Memutuskan untuk menyingkirkan kelebihan lemak subkutan? Cari tahu pembakar lemak mana yang digunakan untuk memaksimalkan pemecahan lemak. Masalah kelebihan berat badan di zaman kita relevan untuk banyak orang. Produsen nutrisi olahraga tidak bisa tidak memperhatikan hal ini, dan hari ini Anda dapat menemukan banyak obat, yang tugas utamanya adalah mengurangi lemak subkutan.
Perlu dicatat bahwa mekanisme operasi aditif ini ditujukan untuk mempercepat proses metabolisme, dan mereka tidak dapat melawan lemak sendiri. Karena itu, pembakar lemak hanya bisa efektif bila menggunakan aktivitas fisik. Jika Anda ingin menghilangkan lemak sambil duduk di sofa, maka Anda tidak akan melihat kesuksesan dalam tugas yang sulit ini. Selain mempercepat metabolisme, suplemen membantu mempercepat proses pengeluaran cairan berlebih dari tubuh dan mengurangi nafsu makan. Tetapi ini hanya terjadi selama asupan mereka dan setelah kursus selesai, semua efek ini hilang.
Sudah dari namanya jelas bahwa semua jenis pembakar lemak dalam olahraga bisa digunakan tidak hanya oleh para atlet, tetapi juga oleh orang-orang yang ingin menurunkan berat badan. Penting juga bagi atlet untuk menjaga berat badan tertentu dan untuk memudahkan dirinya sendiri, mereka harus menggunakan suplemen khusus.
Jenis pembakar lemak yang digunakan dalam olahraga
Secara total, ada beberapa jenis pembakar lemak dalam olahraga, tergantung pada mekanisme kerjanya. Mari kita lihat lebih dekat mereka:
- Termogenik. Suplemen ini membantu meningkatkan suhu tubuh Anda, sehingga meningkatkan metabolisme Anda. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa pada suhu tubuh yang tinggi, tubuh membutuhkan lebih banyak energi dan harus mulai menggunakan cadangan lemak. Selain itu, suplemen jenis ini dapat mengurangi nafsu makan dan merangsang sistem saraf.
- Penghalang nutrisi. Obat ini memiliki kemampuan untuk memblokir kerja enzim yang memecah lemak dan karbohidrat. Akibatnya, mereka tidak dapat diproses dalam sistem pencernaan dan dikeluarkan begitu saja dari tubuh. Pemblokir nutrisi dapat bekerja dengan baik dengan karnitin dan termogenik.
- Stimulan produksi hormon tiroid. Hormon tiroid adalah pembakar lemak alami yang kuat. Mereka mempercepat metabolisme, yang mengarah pada percepatan proses lipolisis. Perlu dicatat bahwa ada zat yang tidak mempengaruhi kelenjar tiroid, tetapi secara independen bertindak sebagai hormonnya. Penggunaannya bisa sangat berbahaya, karena dapat menyebabkan gangguan pada sistem endokrin, yang tidak dapat diubah.
- Penekan nafsu makan. Sudah dengan nama grup ini, orang dapat memahami mekanisme efeknya pada tubuh. Ini adalah kelompok zat yang cukup banyak, yang tindakannya ditujukan untuk merangsang pusat saturasi. Jika seseorang tidak lapar, maka dia tidak akan makan. Akibatnya, nilai energi dari diet dapat dikurangi, dan ini adalah salah satu kondisi terpenting untuk menurunkan berat badan. Perhatikan bahwa hampir setiap termogenik memiliki kemampuan untuk mengurangi nafsu makan pada saat yang bersamaan.
- Penghambat kortisol. Setiap atlet tahu tentang hormon ini dan sangat menyadari bahaya yang ditimbulkan zat ini terhadap jaringan otot. Dengan setiap situasi stres, baik itu stres psikologis atau sesi pelatihan, tubuh mulai secara aktif memproduksi kortisol. Tindakan obat dalam kelompok ini justru ditujukan untuk mengurangi laju sintesis kortisol dalam situasi apa pun. Jenis pembakar lemak dalam olahraga ini sangat sering digunakan selama periode pengeringan, setelah selesainya siklus steroid dan saat bekerja pada pelepasan otot.
- Karnitin. Zat ini termasuk dalam kelompok mirip vitamin, karena struktur molekulnya sangat mirip dengan vitamin B, tetapi pada saat yang sama itu bukan vitamin lengkap. Para ilmuwan secara aktif mempelajari karnitin dan sekarang kita dapat mengatakan bahwa zat tersebut dapat bermanfaat selama penurunan berat badan. Karnitin mampu menormalkan keseimbangan kolesterol, meningkatkan aktivitas fisik, dan mempercepat pengiriman lemak ke mitokondria.
- Asam lemak (omega-3 dan CLA). Omega-3 adalah kelompok asam lemak yang penting untuk semua orang, bukan hanya atlet. Zat-zat ini hanya dapat masuk ke dalam tubuh dari luar, dan fakta bahwa zat-zat ini terkandung dalam makanan dalam jumlah terbatas membuatnya perlu menggunakan aditif khusus. Omega-3 memiliki berbagai efek positif pada tubuh, dan percepatan proses lipolisis adalah salah satunya. Asam linoleat (CLA) saja tidak mampu melawan lemak tubuh. Para ilmuwan telah menemukan bahwa zat ini membantu mempercepat oksidasi sel-sel lemak. Namun, perlu diketahui bahwa ada hasil penelitian yang membantah teori ini.
Ini adalah jenis utama pembakar lemak yang digunakan dalam olahraga. Penting untuk dipahami bahwa mereka hanya bisa efektif jika program nutrisi yang tepat dan pelatihan teratur diikuti.
Ulasan pembakar lemak eksklusif dari Ivan Vodianov dalam video ini:
