Cari tahu betapa bermanfaatnya menggunakan makanan nabati murni dalam diet Anda, tidak termasuk semua protein hewani. Saat ini, ada banyak pembicaraan tentang keuntungan dan kerugian dari diet makanan mentah dalam olahraga. Tidak ada yang meragukan bahwa perlu masuk untuk olahraga. Tetapi sejauh mana kombinasi diet makanan mentah dan olahraga bermanfaat atau berbahaya? Mari kita tangani masalah ini bersama-sama.
Jika seseorang tidak berolahraga, maka jaringan otot mengalami atrofi, dan tidak masalah makanan apa dan dalam bentuk apa dia makan. Selain fakta bahwa tanpa adanya aktivitas fisik, parameter fisik menurun, lemak menumpuk di dalam tubuh. Akibatnya, ini dapat menyebabkan obesitas, dan penyakit ini berdampak negatif pada semua sistem dan organ tubuh manusia. Setiap organ menderita gaya hidup tidak aktif, karena kualitas suplai oksigen menurun. Para ilmuwan telah menemukan bahwa kurang olahraga menurunkan kinerja otak, yang dapat menyebabkan masalah memori. Sangat sering orang yang tidak aktif mengembangkan keadaan depresi. Jangan lupa tentang sintesis hormon seks, yang juga diproduksi secara aktif di bawah pengaruh aktivitas fisik.
Mengapa orang kecanduan makanan mentah?
Ada banyak alasan untuk beralih ke makanan mentah. Sebelum kita berbicara tentang diet makanan mentah dalam olahraga, mari kita cari tahu dari mana para pecinta makanan mentah berasal. Jika Anda memutuskan untuk mulai makan makanan mentah, maka Anda harus memulai hidup baru. Lagi pula, setelah itu Anda tidak akan makan sesuai keinginan masyarakat kita, tetapi menurut hukum alam. Ada beberapa alasan mengapa seseorang menjadi raw foodist. Mari kita lihat mereka lebih dekat.
- Memiliki masalah kesehatan. Pengobatan modern, meskipun pencapaian signifikan dalam beberapa dekade terakhir, masih belum mahakuasa. Seseorang dapat diberikan diagnosis yang serius dan setelah itu dokter hanya akan menandatangani impotensi mereka. Dengan mulai mengonsumsi makanan mentah, tubuh Anda dapat membersihkan diri dari berbagai racun. Selain itu, semua energi yang terkandung dalam biji dapat sepenuhnya disumbangkan ke tubuh. Para ilmuwan percaya bahwa makanan mentah sangat ideal untuk manusia.
- Kelebihan berat badan. Sekarang di hypermarket Anda dapat menemukan sejumlah besar produk yang berbeda dan jika Anda menambahkan gaya hidup tidak aktif ini, maka penyebab obesitas terlihat dengan mata telanjang. Orang-orang saat ini banyak mengkonsumsi makanan yang tidak sehat. Dan kita tidak berbicara tentang situasi lingkungan yang buruk di planet ini. Ini adalah topik untuk percakapan lain. Sebagian besar makanan diproduksi menggunakan berbagai bahan kimia. Ini berdampak negatif pada kinerja tubuh. Untuk meningkatkan kesehatan Anda, Anda perlu menggunakan aktivitas fisik. Dengan demikian, diet makanan mentah dalam olahraga bisa menjadi obat yang sangat baik untuk berbagai macam penyakit. Sayuran dan buah-buahan memiliki nilai energi minimum. Selain itu, mereka mengandung mikronutrien dan serat. Dengan diet dan olahraga yang tepat, Anda dapat meningkatkan kesehatan Anda secara signifikan. Pertanyaannya sekarang adalah apakah diet makanan mentah dapat membantu Anda menurunkan berat badan dalam olahraga. Siapa pun yang makan makanan mentah lebih tertarik pada seberapa cepat mereka dapat mencapai tujuan mereka.
- Perkembangan rohani dan pribadi. Dalam hal meningkatkan semangat, banyak orang yang tertarik dengan topik ini ingat tentang transurfing. Konsep ini harus dipahami sebagai kemampuan untuk mengatur hidup Anda. Kesempatan seperti itu hanya ada untuk orang dengan persediaan energi yang besar. Makanan mentah memiliki potensi energi yang jauh lebih tinggi.
- Peningkatan harapan hidup. Pecinta makanan mentah menurunkan berat badan dengan cukup cepat. Namun, mereka juga memiliki umur yang lebih panjang dan tidak mengalami masalah kesehatan yang besar.
Manfaat Diet Makanan Mentah dalam Olahraga
Olahraga baik untuk tubuh manusia dalam hal apapun. Anda mungkin sudah mengerti bahwa sekarang kita berbicara tentang amatir. Kami tidak akan mempertimbangkan kelas profesional dalam disiplin olahraga apa pun sekarang, karena ini adalah topik yang terpisah. Aktivitas fisik sedang meningkatkan efisiensi sistem kekebalan tubuh, meningkatkan aktivitas otot, memungkinkan Anda untuk memperkaya darah dengan oksigen, dll.
Ketika seseorang beralih makan makanan mentah, maka ia juga perlu berolahraga. Dengan menggabungkan mereka, Anda dapat mencapai tujuan Anda lebih cepat. Kami telah mencatat bahwa makanan mentah memiliki potensi energi yang besar. Energi yang diterima harus dihabiskan dan budaya fisik dalam hal ini akan menjadi asisten terbaik.
Juga, Anda harus ingat bahwa diet makanan mentah dalam olahraga akan membantu Anda meningkatkan kesehatan Anda secara signifikan. Perhatikan bahwa transisi ke makanan mentah mungkin tidak semudah kelihatannya bagi sebagian orang. Olahraga juga dapat memfasilitasi proses transisi ini.
Beralih ke makan makanan mentah adalah langkah pertama untuk meningkatkan kepribadian Anda. Pendidikan jasmani aktif akan menjadi langkah kedua yang harus Anda ambil untuk mencapai tujuan Anda. Mari kita lihat manfaat utama diet makanan mentah dalam olahraga.
- Membersihkan tubuh. Makanan nabati praktis tidak membebani sistem pencernaan. Ini diproses dalam waktu singkat dan pada saat yang sama tidak mencemari tubuh dengan zat berbahaya. Ketika semua organ dalam dibersihkan dari racun, mereka bekerja jauh lebih efisien.
- Melawan kelebihan berat badan. Diet makanan mentah dalam olahraga membantu memecahkan masalah kelebihan berat badan dalam waktu singkat. Sangat penting tidak hanya makan makanan mentah, tetapi juga berolahraga. Ini akan memungkinkan Anda untuk mencapai tujuan Anda dalam waktu singkat. Seperti yang Anda ketahui, sejumlah besar lemak berdampak negatif pada kerja seluruh tubuh. Dengan berolahraga dan makan makanan mentah, Anda akan menyingkirkan pound ekstra itu.
- Memperkuat kekebalan. Makanan mentah memungkinkan tubuh untuk membersihkan diri dari racun, dan mulai bekerja seperti jam tangan. Sejumlah besar penyakit dan penyakit akan berlalu. Diet makanan mentah memiliki efek positif pada sistem kekebalan tubuh, membuatnya lebih efisien.
- Suasana hati membaik. Untuk mencapai tujuan Anda, Anda harus dalam suasana hati yang baik. Harus diperingatkan bahwa Anda mungkin mengalami sedikit perubahan suasana hati selama transisi ke makanan mentah. Ini karena pembersihan tubuh yang intens. Ketika proses ini selesai, suasana hati Anda akan selalu baik. Sikap positif akan membantu Anda mencapai tujuan hidup dan olahraga lebih cepat.
- Potensi energi yang besar. Anda tidak perlu makan daging dan makan banyak untuk memiliki banyak energi dalam tubuh Anda. Diet makanan mentah yang diformulasikan dengan benar akan memberi tubuh energi. Anda harus ingat bahwa tubuh mengeluarkan sejumlah energi untuk memproses makanan. Makanan nabati ringan dan tidak memerlukan konsumsi energi yang tinggi dalam proses pencernaannya.
- Mode tidur dinormalisasi. Kebanyakan pemakan makanan mentah tidur 6-7 jam sehari dan ini cukup bagi tubuh untuk pulih sepenuhnya. Ketika Anda mulai makan makanan mentah, Anda akan segera merasakan kesehatan yang lebih baik.
Banyak atlet terkenal telah lama memperhatikan fakta bahwa makanan berprotein tidak memberi mereka energi yang mereka butuhkan untuk meningkatkan kinerja atletik. Para ilmuwan juga melakukan penelitian tentang topik ini dan menemukan bahwa ketika makan sejumlah besar makanan yang mengandung senyawa protein, tubuh sangat tercemar.
Makanan nabati mengandung sejumlah besar karbohidrat, yang digunakan oleh tubuh untuk energi. Semua organ, termasuk otot, bekerja berkat energi yang diperoleh dari karbohidrat. Hampir setiap negara memiliki sumber karbohidrat tradisionalnya sendiri. Penting bagi setiap atlet untuk menjadi sehat, jika tidak, tidak mungkin mencapai hasil yang tinggi. Inilah sebabnya mengapa Anda harus menggunakan diet makanan mentah dalam olahraga. Tubuh manusia dapat berfungsi secara normal dengan kombinasi nutrisi yang tepat, aktivitas fisik sedang, serta di bawah pengaruh sinar matahari, udara dan air.
Pelajari lebih lanjut tentang makanan mentah dalam olahraga dalam video ini dari Andrey Alaverdyan:
[media =
