Cari tahu zat lain apa yang berasal dari biologis yang dapat mempercepat metabolisme dan mempercepat regenerasi serat otot yang rusak. Semua aktivitas tubuh diatur oleh hormon. Zat-zat ini memiliki efek selektif, hanya mempengaruhi jaringan atau organ tertentu. Aktivasi produksi hormon terjadi sebagai respons terhadap stimulus eksternal. Misalnya, selama bahaya dari otak, sinyal memasuki korteks adrenal, yang mulai memproduksi adrenalin secara intensif.
Harus diakui bahwa kelenjar adrenal mengeluarkan sekitar empat lusin hormon berbeda yang melakukan tugas berbeda. Namun, dalam kasus adrenalin, molekul hormon ini memasuki sel melalui membran dan bekerja pada organ tertentu. Katakanlah jantung mulai bekerja secara aktif di bawah pengaruh adrenalin.
Hubungan antara latihan kekuatan dan hormon dalam binaraga
Tidak sulit untuk memahami bahwa pertumbuhan jaringan otot juga diaktifkan oleh hormon. Steroid adalah hormon pria sintetis dan banyak atlet percaya bahwa obat ini adalah kunci keberhasilan mereka dalam binaraga. Namun, mereka tidak memperhitungkan faktor efek negatif dari penggunaannya. Mungkin bahaya AAS agak berlebihan, tetapi ingat bahwa penyalahgunaannya dapat menyebabkan konsekuensi serius.
Steroid digunakan dalam pengobatan tradisional setelah operasi atau untuk memperbaiki masalah endokrin. Penggunaan obat-obatan ini dalam olahraga menyebabkan percepatan pertumbuhan otot. Mari kita lihat mekanisme kerja mereka.
Setiap kelenjar dapat mengeluarkan satu set hormon tertentu, tetapi mereka semua adalah elemen dari sistem endokrin. Untuk alasan ini, masalah dalam pekerjaan satu kelenjar tercermin dalam fungsi kelenjar lain. Juga, sistem endokrin memiliki satu pusat kendali - kelenjar pituitari.
Bagian otak ini dapat mensintesis keriuhan sendiri, sehingga mengatur kerja seluruh sistem. Tidak salah jika kita menyebut kelenjar pituitari sebagai sejenis komputer yang mengontrol kerja seluruh sistem. Ketika hormon eksogen (steroid) dengan aktivitas tinggi dimasukkan ke dalam tubuh, seluruh sistem hormonal mengalami stres yang kuat. Hal ini juga mempengaruhi kerja kelenjar pituitari. Menanggapi pemberian steroid, kelenjar pituitari mulai mengirim sinyal, mengaktifkan sekresi berbagai hormon, termasuk hormon pertumbuhan. Pertumbuhan otot sangat tergantung pada konsentrasi zat ini. Perlu dicatat di sini bahwa laju sintesis somatotropin sebagian besar terkait dengan karakteristik individu organisme. Untuk alasan ini, AAS sering tidak memberikan hasil yang diinginkan pada binaragawan. Penggunaan obat anabolik jangka panjang dapat menyebabkan kecanduan, yang lebih bersifat psikologis. Sangat sulit untuk berdamai dengan kurangnya kinerja yang diberikan steroid. Gangguan dan kerja kelenjar pituitari juga mungkin terjadi, tetapi paling sering bersifat reversibel.
Bagaimana cara mempercepat sintesis hormon pertumbuhan dalam tubuh?
Tingkat sekresi hormon pertumbuhan tergantung pada intensitas pelatihan. Tetapi dalam kasus ini, yang lebih besar bukanlah yang terbaik. Dengan aktivitas fisik yang berlebihan, sekresi hormon pertumbuhan melambat. Perhatikan bahwa dalam sejumlah besar percobaan, berbagai faktor telah ditemukan yang dapat mempengaruhi laju produksi hormon.
Poin penting adalah konsentrasi hormon, karena kandungannya yang tinggi mengurangi efektivitasnya. Tetapi pada saat yang sama, jika ada waktu yang cukup antara pelepasan hormon, sensitivitas jaringan terhadap efeknya dapat meningkat secara signifikan. Untuk ini, penting bahwa setelah fakta terakhir sintesis somatotropin, darah dibersihkan sepenuhnya darinya. Untuk mencapai ini, Anda perlu membagi sesi Anda menjadi dua atau tiga latihan berintensitas tinggi, tetapi tidak untuk jangka panjang. Dengan kata lain, lebih baik melakukan beberapa latihan singkat dan intens di siang hari daripada satu latihan yang panjang.
Tidur juga memiliki efek besar pada sintesis hormon pertumbuhan. Selama tidur tingkat produksi hormon mencapai maksimum. Atlet binaraga sangat memahami pentingnya sering makan. Para ilmuwan telah menemukan bahwa ini juga mengarah pada percepatan dalam sintesis hormon pertumbuhan, tetapi alasan dan mekanismenya belum diungkapkan.
Harus diakui bahwa hari ini studi aktif somatotropin dan efeknya pada tubuh atlet berlanjut. Namun saat ini, para ilmuwan masih belum menemukan kesepakatan tentang jumlah optimal konsentrasi puncak hormon pertumbuhan pada siang hari. Menurut mereka, angka ini berkisar antara 4 hingga 10.
Anda akan belajar bagaimana meningkatkan produksi hormon pertumbuhan dari video ini:
