Deskripsi konsep gangguan kecemasan, alasan utama perkembangan kondisi patologis ini. Gejala klinis penyakit dan arah utama dalam pengobatan patologi. Gangguan kecemasan adalah nama umum untuk sekelompok penyakit yang memanifestasikan dirinya sebagai perasaan cemas, cemas, dan ketegangan yang terus-menerus. Kondisi psikopat ini adalah reaksi yang stabil terhadap situasi kehidupan apa pun dan keadaan yang tidak terduga, terlepas dari kerumitannya. Gangguan kecemasan ditandai dengan pengalaman tak henti-hentinya yang mengganggu kehidupan normal.
Penyebab Gangguan Kecemasan
Biasanya, kecemasan adalah reaksi normal terhadap peristiwa yang tidak dikenal, yang memungkinkan Anda untuk bertindak dengan hati-hati dan melindungi diri sendiri jika terjadi keadaan yang tidak terduga. Artinya, ini adalah semacam mekanisme perlindungan yang diperlukan untuk setiap orang, tetapi hanya pada tingkat kegembiraan. Biasanya, begitu ancaman potensial dihilangkan, kecemasan berkurang dan akhirnya hilang sama sekali.
Sampai saat ini, penyebab pasti perkembangan gangguan kecemasan belum diidentifikasi. Secara umum diterima bahwa ada faktor-faktor tertentu yang meningkatkan kemungkinan tertular patologi ini. Diketahui bahwa gangguan kecemasan tidak ada hubungannya dengan ketulian normal. Etiologinya terletak jauh lebih dalam di jiwa manusia daripada reaksi perilaku biasa.
Semua jenis gangguan kecemasan memiliki etiologi yang sama. Faktor predisposisi utama untuk perkembangan mereka:
- Menekankan … Setiap situasi traumatis dalam sejarah dapat memiliki dampak signifikan pada pembentukan jiwa manusia. Hal ini terutama berlaku untuk trauma masa kanak-kanak, yang ditumpangkan pada mekanisme yang tidak cukup matang untuk merespons stres. Misalnya, remaja lebih sadar akan setiap perubahan hidup, karena mereka tidak mampu mengatasi tekanan psikologis yang dibebankan pada mereka. Biasanya situasi seperti itu dilupakan, tetapi dalam beberapa kasus mereka meninggalkan bekas psikologis yang nyata. Psikotrauma seperti kekerasan atau syok berat lainnya dapat mengubah seseorang selamanya. Selama bertahun-tahun, faktor-faktor tersebut berkembang menjadi gangguan neurotik atau mental, termasuk kecemasan.
- gen … Kecenderungan pembentukan penyakit ini dapat diwarisi dari orang tua. Dalam hal ini, manifestasi gen di setiap generasi sama sekali tidak diperlukan. DNA hanya memberikan latar belakang yang menguntungkan yang akan memanifestasikan dirinya dengan adanya faktor pemicu. Dalam hal ini, penting untuk memberikan bantuan psikologis kepada mereka yang membutuhkannya sejak awal. Jika seorang anak, misalnya, memiliki kemungkinan tinggi untuk mengembangkan gangguan kecemasan karena sejumlah besar kerabat dengan gejala yang sama, penting untuk memberinya dukungan pada periode usia kritis yang paling penting untuk mengecualikan kemungkinan gen. manifestasi.
- Kerusakan organik … Kemungkinan mengembangkan gangguan kecemasan dengan latar belakang perubahan struktural pada jaringan otak juga sedang diselidiki. Ini harus mencakup faktor eksternal - cedera traumatis, dan internal - tumor, stroke, patologi vaskular. Adanya perubahan struktural pada tingkat sel mengganggu fungsi normal jaringan saraf, yang pada gilirannya dapat menyebabkan gejala psikopat. Secara alami, ini tidak dapat dinyatakan dengan tegas, tetapi kemungkinan mengembangkan gangguan kecemasan setelah cedera otak traumatis meningkat secara signifikan.
- Kecanduan … Kecemasan dan stres seringkali dapat disebabkan oleh penarikan obat-obatan atau zat psikoaktif yang telah diambil seseorang secara sistematis sebelumnya. Beberapa obat dapat dimasukkan ke dalam metabolisme, dan ketika mereka kurang dalam tubuh, berbagai gejala penarikan diamati. Hal yang sama berlaku untuk asupan minuman beralkohol. Ketika produk pembusukan etanol termasuk dalam metabolisme alami, mereka dapat berdampak negatif pada jiwa manusia, menyebabkan berbagai gejala. Itulah mengapa penting untuk mempertimbangkan hal ini ketika mendiagnosis gangguan kecemasan.
- Ketidakseimbangan neurotransmiter … Diketahui bahwa hampir semua emosi yang dapat diekspresikan seseorang ada karena rasio dopamin, norepinefrin, dan serotonin yang benar dalam tubuh. Keseimbangan ini bertanggung jawab atas berbagai manifestasi jiwa, oleh karena itu zat selalu berada dalam hubungan korelasi. Jika konsentrasi satu hormon meningkat, tingkat yang lain menurun sesuai. Secara umum diterima bahwa kecemasan dihasilkan oleh kadar adrenalin dan norepinefrin dalam darah yang tinggi. Pelepasan sesaat mereka menyebabkan gelombang ketakutan. Jika konsentrasi tersebut secara konsisten diadakan pada tingkat tinggi, orang tersebut akan merasakan kecemasan yang konstan.
Tanda-tanda utama gangguan kecemasan pada manusia
Mengenali kecemasan sebenarnya sama sekali tidak sulit. Hampir setiap orang dihadapkan pada sensasi mengerikan dari ancaman atau masalah yang akan datang. Biasanya mereka memiliki durasi sendiri, dan setelah klarifikasi semua keadaan, kecemasan mereda. Penting untuk memahami semua perbedaan antara respons normal dan manifestasi patologis dari sensasi ini.
Gejala gangguan kecemasan dapat dibagi menjadi beberapa kelompok:
- Kecemasan dan ketegangan … Seseorang terus-menerus khawatir tentang beberapa peristiwa, situasi, atau hanya seperti itu. Lebih sering daripada tidak, pengalamannya tidak sesuai dengan pentingnya faktor-faktor ini. Artinya, selama satu menit dia tidak bisa merasakan dirinya dalam kedamaian total. Dia terus-menerus dipenuhi dengan kekhawatiran tentang beberapa hal sepele dan masalah. Seseorang sebenarnya mengantisipasi berita yang tidak menyenangkan dan karena itu tidak merasa nyaman dalam keadaan apa pun. Pasien sendiri menilai kecemasan seperti itu secara sengaja tidak logis, tetapi mereka tidak dapat menghilangkannya sendiri, oleh karena itu mereka merasakan ketegangan yang konstan.
- Gangguan tidur … Paling sering, gejalanya tidak hilang dengan awal malam, dan sangat sulit untuk bersantai dalam kasus ini. Proses tertidur adalah kesulitan yang signifikan dan membutuhkan banyak usaha, dan terkadang agen farmakologis tambahan. Pada saat yang sama, tidur tidak nyenyak, dengan gangguan yang sering terjadi. Di pagi hari, orang tersebut merasa lelah. Pada saat yang sama, sepanjang hari ada gangguan, kelelahan, kelelahan. Kualitas tidur yang buruk menghabiskan semua sumber daya tubuh, mengganggu kesejahteraan dan kesehatan somatik.
- Sifat vegetatif … Tidak hanya jiwa manusia yang bereaksi terhadap perubahan konsentrasi beberapa hormon. Sangat sering, gejala dapat diamati pada bagian dari sistem otonom tubuh. Kecemasan sering mengakibatkan peningkatan keringat, sesak napas, atau hanya sesak napas. Gejala dispepsia dapat terjadi: mual, muntah, sakit perut atau usus, perut kembung, kembung, diare, atau sembelit, tergantung pada dominasi bagian simpatis atau parasimpatis dari sistem saraf otonom. Sangat sering, sakit kepala dari berbagai lokalisasi berkembang, yang kurang berkurang dengan bantuan analgesik konvensional. Ada rasa sakit di hati, perasaan terganggu dalam pekerjaannya.
Untuk mendiagnosis gangguan kecemasan, tiga kriteria harus diamati selama beberapa bulan. Mereka tidak dihilangkan dengan cara konvensional, bersifat permanen dan muncul dalam semua situasi sehari-hari setiap hari. Menurut ICD-10, kriteria berikut dapat dibedakan:
- Ketakutan terus-menerus … Seseorang merasakan kegagalan yang akan datang, karena itu, ia tidak dapat berkonsentrasi, bekerja, beristirahat. Kegembiraan menguasainya sedemikian rupa sehingga pengalaman, perasaan, atau emosi penting lainnya disingkirkan. Hanya kecemasan konstan yang menjadi penting.
- Voltase … Sensasi ini menyebabkan kerewelan yang konstan, seseorang terus-menerus berpikir bahwa perlu melakukan sesuatu dengan kecemasannya. Pada saat yang sama, ia mencoba mencari tahu penyebab kondisinya dengan mempelajari berbagai situasi. Sangat sulit baginya untuk duduk diam. Ini biasanya sangat sulit.
- Sifat vegetatif … Kriteria wajib juga adanya gejala dari sistem saraf otonom. Paling sering berkeringat, pusing, mulut kering, gejala dispepsia.
Fitur pengobatan gangguan kecemasan
Pengobatan gangguan kecemasan adalah pilihan kompleks solusi optimal yang akan efektif dalam setiap kasus. Metode terapi harus dipilih yang akan menunjukkan hasil dengan efek samping minimal. Misalnya, Anda harus memulai dengan melakukan latihan psikologis, mengikuti saran dari spesialis. Jika metode ini tidak berhasil, Anda harus berkonsultasi dengan psikoterapis. Pilihan pengobatan terakhir adalah penggunaan agen farmakologis yang sengaja akan mengembalikan keseimbangan neurotransmitter.
Saran psikolog
Sebelum beralih ke perawatan yang lebih serius untuk gangguan kecemasan, Anda perlu mencoba mengatasi pengalaman Anda sendiri. Ini membutuhkan daya tahan, pengendalian diri, dan keinginan untuk mengubah hidup Anda menjadi lebih baik. Jika seseorang sendiri tidak tertarik untuk menyingkirkan kondisi ini dan tidak cukup memperhatikannya, kemungkinan besar keefektifan tips ini akan menjadi nol.
Itulah mengapa Anda harus menganggap serius pemenuhan kondisi kecil yang akan membantu dalam situasi sulit ini:
- Tampilan segar … Tidak diragukan lagi, seseorang yang menderita gangguan kecemasan telah berulang kali mencoba mencari tahu alasan apa yang dia takuti. Benar, tidak semua orang dengan hati-hati menganalisis hidup mereka untuk ini. Terkadang kecemasan muncul sebagai mekanisme pertahanan untuk situasi yang sama sekali tidak mencolok. Misalnya, seseorang diam-diam takut pada suatu hubungan, meskipun dia sudah lama berada di dalamnya. Kemudian, ketika rencana muncul untuk melegitimasi pernikahan Anda, kecemasan muncul. Secara alami, sangat sulit untuk mengetahui fobia yang sebenarnya dalam kasus ini. Untuk melakukan ini, perlu untuk memilah semua opsi untuk pengembangan acara, termasuk yang menguntungkan pada pandangan pertama. Seringkali orang takut tidak hanya pada perubahan yang buruk, tetapi juga pada perubahan yang baik. Introspeksi mendalam akan membantu Anda belajar lebih banyak tentang diri Anda dan ketakutan tersembunyi Anda.
- Gaya hidup … Aspek yang sangat penting untuk meningkatkan kesejahteraan pada gangguan kecemasan adalah orientasi kesehatan. Diet harus disesuaikan dengan menyingkirkan kafein dan gula terlebih dahulu. Makanan ini hanya meningkatkan kecemasan Anda, jadi Anda harus berhenti memakannya. Penting juga untuk menghindari minum minuman beralkohol dan berhenti merokok. Hal yang sama berlaku untuk obat-obatan narkotika. Zat-zat ini adalah psikostimulan kuat yang dapat meningkatkan kecemasan. Selain itu, disarankan untuk benar-benar mencurahkan waktu untuk aktivitas fisik. Dengan memperkuat tubuh, seseorang dengan demikian mendistribusikan kembali perhatian ke aspek lain dalam hidupnya.
- Abstraksi … Sangat disarankan untuk mendapatkan hobi, aktivitas yang menarik. Anda dapat mempelajari apa yang sudah lama Anda inginkan, memenuhi keinginan kecil (bepergian, melompat dengan zipline, mendaki gunung, atau bahkan tampil di depan penonton). Untuk semua orang, Anda harus memilih pekerjaan mereka sendiri, yang akan menjadi kemenangan kecil untuk menyingkirkan gangguan kecemasan. Dalam beberapa kasus, mungkin kursus dalam profesi yang diinginkan, yang pada suatu waktu tidak pernah diperoleh, pelajaran menyelam, atau hanya jalan-jalan ke bioskop. Terkadang istirahat yang baik dengan pijat dan perawatan spa dapat membantu.
Psikoterapi
Dalam beberapa kasus, psikoterapi untuk gangguan kecemasan diperlukan. Seorang spesialis yang berpengalaman akan membantu menentukan poin-poin penting dalam perkembangan penyakit, membangun rejimen pengobatan dan menjalani semua tahapannya bersama dengan pasien.
Sangat penting untuk memilih opsi psikoterapi yang tepat yang paling cocok untuk setiap kasus tertentu:
- Terapi perilaku kognitif … Jenis perawatan ini adalah teknik yang disesuaikan secara khusus yang memungkinkan Anda mengidentifikasi momen yang salah dalam sistem nilai dan kepercayaan kehidupan. Terapi Perilaku Kognitif membantu Anda beradaptasi dengan refleksi yang benar dari dunia di sekitar Anda. Seseorang secara bertahap bersosialisasi dan terbiasa dengan kehidupan normal. Bersama dengan psikoterapis, model perilaku dan respons khusus dikembangkan yang memungkinkan Anda membuat keputusan dan alasan yang tepat secara logis dalam kasus di mana gangguan kecemasan mengganggu.
- Terapi hipnosugestional … Pengaruh yang disengaja pada kesadaran manusia menyebabkan penyempitan dan pembatasan perhatiannya. Teknisi hipnosugesti menggunakan momen konsentrasi untuk menyampaikan sikap yang benar yang akan membantu menyingkirkan kecemasan obsesif. Untuk melakukan ini, penting untuk menentukan pesan yang benar yang akan mengatasi masalah spesifik gangguan kecemasan, dan merumuskannya.
- Psikoterapi kelompok … Terkadang gejala kecemasan menyebabkan perasaan kesepian dalam masalah mereka. Seseorang, selain stres patologis, merasakan ketidakmungkinan berbagi dengan siapa pun. Merasakan inferioritasnya sendiri dan bahkan kehilangan kepercayaan pada dirinya sendiri. Kondisi ini sering dikombinasikan dengan depresi, sehingga dukungan untuk pasien dengan gejala ini memberikan dukungan yang dapat diandalkan untuk membantu mengatasi penyakit. Di ketua kelompok juga ada psikoterapis yang menerapkan cara pengobatan umum, hanya pada saat yang sama beberapa orang dengan gejala yang sama menjalani kursus bersama. Ini menciptakan motivasi dan dukungan tambahan.
Farmakoterapi
Dalam kasus ekstrim, mereka beralih ke penggunaan obat-obatan untuk pengobatan gangguan kecemasan. Perlu dicatat bahwa menggabungkan obat psikoaktif yang berbeda bisa berbahaya jika tidak dipahami. Itulah sebabnya dokter harus terlibat dalam penunjukan rejimen terapi yang benar. Hanya seorang profesional terlatih yang tahu cara mengobati gangguan kecemasan dengan benar. Ini akan membantu menghindari banyak efek samping dan mendapatkan hasil yang diinginkan lebih cepat.
Obat-obatan untuk pengobatan gangguan kecemasan:
- Obat penenang … Kelompok obat ini juga memiliki nama kedua - obat anti-kecemasan. Mereka digunakan untuk menekan kecemasan, ketegangan, kecemasan dan kerewelan. Selain itu, obat penenang mampu memperbaiki suasana hati dan latar belakang emosional, yang diperlukan untuk gangguan kecemasan.
- Antidepresan … Obat-obatan dalam kelompok ini sering digunakan untuk mencegah atau mengobati depresi. Antidepresan yang paling umum digunakan adalah obat penenang. Mereka sedikit mengurangi kecemasan dan membuat Anda merasa lebih baik. Saat meresepkan antidepresan, penting untuk meningkatkan dosis secara bertahap dan menurunkannya secara perlahan.
- Hipnotik … Masalah tidur bagi orang dengan gangguan kecemasan dapat mempengaruhi kualitas hidup secara negatif untuk waktu yang lama. Itulah mengapa Anda harus memastikan istirahat yang tepat dengan memperbaiki tidur dan bangun. Mereka menggunakan terutama persiapan herbal untuk meminimalkan efek samping.
Cara mengobati gangguan kecemasan - tonton videonya:
Gangguan kecemasan adalah patologi yang cukup umum yang sangat sering terjadi di dunia modern. Stres dan kelelahan menyebabkan peningkatan jumlah pasien, yang memerlukan studi terperinci tentang fenomena ini dan penggunaan metode pengobatan baru.
