Cari tahu apakah hookah akan membahayakan Anda jika Anda aktif berolahraga di gym. Dan hookah mana yang lebih disukai dengan atau tanpa nikotin. Selama sepuluh tahun terakhir, merokok hookah telah menjadi sangat populer dan bahkan modis di kalangan anak muda. Hari ini Anda dapat membeli hookah untuk digunakan di rumah. Anda juga dapat menemukan batang hookah. Mari kita cari tahu bahaya apa yang disebabkan oleh merokok hookah dalam olahraga.
Sejarah munculnya hookah
Mungkin akan menarik bagi seseorang untuk mengetahui bagaimana hookah muncul dan kapan itu terjadi. Para ilmuwan menyarankan bahwa asal usul hookah adalah daerah pegunungan di perbatasan antara India modern dan Pakistan. Spesimen pertama yang ditemukan cukup primitif. Mereka terbuat dari tanah liat lebih dari 1000 tahun yang lalu. Bendera tanah atau tempurung kelapa digunakan sebagai kapal.
Hookah pertama dirancang untuk mengisap ganja atau opium. Hookah modern digunakan secara eksklusif untuk merokok tembakau. Kemudian hookah datang ke Kerajaan Persia, di mana ia mulai digunakan untuk merokok tembakau. Sekitar lima abad yang lalu, hookah mencapai Turki dan segera menjadi populer di kalangan orang kaya.
Jika ada hookah di rumah, maka pada masa itu juga berbicara tentang kesejahteraan keluarga yang tinggi. Secara bertahap, hookah menjadi milik kelas bawah, dan bukannya tembaga dan kaca, kayu digunakan dalam produksi hookah murah. Lambat laun menyebar ke seluruh dunia, termasuk di negara kita.
Apakah ada salahnya merokok hookah untuk atlet?
Sekarang banyak keluarga muda memiliki hookah di rumah. Ini juga populer di kalangan atlet. Harus diakui bahwa merokok hookah tidak lebih dari tren mode baru dan menentukan kondisinya sendiri. Tidak pernah sesuatu yang baru mengatakan tentang bahayanya bagi tubuh. Hanya seiring waktu menjadi jelas bahwa berbagai konsekuensi negatif dari hobi ini mungkin terjadi.
Salah satu mitos paling populer seputar hookah adalah pembicaraan tentang keamanan lengkapnya. Orang waras akan secara mandiri memahami bahwa ini tidak lebih dari sebuah iklan. Ini adalah sifat manusia, karena kita mencoba membenarkan kelemahan kita, bahkan mengetahui bahwa itu berbahaya bagi tubuh. Kami tidak akan menyembunyikan fakta bahwa merokok hookah dapat bermanfaat, namun, bahaya merokok hookah dalam olahraga lebih besar daripada kualitas positifnya. Banyak pecinta hiburan ini benar-benar yakin bahwa campuran tembakau hookah tidak mengandung zat berbahaya yang ada dalam tembakau biasa.
Juga sangat populer bahwa semua jenis aditif, katakanlah, anggur, susu, hampir sepenuhnya menghilangkan efek negatif dari hookah pada tubuh, karena sedikit nikotin dan tar yang masuk ke dalamnya. Di antara kesalahpahaman populer lainnya, perlu dicatat tidak adanya kecanduan, kemampuan hookah untuk menghilangkan stres. Mari singkirkan kesalahpahaman ini dan cari tahu bahaya apa yang disebabkan oleh merokok hookah dalam olahraga.
Mari kita mulai dengan karbon monoksida, yang tidak mungkin dihilangkan. Dalam hal ini, satu jam merokok hookah sekitar 100 kali lebih berbahaya dibandingkan dengan sebatang rokok. Tidak ada keraguan bahwa nikotin dan zat berbahaya lainnya terkandung di sini lebih sedikit dibandingkan dengan asap rokok.
Namun, dalam hal jumlah karbon monoksida, hookah jauh di depan rokok. Jika Anda merokok hookah selama 45 menit, maka jumlah karbon monoksida yang masuk ke dalam tubuh dapat disamakan dengan satu bungkus rokok yang dihisap. Selain itu, ingatlah bahwa Anda perlu menarik napas lebih dalam untuk menghirup, yang melibatkan penetrasi asap ke sudut terjauh paru-paru.
Hari ini rekan-rekan kita praktis tidak merokok hookah sendirian. Ini menunjukkan bahwa dari sudut pandang kebersihan, aktivitas ini bisa lebih berbahaya daripada karbon monoksida. Saat merokok, kelenjar ludah bekerja sangat aktif. Ini mengarah ke itu. Bagian dari air liur setiap peserta upacara merokok itu berakhir di saringan cair.
Dengan demikian, setiap peserta selanjutnya dalam proses ini tidak hanya menghirup asap, tetapi juga partikel air liur rekan-rekannya. Alhasil, corong sekalipun tidak menyelamatkan Anda dari kemungkinan tertular penyakit menular. Perokok pasif dalam situasi ini sama sekali tidak berbeda dari biasanya. Paling sering, seorang pecinta hookah merokok di dalam ruangan dan semua orang yang ada di dalamnya menjadi perokok pasif. Dalam hal ini, ada satu alasan - asap hookah aman untuk kesehatan dan pada saat yang sama memiliki aroma yang menyenangkan.
Meskipun hookah cenderung memiliki efek negatif pada otot jantung dan paru-paru daripada rokok, itu memang benar. Bagaimanapun, Anda menggunakan zat narkotika, dan satu-satunya perbedaan adalah cara nikotin dikirim ke tubuh. Merokok hookah memiliki efek negatif yang sama pada tubuh seperti rokok biasa.
Sangat sering, penggemar hookah mengklaim bahwa mereka tidak dapat kecanduan aktivitas ini. Ini adalah pernyataan yang sepenuhnya salah, hanya seseorang yang terbiasa merokok lebih cepat. Pada saat yang sama, para ilmuwan yakin bahwa kecanduan lambat mungkin lebih berbahaya daripada kecanduan cepat, karena menghilangkannya jauh lebih sulit.
Hari ini, Anda dapat menemukan banyak bukti ilmiah tentang bahaya merokok hookah dalam olahraga. Sangat jelas bahwa jika tidak aman untuk atlet, maka orang biasa pasti tidak akan diuntungkan. Sebagai contoh, kami akan mengutip penelitian para ilmuwan Amerika. Seperti diketahui, negara ini ingin segera menjadi negara bebas asap rokok. Pada saat yang sama, hookah sekarang sangat populer di kalangan anak muda Amerika. Siswa memiliki banyak situasi stres dan dapat dimengerti bahwa mereka mencari cara untuk menghilangkan stres. Rokok telah lama dikenal berbahaya bagi kesehatan, tetapi hookah sering kali dianggap berbeda.
Karena asap dalam hal ini melewati filter cair, diasumsikan bahwa asap memiliki waktu untuk mendingin dan kehilangan sejumlah besar zat berbahaya. Selain itu, banyak yang yakin bahwa merokok hookah lebih menyenangkan daripada rokok.
Sejak skala merokok hookah di Amerika Serikat telah mencapai skala besar, para ilmuwan memutuskan untuk melakukan studi tentang masalah ini. Sekitar 700 siswa mengambil bagian dalam percobaan, yang berbicara tentang ruang lingkup penelitian. Harus diakui bahwa tidak ada patologi serius yang ditemukan di tubuh siswa. Namun, mereka juga tidak diamati dari merokok di usia muda dengan pengalaman yang relatif singkat. Tapi mitos tidak adanya ketergantungan telah sepenuhnya dibantah.
Apalagi ternyata kecanduan berkembang lebih cepat dibandingkan dengan rokok konvensional. Hampir setengah dari peserta penelitian tidak merokok sebelum hookah. Saat ini, mereka semua telah menjadi perokok berat. Jika ingin masuk ke dalam tubuh berkat filter cair dan sedikit nikotin dan tar yang masuk ke dalam tubuh, asap tidak sepenuhnya dibersihkan dari zat-zat tersebut.
Penting untuk mengatakan beberapa kata tentang manfaat potensial dari hobi ini, yang mungkin terdengar agak aneh setelah berbicara tentang bahaya merokok hookah dalam olahraga. Masalahnya adalah bahwa dengan bantuan hookah Anda dapat melakukan latihan pernapasan dengan mengisi labu dengan air.
Semakin banyak cairan yang Anda gunakan, semakin besar resistensinya, dan dengan demikian paru-paru akan berlatih lebih aktif. Perlu juga dicatat bahwa hookah bisa menjadi inhaler yang efektif. Dalam hal ini ia bahkan mampu melampaui simulator Frolov.
Untuk menghirup, tuangkan tingtur ke dalam labu. Selain itu, untuk ini Anda bahkan tidak perlu membuat ramuan herbal, yang memungkinkan Anda untuk mempertahankan jumlah nutrisi maksimum. Dari sudut pandang kemungkinan menghirup, hookah terlihat sangat menjanjikan. Jika kita berbicara tentang rokok, maka sebaiknya jangan percaya semua mitos yang ada saat ini.
Hookah dan olahraga: mitos
- Merokok hookah setara dengan merokok ratusan batang rokok. Jika Anda merokok tiga batang berturut-turut, Anda akan merasa mual dan pusing. Fenomena ini terkait dengan overdosis nikotin. Ini tidak terjadi saat merokok hookah.
- Hookah, tidak seperti rokok, aman. Sangat jelas bahwa beberapa zat berbahaya yang terkandung dalam asap tetap berada di filter cair. Adalah bodoh untuk mengatakan bahwa fakta ini tidak benar. Tetapi ketika berbicara tentang keamanan hookah, mereka hampir selalu lupa bahwa seseorang menghirup lebih banyak asap, yang menembus lebih dalam ke paru-paru, karena inhalasinya ternyata lebih kuat. Dalam berbagai penelitian, ditemukan bahwa kandungan zat berbahaya dalam campuran tembakau untuk hookah jauh lebih tinggi daripada rokok.
- Hookah efektif menghilangkan stres. Dalam kehidupan atlet, tidak ada situasi yang tidak kalah stresnya dengan siswa. Seringkali, untuk menghilangkan stres para atlet merokok hookah. Kami tidak akan menyangkal fakta nyata bahwa merokok itu membuat rileks, tetapi alkohol bekerja dengan cara yang sama. Para ilmuwan telah menunjukkan bahwa olahraga ringan sangat efektif dalam menghilangkan stres. Mungkin lebih baik mengunjungi aula daripada merokok hookah? Ini akan memungkinkan Anda tidak hanya untuk menghilangkan stres, tetapi juga bermanfaat bagi tubuh. Kami telah berbicara tentang bahaya merokok hookah dalam olahraga.
- Hookah akan memungkinkan Anda untuk berhenti merokok. Salah satu kesalahpahaman terkait hookah yang paling kuat. Mengganti rokok untuk hookah, Anda hanya dapat mengubah cara nikotin dikirim ke tubuh dan tidak lebih. Kami secara khusus berbicara tentang studi ilmuwan Amerika yang menetapkan adanya kecanduan saat merokok hookah. Ini sudah berbicara banyak tentang fakta bahwa Anda tidak akan bisa berhenti merokok berkat hookah.
Kami tidak akan melepaskan siapa pun dari hobi baru ini. Kami berbicara tentang kemungkinan bahaya merokok hookah dalam olahraga, dan terserah Anda untuk memutuskan.
Lebih banyak jawaban untuk pertanyaan tentang hookah di video ini:
