Tanda-tanda utama perkembangan distimia, prinsip-prinsip diagnosis dan pilihan terapi yang rasional. Metode utama pencegahan penyakit ini. Tergantung pada manifestasinya, penyakit ini dapat dibagi menjadi dua kelompok:
- Terkait dengan patologi somatik … Ini ditandai dengan onset khas dengan depresi suasana hati, impotensi dan kecemasan, yang kemudian berkembang menjadi kerusakan pada sistem saraf otonom (takikardia, keringat berlebih, tremor ekstremitas, gangguan dispepsia, dan gangguan alat vestibular). Langkah selanjutnya adalah transisi dari kekhawatiran ke penghambatan pikiran yang mengganggu atau memburuknya situasi. Munculnya ide dan prasangka hipokondriakal.
- terkait karakter … Manifestasinya ditandai dengan blues, tidak adanya atau berkurangnya persepsi kesenangan dan pesimisme mutlak.
Catatan! Orang-orang seperti itu dicirikan oleh munculnya pikiran untuk bunuh diri dengan latar belakang keinginan yang tak tertahankan untuk menyingkirkan beban emosi negatif.
Fitur diagnosis distimia
Poin utama dan paling penting dalam keberhasilan terapi adalah diagnosis dini dan diagnosis yang benar. Berdasarkan fakta bahwa pasien sendiri jarang mencari bantuan, para ilmuwan telah menyusun beberapa tes dengan pertanyaan yang biasa, pada pandangan pertama, tentang perubahan suasana hati dalam situasi yang berbeda. Namun setelah mengevaluasi jawaban kuesioner, tidak sulit untuk mengidentifikasi orang dengan gangguan distimik. Penelitian semacam itu dilakukan di perusahaan swasta dan publik, sekolah dan universitas. Salah satu tes tersebut terdiri dari 18 pertanyaan dan skala penilaian untuk masing-masing pertanyaan. Satu jawaban positif untuk pertanyaan itu - satu poin. Lebih dari 15 poin menunjukkan konfirmasi diagnosis, dari 14 hingga 11 - keadaan batas. Kriteria untuk membuat diagnosis dengan kurang dari 11 poin mengatakan bahwa tidak ada kecenderungan penyakit.
Sebelum memulai perawatan, setiap pasien menjalani pemeriksaan lengkap tanpa gagal, dan hanya setelah mengevaluasi hasilnya, rencana terapi disusun secara individual. Pendekatan untuk mengobati distimia adalah kompleks. Metode kontrol termasuk kombinasi terapi psikiatri dengan dukungan farmakologis.
Penting! Semua gejala berhubungan langsung dengan gangguan depresi. Satu-satunya perbedaan antara unit nosologis yang disediakan adalah tingkat keparahan gejala, yang tidak pernah pada tingkat yang sama dengan depresi.
Cara untuk memerangi dysthymia pada manusia
Gangguan distimik merespon dengan baik terhadap terapi. Tetapi pencapaian remisi dini dan jangka panjang hanya mungkin jika semua resep diikuti, yang masing-masing harus meningkatkan efek yang lain. Kombinasi cara yang tepat untuk memerangi penyakit secara signifikan meningkatkan peluang pemulihan dan kembalinya adaptasi penuh ke masyarakat dengan cepat.
Psikoterapi ditujukan untuk meningkatkan pemahaman pasien tentang kondisinya. Dia mengajarinya untuk menyesuaikan emosi dan perasaannya sesuai dengan keadaan, yaitu berpikir secara berbeda. Ada beberapa metode yang digunakan untuk ini:
- Memberikan saran … Menemukan pengaruh negatif utama dan membantu memeranginya.
- Terapi keluarga … Berdasarkan membangun dukungan untuk orang yang dicintai. Mengubah sikap mereka terhadap pasien, menunjukkan alasan sebenarnya dari perilakunya.
- Terapi pribadi … Ini ditujukan langsung kepada pasien itu sendiri dan untuk solusi masalahnya.
Selain psikoterapi, perawatan obat adalah wajib. Biasanya ini adalah obat dari kelompok antidepresan, tetapi dengan dosis minimum. Dokter memilih dosis dan kursus secara individual, tergantung pada perjalanan penyakit. Ketika didiagnosis untuk pertama kalinya, durasi kursus biasanya hingga 6 bulan. Obat pilihan adalah inhibitor reuptake serotonin selektif seperti Paxil, Luvox, Prozac. Dimungkinkan untuk menggunakan zat yang mempengaruhi pengambilan kembali serotonin dan norepinefrin. Perwakilan mereka adalah simbal atau effexor.
Terapi simtomatik juga termasuk dalam pengobatan penyakit. Stabilisator suasana hati (lithium) atau antikonvulsan dapat digunakan ketika gejala manik berkembang. Saat mengkonfirmasi ketergantungan manifestasi pada musim tahun ini, dimungkinkan untuk menggunakan fototerapi.
Selain pengobatan yang ditentukan, pentingnya menjaga gaya hidup sehat harus diingat. Penolakan dari stres, merokok, alkohol, pengaturan proses tidur dan aktivitas fisik selalu hanya memiliki efek positif pada pasien. Kadang-kadang kompleks multivitamin juga diresepkan dalam rejimen terapi pemeliharaan.
Catatan! Antidepresan memiliki karakteristik “sindrom putus zat” yang dapat memperburuk kondisi pasien. Karena itu, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda untuk menghentikannya.
Aturan pencegahan distimia
Berdasarkan fakta bahwa etiologi penyakit ini belum ditentukan secara pasti, pencegahan spesifiknya tidak ada. Tetapi ada tindakan dan rekomendasi umum. Mereka secara signifikan mengurangi risiko mengembangkannya.
Aturan pencegahan distimia:
- Luangkan waktu untuk melakukan sesuatu yang menarik bagi Anda.
- Lakukan apa yang ingin Anda lakukan, tetapi tidak berhasil sebelumnya.
- Kunjungi museum, pameran, atau konferensi yang selalu Anda impikan.
- Lakukan latihan sepanjang hari: tarik napas dalam-dalam dan buang napas melalui mulut, ulangi satu jam sekali.
- Pantau ekspresi wajah Anda sepanjang hari dan perbaiki dengan mengendurkan otot mimik Anda, lebih sering tersenyum dan berjalan dengan punggung lurus.
- Komunikasikan dan diskusikan masalah dan keluhan Anda, jangan menyimpan emosi negatif dalam diri Anda.
- Habiskan malam Anda dengan mengingat kisah-kisah lucu dan positif dari masa kanak-kanak atau dewasa.
- Habiskan waktu mengobrol dengan teman dan orang-orang terdekat Anda.
- Jangan takut untuk menjalani tes untuk mengetahui kesehatan mental Anda.
- Biarkan diri Anda mengunjungi dokter Anda jika ada sesuatu yang mengganggu Anda.
Cara mengobati distimia - tonton videonya:
Distimia adalah penyakit kronis kompleks yang mempengaruhi semakin banyak orang setiap tahun, tetapi dapat disembuhkan. Oleh karena itu, pentingnya diagnosis dini harus diperhitungkan sebagai faktor terpenting dalam penyembuhan. Kebutuhan untuk menyaring kelompok risiko dapat mencegah atau menghentikan perkembangan penyakit pada tahap awal.
