Baca dan tonton video dengan foto tentang jenis baru peremajaan wajah? gedung Facebook. Apa itu dan bagaimana melakukannya dengan benar. Pastinya sudah banyak yang mendengar tentang senam wajah biasa. Apa itu FaceBuilding? Ini adalah serangkaian latihan yang ditujukan untuk memperbaiki oval wajah, meningkatkan turgor dan nada kulitnya, dan menghilangkan kerutan. Pembentukan wajah adalah cara yang efektif untuk memperpanjang masa muda, meningkatkan daya tarik fisik, serta alternatif yang sangat baik untuk metode bedah peremajaan, seperti memperkuat wajah dengan benang emas.
Pada usia berapa Anda harus menerapkan face building?
Waktu tak terelakkan meninggalkan bekasnya di kulit wajah. Setelah 25 tahun, tanda-tanda penuaan pertama yang hampir tidak terlihat muncul di sana. Pada usia 30, ia menjadi lebih "lelah", dan pada usia 40, kerutan pertama di sekitar mulut, mata, leher dan dahi mulai terlihat jelas. Pada usia ini, pipi yang kendur dan munculnya dagu "ganda" juga diperhatikan.
Penuaan kulit wajah terutama terkait dengan penurunan aliran darah ke jaringan ototnya. Akibatnya, gerakan otot-otot wajah yang biasa menjadi tidak cukup untuk menjaga kulit tetap kencang. Dengan demikian, kita dapat menyimpulkan bahwa perlu untuk memulai pelatihan setelah 25 tahun.
Hasil apa yang bisa diharapkan dari pelatihan?
Terlibat dalam membangun Facebook, setelah waktu yang singkat Anda akan melihat bahwa:
- kulit wajah secara signifikan lebih segar dan lebih muda;
- otot-otot wajah telah memperoleh nada dan tidak lagi melorot;
- otot-otot wajah menjadi lebih halus;
- kulit menjadi lebih kencang agar sesuai dengan jaringan otot;
- kelebihan lemak tubuh telah hilang;
- dagu telah memperoleh kontur yang berbeda dan bentuk yang lebih terpahat;
- kulit pipi mengencang;
- edema yang ada di kelopak mata telah hilang;
- kerutan di leher, dahi dan sekitar mata dihaluskan.
Kapan hasil pertama dari pembuatan Facebook?
Sudah setelah seminggu setelah dimulainya kelas, Anda dapat melihat hasil nyata pertama. Anda akan melihat bagaimana kulit telah meningkat secara signifikan, serta tingkat elastisitas dan turgor kulit meningkat. Butuh beberapa waktu untuk memperbaiki oval wajah dan mengubah kelegaan jaringan ototnya. Berdasarkan praktik tersebut, hasil positif akan mulai terlihat setelah 2 bulan setelah memulai olahraga secara teratur. Dan tentunya semuanya akan langsung bergantung pada keadaan awal kulit wajah.
Bagaimana cara melakukan kelas pembentukan wajah dengan benar?
Untuk memulainya, perlu dicatat bahwa pelatihan harus dilakukan setiap hari, dimulai dengan 5 pengulangan dari masing-masing latihan yang dijelaskan di bawah ini. Durasi minimum setiap pengulangan harus 6 detik. Seiring waktu, jumlah pengulangan harus ditingkatkan hingga 20 kali. Sebelum dan sesudah setiap pelajaran pembentukan wajah, disarankan untuk melakukan pijat wajah selama tiga menit.
1. Latihan yang memberikan elastisitas pada pipi
Regangkan pipi Anda (seolah-olah Anda tersenyum), letakkan dua jari telunjuk di tempat lipatan terdalam terbentuk. Dalam hal ini, tekanan harus diterapkan ke tempat-tempat yang ditunjukkan dengan jari-jari Anda.
2. Latihan pembentukan wajah untuk mulut
Dengan mulut terbuka, letakkan dua ibu jari di sudut dan rentangkan (seolah-olah Anda akan tertawa). Kemudian cobalah untuk menutup mulut Anda tanpa melepaskan jari-jari Anda. Dalam hal ini, jari telunjuk harus diletakkan di area rongga mata.
3. Latihan yang menghilangkan kaki gagak
Letakkan jari tengah Anda di area sudut luar mata, yang harus ditutup. Gunakan jari-jari Anda untuk memberikan tekanan pada area ini, mencoba merasakan kontraksi otot-otot mata.
4. Berolahraga untuk menghilangkan kerutan di area dahi
Letakkan telapak tangan Anda di dahi Anda. Dalam hal ini, kedua jari manis harus diletakkan secara simetris, menutupi area alis. Menekan jari-jari Anda di permukaan kulit, coba angkat alis Anda (seolah-olah terkejut). Pada saat yang sama, gunakan telunjuk dan ibu jari untuk menarik kulit dahi ke depan.
5. Latihan melawan dagu "ganda"
Mengepalkan tangan Anda, menopang dagu Anda dengan itu. Selanjutnya, mengatasi resistensi, cobalah untuk membuka mulut Anda.
6. Latihan untuk bibir
Hal ini diperlukan untuk menekan bibir dengan kuat, menempatkan jari telunjuk di tempat lipatan terdalam terbentuk. Saat melakukan ini, berikan tekanan pada lipatan dengan jari Anda.
7. Latihan untuk leher
Tarik bibir bawah dengan kuat (jangan tertukar dengan sudut mulut) sehingga lengkungan bawah terlihat. Fakta bahwa latihan dilakukan dengan benar akan dibuktikan dengan manifestasi yang jelas dari kelegaan otot-otot leher.
Melakukan tujuh latihan pembentukan wajah yang dijelaskan setiap hari, Anda tidak hanya dapat menghilangkan berbagai cacat kulit wajah, tetapi juga mencegah pembentukannya, memberikan kulit Anda awet muda. Jadilah sehat dan cantik!
Video dengan instruktur Facebook Evgenia Baglik tentang latihan untuk wajah, serta tips bermanfaat:
