Dalam artikel ini, Anda akan belajar tentang ciri-ciri perilaku ketika kehilangan dan mencari pekerjaan, bagaimana keluar dari keadaan ini dengan cara terbaik, dan apa yang harus dipertimbangkan saat mengikuti pelatihan ulang. Kehilangan pekerjaan adalah suatu peristiwa dalam kehidupan seseorang yang menyebabkan emosi negatif yang kuat terkait dengan hilangnya harga diri, sering mengarah pada keadaan krisis stres hingga depresi dan apatis.
Fitur pengalaman kehilangan pekerjaan
Reaksi terhadap penghentian aktivitas kerja pada setiap individu individu memanifestasikan dirinya dengan cara yang berbeda dan tergantung pada tipe psiko-emosional, temperamen, karakter, stabilitas keuangan dan ketersediaan dukungan dari luar. Merasakan stres karena kehilangan pekerjaan, tubuh mencoba mengatasi informasi yang mengganggu dengan semua cara yang tersedia: pembenaran, penarikan, penurunan tingkat harga diri, dll. Pikiran bawah sadar mengidentifikasi kehilangan pekerjaan sebagai pengalaman sensorik yang kuat yang mempengaruhi kehidupan, tidur, ketakutan, dan keadaan seseorang secara keseluruhan. Dalam periode yang berlangsung dari negatif yang diterima hingga kesadaran penuh dan penerimaannya sebagai sesuatu yang diberikan, sejumlah reaksi psikofisiologis terjadi.
Ciri-ciri pengalaman kehilangan pekerjaan secara bertahap terlihat seperti ini:
- Ketidakpercayaan total pada apa yang terjadi … Seseorang cenderung menyangkal apa yang terjadi padanya, dia mengabstraksi dari masalahnya, dan tampaknya orang itu telah kehilangan dirinya sendiri, ada "depersonalisasi" yang lengkap. Kondisi ini bisa berlangsung selama kurang lebih satu bulan.
- Kemarahan, agresi … Pada tahap kedua, kesadaran utama tentang apa yang telah hilang terjadi, dan tekanan emosional yang kuat muncul. Stres kehilangan pekerjaan bisa begitu kuat sehingga ada keinginan untuk melakukan sesuatu: merusak, membalas dendam, entah bagaimana mengubah apa yang terjadi demi kebaikan Anda.
- Pertukaran signifikan atau "permainan tawar-menawar" … Seseorang menawarkan subjek yang tidak ada dari alam bawah sadarnya satu set tindakan, yang implementasinya, menurut pendapatnya, dapat mengembalikan pekerjaan. Dalam hal ini, penunjukan makna tersendiri dari luar diharapkan. Tahap ini berakhir dengan kekecewaan.
- Depresi … Dalam keadaan ini, seseorang membutuhkan bantuan dari kerabat dan teman yang dapat membantu mendapatkan kembali kepercayaan pada diri mereka sendiri, meningkatkan harga diri dan kepentingan mereka sendiri dalam dunia kerja. Dalam kasus yang parah, pekerjaan psikokoreksi seorang psikolog, psikoterapis, dan yang paling ekstrem - psikiater diperlukan.
- Penerimaan atau kesadaran penuh … Orang tersebut sepenuhnya menyadari apa yang terjadi. Dia menganggap dirinya berada dalam situasi stres "di sini dan sekarang", ketika kekecewaan digantikan oleh keinginan untuk memperbaiki situasi.
Memiliki harga diri yang rendah merupakan penanda penting dalam pengenalan dan pembentukan depresi setelah kehilangan pekerjaan, sehingga perlu memberikan perhatian khusus pada cara untuk meningkatkannya secara profesional.
Untuk orang yang menganggur, metode untuk keluar dari keadaan depresi sesegera mungkin adalah: perbaikan diri di bidang perburuhan, lulus kursus penyegaran, perubahan total aktivitas kerja.
Alasan utama untuk kehilangan pekerjaan Anda
Manajemen harus memiliki alasan yang baik mengapa dapat memecat karyawannya:
- Inkonsistensi dengan posisi yang dipegang (karyawan tidak mengatasi tugas yang diberikan, yang membuat tim dan manajemen turun);
- Tidak mematuhi etika dan subordinasi profesional, penampilan di tempat kerja dengan cara yang tidak pantas (tanpa aturan berpakaian, dalam keadaan mabuk alkohol, dll.);
- Tindakan yang mengarah pada tanggung jawab administratif atau pidana (penipuan keuangan);
- Pengurangan staf (direncanakan atau tidak direncanakan);
- Konflik pribadi dengan atasan;
- Umur pensiun;
- Cacat sementara atau jangka panjang (cedera yang mengganggu pergi bekerja untuk waktu yang lama, yang menimbulkan pertanyaan pemecatan atau transfer ke pekerjaan yang lebih mudah).
Juga, alasan hilangnya pekerjaan mungkin karena keengganan pribadi untuk terus bekerja. Hal ini dapat menjadi konsekuensi dari kelelahan emosional, yang antara lain tercermin dalam penurunan harga diri, motivasi dan realisasi diri individu.
Seluk-beluk perilaku kehilangan pekerjaan
Tergantung pada jenis temperamennya, seseorang, ketika dia kehilangan tempat untuk mendapatkan uang, dapat bereaksi dengan cara yang berbeda terhadap situasi traumatis. Seseorang mengalami depresi, yang lain, sebaliknya, mencoba memanfaatkan situasi saat ini dan menemukan pekerjaan yang telah lama mereka inginkan.
Mudah tersinggung
Jenis temperamen yang kuat, tidak seimbang secara emosional, rentan terhadap ledakan kemarahan, agresi terhadap pihak berwenang. Orang-orang seperti itu sering mengambil inisiatif sendiri, menemukan cara luar biasa untuk menyelesaikan masalah. Mereka karismatik, mudah membuat keputusan dan, terbawa oleh pekerjaan, pergi ke akhir, tidak tergantikan dalam implementasi proyek teoretis dalam kehidupan.
Mereka mengalami badai emosi negatif jika pekerjaan itu penting bagi mereka, dan mereka dapat pergi dengan sangat tenang jika bosan dan mereka memikirkan jenis pekerjaan lain.
Orang-orang seperti itu sering pergi karena konflik pribadi dengan rekan kerja, mitra atau supervisor, karena mereka tidak tahan terhadap kritik sama sekali. Mereka menghargai kepentingan sosial orang mereka bagi majikan, oleh karena itu, ketika dia ragu, mereka dapat membawa diri mereka ke pemecatan.
Masalah pribadi dalam keluarga dan kerabat juga dapat menyebabkan berkurangnya efisiensi dan kehilangan pekerjaan.
Dalam situasi pengangguran, mereka dapat menjadi depresi, yang berdampak negatif pada kesehatan mereka. Ketika orang seperti itu mengungkapkan tanda-tanda pertama dari keadaan mental yang tertekan, sangat mendesak untuk menemukan sesuatu untuknya atau mendorongnya untuk mencari pekerjaan, sambil memotivasi bahwa dia adalah kepribadian yang unik dan tak tergantikan. Dengan keadaan ini, orang yang mudah tersinggung dengan cepat menemukan pekerjaan dan benar-benar melupakan kegagalan lama.
Optimis
Tipe temperamen yang kuat dan seimbang secara emosional, yang dibedakan oleh optimisme dan cinta hidup yang patut ditiru. Biasanya dia cocok dengan tim, adalah eksekutif, tidak berusaha keras untuk situasi konflik, dengan mudah memecahkan masalah taktis dan dengan percaya diri bergerak menuju tujuan yang diinginkan.
Orang-orang seperti itu, setelah kehilangan bisnisnya, tidak terlalu kesal, mereka hidup sesuai dengan prinsip "Apa pun yang dilakukan adalah yang terbaik!" Dalam situasi seperti itu, mereka memiliki kebutuhan untuk membuat keputusan tertentu, tetapi pikiran negatif tidak muncul. Paling sering, mereka mulai mencari pekerjaan baru segera dan tanpa bantuan dari luar, atau mereka dapat mengatur liburan tak terduga dengan uang yang mereka peroleh.
Individu dari tipe optimis tidak terpaku pada kehilangan pekerjaan, tetapi dapat mengubah ketidakhadirannya menjadi realisasi impian mereka, kemungkinan mencapai ketinggian dan cakrawala baru. Mereka sangat jarang jatuh ke dalam depresi dan dalam kasus-kasus yang sangat sulit, ketika serangkaian kegagalan menjatuhkan mereka.
Orang yang optimis dapat melepaskan diri dari masalah, terbawa oleh hobi favorit mereka, dan dengan demikian rileks secara emosional.
Melankolik
Tipe temperamen yang lemah dan tidak seimbang secara emosional, ditandai dengan sensitivitas dan isolasi yang berlebihan.
Mereka adalah introvert kreatif yang mampu melakukan pekerjaan monoton yang membutuhkan konsentrasi perhatian yang tinggi dalam waktu yang lama. Mereka dengan mudah mematuhi, tetapi sangat sulit untuk mengalami kegagalan dalam hidup, jatuh ke dalam kondisi depresi berat, yang tidak selalu dapat mereka keluarkan sendiri.
Sifat sensual melankolis paling sering membuatnya bekerja untuk dirinya sendiri, tanpa bos dan kontrol total - ini adalah seniman, musisi, atau pemikir yang mendalam.
Tetapi jika melankolis masih bekerja dalam tim, maka kantor terpisah atau tempat terpencil akan cocok untuknya, yang mungkin tidak disediakan. Kemudian konflik dengan atasan sering dimulai, yang dapat menyebabkan pemecatan karyawan dan penghinaan terhadap martabatnya.
Mengalami pemecatan, merasa terhina, menyerah, keinginan mencari pekerjaan baru sama sekali tidak ada. Harga diri yang rendah semakin diperparah, ini mengarah pada penarikan "ke dalam diri sendiri" dan hilangnya realitas sepenuhnya.
Orang-orang seperti itu membutuhkan bantuan teman atau kerabat yang akan membuat orang melankolis percaya pada kekuatan mereka sendiri dan mengambil karier mereka.
orang yang plegmatis
Jenis temperamen yang tenang dan seimbang secara emosional yang dimiliki oleh orang-orang apatis menentukan ciri-ciri perilaku mereka sebagai berikut:
- Kelambatan;
- Inersia proses mental - ketenangan dan keseimbangan emosional;
- Akurasi dan konsistensi dalam bisnis;
- Ketekunan dan kerja keras dalam melaksanakan tugas;
- Bebas konflik dalam tim;
- Pedantry dalam memecahkan masalah teoritis;
- Keterikatan pada pekerjaan Anda.
Bagi orang yang phlegmatis, kehilangan pekerjaan menyebabkan kesulitan dalam menemukan aktivitas baru, karena ada ketakutan akan perubahan. Kebiasaan gaya hidup tertentu tidak memungkinkan individu apatis untuk bernavigasi dengan cepat. Orang-orang ini paling sering memposting resume mereka dan mencari bisnis baru untuk diri mereka sendiri melalui Internet, menghindari komunikasi pribadi.
Terlepas dari jenis temperamen seseorang, ketika kesulitan muncul dalam pekerjaan, ia mengalami stres dan kecemasan, dalam kasus yang parah, depresi. Seseorang takut tidak menemukan pekerjaan dengan gaji tinggi atau pekerjaan yang baik lagi, yang lain mungkin kecewa dengan kemampuan mereka dan menyerah, beberapa segera mulai mencari pekerjaan. Tetapi benar-benar semua orang membutuhkan pengertian dan dukungan dari lingkungan terdekat mereka: pasangan, orang tua, teman. Dukungan dan kepatuhan terhadap rekomendasi yang dijelaskan di atas adalah kunci sukses keluar dari depresi.
Strategi pencarian kerja
Bagaimana cara bertahan hidup dari kehilangan pekerjaan, banyak orang yang kehilangan pekerjaan itu merenung. Pertanyaan ini juga muncul dari kerabat terdekat yang ingin membantu. Skema ideal untuk menyelesaikan masalah pemecatan adalah pencarian segera untuk tempat kerja baru sesuai dengan strategi berikut: upaya untuk menemukan pekerjaan apa pun atau serupa dengan yang sebelumnya, pelatihan ulang dan pekerjaan baru.
Pencarian cepat untuk pekerjaan apa pun
Seseorang, setelah menjadi pengangguran, harus memikirkan rencana untuk masa depan. Ini membantu untuk memahami situasi Anda, dengan demikian, proses mengalami situasi stres benar-benar selesai.
Strategi perilaku ini adalah karakteristik tipe temperamen yang mudah tersinggung dan optimis dan cocok untuk keluar lebih awal dari situasi yang penuh tekanan. Yaitu, untuk individu yang reaktif dan mobile yang tidak takut dengan lingkungan baru, tim yang tidak dikenal dan posisi lain, dengan tugas dan karakteristik yang tidak mereka kenal.
Perencanaan pencarian kerja seperti itu dipilih oleh orang-orang yang mengalami kesulitan keuangan karena kehilangan pekerjaan sebelumnya, yang merupakan pasangan yang bertanggung jawab (dalam hal keputusan istri, ketika suami adalah satu-satunya pencari nafkah) atau sekadar tidak terbiasa duduk-duduk.
Untuk pekerjaan cepat yang Anda butuhkan:
- Kirim resume online Anda. Ada banyak situs untuk mencari pekerjaan, baik kantor maupun jarak jauh, dengan formulir resume bawaan yang diisi saat pendaftaran.
- Hubungi semua kenalan Anda yang dapat membantu pekerjaan. Membangun kontak pribadi adalah nilai tambah yang besar di masa depan dan solusi sedini mungkin untuk masalah ketenagakerjaan.
- Hubungi pusat pekerjaan lokal Anda di mana Anda dapat mengambil kursus jangka pendek atau melamar tunjangan pengangguran. Anda dapat mengetahui lokasi pusat pekerjaan dengan menavigasi di Internet, dan di sana Anda dapat membiasakan diri dengan bidang utama pelatihan untuk spesialis, serta paket dokumen untuk tunjangan pengangguran.
- Habiskan 8 hingga 10 jam mencari setiap hari. Hanya dengan mencurahkan sepanjang hari untuk ini Anda dapat mencapai hasil awal.
Mencari pekerjaan yang serupa dengan pekerjaan sebelumnya
Pencarian semacam itu akan dilakukan oleh orang apatis yang terbiasa dengan ketertiban, organisasi, dan stabilitas. Dan seorang melankolis yang akan mencari kesempatan untuk segera mengembalikan keseimbangan emosional melalui kegiatan yang telah berhasil ia lakukan. Ini memastikan bahwa tidak akan ada kegagalan. Individu dengan tipe temperamen yang berbeda akan mempertimbangkan pilihan ini karena keadaan yang berlaku.
Mencari pekerjaan membutuhkan kerja keras dalam pemilihan lowongan yang diusulkan baik di Internet maupun di jalanan, di media cetak, dari teman.
Penting dalam resume Anda untuk memperdebatkan dengan jelas mengapa Anda harus mengisi lowongan ini. Proses mencari pekerjaan serupa biasanya tidak terlalu cepat dan memakan waktu, tetapi itu sepadan. Ini penting untuk pengalaman kerja yang berkelanjutan dalam spesialisasi.
Cari pekerjaan baru dan pelatihan ulang
Ini adalah salah satu cara utama untuk mencari pekerjaan, yang mengubah tidak hanya aktivitas kerja, tetapi juga kehidupan seseorang secara keseluruhan, sehingga cocok untuk orang-orang koleris yang tak tertahankan dan tegas yang terus-menerus mencari sesuatu yang baru dan menarik.
Jika seseorang ingin melakukan bisnis yang sama sekali baru, maka ia perlu mempertimbangkan faktor-faktor berikut:
- Pelatihan ulang membutuhkan waktu dan uang.
- Apakah ada kemungkinan perjalanan studi, jika diperlukan.
- Mendapatkan pengalaman praktis adalah proses yang panjang, jadi Anda harus bekerja dengan gaji minimum.
- Risiko tidak berhasil sebagai karyawan di bidang kegiatan baru karena penilaian kembali kemampuan sendiri.
Ingatlah bahwa dalam situasi pencarian kerja, Anda harus memilih strategi yang paling optimal dan bergerak sesuai dengan rencana yang dikembangkan untuk mencapai tujuan Anda!
Cara cepat mencari pekerjaan - tonton videonya:
Dengan demikian, sangat penting bagi mereka yang menjadi pengangguran untuk memutuskan sesegera mungkin apa yang harus dilakukan dengan kehilangan pekerjaan dan kesulitan yang ditimbulkannya dalam kehidupan seseorang - pengalaman emosional, hingga kemunduran kesehatan mental dan fisiologis.. Bertahan dari pemecatan tanpa konsekuensi serius bagi diri sendiri adalah mungkin jika Anda mematuhi beberapa aturan dalam menemukan profesi baru dan cara-cara untuk mengatasi depresi yang efektif untuk tipe temperamen Anda.
