Oatmeal sangat sehat. Jika Anda menggunakannya secara teratur, Anda dapat meningkatkan daya ingat dan berpikir, mengurangi kadar kolesterol dan kelebihan berat badan, serta meningkatkan kerja saluran pencernaan. Tetapi dalam bentuk aslinya, itu sudah menjadi membosankan, dan bagaimana mendiversifikasikannya, baca terus di artikel.
Isi resep:
- Bahan-bahan
- Langkah demi langkah memasak
- resep video
Orang tua selalu memberi makan anak-anak mereka dengan oatmeal di pagi hari. Dan semua orang akrab dengan situasi ketika seorang anak mulai berubah-ubah dan menolak untuk sarapan. Tentu saja, hampir tidak mungkin memberi makan anak dengan oatmeal biasa. Namun, tanpa bertengkar dengan bayinya, Anda bisa menyenangkannya dan membuat hidangan yang sudah pudar cukup indah dan enak. Untuk melakukan ini, oatmeal harus dilengkapi dengan makanan apa pun yang disukai bayi Anda. Maka anak akan selalu sehat, cukup makan dan akan menyukai sereal. Dalam ulasan ini, saya sarankan menyajikan oatmeal dengan es krim, yang tidak akan ditolak oleh anak-anak.
Anda dapat menggunakan es krim apa saja untuk resep ini yang tersedia di rumah. Es krim buatan sendiri juga akan berfungsi. Selain itu, makanan dapat dilengkapi dengan buah dan buah musiman apa pun yang sesuai dengan selera bayi Anda. Juga diperbolehkan menggunakan bubur, yang sudah mengandung sereal kering, buah-buahan, dan potongan beri. Campuran ini sama bermanfaatnya.
Anda bisa memasak bubur dalam susu, air, atau menggabungkan kedua cairan. Kekenyangan dan rasa hidangan akan tergantung pada ini. Serpihan cocok untuk persiapan instan dan Hercules biasa dari seri Ekstra. Dalam kasus pertama, cukup menuangkan air mendidih di atas sereal.
- Konten kalori per 100 g - 88 kkal.
- Porsi - 1
- Waktu memasak - 5 menit
Bahan-bahan:
- Oatmeal instan - 100 g
- Es krim sundae - 80 g (bisa es krim jenis lain)
- Ceri - 5-7 beri (Anda bisa menambahkan selai atau beri lainnya)
Memasak oatmeal dengan es krim
1. Tuang sereal ke dalam mangkuk yang dalam. Tambahkan gula jika diinginkan. Namun, perlu diingat bahwa es krim sudah manis, jadi jangan berlebihan dengan gula.
2. Isi sereal dengan air panas dan tutup dengan penutup. Biarkan meresap selama 5 menit. Anda juga bisa menuangkan serpihan dengan susu panas. Jumlah cairan harus dalam rasio 1: 2 (serpihan: cair). Maka bubur akan menjadi tidak kental atau cair. Jika Anda lebih suka piring yang lebih tipis, maka tingkatkan volume cairan masing-masing, dan sebaliknya, kurangi.
3. Selama waktu ini, bubur akan mengeluarkan uap, membengkak dan bervolume dua kali lipat. Jika Anda menggunakan serpihan "Ekstra" Hercules, masaklah dengan cara yang berbeda. Tuang sereal ke dalam panci, tutup dengan air atau susu dan letakkan di atas kompor. Setelah mendidih, kurangi suhu dan masak, tutup, selama 10-15 menit. Mereka juga bisa direndam dalam air pada suhu kamar dan dibiarkan semalaman, dan direbus selama 1-2 menit di pagi hari.
4. Letakkan bubur yang sudah disiapkan di atas piring, taruh satu atau dua bola es krim dan hiasi dengan ceri, dari mana Anda pertama kali membuang bijinya.
Lihat juga video resep cara membuat oatmeal sehat untuk sarapan.
