Apa itu hipnosis, teori asal usul, manfaat dan adakah bahaya darinya. Penyakit mental dan fisik apa yang dapat diobati dengan tidur hipnosis. Trance, metode hipnoterapi, menghilangkan stres dan depresi. Jika terapis menanamkan kepercayaan pada pasiennya, keberhasilan pengobatan akan positif. Namun, orang tidak boleh melupakan kontraindikasi yang ada untuk perawatan hipnosis. Ini termasuk penyakit pada sistem saraf pusat (SSP), kehamilan, berbagai psikosis, trombosis, penyakit somatik akut, serangan jantung, stroke, pendarahan.
Jenis dan tahapan utama hipnosis
Tujuan dari perawatan psikoterapi dengan hipnosis adalah bahwa terapis menempatkan pasien ke trans, "mematikan" kesadarannya dan mulai bekerja dengan ketidaksadaran. Melalui sugesti, penyebab munculnya masalah psikologis dan beberapa gangguan mental yang muncul pada tingkat fisiologis dihilangkan.
Untuk mengatasi masalah ini, jenis hipnosis berikut digunakan:
- Klasik (pesanan) … Ketika keengganan untuk merokok dan konsumsi alkohol ditanamkan, instruksi diberikan untuk tidak takut akan rasa takut.
- Permisif (Ericksonian) … Dinamakan untuk psikoterapis Amerika Milton Erickson. Ketika pasien dalam tidur hipnotis yang dalam, penghipnotis “menghidupkan” imajinasinya sehingga pasien melihat masalahnya dalam bentuk “gambar”. Mereka dirasakan oleh alam bawah sadar dan ditetapkan dalam kesadaran sebagai milik mereka sendiri, dan tidak dipaksakan dari luar. Cara tersebut dinilai lebih manusiawi daripada memerintah.
- Transbegleitung (pengawal) … Ini dianggap sebagai bentuk hipnosis yang paling aman. Pasien dalam keadaan trance mengontrol kesadarannya dan mempertahankan dialog dengan penghipnotis. Ini membantunya menemukan cara untuk memecahkan masalahnya.
Tahapan hipnosis berikut dibedakan:
- Hipnotis ringan … Pasien melakukan sugesti sederhana dalam keadaan ringan, santai, kesadaran aktif.
- Kedalaman sedang … Relaksasi yang lebih dalam, kesadaran terhambat, tetapi aktivitas tertentu tetap ada.
- Trans hipnotis … Relaksasi lengkap datang, kesadaran benar-benar dimatikan. Semua pengaturan penghipnotis terpenuhi, ketika kesadaran kembali, tidak ada ingatan tentang apa yang terjadi yang tersisa. Saran secara otomatis dilakukan setelah sesi hipnosis.
Penting! Ingatlah bahwa Anda tidak boleh mengobati sendiri, hanya menghubungi spesialis yang akan membantu menyelesaikan masalah.
Lingkup hipnosis dalam psikiatri dan psikoterapi
Hipnosis bukanlah metode utama, tetapi metode tambahan. Sampai hari ini, itu tidak kehilangan relevansinya dalam pengobatan pasien alkoholik, meskipun banyak ahli membantah kebutuhan untuk menyerang jiwa pasien ketika dia dalam tidur hipnosis.
Konsekuensi dari "intervensi" semacam itu tidak dapat diprediksi. Penghipnotis menyarankan agar dilarang minum, dan pasien tidak minum alkohol selama beberapa waktu. Tetapi kecanduan alkohol tetap ada, mengintai jauh di dalam dan, seiring waktu, akan memicu "gelas".
Untuk menghentikan alkohol, pekerjaan psikoterapi jangka panjang diperlukan untuk memperbaiki pandangan dunia dan norma-norma perilaku, hanya dengan demikian keinginan yang sepenuhnya sadar untuk melepaskannya akan matang. Ahli narkologi yang merawat dalam satu sesi memahami hal ini dengan baik, dan oleh karena itu mereka mengambil tanda terima dari pasien mereka bahwa jika dia mulai minum setelah perawatan, hasilnya bisa berakibat fatal. Bahkan, ini sering terjadi.
Oleh karena itu, pengobatan hipnosis dalam psikoterapi terbatas, hanya digunakan jika memberikan efek yang tak terbantahkan. Kita berbicara tentang terapi hipnosugestif, ketika sugesti digunakan untuk tujuan pengobatan. Ini termasuk hipnosis, pelatihan autogenous, sugesti tidak langsung dan self-hypnosis. Dengan bantuannya, mereka mengobati gagap, enuresis, berbagai fobia, kelumpuhan histeris, neurosis, stres. Pemulihan di sini bisa cepat dan sangat sukses. Terkadang sugesti digunakan dalam kombinasi dengan metode psikoterapi lainnya. Stres adalah reaksi protektif tubuh terhadap stimulus eksternal yang tidak menguntungkan, tetapi jika seseorang tetap dalam keadaan ini untuk waktu yang lama, sistem saraf cepat aus, ini menyebabkan kelelahan mental dan fisik, kehilangan kekuatan, dan sebagai hasil - untuk depresi. Neurosis mungkin muncul, yang sering disertai dengan aterosklerosis, hipertensi, penyakit jantung koroner, serangan jantung, stroke, tukak lambung dan duodenum dapat berkembang. Untuk menghindari hal ini, Anda perlu menjalani pengobatan hipnosis untuk stres. Psikoterapis melakukan sesi khusus untuk menghilangkan stres dan depresi. Dengan memperkenalkan pasien ke dalam tidur hipnosis, ia menginspirasi dia bagaimana menjaga emosinya "terikat", membantu menemukan jalan keluar dari situasi kehidupan yang sulit saat ini. Jika Anda beralih ke psikolog tepat waktu, perawatannya tidak akan memakan banyak waktu, hanya beberapa sesi saja sudah cukup, dan orang tersebut akan memulihkan ketenangan pikirannya.
Pengobatan hipnosis stres melibatkan "teknik trance", ketika ahli hipnotis menempatkan pasien ke keadaan trance tanpa menggunakan obat-obatan. Tidak ada kontraindikasi di sini, metode ini cocok untuk orang dewasa dan anak-anak.
Ingat! Perkembangan efek buruk dari stres harus dicegah pada waktu yang tepat. Lebih mudah melakukan pencegahan daripada menangani penyakit yang serius.
Teknik dasar hipnosis
Selama sesi hipnosis, musik dihidupkan, ahli hipnotis mengucapkan kata-kata yang rileks dan membawa pasien ke kondisi hipnosis. Berbagai teknik digunakan untuk menghilangkan stres dengan hipnosis. Mereka membantu menghilangkan stres internal. Dalam keadaan ini, Anda bisa merasakan kehangatan atau dingin, terbakar atau kesemutan, melihat gambar yang berbeda. Setelah akhir sesi, semua ini didiskusikan dengan dokter.
Teknik dasar hipnosis:
- Kesurupan … Ketika kesadaran "dimatikan", pasien jatuh ke dalam tidur hipnologis, ahli hipnotis bekerja dengan alam bawah sadar.
- Yoga nidra … Ini adalah praktik Veda kuno yang membantu melawan stres dan kebiasaan buruk.
- Membingkai ulang … Teknik di mana pendapat pasien tentang masalahnya berubah, membantu menyelesaikannya.
- Relaksasi … Masuk ke trans untuk bersantai, mengisi ulang dengan vitalitas.
- Memutar mata … Teknik untuk memasuki trance dengan cepat ini dikembangkan oleh psikiater Amerika Herbert Spiegel.
- Tempat yang aman … Pasien menutup matanya dan berkonsentrasi pada pernapasannya, pada pernafasan dia memusatkan perhatiannya, membayangkan bahwa dia berada di tempat yang aman untuknya.
- Visualisasi … Dengan mata tertutup, berkonsentrasilah pada sensasi internal. Gagasan bahwa pikiran memiliki beberapa tingkatan. Tingkat tertinggi adalah kesadaran, tidur nyenyak adalah tingkat terendah. Transisi bertahap dari level ke level.
- Induksi … Terapis menempatkan pasien ke trans dan memaksa dia untuk berkonsentrasi pada keadaan emosional batinnya.
Penting! Penggunaan hipnosis dalam pengobatan stres dan depresi memberikan hasil yang dapat diandalkan selama bertahun-tahun. Cara mengobati stres dan depresi dengan hipnosis - tonton videonya:
Hipnosis adalah metode tambahan dalam pengobatan gangguan mental dan penyakit tubuh tertentu. Sangat efektif dalam mengobati stres dan depresi. Jika tidak segera diatasi, stres dapat berkembang menjadi depresi, yang sarat dengan gangguan mental atau penyakit somatik. Anda dapat melakukan self-hypnosis di rumah, tidak akan memakan banyak waktu, tetapi hanya akan memperkuat kesehatan Anda. Dalam segala hal Anda perlu mengetahui "aturan emas tengah". Jaga kesehatan Anda sendiri, tetapi jangan lupakan dokter.
