Telur dadar halus yang luar biasa bagi mereka yang peduli dengan kesehatan mereka! Masak tanpa wajan dan tanpa setetes minyak pun! Hidangan ini akan menarik bagi anak-anak dan orang tua mereka.
Isi resep:
- Bahan-bahan
- Langkah demi langkah memasak dengan foto
- resep video
Telur sendiri adalah produk makanan, dan telur dadar yang disiapkan dengan benar akan membantu melestarikan semua nutrisi dan elemen yang dikandungnya. Selain itu, dimasak tanpa setetes lemak, telur dadar dapat disajikan bahkan hingga yang terkecil, serta kepada mereka yang diberi resep diet oleh dokter. Siapkan telur dadar diet bersama anak-anak Anda dan mereka akan senang: bagaimanapun juga, telur dadar dalam toples tidak hanya lezat, tetapi juga sangat menyenangkan! Untuk hidangan ini, Anda membutuhkan bahan yang paling umum: telur dan susu, serta garam dan rempah-rempah.
- Konten kalori per 100 g - 120 kkal.
- Porsi - 1 buah
- Waktu memasak - 25 menit
Bahan-bahan:
- Telur ayam - 1-2 potong
- Susu - 50 ml
- Garam, merica - secukupnya
- Hijau untuk disajikan
Persiapan selangkah demi selangkah dari telur dadar diet dalam toples dengan foto
1. Pecahkan telur ke dalam mangkuk, tambahkan garam dan merica secukupnya, tambahkan susu. Campur bahan dengan garpu sampai halus. Jika ingin warna yang lebih kaya, Anda bisa menambahkan sejumput kari, kunyit, atau paprika.
2. Tuang telur dadar ke dalam toples.
3. Tempatkan toples di dalam panci dan tuangkan air sebanyak-banyaknya sehingga levelnya sedikit lebih tinggi dari level telur dadar di toples. Letakkan panci di atas api dan didihkan dan kecilkan api. Rebus sampai telur dadar matang. Letakkan handuk di bagian bawah pot untuk mencegah toples pecah. Jika kaleng itu muncul (itu terjadi), letakkan piring di atasnya.
4. Keluarkan telur dadar dengan hati-hati dari panci dengan air. Telur dadar yang sudah jadi telah meningkat volumenya dan dipanggang.
5. Keluarkan dari toples dengan sendok, taruh di piring dan taburi dengan bumbu cincang sebelum disajikan.
6. Telur dadar diet dalam toples sudah siap. Teksturnya yang lembut akan mengejutkan Anda, dan rasanya tidak kalah dengan hidangan yang dimasak dalam wajan. Cobalah dan lihat sendiri! Selamat makan!
Lihat juga video resep
1. Cara membuat telur dadar dalam toples:
2. Memasak telur dadar dalam toples untuk anak-anak:
