Sup Vitamin untuk Diet Karbohidrat adalah hidangan pertama yang sangat sehat, namun bergizi dan memuaskan yang akan menarik bagi semua orang yang ingin menurunkan berat badan dan menurunkan berat badan ekstra.
Isi resep:
- Bahan-bahan
- Langkah demi langkah memasak
- resep video
Jika Anda ingin tampil cantik, tidak memiliki timbunan lemak, area bermasalah dan kelebihan berat badan, maka resep sup sayur vitamin sehat ini cocok untuk Anda. Diet bebas karbohidrat adalah proposal Eat & Lose yang paling terkenal. Skema penurunan berat badan seperti itu diresepkan untuk "bintang", mereka dihormati oleh binaragawan, mereka legendaris di kalangan wanita. Jika Anda memercayai statistik, maka makanan seperti itu membantu menghilangkan 12 kg dalam dua minggu, sambil tetap kuat dan segar. Tetapi agar sup meningkatkan kesehatan dan membantu menurunkan berat badan, itu harus dimasukkan dalam makanan sehari-hari.
Untuk perwujudan hidangan ini, penggunaan berbagai macam sayuran diperbolehkan, pilihannya tetap pada nyonya rumah. Sup ini adalah solusi yang bagus untuk disajikan sebagai hidangan pertama yang panas untuk makan siang. Anda dapat menyesuaikan sendiri ketebalan kursus pertama. Sup ini direkomendasikan untuk semua orang, hanya dengan pengecualian orang dengan intoleransi individu dan pasien dengan penyakit kronis. Itu diperbolehkan untuk dikonsumsi oleh wanita hamil, ibu menyusui dan orang-orang yang bersiap untuk operasi. Diet yang dirancang khusus seperti itu akan membersihkan tubuh, meningkatkan fungsi saluran pencernaan dan memulihkan proses metabolisme.
- Konten kalori per 100 g - 18 kkal.
- Porsi - 4
- Waktu memasak - 40 menit
Bahan-bahan:
- Zucchini - 1 buah.
- Terong - 1 buah.
- Lada manis - 1 buah.
- Wortel - 1 buah.
- Tomat - 2 buah.
- Bawang - 1 buah.
- Bawang putih - 2 siung
- Kaldu ayam - 1,5 l
- Garam - 0,5 sdt atau sesuai selera
- Lada hitam giling - sejumput
- Daun salam - 2 buah.
- Kacang polong allspice - 4 pcs.
Membuat sup vitamin untuk diet bebas karbohidrat
1. Kupas wortel, bawang bombay dan bawang putih, cuci dan potong-potong: bawang bombay dengan wortel berukuran lebih besar 1-1,5 cm, dan bawang putih halus.
2. Cuci labu siam, terong dan tomat, lalu potong kotak. Dianjurkan untuk menggunakan terong dengan zucchini muda. Jika tidak, mereka harus dikupas dan biji yang keras dibuang. Dan juga rendam terong dalam larutan garam untuk menghilangkan kepahitan tertentu.
Kupas paprika dari biji dan partisi, buang ekornya dan potong-potong.
3. Tempatkan semua sayuran dalam panci masak 2 L.
4. Tambahkan daun salam, merica, garam dan merica bubuk.
5. Tuang bahan dengan kaldu atau air minum biasa dan bakar semuanya.
6. Didihkan makanan, turunkan suhu, tutup dan didihkan selama sekitar setengah jam. Jika diinginkan, sup yang sudah jadi dapat dipotong dengan blender untuk membuat sup krim.
7. Tuang makanan yang sudah jadi ke dalam lingkaran yang dalam dan sajikan dengan crouton, crouton, atau roti kering.
Lihat juga video resep cara membuat sup vitamin nabati untuk menurunkan berat badan, diet atau puasa.
