimana Anda dapat mencapai ketegangan otot maksimum tanpa merusak miofibril.
Ada juga hasil penelitian yang membuktikan hubungan antara jenis serat dan aktivitas reseptor. Dari sudut pandang mendapatkan massa, serat cepat terlihat lebih disukai. Dipercaya bahwa jumlah reseptor dapat ditingkatkan karena asupan harian dua gram karnitin. Namun, tidak ada bukti pasti untuk fakta ini. Hal yang sama berlaku untuk berbagai penguat testosteron, yang semakin dikritik oleh para atlet karena efektivitasnya yang rendah.
Hormon androgenik dan jerawat
Jika Anda pernah mengonsumsi steroid, maka kemungkinan besar Anda pernah mengalami jerawat atau jerawat pada kulit. Pada saat yang sama, jika AAS tidak digunakan, tetapi jerawat terjadi, maka ini disebabkan oleh latar belakang hormonal yang tinggi. Pelatihan atau perubahan terkait usia dapat menyebabkan peningkatan yang kuat. Dalam hal ini, kesalahan utama di sini bukan terletak pada hormon, tetapi pada darah.
Mekanisme pembentukan jerawat cukup sederhana. Dari aliran darah, androgen memasuki kelenjar sebaceous kulit, meningkatkan kandungan lemaknya, dan akibatnya, jerawat terbentuk. Perhatikan bahwa molekul androgen dapat dengan cepat menembus ke dalam kulit, tetapi masalah dengan pengirimannya ke jaringan otot dapat muncul. Jika Anda mengembangkan jerawat, maka kadar hormon Anda tinggi, tetapi androgen kurang diserap ke dalam otot.
Penting untuk diingat bahwa latar belakang anabolik tidak bergantung pada konsentrasi hormon dalam darah, tetapi pada levelnya di jaringan otot. Jika tidak ada cukup androgen di otot, maka proses katabolik diaktifkan. Anda mungkin pernah mendengar bahwa untuk jerawat, pengobatan tradisional menyarankan menggunakan biji labu. Hal ini disebabkan tingginya kandungan asam lemak tak jenuh dalam produk ini. Para ilmuwan telah menemukan bahwa zat inilah yang meningkatkan permeabilitas membran sel, sehingga memfasilitasi akses ke inti hormon. Selain itu, biji labu mengandung sejumlah besar seng, yang konsentrasinya menurun pada saat pelepasan androgen.
Jadi, saatnya untuk mengambil stok percakapan hari ini. Untuk mempercepat penambahan berat badan, dua kondisi harus dipenuhi:
- Meningkatkan produksi androgen, yang seharusnya dalam keadaan tidak terikat (semakin kuat latar belakang hormonal, semakin baik, asalkan aturan kedua terpenuhi).
- Otot Anda perlu responsif terhadap molekul hormon, yang dapat dicapai dengan meningkatkan jumlah reseptor androgen.
Ahli urologi Dmitry Ermilov menceritakan tentang interaksi androgen dan estrogen dalam tubuh pria:
