Tidak suka oatmeal sendiri, masak dengan pisang dan madu. Ini bukan hanya kombinasi produk yang luar biasa lezat, tetapi juga hidangan sehat dan memuaskan yang ideal untuk sarapan.
Isi resep:
- Bahan-bahan
- Langkah demi langkah memasak
- resep video
Oatmeal adalah bubur yang sehat, memuaskan dan seimbang yang harus ada dalam diet kita. Sangat berguna untuk memakannya di pagi hari, karena ini adalah alternatif yang bagus untuk sandwich sosis. Jangan lupa bahwa oatmeal sangat penting untuk setiap tubuh yang sedang tumbuh. Karena itu, jika anak menolaknya, maka ambil sendiri resep yang diusulkan. Berkat makanan ini, anak kecil Anda akan kuat dan sehat. Antara lain, oatmeal meningkatkan aktivitas otak dan menormalkan pencernaan, dan dalam kombinasi dengan pisang memberi energi dan kekuatan. Pisang tidak kalah menyembuhkan. Mereka berguna untuk patologi ginjal, hati, penyakit lambung dan duodenum. Perlu dicatat bahwa pisang dapat dikonsumsi bahkan dengan diabetes.
Dalam ulasan ini, kami akan memasak bubur dalam air. Tetapi jika Anda mau, Anda bisa memasaknya dengan susu. Beli oatmeal instan, cukup tuangkan air mendidih di atasnya dan tunggu sebentar. Jika serpihan Anda tidak instan, masak selama 10-15 menit. Jika diinginkan, Anda dapat mengencerkan bubur yang sudah jadi tidak hanya dengan pisang dan madu, tetapi juga dengan kacang-kacangan, buah-buahan kering, keripik coklat, beri … Tambahkan bahan tambahan setelah persiapan akhir oatmeal. Jika tidak, bahan lain dapat menambahkan terlalu banyak rasa manis, yang akan merusak rasa bubur.
- Konten kalori per 100 g - 120 kkal.
- Porsi - 1
- Waktu memasak - 10 menit
Bahan-bahan:
- Oatmeal instan - 100 g
- pisang - 1 buah.
- Madu - 1 sdt
- Kayu manis bubuk - 0,5 sdt
- Air - 200 ml
Langkah demi langkah memasak oatmeal dalam air dengan pisang:
1. Tuang oatmeal ke dalam mangkuk.
2. Rebus air minum dan tambahkan oatmeal. Tutup dengan penutup dan biarkan selama 10 menit agar serpihan membengkak. Mereka harus jenuh dengan air dan meningkatkan volume.
3. Kupas pisang, potong-potong dan tempatkan dalam mangkuk. Ambil garpu dan ingat sampai menjadi bubur yang homogen. Meskipun, jika mau, Anda tidak dapat melakukan ini, tetapi tambahkan dalam bentuk cincang ke bubur yang sudah jadi.
4. Tambahkan madu dan kayu manis ke dalam massa pisang dan aduk untuk mendistribusikan makanan secara merata.
5. Saat oatmeal sudah siap, gabungkan dengan campuran pisang-madu dan aduk. Sajikan hangat ke meja. Tetapi jika bubur menjadi dingin, itu tidak akan kehilangan manfaat dan kualitas rasanya.
Lihat juga video resep cara memasak oatmeal dengan pisang.
