Apakah Anda suka kue-kue manis dan makanan penutup, tetapi tidak ingin memasak untuk waktu yang lama, mengutak-atik kompor atau oven? Maka souffle dadih-semolina unik dengan kulit jeruk dalam microwave adalah untuk Anda. Resep langkah demi langkah dengan foto, yang akan membutuhkan waktu 10 menit untuk disiapkan. resep video.
Tidak ada cara untuk menggunakan oven dan menyenangkan orang yang Anda cintai dengan kue buatan sendiri yang harum dan segar? Kemudian oven microwave rumah biasa akan datang untuk menyelamatkan, di mana Anda bisa memasak banyak hidangan berbeda. Saya mengusulkan untuk memasak dalam microwave souffle lembut dari keju cottage dan semolina dengan rasa ringan. Ini akan menarik bagi orang dewasa dan anak-anak, itu akan menjadi sarapan atau teh sore yang luar biasa. Ini disiapkan dengan cepat, dengan bahan-bahan yang sehat, dan mengandung gula dan kalori dalam jumlah minimum. Souffle ini terutama akan disukai oleh mereka yang mengikuti gambar, makan dengan benar dan mengikuti diet. Itu tidak mengandung banyak lemak dan gula. Dan kandungan kalori makanan penutup dapat diatur oleh kandungan lemak keju cottage. Semakin rendah persentase lemaknya, semakin rendah kalori makanan penutupnya.
Resepnya menggunakan kulit jeruk sebagai bahan tambahan penyedap, yang bisa diganti dengan rempah-rempah lainnya. Misalnya, vanila, kayu manis, jahe, madu, kakao, cengkeh, dll. Anda juga dapat menambahkan kismis, aprikot kering dan prem yang dicincang halus, buah-buahan dan beri ke dalam adonan. Mempersiapkan souffle seperti itu sangat mudah dan sederhana, dan tidak akan memakan banyak waktu. Total waktu memasak tidak lebih dari 15 menit.
Lihat juga cara membuat souffle keju cottage-semolina dengan cokelat dalam microwave.
- Konten kalori per 100 g - 328 kkal.
- Porsi - 2
- Waktu memasak - 15 menit
Bahan-bahan:
- Keju cottage dengan kandungan lemak apa pun - 200 g
- Gula - 2 sendok makan atau sesuai selera
- Semolina - 1 sendok makan
- Telur - 1 buah.
- pala bubuk - 1, 3 sdt
- Kulit jeruk kering - 0,5 sdt
- Garam - sejumput
Persiapan langkah demi langkah souffle keju cottage-semolina dengan kulit jeruk dalam microwave, resep dengan foto:
1. Campurkan telur dengan gula dan garam dalam wadah yang dalam.
2. Kocok telur dengan mixer hingga mengembang dua kali lipat dan berwarna lemon.
3. Tambahkan semolina ke dalam massa telur dan aduk.
4. Tambahkan kulit jeruk kering dan pala ke dalam bubur. Aduk makanan lagi.
5. Tambahkan keju cottage ke dalam adonan. Jika mau, Anda bisa menggilingnya melalui saringan halus atau kocok dengan blender. Maka makanan penutup akan lebih seragam, empuk dan halus.
6. Aduk adonan dadih dengan mixer hingga rata.
7. Tuang adonan ke dalam loyang silikon yang telah dibagi, misalnya muffin. Atau, gunakan wadah aman microwave lainnya yang nyaman.
8. Kirim souffle keju cottage-semolina dengan kulit jeruk ke microwave. Dengan daya alat 850 kW, masak selama 5 menit. Jika dayanya berbeda, sesuaikan waktu memasaknya. Sajikan hangat atau dingin. Tutupi dengan lapisan gula cokelat, jika diinginkan.
Lihat juga resep video tentang cara memasak souffle diet dalam microwave.
