Dewasa ini, program detoksifikasi atau detoks semakin populer. Cari tahu apakah Anda membutuhkannya dan efek apa yang dapat Anda harapkan dari melakukan detoksifikasi. Saat ini, semakin banyak orang yang menggunakan detoksifikasi tubuh, yang disebut program detoks atau sekadar detoks. Sebagai pendukungnya, termasuk sejumlah besar pemasar, meyakinkan, tubuh mengumpulkan sejumlah besar zat berbahaya yang dapat menyebabkan perkembangan berbagai penyakit. Jika Anda secara teratur membersihkan tubuh Anda dari karsinogen ini, Anda dapat secara signifikan meningkatkan kesehatan Anda.
Saat ini, sejumlah besar diet dan prosedur detoksifikasi telah dibuat. Perlu diingat, bagaimanapun, bahwa uang terlibat, dan Anda perlu mencari tahu apakah binaraga membutuhkan detoks. Banyak orang tertarik untuk mengetahui apakah ada dasar ilmiah untuk prosedur semacam itu.
Untuk mulai dengan, istilah "detoks" terdengar cukup ilmiah dan indah untuk dirinya sendiri. Namun, itu praktis tidak ada hubungannya dengan sains. Istilah ini mulai digunakan oleh pemasar, menyesatkan orang, karena banyak yang yakin bahwa itu memiliki dukungan ilmiah. Pengobatan tradisional menggunakan prosedur tertentu dalam pengobatan bentuk parah alkoholisme, kecanduan obat dan keracunan logam berat. Semuanya dilakukan di institusi medis oleh dokter profesional.
Pendukung Detox mengklaim bahwa tubuh kita tidak mampu mengatasi berbagai racun. Mari kita lihat apa arti istilah menakutkan "toksin". Secara ilmiah, racun adalah zat alami. Sangat sering mereka memasukkan berbagai struktur molekul tinggi, yang, ketika dimasukkan ke dalam tubuh, membuat mereka mensintesis antibodi. Selain itu, beberapa struktur molekul rendah, misalnya, racun hewan, harus diklasifikasikan sebagai racun. Pengagum detoksifikasi mengklasifikasikan zat apa pun sebagai racun, menggunakan salah tafsir konsep ini.
Apakah tubuh perlu detoksifikasi?
Jika Anda percaya penggemar detoks, tubuh tidak mampu mengatasi zat karsinogenik sendiri. Namun menurut fakta ilmiah yang berkaitan dengan fisiologi dan anatomi manusia, pernyataan ini sepenuhnya salah. Kami tentu tidak akan menyangkal fakta bahwa serat tumbuhan diperlukan bagi manusia, karena itu tidak ilmiah. Tetapi kekuatan efeknya dari sudut pandang pembersihan tubuh bahkan tidak bisa dibandingkan dengan sistem yang dimiliki tubuh.
Tubuh manusia adalah mekanisme pembersihan diri yang sangat baik. Semua organ memiliki sistem pembersihannya sendiri, berkat itu mereka benar-benar dapat berfungsi. Semua proses pembersihan dalam tubuh terjadi setiap detik dan saat ini para ilmuwan tidak dapat menyebutkan zat yang dapat dibandingkan dengan kerja sistem ini.
Rambut dan mukosa hidung menyaring debu dan bakteri. Hati adalah mekanisme pembersihan yang sangat efisien. Ini mengandung sejumlah besar enzim yang dapat mengubah racun kuat menjadi zat yang tidak berbahaya, yang kemudian dikeluarkan dari tubuh setelah dilarutkan dalam air. Ginjal mampu menyerap zat berbahaya yang sudah dalam keadaan terlarut. Anda juga harus ingat tentang kondisi saluran pencernaan yang sangat keras, yang menghancurkan sejumlah besar bakteri. Usus besar menghilangkan zat berbahaya padat dari tubuh. Di mana lagi kita dapat menemukan sistem pembersihan yang lebih efisien?
Apakah detoks aman?
Karena detoks hampir tidak bisa disebut bermanfaat, bukankah berbahaya bagi tubuh? Pertanyaan ini menarik bagi banyak orang. Ketika asupan makanan terbatas, tubuh tidak dapat menerima jumlah nutrisi yang dibutuhkan. Bahkan dengan penggunaan detoks jangka pendek, masalah serius dapat muncul. Ini bisa berupa pusing, mual, kehilangan energi secara tiba-tiba, dll.
Paling sering, metode detoksifikasi didasarkan pada pembatasan asupan senyawa protein. Ini akan menyebabkan hilangnya sejumlah massa otot, terutama jika Anda terlibat dalam olahraga. Perlu juga dicatat bahwa sebagian besar program nutrisi detoks tidak dapat menyediakan tubuh dengan jumlah vitamin dan mineral yang dibutuhkan.
Program nutrisi detoks dapat mengganggu pengaturan konsentrasi glukosa serta mengganggu keseimbangan elektrolit. Mereka tidak boleh digunakan oleh orang-orang dengan kondisi medis kronis. Suplemen yang dipasarkan sebagai agen detoksifikasi dapat menyebabkan berbagai efek samping jika sering digunakan.
Mengapa detoks populer?
Setiap orang berusaha untuk meningkatkan kesehatannya secepat mungkin. Bagi kebanyakan orang, ide membersihkan tubuh setelah ekses di hari libur dan akhir pekan sepertinya cukup menggiurkan. Namun, fakta bahwa cara hidup yang salah hanya dapat diperbaiki dalam seminggu atau sedikit lebih adalah salah.
Banyak iklan untuk berbagai metode detoks hanya mengalihkan perhatian orang dari perhatian nyata terhadap kesehatan mereka sendiri. Detox sebenarnya adalah ceruk lain untuk menghasilkan uang dengan nutrisi yang tepat dan tidak ada yang lain. Hanya dompet Anda yang dapat membersihkan semua produk komersial ini, bukan tubuh Anda.
Pada saat yang sama, beberapa orang meyakinkan bahwa mereka mulai merasa lebih baik setelah detoksifikasi. Ada banyak penjelasan untuk fakta ini, tetapi semua perbaikan ini bersifat sementara.
Kebanyakan suplemen adalah pencahar atau diuretik. Jelas bahwa ketika seseorang memiliki masalah dengan tinja, setelah menggunakan obat pencahar akan menjadi lebih mudah baginya. Namun, dalam jangka panjang, ini tidak akan menyelesaikan masalah Anda. Penting untuk menemukan penyebab sembelit dan menghilangkannya. Sangat sering, pecinta detoks menyebutkan nilai energi yang rendah dari program nutrisi mereka, yang mengarah pada penurunan berat badan yang cepat. Tentu saja, ini adalah bagaimana hal itu terjadi. Tetapi Anda harus memahami bahwa massa yang hilang sebagian besar adalah air dan otot. Pada saat yang sama, lemak praktis tidak terbakar. Setelah transisi ke diet biasa, berat badan Anda sebelumnya akan kembali.
Anda dapat menjalani gaya hidup sehat dan sehat tanpa diet detoks atau suplemen. Terserah Anda untuk memutuskan, tetapi ingat fisiologi Anda dan jangan membahayakan tubuh Anda.
Empat resep koktail detoks yang efektif dan lezat dalam video ini:
