Cari tahu apakah perlu memberi anak Anda senam ritmik sejak usia dini, dan apa kerugian yang disembunyikan olahraga ini. Senam ritmik adalah salah satu olahraga paling indah dan keinginan para ibu untuk mengirim anak perempuan mereka ke bagian itu dapat dimengerti. Perhatikan bahwa ini adalah disiplin olahraga yang cukup muda, dan sekolah senam ritmik pertama di negara kita dibuka pada tahun 1913. Itu didirikan oleh penari balet yang sebelumnya bekerja di Teater Mariinsky. Senam ritmik dimasukkan dalam program Olimpiade hanya pada tahun 1980.
Fitur kelas senam ritmik
Anda harus mulai melakukan senam ritmik pada usia lima atau enam tahun. Terkadang ibu memutuskan untuk mengirim anak perempuan mereka ke bagian bahkan pada usia tiga tahun, tetapi jelas tidak perlu terburu-buru. Pertama, Anda menghilangkan masa kanak-kanak bayi, dan, kedua, pada usia tiga tahun, anak sering kali tidak mengerti apa yang ingin dicapai pelatih darinya. Sangat mungkin bahwa gadis itu akan ditakuti oleh aula besar dan kerumunan orang, yang akan membuatnya menangis dan ingin pulang lebih cepat.
Lain halnya jika anak berusia lima tahun atau lebih. Bayi akan rajin mengikuti semua instruksi mentornya, cepat menguasai elemen dasar senam, dan juga mendapatkan teman baru. Pada saat yang sama, tidak perlu menunggu lama, karena seiring bertambahnya usia anak, fleksibilitasnya berkurang dan akan jauh lebih sulit baginya untuk menguasai elemen senam. Tetapi pada saat yang sama, Anda dapat mengirim putri Anda ke bagian itu di usia yang lebih tua, tanpa khawatir tentang hasil olahraga. Manfaat kesehatan anak dalam situasi seperti itu akan terlihat jelas.
Kriteria pemilihan bagian senam ritmik tidak kalah pentingnya. Dalam hal ini, banyak, jika tidak semua, tergantung pada tujuan yang dikejar. Ketika orang tua ingin melihat bayi mereka dalam olahraga besar, maka gadis ramping dan tinggi dengan memori yang sangat baik dan koordinasi gerakan yang tinggi memiliki peluang terbaik untuk berhasil. Jangan mengira kita salah dalam menyebutkan daya ingat yang baik sebagai syarat dalam pemilihan. Pesenam harus menghafal sejumlah besar gerakan senam.
Jika seorang gadis cenderung kelebihan berat badan dan tidak dapat mengendalikan tubuhnya dengan baik, maka pelatih tidak akan tertarik padanya. Jika kinerja atletik anak Anda tidak penting bagi Anda, maka tidak ada batasan. Seringkali, orang tua yakin bahwa kelas senam ritmik akan membantu memperbaiki postur bayi, menghilangkan kelebihan berat badan, dan juga membuatnya lebih feminin.
Cukup sering, anak perempuan yang sepenuhnya memenuhi persyaratan seleksi tidak dapat mencapai hasil yang baik karena kurangnya ketekunan atau fleksibilitas. Pelatih berpengalaman dapat menentukan potensi anak dalam beberapa minggu pelatihan. Paling sering, karir olahraga dalam senam ritmik berakhir pada usia 17 tahun. Namun, atlet dapat terus berlatih, tetapi dalam kapasitas yang berbeda.
Apa yang Anda butuhkan untuk berlatih senam ritmik?
Bersiaplah untuk kenyataan bahwa Anda perlu membeli pakaian khusus sebelum memulai kelas di klub olahraga. Untuk senam ritmik, sepatu olahraga dan triko adalah persyaratan minimum. Model paling sederhana cocok untuk pelatihan, karena pakaian renang yang indah hanya digunakan selama kompetisi.
Sangat sering anak perempuan, setelah datang ke bagian senam ritmik, memimpikan latihan yang indah dengan pita dan peralatan olahraga lainnya. Namun, mereka akan mulai menguasainya hanya setelah satu atau dua tahun pelatihan. Paling sering, semua peralatan olahraga akan disediakan di bagian, yang merupakan kabar baik, karena biayanya cukup tinggi. Jadi, jika bayi Anda segera berubah pikiran untuk melakukan olahraga ini, maka Anda tidak perlu menyesali investasi finansial, karena minim.
Senam ritmik: apa manfaat dan bahayanya?
Mari kita lihat apa manfaat dan bahaya senam ritmik. Sangat jelas bahwa bersama dengan momen positif akan ada momen negatif, yang harus diketahui orang tua.
Bahaya senam ritmik
Ini adalah salah satu olahraga paling elegan dan estetis. Atlet dengan pakaian renang cerah yang indah menunjukkan kontrol yang luar biasa dari tubuh mereka, melakukan nomor akrobatik yang kompleks. Tontonan ini tidak bisa membuat siapa pun acuh tak acuh. Namun, hanya pelatih dan murid mereka yang tahu apa yang ada di balik anugerah ini.
Semua gerakan dapat dibawa ke otomatisme dan diasah hanya melalui jam latihan yang teratur. Sangat sering, pelatihan disertai dengan rasa sakit dan kelelahan yang parah. Namun, semua momen ini tidak diketahui penonton dan banyak yang yakin bahwa senam ritmik adalah olahraga terbaik untuk seorang gadis. Hari ini kita berbicara tentang manfaat dan bahaya yang dapat ditimbulkan oleh senam ritmik, dan mari kita mulai dengan aspek negatifnya.
- Nyeri pada otot - paling sering, hingga usia tujuh tahun, anak perempuan hanya terlibat dalam pelatihan fisik umum dan hanya setelah itu mereka beralih ke studi kombinasi senam. Dalam olahraga ini, peregangan sangat penting dan saat melakukan latihan khusus, sangat sering anak perempuan meneteskan air mata karena sakit.
- Aktivitas fisik yang kuat - Saya memulai atlet muda dengan pelatihan selama beberapa jam sehari. Secara bertahap, durasi kelas meningkat dan dalam persiapan untuk turnamen, pelatihan dapat berlangsung sekitar 10 jam! Semua ini menyebabkan cedera pada tulang belakang, persendian, dan bahkan gangguan saraf.
- Lapar pingsan - pesenam seharusnya tidak memiliki masalah dengan kelebihan berat badan dan harus sangat membatasi indikator nilai energi dari makanannya. Akibatnya, pingsan karena lapar tidak jarang terjadi di kalangan artis wanita.
- Sekolah ketinggalan kelas - untuk mencapai hasil yang baik dalam olahraga besar, anak perempuan terpaksa bolos sekolah, karena banyak waktu dihabiskan untuk pelatihan. Sangat sering mereka harus mengerjakan pekerjaan rumah mereka tepat di ruang ganti sebelum memulai latihan.
Inilah efek negatif utama yang bisa didapat dari senam ritmik. Sangat jelas bahwa mereka semua terkait dengan olahraga profesional. Sayangnya, olahraga yang hebat sangat jarang dikombinasikan dengan kesehatan yang baik.
Manfaat senam ritmik
Berbicara tentang manfaat dan bahaya yang dapat ditimbulkan oleh senam ritmik, kita tidak bisa hanya membicarakan kekurangannya saja. Hal ini terutama berlaku untuk situasi ketika seorang anak menghadiri bagian olahraga untuk kesenangannya sendiri dan tidak diharapkan memiliki prestasi olahraga yang tinggi. Yuk cari tahu apa saja manfaat dari olahraga ini.
- Bentuk fisik yang sangat baik - sejak awal kelas di bagian tersebut, anak membentuk postur yang benar, serta gaya berjalan. Atlet muda menonjol dengan tajam dengan latar belakang rekan-rekan mereka dengan plastisitas yang sangat baik, fleksibilitas tinggi, dan harmoni. Anak perempuan diajari rasa ritme, dan mereka dapat bergerak dengan baik ke musik apa pun. Jangan lupa tentang kepercayaan diri, yang merupakan ciri khas semua atlet.
- Meningkatkan kesehatan - Para ilmuwan yakin bahwa aktivitas fisik yang teratur berkontribusi pada perkembangan tubuh anak yang harmonis. Senam ritmik adalah cara terbaik untuk memerangi skoliosis dini dan bahkan kaki pengkor.
- karakter pemarah - Olahraga membuat anak memiliki tujuan dan menanamkan disiplin dalam diri mereka. Mantan pesenam yang telah menyelesaikan karir olahraga mereka ini memastikan bahwa berkat olahraga mereka dapat menyelesaikan masalah hidup apa pun tanpa emosi yang kuat.
- Konsekuensi dari situasi stres dihilangkan - Para ilmuwan telah membuktikan bahwa olahraga adalah antidepresan terbaik. Hal ini disebabkan peningkatan produksi endorfin saat berolahraga. Selain semua hal di atas, senam bisa dianggap sebagai hobi.
Apakah akan memberi anak senam ritmik: pendapat ahli
Sebagian besar orang tua yang anaknya terlibat dalam senam ritmik yakin bahwa untuk mencapai hasil olahraga yang bagus, perlu pergi ke Moskow. Di daerah, ini jauh lebih sulit, karena seringkali orang tua terpaksa membeli peralatan olahraga secara mandiri dan membayar perjalanan anak ke turnamen. Juga, Anda harus terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter dan memantau kesehatan gadis Anda dengan cermat.
Pelatih profesional merekomendasikan untuk memasukkan anak ke bagian profesional sejak usia 4 tahun. Anda dapat mendaftar untuk grup amatir beberapa saat kemudian, dan dengan data alami yang baik, itu mungkin bahkan pada usia sepuluh tahun. Pelatih setuju bahwa aktivitas fisik baik untuk tubuh, tetapi hanya jika itu bersifat moderat.
Kelemahan senam ritmik yang agak signifikan, menurut para ahli itu sendiri, adalah perlunya pembatasan diet yang serius. Anda tidak boleh mengirim anak perempuan ke bagian senam ritmik, yang ototnya tidak pulih dengan baik setelah mikrotrauma. Kami telah mengatakan bahwa dalam olahraga ini, perhatian besar diberikan pada peregangan dan jika jaringan otot dipulihkan untuk waktu yang lama, maka rasa sakit yang parah tidak dapat dihindari dan hampir setiap aktivitas untuk seorang gadis akan berubah menjadi siksaan.
Juga, di akhir percakapan tentang manfaat dan bahaya yang dapat ditimbulkan oleh senam ritmik, perlu diingat bahwa penting untuk mengetahui pendapat anak itu sendiri tentang olahraga ini. Jika gadis itu pergi ke senam, maka pelatihan akan menjadi kesenangannya dan hanya akan bermanfaat. Tentu saja, pertama-tama, pernyataan ini berlaku untuk olahraga amatir.
Lebih lanjut tentang senam ritmik dalam video berikut:
