Saya mengusulkan untuk memasak souffle dadih apel yang lembut dan berair dalam microwave. Sangat mudah dan sederhana untuk disiapkan, tidak mengandung banyak lemak dan gula dan sangat cocok untuk nutrisi makanan. Resep langkah demi langkah dengan foto. resep video.
Dengan cepat! Sehat! Lezat! Tidak akan menyakiti pinggang Anda! Ini adalah moto dari resep yang diusulkan. Terkadang setelah bekerja tidak ada waktu atau keinginan untuk memasak makan malam untuk waktu yang lama. Dalam kasus seperti itu, Anda dapat menggunakan resepnya - souffle dadih apel dalam microwave. Hidangan ini adalah penyelamat nyata! Ini memiliki tekstur yang halus, rasa yang luar biasa, memberikan kesenangan dan kepuasan. Hal utama adalah bahwa keju cottage dalam makanan penutup ini benar-benar tidak dapat dikenali, yang penting bagi banyak ibu yang anak-anaknya menolak untuk menggunakannya sendiri. Selain itu, oven microwave menyiapkan hidangan dalam hitungan menit dan tidak perlu berdiri di depan kompor dan memantau prosesnya, yang sangat penting bagi ibu rumah tangga yang sibuk.
Selain itu, hidangan ini sangat sehat. Souffle mengandung sejumlah besar protein susu, mineral, vitamin, dan serat. Selain itu, kelezatannya memiliki kandungan kalori rendah, karbohidrat dan lemak minimum, yang menjadikannya hidangan yang ideal untuk sarapan, teh sore, atau makan malam. Souffle ini akan menarik bagi orang dewasa dan anak-anak. Ini juga akan menarik bagi mereka yang mengikuti gambar dan mengamati nutrisi yang tepat. Jika Anda menyukai kesederhanaan, keceriaan, dan harmoni Anda, maka hidangan ini cocok untuk Anda, terutama jika Anda juga suka memasak.
Lihat juga cara membuat souffle dadih stroberi.
- Konten kalori per 100 g - 128 kkal.
- Porsi - 2
- Waktu memasak - 30 menit
Bahan-bahan:
- Keju cottage - 400 g
- Apel - 1 buah.
- Telur - 1 buah.
- Garam - sejumput
- Kayu manis bubuk - 0,5 sdt
- Tepung - 1 sendok makan
Persiapan langkah demi langkah souffle dadih apel dalam microwave, resep dengan foto:
1. Tempatkan dadih dalam mangkuk. Ambil kering, dengan jumlah minimum kelembaban. Jika mengandung banyak whey, tempatkan di saringan dan biarkan kelebihan air di gelas. Jika tidak, Anda harus menambahkan lebih banyak tepung ke adonan untuk menyerap kelembapan ini. Persentase kandungan lemak dadih bisa berapa saja, tergantung pada preferensi Anda.
2. Tambahkan bubuk kayu manis, gula dan sedikit garam ke dadih.
3. Selanjutnya, tambahkan tepung, saring melalui saringan halus dan tambahkan telur.
4. Aduk adonan hingga rata.
5. Cuci apel, keringkan, buang inti dengan kotak biji dan parut di parutan kasar.
6. Dalam adonan dadih, tambahkan serutan apel dan aduk rata kembali.
7. Bagi adonan ke dalam cetakan silikon atau wadah aman microwave lainnya yang nyaman.
8. Kirim souffle dadih apel untuk dipanggang dalam microwave. Satu porsi dengan daya 850 kW dimasak selama 3 menit. Karena itu, hitung waktu memasak berdasarkan jumlah muffin yang akan dipanggang. Souffle siap dapat dikonsumsi baik hangat maupun dingin.
Lihat juga resep video tentang cara memasak souffle keju cottage apel dalam microwave.
