Cari tahu seperti apa seharusnya pengocok pro-atlet. Kami juga akan memberi tahu Anda secara rinci tentang kriteria untuk memilih wadah untuk mengocok protein. Dalam binaraga saat ini, hampir tidak ada atlet yang dapat melakukannya tanpa menggunakan nutrisi olahraga. Setidaknya setiap pembangun menggunakan suplemen protein. Ini cukup dibenarkan, karena biaya protein relatif rendah, dan manfaat penggunaannya tidak diragukan lagi. Saat ini, ini adalah jenis makanan olahraga yang paling banyak dijual.
Mereka adalah bubuk campuran protein, yang harus diencerkan sebelum digunakan. Sebagai aturan, susu atau air digunakan untuk ini, serta jus. Untuk membuat proses persiapan koktail lebih efisien, aksesori khusus telah dibuat - pengocok. Pelajari cara memilih pengocok protein hari ini.
Apa yang harus dicari ketika memilih pengocok?
Saat ini di pasaran Anda dapat menemukan berbagai macam shaker dari berbagai produsen. Mereka memiliki bentuk dan warna yang berbeda, dan juga berbeda dalam biaya. Selain itu, mereka memiliki fungsi yang berbeda. Jika Anda memutuskan untuk membuat hidup Anda lebih mudah dan membeli pengocok, maka Anda perlu memperhatikan parameter berikut:
- Volume aksesori dipilih tergantung pada ukuran penyajian aditif.
- Bentuk - pada umumnya tergantung pada selera Anda dan harus memberi Anda kenyamanan maksimal saat digunakan.
- Skala - berkat itu, Anda dapat dengan mudah mengukur jumlah aditif yang diperlukan.
- Benang merupakan parameter penting, karena memastikan penutupan tutup yang rapat dan mencegah kebocoran.
Dan sekarang lebih detail tentang masing-masing parameter ini dan lainnya untuk menjawab pertanyaan tentang bagaimana memilih pengocok protein sedetail mungkin. Katakanlah segera tentang keberadaan utas, karena ini cukup penting. Jika tutupnya berulir, Anda dapat yakin bahwa tidak ada cairan yang keluar dari shaker. Jadi, Anda harus memperhatikan model di mana ada utas.
Jumlah kamera
Saat ini, shaker diproduksi dengan dua, tiga atau empat ruang. Mereka dirancang untuk menampung suplemen dan cairan pengencer. Anda dapat menyimpan cairan dan protein di aksesori 2 ruang. Jika Anda tidak menggunakan jenis makanan olahraga lainnya, maka ini adalah pilihan terbaik.
Bagi para atlet yang, selain campuran protein, menggunakan, katakanlah, amina, lebih baik memilih pengocok 3-ruang. Dalam hal ini, dua ruang akan berisi protein dan cairan yang sama, dan yang ketiga dapat menyimpan suplemen asam amino.
Selain itu, harus dikatakan bahwa beberapa jenis shaker memberikan kemampuan untuk menyimpan cairan yang dipanaskan hingga suhu tertentu. Ruang ketiga paling sering dibagi menjadi beberapa kompartemen. Aksesori 4 ruang memiliki satu ruang lagi di mana satu aditif lagi dapat ditemukan.
Bahan
Bahan shaker juga cukup penting. Jika Anda ingin memiliki aksesori yang bergaya, maka perhatikan modelnya, yang bodinya terbuat dari logam. Namun, bersiaplah untuk tas olahraga Anda menjadi sedikit lebih berat.
Silikon adalah bahan yang sangat umum. Shaker yang dibuat darinya ergonomis, memiliki tampilan yang agak menarik, dan juga sangat ringan. Namun, bahan yang paling populer adalah plastik food grade khusus. Aksesoris tersebut tidak menimbulkan bahaya bagi tubuh, tidak berbau asing, menarik dan tidak berat.
Volume dan bentuk
Anda harus mengetahui bentuknya sendiri, karena itu tidak mempengaruhi fungsionalitas aksesori. Penting bagi Anda untuk menggunakan shaker dengan nyaman. Tetapi untuk volume, Anda dapat memberikan beberapa tips. Model yang paling populer adalah dari 600 hingga 750 mililiter.
Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa dalam kebanyakan kasus, ini adalah ukuran porsi yang harus Anda konsumsi. Namun, jika Anda tidak akan menggunakan aditif lain selain campuran protein, maka shaker 500 ml sudah cukup untuk Anda. Bila Anda juga menggunakan gainer, maka dalam hal ini Anda harus memilih aksesori dengan volume 700 mililiter.
Produsen
Sekarang Anda dapat membeli tiga opsi untuk aksesori: pengocok makanan Amerika, Eropa, dan olahraga. Eropa cukup cocok untuk pemula, tetapi ini adalah gelas dengan dua tutup.
Versi Amerika terdiri dari dua gelas yang terhubung satu sama lain. Paling sering hanya satu yang terbuat dari baja, dan yang kedua terbuat dari kaca. Tipe ketiga tidak memiliki fitur yang luar biasa, tetapi hanya melakukan tugasnya dengan baik.
Jadi, untuk akhirnya menjawab pertanyaan Anda - bagaimana memilih pengocok protein, kami akan menyoroti poin-poin utama yang harus Anda perhatikan ketika memilih aksesori yang berguna seperti pengocok:
- Jika Anda hanya menggunakan campuran protein dan tidak berencana untuk mengubah apa pun, silakan pilih shaker dengan kapasitas 500 mililiter. Jika Anda juga perlu mengambil gainer, maka opsi terbaik adalah kapasitas 700 mililiter.
- Lebih baik membeli aksesori yang berulir dan tutupnya dipelintir. Alih-alih membanting.
- Pengocok harus memiliki jaring logam untuk memecah gumpalan. Bentuknya tidak masalah.
- Skala pengukur akan sangat menyederhanakan proses pembuatan koktail.
- Kami menyarankan Anda mengisi shaker dengan cairan dan suplemen sebelum memulai sesi, dan setelah itu Anda membuat koktail. Jangan mencampur suplemen terlebih dahulu, melainkan gunakan yang baru disiapkan.
Cara memilih shaker untuk nutrisi olahraga, lihat detail lebih lanjut di sini:
