Resep langkah demi langkah untuk kue oatmeal muesli pada pisang dengan kacang dan biji-bijian: daftar bahan dan teknologi untuk menyiapkan kelezatan yang menarik. resep video.
Kue muesli oatmeal adalah makanan penutup yang menarik yang dapat dengan aman dikaitkan dengan produk makanan. Ini mengandung banyak elemen, vitamin, asam lemak omega dan serat, yang menjadikannya salah satu suguhan terbaik bagi orang-orang yang mematuhi nutrisi yang tepat dan memantau berat badan mereka.
Kue muesli oatmeal yang disiapkan sesuai resep kami memungkinkan tubuh jenuh dengan zat-zat bermanfaat, mengisi kembali energi, tanpa melepaskan manisan. Lebih mudah untuk membawanya bersama Anda di jalan dan berguna untuk dimakan setelah berolahraga.
Tentu saja, kue semacam itu juga dapat dibeli di toko, tetapi makanan penutup akan jauh lebih berguna jika Anda membuatnya sendiri, karena barang dapat dijual dengan penambahan berbagai eksipien tidak aman yang meningkatkan karakteristik konsumen dan meningkatkan umur simpan.
Dasarnya adalah oatmeal yang terkenal dengan khasiatnya bagi tubuh. Juga diinginkan untuk menambahkan pisang, memberikan viskositas ke seluruh massa. Dan aditifnya bisa sangat berbeda: biji rami, biji bunga matahari, biji wijen, kenari, almond, hazelnut, aprikot kering, kurma, kismis, beri kering. Mereka dapat bervariasi sesuai dengan keinginan Anda. Tambahkan kayu manis, jahe bubuk, atau kakao jika diinginkan.
Gula apa pun dapat digunakan sebagai pemanis, tetapi cokelat akan membantu memberi hati rasa yang menggugah selera. Gula pasir juga bisa diganti dengan madu.
Berikut ini adalah resep langkah-demi-langkah untuk kue muesli oatmeal pada pisang dengan kacang dan biji-bijian dengan foto proses langkah demi langkah.
- Konten kalori per 100 g - 134 kkal.
- Porsi - 4
- Waktu memasak - 40 menit
Bahan-bahan:
- Serpihan oat - 170 g
- pisang - 1 buah.
- Kacang-kacangan dan biji-bijian - 150 g
- Madu - 1 sendok makan
Langkah demi langkah memasak kue oatmeal pisang dengan biji dan kacang
1. Pertama, siapkan pure pisang. Baginya, ambil pisang yang sudah matang, potong-potong dan haluskan dengan blender. Dengan tidak adanya peralatan dapur seperti itu, Anda dapat menggunakan garpu - bilas semua ampas sampai halus.
2. Kemudian tambahkan madu. Dalam beberapa kasus di mana Anda perlu mengurangi asupan gula, Anda dapat melewati langkah ini.
3. Sekarang kita sedang mempersiapkan aditif. Kami membersihkan mur, menghapus partisi. Potong buah kering menjadi kubus kecil. Tuang semuanya ke dalam pisang tumbuk dan aduk rata.
4. Saat massa menjadi homogen, tambahkan oatmeal dan uleni alasnya dengan baik.
5. Lapisi loyang dengan kertas roti, olesi lapisan adonan di atasnya setebal 0,5-1 cm dan beri bentuk persegi panjang. Dengan bantuan pisau, kami membagi menjadi beberapa bagian dengan ukuran yang sama. Jika diinginkan, Anda dapat membuat tortilla bulat atau menggunakan pemotong kue yang berbeda.
6. Panaskan oven hingga 180 derajat. Kami mengatur loyang selama 15-20 menit. Selama waktu ini, massa akan mengeras dengan baik dan sedikit mengering.
7. Kue oat muesli yang menggugah selera, enak dan sangat sehat sudah siap! Kami menyajikannya untuk sarapan atau membawanya bersama kami di jalan.
Lihat juga video resepnya:
1. Kue gandum. Resep muesli bar:
