Cari tahu sisi negatif dari binaraga hari ini dan mengapa Anda perlu melihat ke binaragawan dari "Era Emas" ketika Arnold masih tampil. Banyak pemula menggunakan program latihan dari berbagai media cetak. Akibatnya, tanpa mendapatkan hasil yang baik, mereka beralih menggunakan orang lain, tanpa mengetahui metode pelatihan alternatif. Hari ini kami akan memberi tahu Anda mengapa binaraga modern menyebalkan.
Apa yang salah dengan binaraga modern?
Hari ini Anda dapat menemukan banyak informasi tentang pelatihan. Namun seringkali semua teknik dan program ini tidak efektif. Untuk menemukan apa yang cocok untuk Anda, Anda harus menelusuri banyak sumber daya web dan majalah. Jika program pelatihan yang telah Anda gunakan selama beberapa bulan tidak memberikan hasil yang positif, maka Anda seharusnya tidak mengharapkan perubahan situasi dalam waktu dekat.
Untuk memahami masalah efektivitas program Anda, pertama-tama Anda perlu memahami apa kontraproduktifnya. Sebagian besar teknik modern tidak membawa hasil yang baik bagi atlet biasa, tetapi mereka terus menggunakannya dengan keras kepala. Seringkali kurangnya kemajuan yang memaksa seseorang untuk berhenti binaraga.
Sistem pelatihan modern terutama digunakan oleh para atlet dan didasarkan pada pelatihan yang sering, dan juga menyarankan untuk melakukan banyak gerakan untuk setiap kelompok otot. Akibatnya, ketika mereka mulai digunakan oleh orang biasa yang memutuskan untuk memompa, maka selain overtraining mereka tidak membawa apa-apa lagi. Tentu saja, mereka bisa efektif bila Anda menggunakan AAS. Seperti yang Anda ketahui, steroid anabolik mempercepat pemulihan tubuh dan secara signifikan mengubah metode pelatihan.
Jumlah pelatihan yang telah mendapatkan popularitas besar saat ini sangat banyak bagi orang biasa. Selain binaraga, Anda harus pergi bekerja (sekolah) dan banyak memperhatikan masalah keluarga. Dalam sebagian besar metode pelatihan modern, banyak perhatian diberikan pada penggunaan sporpit, tetapi suplemen bukanlah obat mujarab untuk semua masalah. Hari ini adalah industri jutaan dolar dan tidak ada produsen makanan olahraga yang ingin berpisah dengan keuntungan mereka. Jadi ada sejumlah besar iklan tentang perlunya menggunakan berbagai aditif, meskipun pada kenyataannya hanya sedikit yang bernilai.
Sebagian besar atlet pro memiliki susunan genetik yang sangat baik dan program pelatihan mereka tidak akan berhasil untuk Anda. Selain itu, era meluasnya penggunaan steroid kini telah dimulai. Karena alasan inilah sebagian besar teknik dirancang untuk digunakan oleh atlet "kimia".
Keputusan tentang perlunya menggunakan AAS adalah milik Anda sendiri, dan tidak ada yang akan menghalangi Anda untuk melakukannya. Tetapi jika Anda tidak akan menggunakan steroid anabolik, dan untuk atlet yang tidak berprestasi sama sekali tidak diperlukan, maka metode modern jelas bukan untuk Anda. Sebutan “jika ingin menjadi juara, maka berlatihlah seperti seorang juara” adalah penipuan murni. Seringkali, media cetak menggambarkan atlet elit sebagai panutan gaya hidup sehat. Pada saat yang sama, tidak ada yang mengatakan bahwa dari semua agen farmakologis yang mereka gunakan, steroid adalah yang paling aman. Dalam olahraga besar, kesehatan atlet tidak pernah dan tidak akan menjadi yang utama. Hal utama di sini adalah hasilnya, dan yang lainnya sekunder. Seperti yang Anda ketahui, AAS mulai digunakan pada tahun 60-an abad kedua puluh dan selama periode ini banyak binaragawan mulai menggunakannya. Jika Anda dapat menemukan majalah dari tahun 40-an atau awal 50-an dan membandingkan foto-foto para atlet pada masa itu dengan binaragawan era steroid, maka perbedaannya akan cukup signifikan. Namun, alasannya bukanlah penggunaan metode pelatihan baru, tetapi hanya steroid. AAS memberdayakan tubuh Anda sehingga Anda dapat berlatih lebih keras dan lebih sering.
Anda dapat mengagumi bentuk-bentuk pro-atlet modern, tetapi Anda harus memahami bahwa mereka diciptakan dengan bantuan steroid dan genetika yang sangat baik. Menggunakan program pelatihan mereka, Anda tidak akan pernah mencapai hasil yang bagus. Seringkali, metode pelatihan yang diiklankan dalam literatur khusus, pada kenyataannya, bahkan tidak digunakan oleh atlet elit.
Binaraga modern telah menjadi sekomersial mungkin. Jika kita kembali ke pertanyaan nutrisi olahraga, maka setiap atlet terkenal memiliki kontrak yang sah dengan perusahaan nutrisi olahraga. Apakah Anda benar-benar berpikir bahwa dia akan menyerahkan biaya tinggi dan melaporkan bahwa beberapa suplemen tidak berfungsi? Tentu saja tidak, dan terlebih lagi. Dia akan secara aktif mengiklankan produk-produk ini, meskipun dia sendiri mungkin tidak menggunakannya.
Semua media cetak akan kehilangan penjualan secara dramatis jika mereka fokus pada teknik yang cocok untuk sebagian besar atlet. Bagi mereka, lebih penting untuk membayar ruang iklan dan sirkulasi tinggi. Dan para atlet jatuh cinta pada trik ini dan dengan senang hati mendapatkan edisi terbaru dari majalah favorit mereka, berharap menemukan sesuatu yang berguna untuk diri mereka sendiri. Namun, sebagai hasilnya, mereka akan kembali menghadapi kurangnya kemajuan dan membuang-buang waktu di aula.
Jangan menyangkal fakta bahwa ada orang lurus di antara para atlet. Tetapi dengan genetika yang sangat baik, program pelatihan mereka sangat mirip dengan "kimia" dan juga tidak cocok untuk kita orang biasa. Banyak orang ingin mengikuti program-program pembangun masa lalu, kata Arnie. Pada saat yang sama, mereka kembali lupa bahwa Schwarzenegger memiliki potensi genetik yang sangat baik dan metode pelatihannya tidak akan efektif untuk sebagian besar dari Anda.
Jika Anda ingin terus maju, maka Anda perlu menyusun program pelatihan Anda sendiri. Tentu saja, Anda akan membutuhkan waktu untuk membuatnya optimal. Namun, jangan takut untuk bereksperimen, karena ini adalah satu-satunya cara Anda akan mencapai hasil yang positif.
Arnold Schwarzenegger berbicara tentang pandangannya tentang binaraga modern dalam video ini:
