Cari tahu bagaimana salah satu aktor paling terkenal di dunia ini berlatih dan menunjukkan performa yang luar biasa. Kami mengungkapkan semua rahasia pelatihan Jean Claude Van Damme. Jean-Claude Van Damme dikenal banyak rekan senegaranya dari film aksi tahun sembilan puluhan. Kemudian dia menjadi idola banyak remaja yang ingin seperti dirinya. Tentunya dia terus tetap begitu untuk seseorang sekarang. Pada artikel ini, Anda akan belajar tentang bagaimana Jean-Claude Van Damme dilatih dan berkenalan dengan biografi aktor.
Biografi Jean Claude Van Damme
Aktor ini lahir pada tahun 1960 di Belgia. Kehidupan masa depan Van Damme sebagian besar telah ditentukan sebelumnya pada saat dia dan ayah datang ke bagian karate, dan pria itu kemudian berusia sebelas tahun. Pada saat itu, dia akan kurus dan terlibat dalam menari, di mana dia sering mengalami penghinaan dari teman-teman sekelasnya. Van Damme menjadi bersemangat tentang seni bela diri, menjadi penggemar karate.
Dia berlatih selama berjam-jam dan mentornya, melihat potensi yang melekat pada bocah itu, mencoba membantunya berkembang. Selain itu, ini tidak hanya menyangkut teknik bertarung itu sendiri, tetapi juga otot. Pelatih terus-menerus memberi tahu lingkungannya bahwa kekuatan berasal dari otot dan Jean Claude akan mengingat kata-kata ini seumur hidup.
Latihan Jean Claude Van Damme yang biasa terdiri dari satu setengah jam berlari, menguasai keterampilan bertarung, dan setelah itu, bintang masa depan menghabiskan waktu yang hampir sama di gym, meningkatkan otot-ototnya. Akibatnya, dalam beberapa tahun, Jean Claude memperoleh bentuk fisik yang sangat baik.
Ayah melihat pada putranya tidak hanya potensi seorang karateka, tetapi juga seorang binaragawan. Atas desakannya, Jean Claude berpartisipasi dalam kejuaraan binaraga nasional. Itu terjadi pada tahun 1978. Kemudian Vam Damme menjadi peraih medali perunggu Kejuaraan Binaraga Junior Eropa. Pada saat itu, dia sudah memiliki sabuk hitam karate dan dapat dengan aman menganggap dirinya sebagai master pertarungan tangan kosong.
Setahun kemudian, ia menang dalam kategori absolut di kejuaraan binaraga nasional dan tidak ada yang meragukan masa depannya. Tetapi Van Damme sendiri melihat dirinya tidak dalam olahraga, tetapi dalam bisnis. Harus diakui bahwa dia sangat perhitungan, dan ini membantunya di masa depan. Misalnya, pernikahan pertama, kemungkinan besar, diakhiri dengan kenyamanan dan sebagai hasilnya ia memiliki aula sendiri. Kemudian pria itu berusia 18 tahun. Ketika dia pindah ke AS, dia menjual aula ini. Sudah tinggal di Amerika Serikat, Jean-Claude menikah lagi, dan ayah mertuanya ternyata adalah orang kaya, memberikan perlindungan kepada menantunya. Dia menggunakan istri untuk menciptakan masa depannya dan tidak menyesalinya.
Pelatihan aktif Jean Claude Van Damme membuat sosoknya menarik, dan keterampilannya dalam pertarungan tangan kosong bisa diminati di bioskop. Sebenarnya, untuk inilah dia pindah ke Hollywood. Kesuksesan tidak datang dengan segera, dan dia berkeliaran di sekitar kota untuk waktu yang cukup lama dan melakukan pekerjaan kecil, pada saat yang sama menghadiri tes layar.
Akibatnya, ia terpilih untuk berpartisipasi dalam film pertamanya "Bloodsport". Dengan inilah kesuksesannya di perfilman dimulai. Bahkan, peran pertama menjadi sukses, membawanya ketenaran. Semua peran masa depannya menunjukkan kekuatan dan maskulinitas aktor, dan untuk alasan ini, pelatihan Jean Claude Van Damme sangat intens. Dia tidak bisa kehilangan bentuk fisiknya yang luar biasa, jika tidak, karir filmnya akan berakhir.
Di sini keterampilan yang ia terima selama kelas binaraga di rumah sangat berguna baginya. Sayangnya, keberhasilan Van Damme memainkan lelucon yang kejam. Di puncak kesuksesan, aktor menjadi kecanduan alkohol dan obat-obatan. Fakta ini tidak bisa tidak mempengaruhi kesehatannya, dan dia berakhir di rumah sakit. Setelah menjalani perawatan untuk kecanduan alkohol dan narkoba, Van Damme berjanji pada dirinya sendiri bahwa ini tidak akan terjadi lagi. Kami mengakui bahwa dia menepati janjinya hari ini.
Kehidupan pribadi tidak kalah aktifnya dengan pelatihan Jean Claude Van Damme. Dia menikah lima kali, dan dua kali dengan Gladys Portugues, seorang binaragawan dan sangat sukses. Nampaknya kini dalam diri sang istri ia menemukan apa yang selama ini ia cari selama hidupnya, yaitu perhatian dan kasih sayang. Mereka memiliki dua anak dan pernikahan mereka terlihat cukup bahagia. Meski terkadang skandal memang terjadi, Van Damme mengklaim bahwa dia tidak akan pernah berpisah dengan istrinya.
Bagaimana Jean Claude Van Damme berlatih?
Van Damme berlatih enam kali seminggu. Pelatihan pada hari Senin, Selasa dan Jumat melibatkan melatih otot-otot punggung, pinggul, dada dan perut. Di sisa minggu itu (Minggu adalah hari libur) di pagi hari Jean Claude melatih kaki bagian bawah, perut, dan otot-otot korset bahu. Seperti yang mungkin Anda perhatikan, Van Damme secara aktif melatih otot perut, dan latihan favoritnya untuk melatih kelompok ini adalah crunch (punggung dan vertikal) dan belokan samping.
Dalam nutrisi, Van Damme tidak pernah menggunakan program diet kaku. Meski dalam persiapan syuting film, ia harus mengorbankan sesuatu. Misalnya, saat mengerjakan film "The Monk", Jean Claude tidak makan daging. Menurutnya, dia harus secepat mungkin, dan dia hanya makan buah. Perhatikan juga bahwa aktor menganggap oatmeal sebagai produk terbaik untuk pembangun.
Untuk informasi lebih lanjut tentang program latihan Van Damme, lihat di sini:
