Masalah krisis paruh baya pada pria berusia 30 hingga 45 tahun, gejala dan tanda pertama. Alasan utama pengembangannya dan metode mengatasi keadaan ini. Krisis paruh baya pada pria adalah keadaan jangka panjang seseorang pada tingkat emosional, yang penyebabnya adalah penilaian ulang pandangan tentang dirinya sendiri, hidupnya dan dunia di sekitarnya. Mari kita pertimbangkan alasan utama dan cara menghadapi krisis.
Deskripsi krisis paruh baya pada pria
Kondisi ini lebih sering terjadi pada pria daripada wanita. Timbulnya krisis dapat berfluktuasi dalam rentang usia 30-45 tahun, tergantung pada keberhasilan dan periode kehidupan mereka sendiri.
Jika seseorang berhasil atau memulai sebuah keluarga, krisis dapat dimulai kemudian atau berlalu dalam bentuk yang kabur. Ini tidak berarti sama sekali bahwa ia nantinya akan mencapai semua tujuan yang ditetapkan dalam hidup. Kehidupan yang direncanakan dengan baik dan prioritas yang ditetapkan dengan benar secara signifikan mengurangi kemungkinan mengembangkan keadaan seperti itu.
Krisis paruh baya berkembang secara bertahap dan biasanya berlangsung lama. Seorang pria di puncak hidupnya mencapai beberapa keberhasilan dalam hidup dan tiba-tiba, tak terduga untuk dirinya sendiri, menyadari bahwa setengah dari hidupnya telah dijalani. Usia tua tidak lagi tampak begitu jauh, dan masa depan tampaknya hanyalah serangkaian hal sehari-hari.
Dari pemikiran seperti itu, dia mulai depresi dan tertekan. Dia memiliki pikiran obsesif bahwa banyak dalam hidup telah dilakukan salah, waktu terbuang, perasaan mengasihani diri sendiri muncul. Penilaian ulang nilai dimulai, seseorang merevisi posisi hidupnya.
Pada tahap ini, pria melihat kembali masa mudanya, mengingat mimpi dan rencananya, menyimpulkan yang hilang. Dalam keadaan ini, kesuksesan kehidupan nyata diremehkan, semua perhatian tertuju pada tujuan yang belum tercapai. Tidak peduli seberapa sukses seseorang, ketika krisis ini menimpanya, semua pencapaiannya akan tampak tidak mencukupi. Penting! Krisis pribadi seorang pria dapat menyebabkan perkembangan krisis keluarga dan bahkan perceraian.
Penyebab utama krisis paruh baya pada pria
Biasanya akar masalahnya kembali ke masa remaja. Ini adalah krisis paling penting dan serius kedua dalam kehidupan seseorang. Masalah yang tidak dapat dipecahkan oleh seorang remaja, tetapi hanya "dibesarkan", kembali dengan kekuatan baru dalam bentuk krisis paruh baya pada pria setelah 30 tahun.
Pertimbangkan penyebab utama krisis pada pria:
- Rencana yang belum terealisasi … Pria di usia ini akan aktif mencari alasan mengapa dia gagal mewujudkan semua mimpinya. Bagi seorang pengusaha sukses yang telah mendedikasikan hidupnya untuk karier, hal utama dalam hidup tampaknya adalah keluarga dan anak-anak, yang tidak pernah ia miliki waktu. Untuk semua masalah, orang seperti itu akan menyalahkan pekerjaan, karena karena itulah ia ditinggalkan sendirian, meskipun dengan bantuannya ia dapat mencapai kesuksesan dalam hidup. Bagi seorang pria keluarga yang memberikan semua waktu untuk membesarkan anak-anaknya dan istrinya, karir dan pendapatan materi akan menjadi puncak yang setara. Dia akan menyalahkan pernikahan karena gagal membangun karirnya. Nilai apa pun yang dimiliki seseorang yang telah memasuki krisis paruh baya, dia akan tetap sama dengan apa yang tidak dia miliki saat ini.
- Tumbuh dewasa kedua … Sangat sering, selama usia paruh baya, pria memiliki anak, lalu cucu. Sampai saat ini, ketika anak-anak berada di rumah dan kehidupan berjalan lancar, Anda jarang harus memikirkan masalah Anda sendiri. Ketika, akhirnya, waktu dibebaskan untuk diri mereka sendiri, pria sama sekali tidak tahu apa yang harus dilakukan dengannya. Ada perasaan hampa dan tidak berharga, yang memicu depresi. Di usia paruh baya, seorang pria mengambil alih tanggung jawab kepala keluarga, karena orang tuanya semakin tua. Di tempat kerja, dari peran seorang profesional muda, ia menjadi mentor yang berpengalaman. Mungkin yang paling penting adalah bahwa seorang pria pada usia ini menyadari bahwa masa depan yang indah, yang telah dia perjuangkan sepanjang hidupnya, belum datang.
- Kultus kecantikan … Seiring bertambahnya usia, perubahan fisiologis alami terjadi, yang sepenuhnya normal. Bagi seorang pria, panggilan seperti itu menunjukkan usia tua yang cepat dan hilangnya kemampuan. Daya tarik sebelumnya hilang dengan masa muda, wiski berubah menjadi abu-abu. Bahkan jika seseorang dalam kondisi fisik yang sangat baik, kekuatan dan potensi seksual sebagian masih hilang. Ini tidak berarti bahwa seorang pria menjadi tidak mampu apa-apa, tetapi karakteristik kualitasnya berkurang secara signifikan. Karena kesehatan pria sangat penting dalam pembentukan harga diri, seseorang berusaha dengan segala cara untuk menyembunyikannya.
- Gema krisis remaja … Seperti disebutkan di atas, sangat sering terjadi krisis paruh baya pada pria setelah 40 tahun berkembang karena masalah yang belum terselesaikan yang telah terjebak di alam bawah sadar sejak remaja. Masalah utama remaja adalah perasaan pendampingan yang berlebihan dan ketidakmampuan untuk membuat keputusan sendiri, mereka terus-menerus berpikir bahwa mereka dipaksa untuk hidup dengan aturan orang lain. Hal serupa terjadi pada pria paruh baya, hanya saja bukannya orang tua, pernikahan menjadi musuh nomor 1. Pria itu mendapat kesan bahwa dia sedang dimanipulasi untuk mencapai tujuannya sendiri. Menanggapi hal ini, orang dewasa yang mapan memberontak.
Gejala utama krisis paruh baya pada pria
Untuk krisis paruh baya, gejalanya sangat mirip dengan kejenakaan pemberontakan remaja, hanya saja mereka mendapatkan momentum yang jauh lebih serius dan dapat mempengaruhi kehidupan orang lain. Krisis paruh baya pada pria dinyatakan sebagai berikut:
- Perubahan penampilan … Sangat sering orang pada usia ini mencoba untuk mendapatkan kembali keremajaan dengan mengubah penampilan mereka. Jika seseorang cocok dengan setelan pernikahannya, ini tidak berarti sama sekali bahwa tahun-tahun tidak memakan korban. Sangat sering, dalam krisis paruh baya, pria mulai mencoba pakaian remaja atau pakaian yang tetap bersama mereka sejak masa mudanya. Rambut abu-abu dicabut atau dicat dengan hati-hati. Mereka mencoba menyembunyikan kerutan dengan semua cara yang tersedia. Beberapa bahkan memutuskan berbagai operasi plastik. Seringkali selama periode ini, pria mulai terlibat dalam fisik mereka, membeli keanggotaan gym.
- Menyesuaikan dengan selera anak muda … Pria dengan krisis paruh baya sering mencoba beradaptasi dengan selera anak muda dengan meniru budaya mereka sepenuhnya. Seorang pria dewasa mulai menggunakan bahasa gaul anak muda dalam percakapan, mendengarkan musik modern dan bahkan mengubah hobinya, mencoba beradaptasi dengan anak muda. Misalnya, ia mulai bermain game komputer remaja, sepak bola di stadion. Dan semua perubahan dalam kehidupan manusia ini terjadi untuk membuktikan pada dirinya sendiri bahwa dia hampir tidak berubah dan tidak menua, tetapi tetap sama penuh kekuatan dan energi.
- Demonstrasi kekuatan pria … Sebuah aspek yang sangat penting dari penuaan adalah kehidupan seks pria. Di tengah hidupnya, seseorang mencoba membuktikan pada dirinya sendiri bahwa ia mampu melakukan tugas-tugas dasarnya dan sama sekali tidak terbatas pada kemampuannya. Dia membutuhkan pengakuan dan kepercayaan diri. Istri tidak selalu memahami secara spesifik periode pria ini, sehingga paling sering pria mencari pengakuan di luar tembok rumah. Misalnya, mereka melahirkan gundik muda untuk membuktikan kepada diri mereka sendiri bahwa "masih ada bubuk mesiu di dalam termos," tetapi kemudian mereka masih mengerti bahwa seorang wanita muda tidak melihat daya tarik dan kualitas eksternalnya, tetapi pada status sosial dan materinya..
- Mencapai tujuan dengan tergesa-gesa … Jika seseorang memimpikan mobil sport untuk waktu yang lama, tetapi menyadari bahwa yang lama akan berhasil dan bahwa ia perlu menabung untuk rumah baru atau untuk belajar anak-anak, maka selama krisis paruh baya, pembelian ini harus diharapkan. Merasakan kekosongan jiwanya dan meremehkan martabatnya, pria itu mencoba membuktikan dirinya dari sisi terbaik, melakukan upaya putus asa untuk menyelamatkan posisinya. Dia membeli mobil baru, mendapatkan tato asli, atau hal-hal lain yang pernah direncanakan tetapi tidak pernah menjadi kenyataan. Seringkali, pemenuhan keinginan lama yang terburu-buru seperti itu mengarah pada pinjaman, tetapi tindakan seperti itu bagi seseorang tampaknya hanya perlu.
Penting! Sebagian besar tindakan dan kata-kata yang diucapkan dalam pertengkaran keluarga ketika seorang pria berada dalam krisis paruh baya tidak benar.
Cara Mengatasi Midlife Crisis pada Pria
Untungnya, krisis paruh baya tidak melulu tentang kontra dan frustrasi. Ini adalah kesempatan untuk melihat kembali kehidupan saat ini dan membuat penyesuaian yang diperlukan sebelum terlambat. Ini lebih baik dibandingkan dengan masa remaja di mana seorang pria memiliki kebebasan penuh untuk bertindak dan semua tujuan, jika diinginkan, dapat dilakukan dengan cukup mudah dan cepat.
Rencana visioner
Seringkali krisis dimulai dengan tebing di mana rencana hidup berakhir. Penting untuk mendapatkan pendidikan, menikah, membangun karier, membesarkan anak - tujuan ini biasanya berakhir pada usia 40 tahun, hanya sedikit orang yang tahu apa yang harus dilakukan selanjutnya. Anda perlu menetapkan tujuan yang harus sama dengan Anda, tetapi sulit untuk mencapainya. Jika seseorang hidup dengan keinginan atau mimpi sederhana, misalnya, pergi ke laut, untuk mendapatkan promosi, maka, setelah mencapainya, dia tidak akan menerima kesenangan yang diharapkan dan hanya akan kecewa. Jika Anda memikirkan rencana yang matang sebelum usia tua, maka selama krisis paruh baya, Anda dapat mengandalkan fakta bahwa seseorang masih diminati. Seperti yang dikatakan Dale Carnegie: “Sibuklah. Ini adalah obat termurah di dunia - dan salah satu yang paling efektif. Ini juga berlaku untuk krisis paruh baya.
Dukungan untuk orang yang dicintai
Biasanya, sebagian besar istri bertanya-tanya apa yang harus dilakukan dengan krisis paruh baya pada pria. Banyak tergantung pada orang yang dicintai - Anda perlu menunjukkan kepada pria Anda bahwa dia masih yang dia nikahi, karena selama periode ini dia hanya merasakan jejak negatif dari tahun-tahun terakhir.
Jika tiba-tiba peran kepala keluarga, ketika orang tua menjadi tua, ternyata benar-benar kejutan dan tanggung jawab baru, Anda harus memperlakukan ini sebagai tahap lain dalam hidup. Kita tidak boleh lupa bahwa ada banyak orang yang membutuhkan pria ini, tanpa memandang usia dan tingkat uban. Karena itu, dukungan orang yang dicintai akan selalu memainkan peran paling penting.
Bantuan dari spesialis
Jika Anda mengalami depresi berat dan konflik pribadi, Anda harus mencari bantuan psikolog profesional. Hanya spesialis yang dapat memilah situasi Anda dan memperbaiki psikoterapi dengan benar. Dalam beberapa kasus, konsekuensi dari krisis paruh baya menyebabkan hilangnya keluarga, pekerjaan, jadi penting untuk berkonsultasi dengan spesialis pada waktu yang tepat. Anda tidak boleh mulai menggunakan zat psikotropika sendiri, misalnya, antidepresan, karena mereka hanya dapat memperburuk situasi. Obat-obatan semacam itu hanya dapat diresepkan oleh dokter yang berspesialisasi dalam masalah seperti itu.
Pandangan realistis
Tidak peduli seberapa besar Anda ingin membeli sepeda motor dan terburu-buru ke mana pun Anda melihat, ada satu kekuatan yang tidak akan memungkinkan Anda melakukan ini. Ini juga disebut akal sehat. Pandangan hidup yang realistis akan membantu Anda menerimanya apa adanya dan melihat diri Anda dari luar. Perlu dipahami bahwa tindakan apa pun untuk memulihkan keremajaan, kecantikan, dan kesehatan terkadang tidak berguna. Pada saat yang sama, Anda perlu ingat bahwa bahkan 40 tahun tidak lebih dari waktu untuk memulai bisnis, bertemu jodoh Anda atau dengan cara lain mengubah hidup Anda menjadi lebih baik. Percikan kesadaran diri yang terjadi selama krisis tentu akan membantu dalam hal ini. Cara mengatasi krisis paruh baya pada pria - tonton videonya:
Krisis pria paruh baya tidak hanya menjadi masalah bagi mereka, tetapi juga bagi keluarga mereka. Dukungan tepat waktu dan saling pengertian akan membantu Anda melewati tahap kehidupan ini dengan lebih mudah dan bahkan mendapat manfaat darinya untuk diri Anda sendiri. Melebih-lebihkan kemampuan dan kemampuan Anda sendiri terkadang bisa sangat membantu dan memberikan insentif untuk mengubah hidup Anda menjadi lebih baik. Bagaimanapun, ini adalah usia yang luar biasa ketika pengalaman hidup maksimum dikombinasikan dengan potensi peluang yang cukup, dan jika Anda pernah melaksanakan rencana dan keinginan Anda, maka hanya sekarang.
