Cari tahu bagaimana para juara hebat tadi berlatih dan apa rahasia mereka untuk massa otot yang fenomenal dan kekuatan yang luar biasa. Budaya fisik adalah komponen penting dari setiap masyarakat. Dalam hal peningkatan fisik seseorang, istilah yang paling berlaku tampaknya "binaraga", dan bukan yang lebih umum - "binaraga". Misalnya, pada tahun enam puluhan, di Uni Soviet, binaraga sangat dihargai. Beberapa saat kemudian, unsur kriminal juga bergabung dengan olahraga ini.
Inti dari budaya fisik adalah kemampuan untuk mempelajari dan mensistematisasikan pengetahuan tentang tubuh manusia, dengan demikian mempersiapkan dasar untuk pertumbuhan spiritual. Sayangnya, jarang ada orang yang berhasil mencapai kesempurnaan seperti itu, dan ketika ini terjadi, orang-orang ini menjadi panutan selama beberapa generasi. Georg Gackenschmidt, yang turun dalam sejarah binaraga, pasti milik orang-orang seperti itu.
Biografi Georg Gackenschmidt
Di masa mudanya, Georg tidak bisa mendapatkan pendidikan yang layak, hanya lulus dari sekolah yang sebenarnya. Namun, dia selalu menuntut ilmu. Pada tahun 1911 ia menerbitkan buku "Jalan Menuju Kekuatan dan Kesehatan", yang mungkin masih berguna bagi banyak orang hingga saat ini. Meski kini semakin banyak orang yang mulai menggeluti olahraga, namun fenomena ini belum bisa disebut masif.
Saat ini, berkat perkembangan kedokteran, jumlah penyakit epidemiologis telah menurun tajam, tetapi masih banyak orang yang lemah dan lemah. Alasan fenomena ini ada di permukaan dan tidak butuh waktu lama untuk menemukannya. Jumlah orang yang mengkhotbahkan gaya hidup tidak aktif terus bertambah, dan upaya untuk memperkenalkan mereka pada olahraga tampaknya sama sekali tidak dapat dipahami.
Tidak ada yang ingin sakit, tetapi kebanyakan dari kita percaya bahwa tidak ada cara untuk menghindarinya. Namun, kita harus kembali ke kepribadian Georg Gackenschmidt sendiri, yang, omong-omong, bukan hanya seorang atlet terkenal, tetapi juga seorang filsuf. Luasnya pandangan pria ini sungguh menakjubkan.
Pada masa itu, sebagian besar atlet berasal dari masyarakat kelas bawah dan, berkat olahraga, mereka dapat mengandalkan kehidupan yang layak dalam kelimpahan. Namun, Georg tidak pernah menyelenggarakan turnamen, yang merupakan bisnis yang sangat menguntungkan.
Dalam olahraga, Georg Gackenschmidt hanya menghabiskan tiga belas tahun, dari tahun 1898 hingga 1911. Pada saat itu, angkat besi dan gulat adalah olahraga populer, tetapi hanya disiplin olahraga kedua yang dapat digunakan untuk menghasilkan uang. Tapi Georg tampil justru di kompetisi angkat besi. Tahun pertamanya tampil (1898) membawa dua rekor dunia sekaligus dan merupakan yang terakhir di tingkat amatir. Pada tahun yang sama, ia berpartisipasi dalam Kejuaraan Angkat Berat Dunia dan Kejuaraan Gulat Eropa. Di turnamen pertama, ia mengambil tempat ketiga, dan di antara pegulat ia menjadi yang terbaik.
Fakta yang sangat menarik dari kompetisi ini adalah bahwa mereka diadakan secara paralel. Dengan demikian, Georg Gackenschmidt mengangkat beban di jeda antara pertarungan di matras gulat. Setahun kemudian, Georg mulai aktif berpartisipasi dalam kejuaraan gulat, tetapi upaya pertamanya untuk memenangkan gelar juara dunia tidak berhasil karena cedera. Namun, penonton sudah melihat potensinya, yang segera direalisasikan sepenuhnya.
Pada tahun 1902, Hackenschmidt pindah ke Inggris untuk tempat tinggal permanen. Kemenangan beruntunnya di Kejuaraan Dunia berlanjut hingga 1908, ketika ia kalah dari American Gotch. Dua tahun kemudian, ia meninggalkan olahraga dan praktis tidak ada yang diketahui tentang halaman hidupnya ini. Pada tahun-tahun pascaperang, ketika tim angkat besi dan gulat Uni Soviet pergi ke luar negeri, Georg Gakkenschmidt sering menghadiri turnamen dengan partisipasi mereka dan berbicara dengan pelatih dan atlet. Dalam sejarah, namanya diabadikan oleh mesin hack, yang akrab bagi semua binaragawan modern.
Cara melakukan hack squat dengan benar, pelajari dari video ini:
