Sendi adalah bagian paling rentan dari tubuh seorang atlet. Untuk mengurangi risiko cedera, lakukan pemanasan dengan baik dan gunakan obat khusus. Setiap atlet memahami bahwa persendian dapat dengan mudah terluka. Untuk mengurangi risiko cedera, penting untuk melakukan pemanasan dengan baik di awal setiap sesi. Anda juga dapat menggunakan obat khusus - kondroprotektor. Namun, penggunaannya oleh atlet seringkali tidak membawa hasil yang diinginkan. Hari ini kita akan mengetahui cara menggunakan kondroprotektor dengan benar dalam binaraga.
Apa itu kondroprotektor?
Chondroprotectors adalah obat yang tugasnya mempercepat proses regenerasi, serta mengurangi laju degenerasi jaringan tulang rawan.
Semua obat dalam kelompok ini dibuat berdasarkan bahan-bahan alami. Paling sering, kondroprotektor termasuk kondroitin sulfat atau glukosamin sulfat. Jaringan tulang rawan mengandung sejumlah besar zat ini, dan asupan tambahannya mengarah pada penguatan tulang rawan.
Klasifikasi kondroprotektor
Hingga saat ini, obat-obatan ini diproduksi dalam jumlah yang cukup besar. Yang paling populer di antara mereka adalah khonsurid. Ini juga merupakan zat alami yang berasal dari tulang rawan sapi. Juga, persiapan dibuat dalam bentuk krim dan salep, yang meliputi kondroitin sulfat dan dimetil sulfoksida.
Mereka praktis tidak memiliki perbedaan dalam sifat dan hanya berbeda dalam harga. Selain itu, obat-obatan dalam kelompok ini diresepkan untuk pengobatan penyakit seperti arthrosis dan osteochondrosis. Harus dipahami bahwa ketika jaringan tulang rawan benar-benar hancur, kondroprotektor tidak akan berdaya untuk membantu.
Beberapa kata juga harus dikatakan tentang persiapan yang dibuat dari sumsum tulang hewan. Perwakilan paling populer dari kelompok ini adalah rumalon. Hal ini sangat efektif dalam pengobatan penyakit sendi.
Ada juga kelompok obat berdasarkan glukosamin. Tulang rawan sendi juga mengandung zat ini. Perlu dicatat bahwa sekresi glukosamin sangat dihambat oleh faktor eksternal. Ini tidak bisa tidak mempengaruhi kinerja sendi.
Suplemen olahraga khusus yang mengandung beberapa bahan aktif sekarang sedang diproduksi. Sayangnya, efektivitasnya tidak setinggi yang diiklankan.
Apakah saya perlu menggunakan kondroprotektor dalam binaraga?
Para ilmuwan telah menemukan bahwa kekuatan seorang atlet sangat tergantung pada keadaan aparatus ligamen-artikularnya. Fakta ini memainkan peran utama dalam mempopulerkan kondroprotektor di kalangan atlet. Pada saat yang sama, harus dikatakan bahwa mereka mungkin tidak efektif dalam setiap kasus.
Tentu saja, di bawah pengaruh aktivitas fisik yang tinggi, persendian mengalami stres berat. Untuk alasan ini, banyak atlet memiliki masalah persendian yang persisten. Namun, juga tidak mungkin untuk mengurangi beban kerja, dan akibatnya, mereka jatuh ke dalam lingkaran setan. Dalam hal ini, pencegahan aparatus ligamen-artikular diperlukan. Saat menggunakan kondroprotektor, Anda dapat meningkatkan kinerja persendian Anda tidak lebih dari 25 persen. Benar, ada pengecualian, yang akan kita bicarakan nanti. Anda harus ingat bahwa penggunaan kondroprotektor jangka pendek tidak akan memberikan hasil yang diinginkan.
Agar tubuh terbiasa dengan zat eksogen, dan Anda mendapatkan hasil yang diinginkan, obat harus digunakan setidaknya selama empat bulan. Juga, obat-obatan tidak akan dapat membantu Anda dengan cedera. Mereka harus dianggap hanya sebagai sarana pencegahan. Cedera serius dan penyakit sendi saat ini tidak dapat disembuhkan bahkan dengan bantuan intervensi bedah. Jelas bahwa pil dan salep juga tidak akan berdaya di sini.
Pada prinsipnya, untuk melindungi peralatan ligamen-artikular Anda, Anda tidak perlu menggunakan kondroprotektor dalam binaraga. Jauh lebih efektif adalah kinerja latihan yang sepenuhnya sesuai dengan teknik, serta kinerja latihan pemanasan.
Kapan perlu menggunakan kondroprotektor dalam binaraga?
Ada atlet yang harus menggunakan narkoba dalam kelompok ini. Sekarang kita berbicara tentang atlet yang menggunakan steroid anabolik. Steroid menyebabkan perubahan positif pada kadar hormon, tetapi tidak mempengaruhi sendi dan ligamen. Dalam hal ini, karakteristik fisik meningkat hanya karena perbaikan sistem energi, sistem saraf pusat dan peningkatan konsentrasi androgen.
Pada saat yang sama, ligamen dan sendi terus berada pada kondisi sebelumnya. Bukan rahasia lagi bahwa ketika menggunakan AAS, indikator kekuatan meningkat secara signifikan dan seorang atlet dapat bekerja dengan beban besar. Tetapi seluruh masalah adalah bahwa sambungan tidak siap untuk beban seperti itu. Jika Anda berlatih secara alami, otot Anda tidak hanya akan tumbuh, tetapi persendian Anda juga akan berkembang. Ini tidak terjadi dengan steroid.
Peningkatan drastis dalam beban secara signifikan meningkatkan kemungkinan cedera. Para profesional mengetahui hal ini dan karena alasan inilah kondroprotektor sangat populer dalam binaraga. Sekarang kami tidak akan mengatakan bahwa penggunaan steroid pada tingkat amatir setidaknya tidak dapat dibenarkan dan dapat menyebabkan gangguan serius pada tubuh. Terserah setiap atlet untuk memutuskan apakah akan menggunakan AAS. Jika Anda bukan ahli kimia, Anda bisa melakukannya tanpa steroid. Tetapi ketika diputuskan untuk menggunakan steroid anabolik, maka Anda membutuhkan kondroprotektor.
Penting untuk minum obat sesuai dengan instruksi yang terlampir. Tidak ada perbedaan yang signifikan dalam dosis untuk atlet. Satu-satunya hal yang ingin saya ingatkan sekali lagi adalah bahwa mereka harus diambil untuk waktu yang lama, yaitu setidaknya empat bulan. Mereka juga tidak akan membantu Anda mengobati luka Anda dan hanya boleh dipertimbangkan dari perspektif pencegahan.
Hasil studi kondroprotektor dapat ditemukan di video ini:
