Ciri-ciri dan manfaat minyak kelapa untuk menurunkan berat badan. Kontraindikasi untuk penggunaannya. Petunjuk untuk mengambil produk secara internal dan untuk penggunaan eksternal. Ulasan dokter dan menurunkan berat badan.
Minyak kelapa adalah produk olahan dari ampas kelapa yang baru dikeringkan. Ini diproduksi menggunakan dua teknologi - pengepresan kopra panas dan dingin. Alat ini mempertahankan zat yang paling berharga dalam kasus kedua, karena mereka tidak dihancurkan di bawah pengaruh suhu tinggi. Tetapi minyak ini lebih jarang dijual dan lebih mahal, karena tidak menguntungkan bagi produsen untuk memproduksinya dengan cara ini. Alasan untuk ini adalah volume output yang tidak mencukupi.
Deskripsi dan harga minyak kelapa
Dalam foto, minyak kelapa untuk menurunkan berat badan
Buah dari mana kopra dibuat tumbuh di pohon kelapa. Mereka ada di mana-mana di daerah tropis Asia Selatan, di pulau-pulau di Samudra Hindia dan Pasifik. Perkebunan mereka yang dibudidayakan dan liar ditemukan di Thailand, Vietnam, India, Sri Lanka dan Filipina.
Produk ini adalah makanan dan kosmetik, penggunaan minyak kelapa untuk menurunkan berat badan dari jenis pertama dimungkinkan baik secara internal maupun eksternal, dan yang kedua cocok secara eksklusif untuk penggunaan luar. Untuk memasak, produk olahan terutama dalam bentuk cair diperlukan, meskipun pengepresan mentah juga relevan.
Minyak kelapa mentah memiliki konsistensi kental yang mirip dengan krim atau mentega buatan sendiri. Hal ini dapat dikenali dari warnanya yang seputih salju, teksturnya yang lembut, hampir tidak berbau dan rasanya sedikit manis. Saat dipanaskan, produk meleleh dan berubah menjadi cairan bening berwarna kuning dengan tekstur berminyak.
Produsen minyak kelapa terkenal - Mayur, ChistoTel, Aromatika, Life is Good, Triuga Herbal, Flora Secret. Negara pemasok paling terkenal adalah Sri Lanka, Thailand, Malaysia, Meksiko dan Vietnam.
Minyak kosmetik biasanya dijual dalam botol kaca atau plastik dengan volume 100-1000 ml dengan tanda yang sesuai pada kemasannya. Minyak goreng dijual dalam kemasan botol dengan kapasitas 200-1000 ml. Itu dapat dibeli di apotek dan toko kecantikan, dipesan dari toko online, tetapi di supermarket dan pasar, ini adalah penawaran langka.
Harga minyak kelapa mentah per 100 ml di Rusia rata-rata 250 rubel, dimurnikan - dari 60 rubel. untuk volume yang sama. Di Ukraina, biayanya hampir sama, penjual menawarkan untuk membeli 200 ml produk mentah seharga 130 hryvnia, biaya perlakuan panas sekitar 220 hryvnia. dikenakan pembelian 1 liter.
Umur simpan mentega mentah tidak lebih dari 1 tahun, minyak sulingan cair tetap layak dikonsumsi dalam 12-24 bulan sejak tanggal produksi, tergantung pada perusahaan. Keduanya harus disimpan di tempat yang sejuk, pada suhu dari -5 hingga +15 derajat.
Baca tentang manfaat Black Latte untuk menurunkan berat badan
Komposisi dan komponen minyak kelapa
Sebelum mengambil minyak kelapa untuk menurunkan berat badan, akan berguna untuk mengetahui bahwa untuk produksinya buah-buahan dipilih dengan cermat dan hanya yang matang, keras, dan murni yang digunakan. Itulah mengapa hampir tidak mungkin untuk membeli pernikahan di sini. Buah dipanen setelah matang, 8-10 bulan setelah kemunculannya.
Minyak kelapa mengandung zat-zat berikut:
- vitamin … Dari jumlah tersebut, jejak alfa-tokoferol (E) ditemukan dalam produk, yang memberi minyak sifat pelembab yang cerah.
- asam … Dari jumlah tersebut, kaprat, stearat, oleat, palmitat, miristat, linoleat, nilon dan laurat diidentifikasi. Yang terakhir di antara asam dalam komposisi menyumbang persentase terbesar - hingga 50%.
- Makronutrien … Ini mengandung kalsium (Ca) dan sedikit fosfor (Ph), yang memberi produk ini sifat regenerasi dan penguatan.
- zat lainnya … Juga, produk mengandung beta-sitosterol, yang mengandung cukup banyak (100 mg per 100 g). Ini dilengkapi dengan air dan sejumlah besar lemak - hingga 99%.
Catatan! Minyak kelapa sangat tinggi kalori, 100 g mengandung 899 kkal, dan oleh karena itu, ketika menurunkan berat badan, dikonsumsi dalam jumlah kecil.
Manfaat minyak kelapa untuk menurunkan berat badan
Produk ini memiliki sifat pembakaran lemak, yang menentukan keberhasilannya dalam memerangi obesitas. Ini membantu baik ketika diambil secara internal dan ketika digunakan secara eksternal untuk mengobati area masalah. Ini juga memiliki sifat anti-selulit dan pemanasan, yang bersama-sama menyebabkan penarikan kelebihan getah bening dari jaringan dan pengetatannya.
Berikut cara kerja minyak kelapa jika dikonsumsi secara internal:
- Meningkatkan Pembakaran Kalori … Ini dimungkinkan karena efek termogenik, yang meningkatkan konsumsi cadangan energi dan dengan demikian mempercepat proses penurunan berat badan. Semua ini terjadi tanpa membahayakan kesehatan, karena organ internal tidak terlibat di sini.
- Mengurangi nafsu makan … Dengan demikian, keinginan untuk makan ditekan, termasuk untuk permen dan produk tepung, dari mana seseorang pulih pertama-tama. Hasil ini dicapai karena kandungan kalori produk yang tinggi.
- Cepat memuaskan rasa lapar … Karena nilai energi yang signifikan, tubuh langsung jenuh, perut tidak lagi membutuhkan makanan, dan, karenanya, volume porsi saat makan berkurang. Akibat makan lebih sedikit, asupan kalori harian berkurang, yang merupakan kunci utama keberhasilan penurunan berat badan.
- Mempercepat metabolisme … Berkat ini, tubuh dengan cepat menghilangkan semua kelebihan, termasuk air, dan mempromosikan penggunaan cadangan lemaknya sendiri sebagai energi. Akibatnya, berat badan secara bertahap menjadi normal, tetapi sebelum Anda mulai minum minyak kelapa untuk menurunkan berat badan, Anda perlu memastikan bahwa ada masalah metabolisme.
- Mempertahankan kadar insulin normal … Ini sangat penting karena banyak orang gemuk menderita diabetes. Kontrol terhadapnya tidak akan memungkinkan kerusakan metabolisme, munculnya rasa lapar dan keinginan yang tajam untuk permen, yang, dengan kadar glukosa darah tinggi, terjadi.
- Meredakan stres … Manfaat dari tindakan ini tidak dapat disangkal, karena depresi sering menyebabkan kelebihan berat badan, hingga obesitas. Tapi minyak kelapa menenangkan, mengurangi ketegangan saraf dan mencegah makanan manis dan bertepung dari masalah merebut.
- Menormalkan produksi hormon … Pertama-tama, ini menyangkut tiroksin dan triiodothyronine, dengan kekurangan atau kelebihannya, peningkatan tajam dalam berat badan sering diamati. Bisa juga terjadi jika terjadi kegagalan dalam sintesis hormon wanita, salah satu gejalanya adalah penambahan berat badan.
- Menghilangkan terak … Minyak kelapa membersihkan pembuluh darah dan darah darinya, memiliki sifat antioksidan dan menyerap. Ini mengikat zat-zat ini dan dengan lembut mengeluarkannya melalui hati.
Catatan! Ketika dioleskan secara eksternal, minyak kelapa meningkatkan sirkulasi lokal untuk membantu membakar lemak lebih aktif.
Baca tentang minuman instan Black Latte untuk menurunkan berat badan dengan minyak kelapa
Kontraindikasi penggunaan minyak kelapa untuk menurunkan berat badan
Terlepas dari penyakit yang ada, tidak disarankan untuk menggunakan lebih dari 2-4 sdm. l. minyak per hari, karena cukup berat untuk perut dan tidak langsung dicerna. Penyalahgunaan dapat menyebabkan mual, diare dan kolik, ketidaknyamanan perut dan kembung. Juga, jangan mengambil terlalu banyak karena kandungan kalorinya yang tinggi, ini dapat menyebabkan hasil yang berlawanan - penambahan berat badan.
Kontraindikasi untuk mengambil minyak kelapa secara internal adalah:
- Intoleransi individu … Kebanyakan wanita hamil, anak-anak dan orang tua mengeluhkannya, meskipun di antara pria di masa jayanya ada juga yang alergi terhadap produk tersebut. Hal ini ditandai dengan ruam pada wajah dan tubuh, kemerahan pada kulit, mual ringan, nyeri di perut.
- kolesistitis … Ini adalah radang kandung empedu yang bisa bertambah parah saat Anda mengonsumsi minyak kelapa. Produk semacam itu dapat menyebabkan gangguan dalam produksi empedu dan, sebagai akibatnya, menyebabkan perkembangan penyakit kuning obstruktif. Dalam hal ini, nyeri paroksismal di hipokondrium kanan akan menjadi teman tetap pasien.
- Pankreatitis … Anda tidak boleh menggunakan minyak pada tahap eksaserbasi penyakit, karena dapat menyebabkan iritasi pada dinding pankreas. Dalam skenario ini, rasa sakit dan ketidaknyamanan kemungkinan besar akan muncul di sisi kanan, mual akan mengganggu dan sklera mata akan menguning.
Porsi besar dan sering menggunakan minyak kelapa dapat memicu pertumbuhan neoplasma di berbagai organ. Ini terutama berlaku untuk penggunaan produk olahan dalam memasak, yang, setelah diproses, menjadi sumber karsinogen
Secara lahiriah, minyak kelapa tidak dianjurkan untuk orang dengan kulit yang sangat sensitif dan jika memiliki luka bakar yang parah, iritasi, kemerahan dan masalah serupa lainnya. Ini harus digunakan dengan hati-hati jika integritas jaringan terganggu karena efek pelembab dan memperlambat penyembuhan luka.
Cara menggunakan minyak kelapa untuk menurunkan berat badan
Untuk penurunan berat badan yang sukses dan cepat, diperlukan untuk menggabungkan asupan dana di dalam dan penggunaan eksternal. Rata-rata, kursus kelebihan berat badan harus berlangsung 3-4 minggu. Setelah selesai, jika hasil yang diperoleh masih jauh dari ideal, Anda perlu istirahat selama 2-3 bulan dan mengulangi semuanya lagi. Untuk menghindari keracunan tubuh, minyak kelapa harus segar, tidak kadaluarsa.
Mengambil minyak kelapa secara internal
Anda harus mulai meminumnya dengan dosis minimum, 1-2 sdt. per hari, untuk kecanduan bertahap dan pengecualian reaksi alergi. Jika tubuh secara normal merasakan produk, maka setiap hari Anda dapat meningkatkan laju dan dengan penurunan berat badan 2 minggu membawanya ke 3-4 sdm. l.
Sebaiknya konsumsi minyak kelapa dalam jumlah di atas saat perut kosong, di pagi hari setelah bangun tidur, sebelum itu Anda perlu minum 100-150 ml air hangat. Setelah itu, setidaknya 60 menit harus berlalu sebelum makan agar produk dapat diserap dengan baik.
Dosis harian juga dapat dibagi menjadi dua bagian: satu harus diambil pada paruh pertama hari itu, dan yang kedua dibagi secara merata di antara semua waktu makan.
Minyak dapat ditambahkan ke salad mentah dan koktail buah, digunakan sebagai pengganti saus selain ikan dan daging diet.
Kandungan kalori harian dari menu untuk periode penurunan berat badan tidak boleh lebih dari 1500 kkal.
Penting! Tidak disarankan menggunakan minyak kelapa untuk menggoreng sambil menurunkan berat badan, jika tidak, Anda bisa, sebaliknya, menjadi lebih baik.
Penggunaan topikal minyak kelapa untuk menurunkan berat badan
Foto menunjukkan cara menggunakan minyak kelapa untuk menurunkan berat badan
Pilihan termudah adalah lumasi kulit di area bermasalah dengan minyak kelapa, gosok dengan baik dengan jari Anda dan bilas setelah 5-10 menit. Tetapi dalam hal ini, efek menghangatkan jaringan dan meningkatkan sirkulasi darah tidak akan terlalu cerah.
Untuk memperkuatnya, disarankan untuk melakukan balutan, dan ini harus dilakukan setiap hari sebelum tidur. Untuk tujuan ini, agen harus diambil dalam bentuk padat dan padat.
Berikut adalah petunjuk untuk melakukan bungkus minyak kelapa pelangsing:
- Mandi untuk mengukus kulit dan lebih baik menembus jaringan nutrisi.
- Keringkan tubuh Anda dengan handuk bersih, jika tidak produk tidak akan mampu menyerap dengan baik ke dalam kulit.
- Sendokkan sedikit produk di telapak tangan Anda dan panaskan sedikit.
- Sebarkan massa di area yang bermasalah dan pijat kulit untuk meningkatkan sirkulasi darah.
- Bungkus bagian atas tubuh dengan plastik wrap untuk menciptakan efek hangat yang meningkatkan produksi keringat, memperlancar peredaran darah dan mengaktifkan proses pembakaran lemak.
- Setelah menyelesaikan prosedur, tunggu 30-40 menit, lepaskan film dengan hati-hati dan mandi.
- Bersihkan kulit Anda dan oleskan pelembab ke tubuh Anda untuk menghilangkan alergi.
Untuk meningkatkan efeknya, Anda dapat menambahkan beberapa tetes minyak lain ke minyak kelapa - serai, cemara, kenanga, lavender. Mereka meningkatkan aliran getah bening dan menghilangkan kelebihan cairan dari jaringan, yang secara langsung mendorong penurunan berat badan.
Penting! Hasil yang lebih mencolok dapat dicapai jika Anda melakukan pijat bekam sebelum membungkus, yang mempersiapkan kulit dengan baik untuk prosedur ini.
Ulasan minyak kelapa untuk menurunkan berat badan
Ulasan tentang penggunaan minyak kelapa untuk menurunkan berat badan sebagian besar positif. Alasan sikap yang baik terhadap alat semacam itu dan popularitasnya yang luar biasa terletak pada murahnya, keamanannya (dengan tidak adanya kontraindikasi untuk digunakan) dan keserbagunaan tindakan - secara bersamaan menghilangkan lemak dan meremajakan.
Valchak Tatyana Viktorovna, ahli gizi
Saya penggemar produk penurunan berat badan alami dan minyak kelapa adalah salah satu favorit saya di antara mereka. Sikap terhadapnya dapat dijelaskan dengan sifat pembakaran lemaknya yang sangat baik. Untuk pasien saya yang ingin menghilangkan kelebihan berat badan, saya meresepkannya untuk diminum secara oral sebanyak 2 sdm. l. per hari selama 1 bulan. Ini membantu mereka menekan nafsu makan dan mengurangi rasa lapar. Reaksi tubuh terhadapnya biasanya baik, tidak ada keluhan tentang rasanya. Dan harga produk yang rendah sangat penting di sini, yang, bagaimanapun, tidak dapat dibeli di mana-mana. Tentu saja, minyak kelapa bukanlah obat mujarab, tetapi efektivitasnya tidak kurang.
Lolita, 30 tahun, Moskow
Selama kehamilan, saya bertambah lebih dari 15 kg, dan karena saya menimbang banyak sebelum melahirkan, setelah itu saya mulai terlihat mengerikan secara umum. Lemak di perut dan samping terlihat jelek dari bawah T-shirt, menggantung di atas celana. Saya lelah menyembunyikan semua ini di balik pakaian saya, dan saya tidak lagi memiliki kekuatan untuk berkeringat di gym dan mengontrol nutrisi saya. Mengambil minyak kelapa secara internal dan menggunakannya secara eksternal adalah solusi terbaik bagi saya. Saya semakin yakin akan hal ini ketika saya kehilangan lebih dari 6 kg, melakukan sedikit di rumah dan mengurangi penggunaan produk tepung. Agar tidak membuang-buang uang, saya makan 2 sdm setiap pagi. l. minyak nabati dan dioleskan ke perut, dan dibungkus film di atasnya. Saya mengambil 30 menit sehari untuk membungkus. Saya melihat hasil cerah pertama kira-kira pada hari ke 10 setelah dimulainya kursus.
Karina, 38 tahun, St. Petersburg
Dengan latar belakang gangguan hormonal dan gula darah tinggi, saya mulai mengalami masalah dengan berat badan saya, yang terus-menerus berfluktuasi naik turun. Ketika panah pada timbangan akhirnya membeku di satu tempat, saya mulai melakukan pijatan vakum dan setelah itu membungkusnya dengan minyak kelapa untuk menurunkan berat badan. Meskipun kekurangan waktu, saya dengan rajin mengulangi prosedur ini setiap hari. Hadiah untuk kesabaran dan dedikasi diterima segera - setelah 2 minggu pinggang menjadi beberapa sentimeter lebih sempit. Setelah itu, saya juga mulai mengambil produk di dalam setiap pagi selama 2 sdt, dan, menurut saya, ini memainkan peran yang menentukan dalam perang melawan lemak, yang berakhir dengan menghilangkan 7 kg. Metode ini, menurut saya, hanya cocok untuk mereka yang tidak membutuhkan hasil yang menakjubkan, tetapi hanya perlu sedikit mengoreksi sosok mereka.
Kuzhuch Alina Yurievna, ahli kecantikan
Dalam praktik saya, saya telah menemukan lebih dari satu kasus keberhasilan penggunaan minyak kelapa untuk menurunkan berat badan. Gadis-gadis yang menggunakannya, berkat ini, kehilangan 3 kg atau lebih. Saya pikir Anda tidak boleh mengandalkan hasil terbaik di sini, karena untuk mencapainya, diperlukan pendekatan terpadu - olahraga, diet, pijat. Sebagai suplemen itulah minyak kelapa paling menonjol, terutama di body wrap. Ini menghilangkan kelebihan cairan dari jaringan, membersihkannya dari racun dan menormalkan drainase getah bening. Semua ini adalah kunci untuk kehilangan lemak.
Cara mengambil minyak kelapa untuk menurunkan berat badan - tonton videonya:
Minyak kelapa dapat menjadi bantuan nyata dalam memerangi obesitas, tetapi hanya mereka yang belajar bagaimana menggunakannya dengan benar yang dapat mengevaluasi hasilnya. Itulah mengapa sangat penting untuk mengikuti instruksi dan tidak melebihi dosis yang disarankan.
