Puding Oatmeal Labu enak dan sehat. Semua orang akan menyukai kue-kue seperti itu, dan dalam kombinasi dengan susu hangat, Anda mendapatkan sarapan lengkap untuk seluruh keluarga. Resep langkah demi langkah dengan foto. resep video.
Puding Oatmeal Labu mungkin adalah resep memanggang termudah dan termudah. Mudah disiapkan, mengandung produk yang sangat sehat dan alami, bisa berupa sarapan, camilan di siang hari, dan makanan yang dibawa pulang. Selain itu, ini adalah makanan yang dipanggang, karena tidak ada tepung atau mentega. Oleh karena itu, resep ini sangat baik untuk mereka yang sedang menurunkan berat badan, karena kandungan kalori produknya tidak banyak, dan khasiatnya tidak ada batasnya. Resepnya juga bermanfaat untuk anak-anak, orang tua dan pendukung makan sehat.
Ambil labu varietas manis, maka Anda tidak perlu menambahkan gula, karena manisnya labu itu sendiri sudah cukup. Meskipun makanan yang dipanggang bisa dimaniskan dengan madu. Untuk rasa, tambahkan bumbu apa pun ke dalam adonan, seperti kulit jeruk, jahe, pala, kayu manis bubuk, cengkeh, atau adas manis. Kemudian puding labu dapat dimasak setidaknya setiap hari, dan agar dia tidak bosan, setiap kali Anda mengubah perasa. Saat menyajikan puding diet, Anda bisa mengolesnya dengan madu dan taburi dengan kacang tanah. Ini akan menjadi indah, enak dan sehat!
Lihat juga cara membuat jelly labu kuning.
- Konten kalori per 100 g - 398 kkal.
- Porsi - 6
- Waktu memasak - 45 menit, ditambah waktu untuk membuat pure labu
Bahan-bahan:
- Susu asam - 150 ml
- Madu - 2 sendok makan
- Serpihan oat - 100 g
- Minyak sayur - 30 ml
- Haluskan labu (direbus atau dipanggang) - 100 g
- Soda kue - sejumput
- Garam - sejumput
- Telur - 1 buah.
Langkah demi langkah persiapan puding oat dan labu, resep dengan foto:
1. Tuang susu asam pada suhu kamar ke dalam mangkuk pencampur. Saya menarik perhatian Anda pada fakta bahwa itu harus hangat, karena soda bereaksi dengan produk susu fermentasi hanya jika produk tersebut hangat. Karena itu, Anda bahkan dapat memanaskan susu asam di atas kompor atau di microwave.
2. Tambahkan telur dan minyak sayur ke dalam mangkuk. Bahan-bahan ini juga harus berada pada suhu kamar agar tidak mendinginkan suhu susu asam.
3. Kocok komponen cair sampai halus dan tuangkan madu, yang lebih baik untuk mengambil konsistensi cair. Jika kental, maka cairkan terlebih dahulu dalam penangas air.
4. Tambahkan oatmeal ke makanan. Anda bisa menuangkannya apa adanya, atau menggilingnya terlebih dahulu hingga menjadi tepung.
5. Rebus labu atau panggang dalam oven. Ini bisa dilakukan terlebih dahulu dan disimpan siap pakai di lemari es selama 2-3 hari. Kemudian ambil dalam jumlah yang tepat dan giling dengan crush atau giling dengan blender.
6. Tambahkan pure labu ke dalam makanan dan campur bahan dengan baik. Taburkan sejumput garam dengan baking soda dan aduk kembali.
7. Tuang adonan ke dalam cetakan silikon yang telah dibagi, 2/3 penuh. Jika Anda menggunakan cetakan besi, lumasi dengan lapisan tipis minyak sayur.
Kirim puding labu gandum ke oven yang dipanaskan hingga 180 derajat dan panggang selama 15-20 menit. Periksa kesiapan dengan menusuk serpihan kayu. Itu harus kering tanpa lengket. Anda juga bisa memanggang satu kue besar, tetapi ini akan menambah waktu memanggang menjadi 40-45 menit. Dinginkan produk jadi sedikit dan sajikan ke meja pencuci mulut.
Lihat juga video resep cara membuat pai labu dengan oatmeal.
