Setelah membaca artikel, Anda akan mengetahui suplemen olahraga apa yang perlu Anda sertakan dalam kompleks pembakaran lemak untuk mencapai hasil seratus persen. Isi artikel:
- Kompleks pra-latihan
- Protein untuk meredakan
- Kompleks asam amino
- Pembakar lemak mana yang harus dipilih?
- Vitamin dan mineral
Untuk waktu yang lama, pengembang nutrisi olahraga telah mencoba untuk mendapatkan suplemen yang akan membantu atlet yang tujuannya adalah tubuh yang dipompa, kelegaan yang indah, dan pola vena. Akhirnya, nutrisi olahraga semacam itu telah dikembangkan.
Tetapi sama pentingnya untuk merumuskan kompleks yang akan menggabungkan suplemen ini dengan benar. Pada artikel ini, kami telah mengumpulkan suplemen paling efektif yang bekerja sama untuk memaksimalkan manfaatnya.
Jika Anda adalah pemilik massa lemak yang cukup terlihat, maka makanan ini cocok untuk Anda. Ini akan membantu Anda menurunkan berat badan, menghilangkan sedikit kelebihan berat badan dan lemak tubuh, sehingga kelegaan tubuh yang indah akhirnya melihat cahaya hari.
Ada kecenderungan pasti bagi atlet untuk memulai dengan binaraga dan kemudian beralih ke latihan bantuan. Saya juga ingin mencatat bahwa kompleks nutrisi olahraga untuk bantuan yang disajikan dalam artikel ini aman untuk kesehatan. Risiko efek samping diminimalkan, dan mungkin terkait, mungkin, hanya dengan intoleransi individu.
Kompleks pra-latihan olahraga
Kompleks pra-latihan termasuk arginin, yang membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menyehatkan otot, dan creatine, yang membantu menumbuhkan otot, memperbaiki pola vena, dan melegakan otot atlet.
Kompleks pra-latihan akan membantu atlet untuk berlatih lebih intens, membakar lemak, dan mendapatkan kekuatan. Anda perlu mengkonsumsinya tiga puluh menit sebelum latihan. Atau, Anda dapat mengganti makanan pra-latihan Anda dengan MHP's Trac Extreme-NO atau Xpand Xtreme. Pada hari bebas, minum creatine monohydrate untuk meningkatkan insulin. Seperti yang kita ketahui, ini meningkatkan definisi otot.
Protein untuk meredakan
Untuk melegakan, kita membutuhkan protein cepat, yang tugasnya menjaga otot. Protein adalah bahan utama dalam diet bantuan, dan dalam kompleks ini khususnya.
Sebelum mengonsumsi protein cepat, Anda perlu mengetahui kebutuhan protein harian Anda. Hanya dengan begitu Anda dapat menentukan ukuran dan dosis penyajian. Anda perlu mengambil protein seperti itu setelah tidur (membantu menekan reaksi katabolik pagi hari), dan satu jam sebelum pelatihan. Jika Anda masih memiliki protein, gunakan sebagai penunjang olahraga saat tidak makan.
Kita juga membutuhkan protein kompleks Syntha-6 dan protein lambat, yang diserap dan diserap oleh tubuh dengan sangat lambat. Kita tahu bahwa tubuh membutuhkan asam amino di malam hari. Protein lambat akan membantu memuaskan "rasa lapar asam amino" Anda. Untuk melakukan ini, ambil sebelum tidur.
Kompleks asam amino
Adapun asam amino dalam kompleks, Intra Fuel paling cocok. Ini adalah kompleks asam amino yang memiliki rantai bercabang. Tujuan penggunaan asam amino ini adalah untuk mengawetkan jaringan otot. Nutrisi bekerja sangat baik selama masa stres.
Fitur utama dari kompleks asam amino adalah efek anti-kataboliknya. Dengan itu, otot memperoleh perlindungan dari pembusukan. Selain itu, makanan tersebut juga menekan nafsu makan. Ini mengandung antioksidan, vitamin yang diperlukan untuk tubuh, mineral, yang tanpanya tidak mungkin mendapatkan kelegaan yang indah. Anda perlu menggunakan kompleks asam amino selama pelatihan.
Pembakar lemak mana yang harus Anda pilih?
Kami merekomendasikan memilih L-karnitin untuk kompleks ini. Anda dapat membeli, misalnya, Power System L-Carnitin, yang merupakan salah satu pembakar lemak teraman saat ini. Ini melindungi otot dari kehancuran, melindungi sistem kardiovaskular. Penelitian telah menunjukkan bahwa itu hampir tidak memiliki efek samping. Efek yang sama pentingnya dari pembakar lemak adalah pengangkutan molekul lemak. Anda perlu mengambil pembakar lemak sebelum pelatihan dan di pagi hari setelah Anda bangun. Penting juga untuk memastikan bahwa produk diambil secara eksklusif dengan perut kosong. Jika Anda ingin bantuannya sejelas mungkin, Anda dapat memilih termogenik.
Vitamin dan mineral
Atlet pria harus memilih Opti-pria, dan atlet wanita - Opti-women. Ini adalah vitamin kompleks yang sama yang akan membantu menjaga reaksi metabolisme, meningkatkan pertumbuhan otot, dan mempercepat pembakaran lemak.
Suplemen ini telah diformulasikan secara khusus untuk menjadi pendukung atletik dan membantu Anda membakar lemak berlebih. Satu kapsul 3 kali sehari sudah cukup. Minum vitamin setelah makan.
Ingatlah bahwa tanpa diet dan program latihan yang tepat, kompleks nutrisi bantuan tidak akan berguna. Anda juga dapat menggunakan penghambat kortisol untuk membantu menekan reaksi katabolik (yang mendorong penyimpanan lemak dan pemecahan otot). Tiga kali sehari, satu kapsul adalah dosis optimal untuk mendapatkan bantuan.
Kami juga merekomendasikan untuk mengonsumsi Omega-3, yang kaya akan asam amino. Suplemen ini tidak hanya melindungi pembuluh darah, tetapi juga menurunkan kolesterol, menjaga tonus otot. Banyak atlet baru-baru ini mengambil kompleks anabolik khusus untuk membantu menjaga kadar testosteron. Suplemen ini layak untuk dilihat jika Anda ingin mempertahankan otot.
Video tentang nutrisi olahraga untuk bantuan:
