Dari artikel ini, Anda akan belajar tentang sifat-sifat stroberi, dan zat apa yang dibutuhkan tubuh yang termasuk dalam komposisinya. Dan juga, mengapa itu sangat berguna bagi wanita. Stroberi adalah salah satu buah beri yang paling lezat, berair, dan sehat yang sudah dikenal sejak lama. Telah terbukti bahwa kandungan vitamin C dalam 4-5 buah stroberi ukuran sedang sama banyaknya dengan satu buah jeruk. Juga, di gudang berry kekaisaran ini, ada begitu banyak asam folat yang menutupi anggur, blackberry, dan raspberry. Hampir semua vitamin B telah menemukan tempatnya di stroberi.
Zat yang berguna dalam komposisi stroberi
- Magnesium dan Kalium. Mereka bertanggung jawab untuk menurunkan tekanan darah, menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh manusia dan meningkatkan sel-sel otak robot.
- Yodium. Hal ini terutama dibutuhkan untuk penyakit tiroid naik. Selama masa pematangan stroberi, ketika Anda memakannya setiap hari, Anda dapat mengembalikan kadar yodium dalam tubuh.
- Asam salisilat. Ini memiliki sifat antibakteri yang sangat baik, yang secara langsung mempengaruhi proses inflamasi secara negatif.
- Kalsium dan Fosfor. Robot dari sistem muskuloskeletal, serta kesehatan gigi dan rahang, bergantung pada elemen yang agak penting ini dalam tubuh manusia.
- Vitamin C Menjaga tubuh "mengambang" ketika gelombang penyakit pernapasan, pilek dan GDVI itu sendiri dimulai. Vitamin C, yang ditemukan dalam buah beri yang luar biasa ini, memperkuat sistem kekebalan tubuh beberapa kali.
- Tembaga. Ini adalah sumber kolagen. "Kolagen stroberi" ini banyak digunakan untuk menghilangkan noda atau bintik-bintik pada kulit. Stroberi menjadi penolong yang sangat baik ketika Anda ingin membersihkan wajah, mencerahkan kulit, atau sebaliknya, membuatnya lebih matte, halus dan lembab.
- Serotonin - hormon kegembiraan. Mustahil untuk tidak menyebutkan hormon ini, yang bertanggung jawab atas suasana hati yang baik, dan merupakan senjata yang cukup kuat dalam memerangi depresi. Untuk waktu yang sangat lama dan cukup umum, stroberi telah dianggap sebagai afrodisiak.
10 alasan untuk makan stroberi
- itu adalah sumber antioksidan;
- sumber vitamin C yang tak tertandingi;
- Strawberry adalah persiapan alami anti-inflamasi dan analgesik;
- itu melakukan pekerjaan yang sangat baik untuk menjaga kadar gula darah normal;
- pencegahan penyakit jantung dan radang sendi tidak akan berhasil tanpa buah beri kecil ini;
- asisten yang tidak diragukan lagi dalam memerangi pound ekstra, berkat anthocyanin yang ada dalam buah beri ini;
- stroberi juga memiliki sifat anti-kanker;
- memiliki kualitas anti-alergi stroberi membantu - asam fenolik;
- tidak ada makanan penutup yang bisa dibayangkan tanpa buah beri ini, itu akan memberi mereka "semangat", dan beberapa tidak bisa melakukannya tanpanya sama sekali;
- stroberi adalah cara terbaik untuk melembabkan dan memasok kulit dengan vitamin.
Masih banyak yang bisa dikatakan tentang sumber vitamin alami ini. Namun lebih lanjut dalam artikel kami, kami ingin memberi tahu Anda tentang khasiat stroberi yang bermanfaat khusus untuk wanita. Stroberi mengandung folat, atau, lebih jelasnya, asam folat. Vitamin inilah yang dianggap langsung kewanitaan. Dan salah satu sumber terbesarnya adalah stroberi. Diketahui bahwa hanya 100 gram buah beri ini mengandung 13-14% dari kebutuhan hariannya untuk tubuh wanita. Asam folat terutama diperlukan bagi wanita yang memutuskan untuk mengandung anak, karena asam folat terutama mempengaruhi janin itu sendiri, yang memberikannya awal yang sangat baik untuk perkembangan dan kehidupan selanjutnya setelah lahir. Selain itu, mencegah perkembangan gangguan janin seperti bibir sumbing atau langit-langit mulut sumbing.
Makan stroberi beberapa kali seminggu selama kehamilan akan memberi Anda manfaat yang tak tertandingi. Namun dalam memakannya, yang utama jangan berlebihan, karena Anda harus selalu ingat bahwa itu adalah alergen yang kuat. Ini mengandung beta-karoten, yang memiliki efek menguntungkan pada perkembangan dan pembentukan serat mata janin.
Apa saja manfaat strawberry untuk ibu hamil?
- Setelah makan stroberi, Anda bisa merasakan sedikit efek diuretik.
- Berry ini mampu menormalkan tekanan darah, yang sangat penting bagi banyak wanita, karena terutama pada trimester ketiga terjadi peningkatan tekanan.
- Stroberi dapat mempengaruhi pencernaan, yang penting bagi ibu hamil, karena salah satu kelemahan kehamilan adalah sering sembelit.
- Jika Anda mengonsumsi stroberi dalam jumlah kecil dan teratur, maka itu memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan baik, dan secara signifikan mengurangi kecenderungan wanita untuk masuk angin, terutama di musim dingin.
- Jika Anda mengalami hipoksia janin, maka stroberi dapat memainkan peran penting dalam kasus ini, karena hipoksia muncul justru karena kekurangan vitamin. Tetapi Anda tidak boleh memakannya secara berlebihan, agar tidak ternoda dan tidak menyebabkan alergi terhadap buah beri ini seumur hidup.
- Unsur kimia yang ditemukan dalam stroberi membantu memperkuat pembuluh darah, dan ini mencegah pendarahan rahim dan perkembangan wasir.
- Untuk ibu hamil yang memiliki masalah dengan pigmentasi wajah, masker strawberry sangat membantu.
- Rebusan daun stroberi segar sangat baik untuk penyerapan cepat penyakit yang tidak menyenangkan seperti wasir.
- Stroberi dapat membantu ibu hamil pada hari-hari puasa, Anda hanya perlu mengganti roti atau kue untuk makan siang, untuk satu gram 100 buah beri segar, dan tidak makan berlebihan untuk makan malam.
Tapi stroberi baik untuk lebih dari sekedar wanita hamil. Ini memiliki efek menguntungkan pada tubuh wanita pada usia yang berbeda. Terutama fakta bahwa Anda dapat membuat semua jenis masker wajah dan rambut, lulur darinya. Berkat komposisinya yang bermanfaat, ia mencegah penuaan kulit, mengencangkan dan mengencangkannya.
Jadi, berdasarkan artikel ini, kita bisa menarik kesimpulan. Bahwa berry ini benar-benar disebut "Queen Berry". Bagaimanapun, itu dapat digunakan baik dalam pengobatan maupun untuk kesehatan dan kecantikan. Sangat bermanfaat bagi ibu hamil. Tetapi hal utama adalah jangan lupa bahwa semuanya harus dalam jumlah sedang.
Untuk informasi lebih lanjut tentang stroberi dan khasiatnya yang bermanfaat, lihat video ini:
