Perceraian dan psikologinya. Perilaku pria setelah putus dengan istrinya. Apa yang harus dilakukan untuk bertahan dalam situasi yang sulit dan keluar darinya dengan kehilangan kesehatan paling sedikit?
Perceraian adalah situasi luar biasa yang membutuhkan banyak energi mental dan mental untuk resolusi yang memadai, maka kesepian tidak akan menjadi keadaan yang menyedihkan bagi jiwa, tetapi akan diselesaikan dengan revisi sikap kehidupan sebelumnya dan keyakinan bahwa kehidupan masa depan akan selalu baik. sejahtera.
Apa itu perceraian?
Perceraian adalah perpisahan seorang pria dan seorang wanita setelah jangka waktu tertentu hidup bersama. Seorang suami dan istri hidup untuk diri mereka sendiri, dan tiba-tiba pada satu saat yang "baik" mereka menyadari bahwa mereka benar-benar asing. Menjadi hidup bersama, kita melakukan kesalahan besar, oleh karena itu, sebelum terlambat, sudah waktunya untuk berpencar.
Dia dan Dia menemukan banyak alasan untuk langkah yang bertanggung jawab seperti itu, masing-masing memberikan alasannya sendiri, seringkali tidak mendengarkan argumen yang masuk akal dari yang lain. Semua orang menganggap dirinya benar, itu datang ke konflik serius, ketika, baru-baru ini, kekasih menjadi musuh dan siap untuk benar-benar mencakar mata satu sama lain.
Terkadang muncul keingintahuan ketika membagi properti yang diperoleh bersama, ketika bahkan bantal terbelah dua, mereka berkata, ini adalah setengahmu, dan ini milikku. Meskipun mereka sering bercerai dengan tenang dan damai, tanpa menimbulkan terlalu banyak keributan, agar tidak melukai anak-anak, tidak terlihat jelek di mata teman dan kenalan. Bahkan ketika mereka bubar, mereka sering tetap berteman baik.
Bukan tanpa alasan dikatakan bahwa karakter sebenarnya dari pasangan diketahui dalam perceraian. Jadi apa yang mendorong seorang pria dan seorang wanita untuk mengambil langkah tegas seperti itu? Mengapa itu terjadi, latar belakang psikologis apa yang menyebabkan putusnya hubungan yang tersembunyi di balik hubungan pasangan?
Albert Einstein dikreditkan dengan mengatakan: “Seorang pria menikah dengan harapan bahwa seorang wanita tidak akan pernah berubah. Seorang wanita menikah dengan harapan bahwa seorang pria akan berubah. Keduanya selalu kecewa."
Perceraian adalah tragedi besar dalam hidup, meskipun bagi sebagian orang itu hampir seperti hari libur. Seseorang berkata bahwa "semua yang dicari wanita dalam pernikahan adalah atap di atas kepalanya dan pria di bawah tumit." Dan dia tidak ingin menjalankan tugas. Untuk ini, meninggalkan seorang istri adalah jalan keluar terbaik dari kehidupan keluarga yang dewasa sebelum waktunya, menyelamatkan diri sendiri dari karakter tirani seorang istri.
Banyak yang telah ditulis tentang bagaimana pria berperilaku setelah perceraian, tetapi sebagian besar seks yang lebih kuat akan melalui putusnya hubungan yang sulit. Tidak benar bahwa itu lebih mudah bagi mereka daripada bagi wanita. Yang lain terus mencintai dengan penuh semangat, tetapi tidak berhasil! Kepribadian yang kuat menutup dirinya, hanya teman baik lama yang bisa mempercayai penderitaan mentalnya.
Sifat lemah menabrak minuman keras, membenarkan diri mereka sendiri di atas gelas, bahwa mereka melakukan segalanya untuknya, tetapi dia tidak menghargainya, pergi ke yang lain. Mereka bisa mengejar mantan mereka dengan harapan bisa mendapatkannya kembali. Dan mereka tidak akan mengerti bahwa mereka terlihat menyedihkan, perilaku ini hanya menolak, menjanjikan banyak masalah.
Banyak pria takut akan transisi mendadak dari kehidupan keluarga ke kesepian. Mereka sama sekali tidak siap untuk langkah seperti itu, dan karena itu mereka berusaha menghindarinya, mencari cara untuk rekonsiliasi. Dan ketika mereka tidak menemukannya, mereka meledak dengan kemarahan, memperburuk status perkawinan mereka yang sudah genting.
Penting untuk diketahui! Kesepian bukanlah keadaan pikiran yang terbaik. Tapi ada juga sisi positifnya. Seseorang hidup dengan harapan, dan karena itu selalu ada kesempatan untuk menemukan kebahagiaan Anda di tempat yang tidak diketahui di depan Anda.
Mengapa seorang pria bercerai?
Dia memutuskan untuk putus dengannya, menjadi tak tertahankan untuk hidup bersama di bawah satu atap. Bahkan setelah perceraian, pria itu tidak mau mengakui pada dirinya sendiri bahwa dia memberikan alasan untuk ini. Dan bukan hanya satu, mungkin ada banyak dari mereka, pada kenyataannya, tidak hanya dari sisinya, darinya juga. Di balik semua itu ada alasan-alasan batin yang dalam, meskipun di permukaan ada alasan-alasan yang bisa dimengerti. Mari kita coba mencari tahu apa yang menyebabkan perceraian, jika pria itu yang harus disalahkan.
Alasan perceraian:
- Aku terjebak dalam kehidupan sehari-hari … Romantisme sebuah hubungan, ketika dengan kekasih dan di sebuah gubuk di surga, sudah lama berlalu. Hari minggu telah tiba. Berbaring dalam pelukan satu sama lain telah menjadi kebiasaan, tidak ada lagi kekhawatiran. Lebih baik tidur nyenyak, karena besok adalah pekerjaan. Anak-anak mengambil banyak perhatian. Sang istri berjalan di sekitar rumah dengan gaun rias yang acak-acakan, dan mulai kurang memperhatikan dirinya sendiri. Semua ini menjadi membosankan, saya ingin menjauh dari kehidupan sehari-hari yang kelabu untuk memulai hidup baru.
- Wanita lain muncul … Tampaknya dia mencintai istrinya, dia tidak akan secara radikal mengubah cara hidupnya. Tetapi saya menginginkan semacam semangat dalam hubungan, tetapi pasangan saya tidak dapat memberikannya. Dia punya nyonya. Tapi tidak peduli berapa lama tali itu berputar, akhirnya pasti akan datang. Beberapa simpatisan memberi tahu istrinya tentang hal ini. Dia tidak bisa memaafkan, itu datang untuk bercerai.
- Terlalu banyak bekerja … Dia pulang ke rumah lelah, selalu menggerutu bahwa dia melakukan segalanya untuk rumah, tetapi tidak melihat rasa terima kasih. Misalkan makan malam tidak disiapkan tepat waktu, dan istri menjawab komentar bahwa dia sibuk dengan anak-anak. "Tunggu sebentar, dan aku akan memasak, atau lebih baik lagi, melakukannya sendiri." Atau dia tidak memperhatikan istrinya, dia memperlakukannya dengan kasih sayang, dan dia kesal karena dia lelah, tidak ada waktu untuk membiakkan kelembutan daging sapi muda. Dia memiliki kebencian, hubungan menjadi dingin, suatu hari "luar biasa" mereka tiba-tiba menyadari bahwa mereka telah menjadi orang asing.
- Takut pada anak-anak … Ada cinta sampai anak-anak muncul. Bersama mereka muncul pemahaman bahwa hidup bersama bukan hanya cinta yang menggebu-gebu, tetapi juga tanggung jawab terhadap keluarga. Dan saya tidak ingin membawa mereka. Kekecewaan melanda. Pria itu ternyata egois, tidak ada keinginan untuk berurusan dengan anak-anak. Hubungan dengan istrinya memburuk hingga perceraian.
- Jatuh cinta … Mereka hidup bersama untuk waktu yang lama, tetapi seiring waktu saya menyadari bahwa mereka adalah orang yang sama sekali berbeda. Setiap orang memiliki minatnya masing-masing, Anda harus menghabiskan banyak waktu dengan orang lain. Misalnya, dia suka "melarikan diri" dari rumah untuk memancing atau berburu. Tidak ada cukup waktu untuk komunikasi intim dengan istrinya. Ini mengarah pada pendinginan hubungan dan perceraian.
Penting untuk diketahui! Bagi seorang pria, perceraian lebih sering daripada tidak menarik diri dari pemecahan masalah-masalah mendesak yang dihadapi keluarga.
Fitur perilaku pria setelah perceraian
Psikolog Amerika Elizabeth Kubler-Ross dalam bukunya "On Death and Dying" menggambarkan perasaan seseorang yang mengalami kejutan hidup yang hebat (perceraian adalah salah satu trauma psikologis semacam itu). Memecah semua pengalaman menjadi 5 tahap, dia menekankan bahwa mereka tidak harus bergantian satu demi satu. Mereka bisa eksis secara bersamaan atau bahkan kembali, misalnya, dari tahap kedua ke tahap pertama. Tahapan dalam perilaku seseorang yang mengalami stres berat hanyalah analisis teoretis dari "penerbangan", berkat itu seseorang dapat lebih mengetahui apa yang dirasakannya dalam keadaan seperti itu.
Pertimbangkan bagaimana pria menjalani perceraian, berdasarkan 5 tahap (tahapan) Kubler-Ross:
- Penyangkalan … Ketika seorang pasangan dihadapkan oleh istrinya dengan fakta bahwa dia akan meninggalkannya, berita itu mengejutkannya. Bagaimana seorang pria bisa hidup setelah perceraian jika dia belum siap untuk ini? Muncullah reaksi emosional murni, mereka berkata, "Ini tidak mungkin, kamu hanya bercanda!" Ini adalah semacam pertahanan psikologis terhadap keadaan syok, upaya untuk menyingkirkan masalah, untuk berpura-pura bahwa tidak ada hal serius yang terjadi. Tahap pertama ditandai oleh fakta bahwa masih belum ada kesiapan untuk menerima apa yang terjadi, untuk secara memadai menyadari situasi kehidupan yang tidak menyenangkan. Oleh karena itu berbagai perasaan yang mendikte perilaku yang tepat. Misalnya, upaya berdamai, melakukan sesuatu yang menyenangkan bagi istrinya. Dan bahkan setelah perceraian, saya masih tidak percaya apa yang terjadi. "Atau mungkin dia akan kembali lagi?"
- Tahap kemarahan … Pada tahap ini, penolakan fakta bahwa istri dapat pergi digantikan oleh pemahaman bahwa ini cukup nyata. Pria itu jatuh ke dalam keadaan marah. Dia menyalahkan setengahnya untuk semua dosa. Dia membawa kehidupan keluarga ke keadaan seperti itu. "Kamu tidak melakukan itu, dan tidak seperti itu!", "Jika kami tidak hidup dengan baik, ini salahmu!". Dalam keadaan seperti itu, saya tidak ingin memahami bahwa dialah yang harus disalahkan. Kemarahan menggantikan alasan yang masuk akal, tidak mempromosikan kedamaian dalam keluarga. Pasangan di bawah "tangan panas" dapat menyalahkan semua orang di sekitar atas apa yang terjadi: kerabat, teman, bos di tempat kerja, misalnya, tidak menerima gaji tepat waktu, dan polkan dikirim kepadanya di rumah, atau alasan untuk semuanya adalah situasi ekonomi yang buruk di negara ini. Setelah perceraian, pria itu masih tidak bisa tenang dan dengan segala cara memanggil mantan namanya, bahwa dia tidak melukis sama sekali, tetapi dia hampir tidak mengerti ini.
- Mencoba berdamai (tawar-menawar) … Menurut Kubler-Ross, ini adalah tahap ketiga. Ketika kemarahan mereda dan pria itu mulai mengerti bahwa dia salah dan bertobat, dia datang ke self-flagellation, keinginan untuk mengembalikan semuanya normal, upaya rekonsiliasi. Ini terjadi secara sadar, dan tidak secara intuitif, seperti pada tahap "penyangkalan". Pasangan berusaha untuk mendamaikan dan menunda suatu peristiwa yang tidak menyenangkan bagi hidupnya. Dia berjanji kepada istrinya untuk meningkatkan, misalnya, untuk bekerja lebih banyak, tidak berlama-lama dengan teman, lebih memperhatikan anak-anak, setengahnya. "Dan untuk waktu yang lama kami tidak pergi ke bioskop, ke konser." Dari sudut pandang psikologis murni, perilaku tersebut dipandang sebagai tawar-menawar, keinginan untuk menghindari perubahan dalam hidup seseorang, atau, paling buruk, untuk menawar penundaan, berpikir bahwa ada jalan keluar. Seperti yang Anda tahu, harapan mati terakhir. Dan jika, bagaimanapun, perceraian terjadi, pria itu menyerahkan dirinya kepadanya, menyadari bahwa Anda tidak dapat mengembalikan masa lalu, tetapi Anda harus terus hidup. Dalam hal ini, hubungannya dengan mantannya tetap cukup ramah dengannya, tetapi setiap orang menjalani kehidupan baru mereka sendiri.
- Keadaan depresi … Semua upaya untuk berdamai itu sia-sia. Pasangan tidak bereaksi terhadap mereka, dalam suatu hubungan ada keterasingan total. Dan Anda tidak ingin banyak berubah dalam hidup Anda, Anda harus meninggalkan banyak kebiasaan. Ini menyedihkan. Muncullah kehancuran, ketidakpercayaan pada diri sendiri. Segala sesuatu yang sebelumnya menarik tampaknya tidak penting dan tidak ada yang tidak penting. Perasaan kesepian yang lengkap menangkap jiwa. Saya tidak ingin hidup, "ya, keluarga dan istri kecil ini hilang!". Pria itu mulai mengasihani dirinya sendiri bahwa "sangat tidak bahagia, mengapa saya membutuhkan masalah tambahan dalam hidup saya?" Setelah perceraian, dia bisa pergi ke pesta, yang selanjutnya memperburuk depresi. Di tempat kerja, ada perbedaan terus menerus hingga ketidakhadiran. Anda harus menghindar untuk membenarkan diri sendiri. Orang itu mengerti bahwa ini menjijikkan, tetapi tidak bisa berhenti. Pikiran untuk bunuh diri muncul, jika orang malang seperti itu tidak tertolong tepat waktu, ia dapat sepenuhnya tenggelam dan mengakhiri hari-harinya dengan buruk.
- Kesadaran penuh tentang apa yang terjadi (penerimaan situasi) … Pria itu menyadari bahwa dia tersesat dalam "pertempuran" dengan istrinya. Anda tidak dapat memutar kembali masa lalu, jika Anda tidak dapat mengubah situasi, Anda perlu mengubah sikap Anda terhadapnya. Dan secara psikologis mempersiapkan perceraian. Hubungan dengan istri menjadi imbang, tanpa teriakan dan keributan, muncul konsep tidak perlu melukai anak. Menyelidiki prospek kehidupan masa depan dimulai. Tentu saja, setelah bertahun-tahun bersama akan sulit untuk sendirian, tetapi ini bukan akhir dari dunia. Selalu ada jalan keluar di ujung terowongan. Dan pengalaman perasaan mereka dimulai: tetapi apa yang harus dilakukan selanjutnya untuk keluar dari situasi ini? Bagi sebagian orang, refleksi semacam itu membantu menemukan kreativitas dalam diri sendiri, kualitas baru yang tidak diperhatikan sebelumnya. Misalnya, tiba-tiba ada ketertarikan pada seni fotografi atau menggambar. Ternyata baik, memberikan kesenangan baginya, teman dan kerabat. Ini membantu untuk mendapatkan kepercayaan diri, bahkan menjadi kesepian, seorang pria tidak akan menggagalkan nasibnya. Lalu, siapa bilang orang sukses tidak bisa merasakan kebahagiaan dalam pernikahan lagi?
Penting untuk diketahui! Psikologi seorang pria setelah perceraian adalah semacam mekanisme perlindungan, berkat itu dia tidak "menjadi gila", tidak terpaku pada hal negatif, tetapi menemukan kekuatan untuk mengatasinya untuk kembali ke gaya hidup normal. dalam keadaan jiwa dan roh yang sudah berubah.
Bagaimana cara bertahan dari perceraian dengan istri Anda?
Bagaimana seorang pria bisa bertahan dari perceraian? Mungkin ada beberapa tips. Yang terbaik adalah menangani sendiri konsekuensi negatifnya. Jika tidak, Anda harus berkonsultasi dengan psikolog. Ini akan membantu menghilangkan stres, menyarankan jalan keluar dari situasi yang tidak menguntungkan, ketika saraf berada pada batasnya dan gangguan total, tidak ada minat dalam hidup.
Bagaimana cara bertahan dari perceraian dengan istri Anda sendiri?
Apa yang harus dilakukan seorang pria setelah perceraian, bagaimana bertahan hidup sendiri, tanpa pergi ke psikolog? Saran di sini bisa menjadi yang paling umum, tetapi jika Anda memiliki cukup akal sehat untuk mendengarkan mereka, mereka akan membantu dalam situasi yang sulit.
Berikut adalah beberapa tips praktis untuk membantu meringankan rasa sakit karena berpisah dengan wanita tercinta dan kembali ke kehidupan normal dan sehat:
- Waktu menyembuhkan segala luka … Penuh perasaan juga. Karena itu, jangan potong bahu, beri diri Anda waktu untuk menenangkan emosi dan Anda bisa bernalar dengan masuk akal. Ketika Anda tenang, maka keputusan yang tepat akan muncul tentang bagaimana berperilaku setelah perceraian. Ada banyak orang dalam hidup dengan siapa ini terjadi, tetapi bagaimanapun juga, mereka tidak mati karena ini, mereka terus hidup, dan bahkan cukup baik.
- Jangan tinggalkan sepatu bot tua di pintu masuk! Ini berarti bahwa jika Anda tidak dapat mengubah situasi, ubahlah diri Anda sendiri. Jangan tinggal di "kirzach" dari ide-ide sebelumnya! Buang mereka dari jiwamu! Lagi pula, merekalah yang membawanya ke keadaan seperti itu. Untuk mengubah hidup Anda setelah perceraian, Anda perlu melihatnya secara kritis di hadapannya dan mengakui bahwa Anda salah dalam banyak hal. Ketika pemahaman ini datang, keluhan akan mereda, keputusan yang tepat akan datang. Nasib tidak akan tampak tidak bahagia.
- Jangan menendang baji dengan baji … Tidak perlu terburu-buru dari satu ekstrem ke ekstrem lainnya. Pikiran seperti "melempar, yah, persetan dengan dia, saya akan menemukan yang lain!" - bukan jalan keluar terbaik dari situasi tersebut. Menjaja kehidupan adalah upaya orang yang lemah untuk melepaskan diri dari pemecahan masalah yang mendesak, untuk menundanya "untuk nanti". Tapi itu bisa berubah menjadi lebih buruk. Kegelisahan dan kegelisahan yang terus-menerus, dan bahkan dihangatkan oleh alkohol, bukanlah penasihat terbaik di jalan kehidupan. Mereka akan membawa Anda ke hutan pengalaman, dari mana tidak mudah untuk menemukan jalan keluar.
- Tetapkan tujuan yang layak untuk diri sendiri … Misalnya jalan-jalan ke luar negeri. Ini membutuhkan banyak pekerjaan. Perubahan tempat, kesan baru, dan kenalan akan membantu meredakan rasa sakit karena perpisahan. Pemahaman akan datang bahwa hidup itu indah dan menakjubkan, Anda tidak boleh terpaku pada "sakit" Anda.
- Jauh alkohol! Jangan tenggelamkan pelanggaran perceraian Anda dengan alkohol. Di mana ada jaminan bahwa itu tidak akan mengencang, tidak ada yang bisa memberikannya. Dari 5-6 peminum, satu menjadi pecandu alkohol. Orang yang kesepian, ketika ada teman dengan botol dan penghiburan ramah seperti "Saya menghormati Anda", tidak selalu berhasil menolak solidaritas palsu seperti itu. Anda perlu tahu tentang ini, agar nanti Anda tidak membayar dengan kesehatan Anda dan bahkan lebih besar derita kesepian.
- Jangan berpikir buruk tentang wanita.… Bahkan setelah perceraian. Jika Anda berpikir tentang mereka bahwa "semua wanita adalah pelacur", ini adalah jalan menuju kegagalan lebih lanjut dalam hubungan dengan mereka. Ketidakbahagiaan hanya melekat pada pecundang, pada orang yang tidak tahu cara berpikir positif. Hidup bukanlah arus listrik, di mana plus menjadi minus. Ketika Anda sendiri memahami hidup Anda, Anda akan menemukan "kecerdasan" yang sama. Untuk kebaikan, Anda harus mampu menembus semua penderitaan dan siksaan. Melalui kesulitan untuk bintang-bintang! Untuk melakukan ini, Anda perlu belajar untuk bersikap kritis terhadap diri sendiri. Hanya dengan begitu seseorang akan bertemu dengan yang paling indah, satu-satunya di dunia, yang dengannya akan memungkinkan untuk melangkah lebih jauh melalui kehidupan dengan percaya diri.
- Harus dipahami bahwa keduanya harus disalahkan atas perceraian.… Kesadaran akan kebenaran ini akan membantu menghindari kesalahan lebih lanjut dalam hubungan dengan wanita, akan memberi tahu Anda cara membangun kembali hidup Anda dengan cara baru. Ini adalah kunci untuk hubungan baru yang bahagia dan kehidupan keluarga yang sehat.
- Jangan lupakan hubungan dengan anak-anak.… Anda tidak boleh ikut campur dengan mereka dalam urusan "dewasa" Anda, cobalah untuk memenangkan hati Anda. Perlu diupayakan agar perceraian tidak melukai jiwa anak yang masih labil. Ketika anak-anak tumbuh dewasa, mereka akan memahami orang tua mereka dan menjaga hubungan yang baik dengan ayah mereka. Dan ini bukan lagi kesepian.
Jika emosi setelah perceraian tidak memungkinkan untuk "menenangkan", semua upaya untuk menenangkan diri berakhir sia-sia, stres terus tumbuh, semuanya menjadi tidak terkendali, Anda tidak ingin hidup, dan ini berlanjut untuk waktu yang cukup lama, di sini Anda benar-benar perlu menghubungi spesialis. Hanya psikolog atau psikoterapis yang akan membantu Anda keluar dari situasi ini.
Penting untuk diketahui! Anda seharusnya tidak pernah memikirkan masalah Anda, bahkan jika itu adalah perceraian. Anda perlu menemukan kekuatan untuk mengatasi kebencian Anda dan melihat situasi secara kritis. Ini adalah jaminan bahwa ini tidak akan terjadi lagi di masa depan.
Bagaimana cara bertahan dari perceraian dengan bantuan seorang psikolog?
Ketika seorang pria merasa bahwa perceraian telah melukai jiwanya dan dia tidak dapat keluar dari situasi seperti itu, perlu untuk berkonsultasi dengan psikolog. Setelah berkenalan dengan cerita pasien, spesialis akan meminta jalan keluar dari situasi tersebut.
Adalah baik jika Anda dapat melakukannya tanpa obat. Ketika stres disertai, misalnya, dengan pesta, perawatan oleh ahli narkologi diperlukan dalam kombinasi dengan sesi psikoterapi.
Ini bisa berupa, misalnya, permainan peran dalam kelompok. Masing-masing pada gilirannya menceritakan kisahnya sendiri, dalam diskusi bersama mereka mempertimbangkan opsi untuk menyelesaikannya. Seorang pria yakin bahwa dia tidak boleh memikirkan masalahnya, dia tidak sendirian dalam posisi ini. Dalam komunikasi, ada harapan bahwa tidak semua hal dalam hidup ini hilang. Inilah nilai dari pendekatan ini.
Hanya keinginan tulus untuk keluar dari keadaan stres setelah perceraian yang akan membantu menyingkirkannya. Jika seorang pria terus mengasihani dirinya sendiri "sangat disayangkan", tidak ada gunanya menghubungi spesialis.
Cara bertahan dari perceraian untuk seorang pria - tonton videonya:
Perceraian membuat stres. Kehidupan yang sepi tampak di depan, ketika seorang pria harus menjaga dirinya sendiri. Dan ini bukan prospek yang menyenangkan bagi semua orang. Namun, Anda tidak perlu panik, salahkan mantan setengah untuk semua dosa. Penting untuk menenangkan emosi Anda untuk memunculkan pemahaman yang tepat dari apa yang terjadi. Ini akan membantu Anda untuk tidak mengubah kesepian Anda menjadi siksaan moral, itu akan memberi Anda harapan untuk sukses dalam hidup.
