Lark Man - Penampilan, Karakter, Perilaku

2024 Pengarang: Arianna Cook | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:41

Man-lark dan fitur chronotype ini. Karakteristik potret, sikap orang yang terdengar. Rekomendasi spesialis untuk "burung awal" dan lingkaran dekatnya. Bangun pagi adalah orang yang bangun lebih awal dan merasa mengantuk dan bersemangat pada saat yang bersamaan. Kronotipe orang seperti itu menyiratkan bahwa mereka akan tidur sebelum tengah malam, karena aktivitas setelah waktu yang diumumkan dalam kategori populasi ini dikurangi menjadi nol. Pertimbangkan ciri-ciri perilaku orang-orang tersebut, serta aturan tentang cara menjalin kontak dengan mereka secara kompeten.

Siapa yang bangun pagi?

Ada beberapa orang dengan gaya hidup ini - 25% (seperempat dari jumlah total penduduk planet ini). Saat menggambarkan bioritme burung, perlu dicatat bahwa mereka memiliki sindrom fase tidur lanjut.

Menjelang sore, mereka lelah dan bermimpi untuk segera tidur. Namun, di pagi hari, orang-orang seperti itu tidak memerlukan jam alarm sama sekali, karena mereka dengan mudah bangun dari tempat tidur pada waktu yang sama. Mereka memiliki dua puncak aktivitas intelektual dan fisik: 8.00-13.00 dan 16.00-18.00. Masalah dengan tertidur pada individu bersuara biasanya tidak diamati.

Jika kita mempertimbangkan pertanyaan mengapa orang disebut larks, maka para ilmuwan Amerika telah sampai pada kesimpulan yang menarik. Para ahli di luar negeri telah menemukan deformasi gen tertentu pada anggota keluarga orang-orang "pagi" turun-temurun. Setelah dimasukkan ke dalam rantai DNA tikus, tikus percobaan mulai bangun pagi-pagi sekali dan tetap aktif sampai waktu makan siang. Karena itu, ketika mempertimbangkan pertanyaan tentang siapa manusia burung itu, perlu untuk mempertimbangkan tidak hanya kebiasaan dari kategori populasi ini, tetapi juga faktor keturunan.

Rutinitas sehari-hari orang "pagi" dianggap sebagai perencanaan hidupnya yang lebih alami (alami) daripada berjaga-jaga di malam hari. Pada hari-hari ketika tidak ada listrik (di beberapa negara Afrika Selatan bahkan sekarang tidak ada), tidak ada gunanya memulai pekerjaan apa pun di malam hari. Selain itu, predator dan bajingan tidak tidur, yang mengarah pada fakta dominasi signifikan orang-orang burung di masyarakat. Hal ini juga difasilitasi oleh berbagai takhayul yang terkait dengan cerita mengerikan tentang merajalelanya roh jahat di malam hari. Di daerah pedesaan, hingga hari ini, jarang ditemukan manusia burung hantu yang mampu tidur sampai jam makan siang.

Cukup sering, orang menjadi larks karena keadaan kehidupan yang berlaku. "Awal burung" dalam banyak kasus adalah penduduk kota karena jadwal kerja mereka dan penduduk desa, yang perlu menyelesaikan banyak masalah rumah tangga penting di pagi hari.

Penampilan manusia-lark

Dengan penampilan siapa pun, Anda dapat dengan mudah menentukan tidak hanya temperamennya, tetapi juga kebiasaan bawaannya untuk mengatur rutinitas hariannya. Seseorang dengan bioritme kehidupan bersuara biasanya terlihat seperti ini:

• Ekspresi wajah dan gerak tubuh langsung … Saat berbicara, burung sering mengepakkan lengannya dan terus-menerus memainkan rambut, ikat pinggang, atau tali tasnya. Pada saat yang sama, di wajahnya terlihat jelas emosi seperti apa yang dia alami saat ini.
• Bugar … Gaya hidup lark memungkinkan dia untuk pergi jogging dan melakukan latihan pagi sebelum bekerja. Orang-orang seperti itu jarang sakit, karena mereka tidak pergi ke pesta di klub malam dengan godaan yang tidak sehat. Namun, ada pengecualian untuk setiap aturan, karena di antara burung ada orang dengan tipe tubuh piknik, jika alih-alih berolahraga, mereka lebih suka menikmati produk manis dan tepung.
• Pidato cepat … Larks sangat optimis sehingga monolog mereka sering spontan dan melompat dari satu topik ke topik lainnya. Pada saat yang sama, mereka suka menyuarakan narasi mereka dengan tawa yang meriah pada lelucon mereka sendiri. Kadang-kadang dikatakan tentang orang-orang seperti itu bahwa mereka pertama-tama akan mengatakan dan kemudian merenungkan apa yang telah mereka katakan.

Kepribadian orang pagi

Bergaul dengan orang yang bersuara tidaklah sulit, karena di antara mereka jarang ada orang munafik. Tipe orang yang morning person beranggapan bahwa ia memiliki ciri-ciri sebagai berikut:

1. Optimisme … Di antara orang-orang dengan jadwal hidup yang sama, Anda jarang menemukan orang yang murung. Mereka memiliki banyak teman, karena orang-orang terdekat mereka menghargai watak ceria orang tersebut. Namun, tidak semua penganut bangun pagi adalah pecinta perusahaan yang bising dan pertemuan malam.
2. sifat lekas marah … Ada beberapa larks koleris, yang tidak mengurangi manfaat dari orang-orang ceria ini. Mereka mudah terangsang, tetapi siap untuk meminta maaf atas inkontinensia mereka. Dalam konflik serius, pemantik api akan mencoba menyalurkan klaim yang muncul ke saluran damai atau menerjemahkannya ke dalam lelucon.
3. Antusiasme … Lark selalu penuh dengan ide-ide baru, yang seringkali menjadi penemuan berguna di masa depan. Namun, pada kesempatan langka, ia menghidupkannya, karena ia dengan mudah beralih ke topik lain untuk penelitian.
4. Konservatisme … Jiwa orang-orang secara emosional tidak stabil, tetapi mereka masih menganut pandangan hidup yang diterima secara umum. Para ahli mencatat fakta bahwa tiran keluarga sering ditemukan di antara kronotipe ini (terutama di kalangan pria).

Perilaku Manusia Skylark

Burung awal sangat mirip satu sama lain dalam preferensi mereka. Ketika muncul pertanyaan, seperti apa burung itu, Anda hanya perlu melihat lebih dekat kebiasaan dan gaya hidupnya. Orang-orang seperti itu biasanya berperilaku sebagai berikut:

• Kapasitas kerja di pagi hari … Sebelum jam makan siang, karyawan pagi-pagi bisa pindah gunung karena penuh energi dan inisiatif. Untuk itulah mereka merencanakan semua hal penting hingga pukul 13.00.
• Pergi tidur lebih awal … Lark mungkin akan tidur setelah tengah malam. Namun, kemudian dia akan merasa lelah dan kewalahan setidaknya selama beberapa hari setelah eksperimen semacam itu.
• Rekreasi malam dalam empat dinding … Cukup sulit (dalam banyak kasus hampir tidak mungkin) untuk mendapatkan lark untuk menghadiri pesta di lain waktu. Bahkan jika dia menyerah pada bujukan teman-temannya, maka dia akan mencoba untuk pensiun di sudut yang jauh dari perusahaan yang bising, dengan sabar menunggu akhir dari kesenangan umum.
• Penolakan pekerjaan paruh waktu … Menjelang malam, larks merasakan penurunan signifikan dalam energi vital mereka. Karena faktor inilah mereka tidak dapat mengisi kembali anggaran mereka dengan mengorbankan apa yang disebut "retas" di luar jam kerja.
• Tertidur di bawah TV … Setelah menyalakan film yang menarik, burung itu pasti akan tertidur jika film itu berlarut-larut untuk waktu yang lama. Seseorang dengan bioritme yang terdengar akan tertidur saat menonton bahkan blockbuster, jika dia ingin mengenalnya di lain waktu.

Pekerjaan yang Cocok untuk Orang Lark

Harus segera dicatat bahwa subjek dengan bioritme kehidupan yang dijelaskan lebih disesuaikan dengan pekerjaan fisik. Psikolog merekomendasikan agar ia mempertimbangkan spesialisasi berikut:

1. pembersih jalan … Ketika lark bangun, sebagian besar penduduk masih tidur nyenyak. Kota ini baru mulai menunjukkan tanda-tanda kehidupan, dan jalan-jalannya sudah dibersihkan oleh petugas kebersihan yang dapat dengan mudah bangun pagi-pagi sekali.
2. Sopir angkutan umum … Pergantian pertama sopir seperti itu dimulai begitu awal sehingga para night owl harus melupakan profesi ini. Selain itu, saat mengemudi, Anda harus fokus mungkin, yang tidak sulit bagi pengemudi skylark bahkan di pagi hari.
3. Pekerja di fasilitas manufaktur … Di perusahaan yang diumumkan, disiplin kerja dan keterlambatan dipantau secara ketat. Faktor ini dijelaskan tidak hanya oleh sisi etis dari masalah ini, tetapi juga oleh kepatuhan terhadap langkah-langkah keselamatan saat bekerja dengan mesin. Pergeseran pertama di pabrik biasanya dimulai cukup awal, yang cukup cocok untuk burung larks.
4. Tukang roti … Agar konsumen dapat membeli produk roti segar untuk sarapan, adonan sudah diremas di bengkel pada pukul tiga setelah rapat perencanaan kecil. Sekitar pukul lima pagi, produk seharusnya sudah dikeluarkan dari toko roti, di mana hanya larks yang bisa bekerja.
5. Operator mesin pemerah susu … Bukan hal yang aneh jika penduduk pedesaan bangun pada pukul 5 sore. Namun, bahkan di dalam kota (di pinggirannya) ada bengkel di mana jalur pengisian susu telah didirikan. Kualitas minuman sama sekali tidak dipengaruhi oleh bagaimana proses pemerahan berlangsung, tetapi sebaiknya dilakukan saat sahur.
6. Guru … Banyak anak berjuang untuk bangun pagi-pagi untuk bersiap-siap ke sekolah. Guru harus datang lebih awal dari siswa agar memiliki waktu untuk bersiap-siap untuk pelajaran pertama. Guru TK juga perlu bangun pagi-pagi sekali jika mereka bekerja pada shift pertama agar dapat bertemu dengan anak-anak mereka tepat waktu.
7. karyawan kantor … Bioritme burung jelas bertepatan dengan jadwal organisasi semacam itu. Saat hari kerja berakhir di kantor, early bird juga memiliki cadangan energi yang berkurang.
8. Dokter … Penelitian telah menunjukkan bahwa masih ada lebih banyak burung di antara dokter daripada burung hantu. Staf rumah sakit cukup sering tidak menyukai shift malam, karena saat ini spesialis hanya ingin bersantai.
9. Pengecer … The Lark Man beradaptasi sempurna dengan perubahan zona waktu, sehingga ia dengan mudah beradaptasi dengan lingkungan baru selama perjalanan bisnis jarak jauh.

Saat memilih profesi, orang-orang harus menghindari shift malam. Di lain waktu, mereka dapat dengan mudah tertidur di tempat kerja mereka. Jika kondisi kerja bertepatan dengan bioritme "early bird", maka ia akan selalu bereputasi baik dengan bos.

Rekomendasi spesialis untuk bangun pagi dan orang yang mereka cintai

Setelah memilih profesi yang tepat untuk diri Anda sendiri, Anda harus memikirkan organisasi yang kompeten dalam hidup Anda. Orang "Pagi" tidak akan pernah mencapai kesuksesan dalam hidup jika mereka tidak memperhitungkan kekhasan bioritme mereka sendiri.

Nasihat psikolog untuk pria-lark

Untuk selalu merasa dalam kondisi yang baik, orang-orang seperti itu harus mendengarkan rekomendasi spesialis berikut:

• Latihan di pagi hari … Sebaiknya berhenti jogging malam dan mengunjungi gym setelah pukul 19.00, karena burung itu tidur lebih awal dan tidak perlu terlalu merangsang tubuh di lain waktu untuknya. Anda dapat mengganti acara bersuara dengan kunjungan ke kolam terapung. Di pagi hari, Anda perlu melakukan senam untuk mempertahankan bentuk fisik yang prima.
• Makan sarapan bergizi … Setelah berolahraga, individu yang bersuara harus makan makanan padat, memasukkan makanan protein berkalori tinggi ke dalam makanan. Disarankan untuk mengatur sendiri sarapan kedua (buah-buahan kering dan roti) sekitar pukul 10 dan makan siang pada pukul 13.00-14.00. Makanan karbohidrat sebaiknya dibiarkan untuk makan malam.
• Pilihan minuman yang benar … Setelah makan siang, Anda perlu minum secangkir teh aromatik (sebaiknya hijau atau putih) untuk menghilangkan rasa lelah. Beberapa orang secara keliru percaya bahwa hanya kopi yang membantu untuk menghibur. Namun, dokter bersikeras bahwa minuman ini memiliki efek stimulasi jangka pendek, setelah itu perasaan lemah pada burung semakin meningkat.
• Menggunakan shower kontras … Jika ada kesempatan seperti itu, maka dengan timbulnya penurunan energi internal, orang-orang disarankan untuk menggunakan obat ini untuk meningkatkan nada tubuh.
• Perawatan air sebelum tidur … Untuk menghabiskan malam yang tenang, "burung awal" perlu mandi air hangat dengan busa favorit mereka (yang terbaik adalah memilih komposisi jenis konifera) atau ramuan obat dalam bentuk mint dan chamomile. Segelas susu hangat dengan madu diminum sebelum tidur juga tidak akan sakit.

Kiat berguna untuk orang yang dicintai burung lark

Mengingat bahwa tipe orang yang bersuara dapat menjadi tidak stabil secara emosional, kerabat dan teman harus berperilaku sebagai berikut dengan burung awal:

1. Memahami fitur-fitur bioritme burung lark … Jika Anda mengundangnya pergi ke pasar larut malam dengan daftar panjang produk atau mulai membersihkan, Anda bisa mendapatkan reaksi yang sangat agresif sebagai tanggapan. Maksimum yang bisa dia lakukan dalam waktu bersuara adalah dengan mengajak anjing jalan-jalan. Namun, selama proses ini, mimpinya hanya tentang ranjang empuk dan tidur nyenyak. Jika ada kebutuhan untuk bantuan seekor burung, yang terbaik adalah mencarinya selama periode aktivitas maksimumnya.
2. Penolakan panggilan malam … Persahabatan adalah persahabatan, tetapi tidak disarankan untuk menelepon orang seperti itu setelah pukul 22.00 kecuali benar-benar diperlukan. Paling-paling, mereka tidak mengerti esensi dari permintaan dalam tidur mereka, paling buruk mereka mampu menjadi sangat marah karena kelancangan seperti itu. Dalam situasi ini, kunjungan malam tanpa undangan tidak mungkin dilakukan.
3. Mentransfer hiburan ke waktu sebelumnya … Karakteristik burung lark, pertama-tama, menyiratkan fakta bahwa butuh waktu lama untuk pulih dari pertemuan dan pesta malam. Akibatnya, keluarga dan teman-temannya perlu mengatur perayaan yang tidak akan berlarut-larut sampai orang "pagi" benar-benar kelelahan.

Tips untuk Orang Tua Anak Lark

Beberapa orang menemukan bahwa bagian tersulit adalah untuk ayah dan ibu dari burung hantu kecil, yang sulit untuk bangun di taman kanak-kanak atau sekolah. Namun, burung muda juga memberi banyak masalah kepada orang tua mereka, yang dapat diselesaikan dengan bantuan saran praktis dari para ahli:

• Mengalihkan perhatian anak … Jika generasi yang lebih tua dari keluarga ingin tidur setengah jam ekstra pada hari libur, maka Anda dapat meletakkan mainan lunak di sebelah tempat tidur burung kecil. Dalam hal ini, instruksi harus diberikan kepada "burung awal" setelah bangun tidur untuk merawat hewan kesayangannya. Namun, mainan tidak boleh mengandung unsur-unsur yang berbahaya bagi kehidupan anak. Tempat tidur anak harus ditempatkan di zona visibilitas orang dewasa, dan pintu dan jendela dapur harus ditutup rapat dengan colokan yang andal.
• Belajar menggunakan pemutar dan headphone … Jika anak sudah mampu menguasai subjek yang dibunyikan, maka ia mungkin mendengarkan cerita audio atau pilihan lagu favoritnya sementara orang tuanya menonton mimpi terakhir mereka.
• Trik gastronomi … Saat bangun tidur, anak-anak, memperhatikan minuman favorit dan makanan lezat di sebelah tempat tidur, tidak akan mengganggu orang tuanya untuk sementara waktu.
• Menyelesaikan pelajaran sesuai jadwal … Setelah pukul 19.00, "jam alarm" kecil tidak akan menerima informasi yang diterima dengan benar. Oleh karena itu, perlu untuk mengundang mereka untuk mengerjakan pekerjaan rumah mereka sebelum waktu ini, dan di pagi hari untuk menasihati mereka untuk mengkonsolidasikan materi yang telah mereka pelajari.
• Organisasi waktu luang yang tepat … Yang terbaik adalah menghentikan permainan aktif beberapa jam sebelum tidur. Kalau tidak, anak akan terlalu bersemangat dan tidak akan bisa tenang untuk waktu yang lama. Namun, dia akan bisa bangun lebih awal, tetapi akan merasa kewalahan sepanjang hari.

Siapa yang bangun pagi - lihat videonya:

Karakteristik pria-lark memungkinkan untuk mengharapkan komunikasi yang menyenangkan dengan orang yang ceria. Orang-orang seperti itu mampu menjadi pasangan dan teman yang setia, jika kepentingan mereka tidak terus terang dilanggar.