Rahasia kecantikan dan sosok ramping Carmen Electra yang akan membantu Anda menurunkan berat badan. Proses selangkah demi selangkah dari diet seorang aktris, apa yang harus dimakan dan apa yang tidak. Aktris populer Carmen Electra menjadi terkenal setelah foto-fotonya muncul di majalah pria populer Playboy. Setelah itu, partisipasinya dalam serial "Rescuers Malibu" diambil dengan keras.
Selama hidupnya, Carmen telah menjalani belasan operasi plastik. Namun, terlepas dari ini, tubuh dan wajahnya dikagumi oleh ribuan wanita dan pria di seluruh dunia. Dengan tinggi 159 cm, aktris ini memiliki berat 50 kg. Untuk semua pertanyaan dari penggemar, dia rela berbagi rahasia mempertahankan sosoknya.
Rahasia diet Carmen Electra terletak pada pemeliharaan kadar gula darah yang tepat. Teknik ini membantu menurunkan hingga 4 kg per minggu. Diet terdiri dari sayuran segar, kacang-kacangan, sereal dan protein hewani.
Diet Carmen Electra terdiri dari tiga tahap
Langkah pertama
Tahap awal diet dirancang selama 15 hari. Selama ini, dianjurkan untuk mengkonsumsi daging ayam putih, seafood, sayuran dan kacang-kacangan.
Dilarang menggunakan:
- Semacam spageti;
- semua jenis produk roti;
- Nasi;
- kentang;
- buah-buahan;
- permen;
- alkohol.
Fase kedua
Tahap ini dirancang selama 21 hari. Selama periode ini, Anda bisa makan makanan yang mengandung karbohidrat. Sejumlah kecil pasta, buah-buahan, nasi, cokelat hitam, dan roti hitam diperbolehkan.
Tahap Tiga
Tahap akhir bisa berlangsung selama Anda mau. Tetapi disarankan untuk mematuhi diet ini seumur hidup. Jika Anda tidak memiliki kemauan yang signifikan, maka alih-alih menurunkan berat badan, Anda bisa menambah berat badan. Pada tahap pertama diet, sebagian besar berat badan hilang. Pada tahap kedua, penurunan berat badan melambat. Tahap ketiga dimaksudkan untuk mengkonsolidasikan hasil yang diperoleh.
Dan sekarang kita akan mempertimbangkan menu perkiraan diet Carmen Electra di setiap tahap.
-
Langkah pertama
- Sarapan: segelas jus sayuran segar, telur goreng, kopi.
- Makan siang: dada ayam rebus dan sayuran segar.
- Camilan sore: sepotong keju keras.
- Makan malam: ikan rebus dengan sayuran, keju cottage.
-
Fase kedua
- Sarapan: satu porsi yoghurt alami, kopi.
- Makan siang: kalkun rebus dengan jus lemon, sebagian kecil pasta, salad sayuran.
- Makan malam: fillet ikan, asparagus rebus, buah.
Selain diet, jangan lupakan olahraga. Carmen menghabiskan satu setengah jam di gym setiap hari. Dia termasuk tipe wanita yang tidak akan pernah keluar ke jalan dengan cara yang tidak pantas. Juga, banyak perhatian harus diberikan pada kulit dan rambut. Setidaknya beberapa kali seminggu, disarankan untuk menggunakan masker rambut medis, dan di musim panas, balsem tabir surya. Minumlah 2-2,5 liter air putih non-karbonasi setiap hari. Air akan membantu rehidrasi tubuh dan menyingkirkan banyak masalah kulit.
